【早晨花3分鐘，學習一個有效率的工作方法】
很多人會覺得一心多用很厲害，像是同時開好幾個視窗，迅速跳躍著處理工作，感覺好像很厲害，但研究顯示，一心多用的來回切換，反而讓你損失40%的效率。
專家建議，不妨試試看「番茄鐘工作法」，為什麼叫番茄鐘？不是因為發明這方法的義大利人愛吃番茄，而是因為......↘
#番茄鐘工作法
#唐鳳也愛用
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同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
為什麼 叫番茄鐘 在 文青懶媽的簡單生活提案 Facebook 的最佳解答
|| 蕃茄鐘工作法 - 還你25分鐘的專心致志 ||
手機、網路的發明，便民卻也擾民。
它讓我們隨時與世界接軌，想知道什麼資訊，彈指之間即可取得，我們與世界的脈動似乎零時差零距離。
但它卻也打破了人與人間應保有的距離（所以下班了還得回應主管的、客戶、家長的訊息）；取得資訊與物品的難度降低，讓人習慣放棄，不像前人對難得的物資好好珍惜。
我們因此習慣做事到一半，被訊息彈出的畫面打斷，我們因此習慣隨時確認手機，避免漏看訊息被世界遺忘。
#但我們卻忘了這世界最重要的人事時地物，其實是自己、是現在、是你手邊正在進行的事。
「#蕃茄鐘工作法」是由義大利人Francesco Cirillo發明的。為什麼叫番茄鐘，理由很簡單，因為他發明這個工作法的時候，手邊用的剛好是個番茄造型的計時鐘⏲️。
番茄鐘工作法很簡單：
首先，#設定一個25分鐘區間的鬧鐘。接著便開始專心工作，#一次只專注做一件事。這段時間，#請關閉所有的手機訊息、email與不相關的視窗。
25 分鐘後鬧鐘響起，就站起來動一動，休息 5 分鐘。
此方法的重點在於，#工作時專心， #休息時也要專心。
這方法特別適用於居家整理。
有時，我們不想整理、抗拒整理，常常是因爲我們高估了執行的難度。
又或是整理時不斷被外在事物打斷，於是無法專心，覺得整理太耗時。
每天花25分鐘，在不受打擾的狀況下整理家裡，你也能在居家環境中發現屬於你的春天。
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你或孩子常常拖拖拉拉嗎？明知拖拉無濟於事，卻還是改不掉拖延的毛病？不妨試試看「番茄鐘工作法」，為什麼叫番茄鐘？不是因為發明這方法的義大利人愛吃番茄，而是因為......↘
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