「聽海浪…聽風矯情,乘著晚風與你觀星。」
一個friday的結束,正正就係一個weekday的
開始。如果有一個私人空間比我感受下海風,
咁就爽yy啦。係香港又真係幾難,而家天氣
未到6月已經30幾度,加上旅行又無得去,
沙灘又岩岩重開返,到處都係迫滿哂人,
想做聽風者?聽你老x呀,搵間餐廳靜靜地
去「微醺·The Joy House」整返個Brunch好L過!👇
-
📌M A I N S -
▪ All day · Joyful - $128
▫ brunch set一定走唔甩all day breakfast
「全 日 微 醺」,一次過食哂自家製西多士、
芝士焗大啡菇、黑松醬炒滑蛋、紐倫堡腸、
煙肉、牛油栗米、油封車厘茄、沙律。
大啡菇口感煙韌,芝士味重;紐倫堡腸外脆
內軟,唔錯;自家製西多夠特別,其實裡面
係朱古力醬加埋果占,香口得黎又唔會太膩;
炒蛋滿滿既黑松露香,入口嫩滑,整體高質。
-
▪ Pan Fried Salmon Fillet · Young Spinach
Salad - $188
▫ 第二道「輕煎三文魚扒·嫩菠菜沙律」亦有
睇頭,呢個三文魚煎得相當岩岩好,外層
果皮食落脆卜卜,極度香口;而魚肉亦夠
厚實,切開唔會太散爛,呢點抵讚;加上
魚油入口瞬間融化,配搭埋底層既新鮮菠菜、
車厘茄同埋西柚,成個配搭相當清新,
夠哂夏日風味!
-
📌S T A R T E R S -
▪ Mushroom · Soup -
▪ Daily Fresh · Fruit Salad -
▫ 每一款brunch set都包括一個是日餐湯同埋
是日沙律,沙律有兩個選擇,今日既餐湯係
「蘑 菇 湯」同埋揀左「鮮雜果·沙律」。
個湯一入口夠順滑,食到啖啖蘑菇粒,口感
十足;後者沙律用上士多啤梨、火龍果、
哈蜜瓜,配上油醋汁,夾埋食酸酸甜甜,
非常開胃。
-
📌D R I N K S -
▪ Iced · Mocha -
▪ Stewed Pear Rock · Candy Soda -
▫ 天氣咁熱真係唔飲凍野唔得,第一杯整返
杯「Iced·Mocha」基本啦,咖啡香夠哂濃香,
入口夠滑身,唔錯;後者「Stewed Pear
Rock·Candy Soda」賣相已經一流,飲落
啤梨甜度好突出,清新感覺大爆發!
-
📎 —微 醺— · The Joy House
📍中 環 士 丹 頓 街 11 號 Shama Soho 地 舖
火龍果皮炒菜 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
提到夏日盛產的水果,其中「火龍果」可說是清涼健康又退火的好選擇,原產期是從夏季一直到入冬為止,但是因為生產技術提升,現已是四季都能吃到的水果了,它屬仙人掌科中蔓藤類仙人掌的果實,又名三角柱仙人掌果。最早由南洋引入,生長期很少遭受病蟲害的侵襲,因此正常情況是不太需施用農藥
火龍果不只吃果實能養顏美容,花、莖及嫩芽更是妙用無窮,像提取顏色用來製作化妝品,也能做為包子、麵條、麵包的天然色素,增添美麗色彩;火龍果花可取下花蕾,曬乾或直接入菜炒食也很對味,以下就給你「5個吃火龍果的理由」!
❶抗衰老抑制腦中風
果肉富含花青素,黑色種子則含鈣、磷、鐵等礦物質,有助預防血管硬化,從而阻止心臟病發作和血凝塊引起的腦中風;抗自由基又抗衰老;還可抑制癡呆症的發生,對於泌尿道炎、攝護腺等煩惱,好處也多多
❷除體內有害重金屬
富含白蛋白,又稱清蛋白,屬於球狀蛋白質,其會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,具有解除重金屬中毒的作用,但留意過敏體質的孕婦要慎食
❸腸道保健益菌多多
含有寡糖,這是益生元的組成物質,可促進益生菌生長的重要營養成分,腸道內有好菌也有壞菌,而乳酸菌(Lactobacillus)和雙岐桿菌(bifidobacterial)這類益生菌,能有助腸道消化且可以降低腸道感染的發生機會,維持平衡
❹豐富鐵質有助補血
可提供鐵質,比葡萄高18倍,鐵質在食物轉換為能量,也與人體內氧氣輸送相關,根據台灣衛福部的膳食營養素參考攝取量,成年男性每天應攝取10毫克的鐵質,而女性則受月事因素,每天應至少攝取15毫克鐵質為宜
❺低卡水漾高纖順暢
其膳食纖維是地瓜的五倍,屬於水溶性膳食纖維,能形成一層膠質,促進消化,也把殘留在腸胃裡的有毒物質,包覆後排出,能預防便秘。也因含水量高,每100公克水分佔了86公克,熱量不到60大卡,可避免攝取多餘卡路里,減少脂肪堆積的機會!
💎火龍果精選
⏩紅肉火龍果
果皮光澤鮮紅,果肉呈紫紅或紅色,細膩多汁;紅色是來自甜菜紅素,為抗氧化營養素,有助延緩衰老、抗氧、降血壓,含豐富花青素、維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等
⏩白肉火龍果
紅皮白肉,目前以越南1號品種最好,適應性強,生長快果實大,且表面無刺。白肉比紅肉多1倍的膳食纖維、葉酸,想要改善排便問題、預防老年失智症,吃白肉火龍果更佳。富含植物蛋白、維生素與礦物質外,還含有胡蘿蔔素,天然多醣、花青素和生物鹼等對人體有益的營養素
⏩黃皮火龍果
被稱為「黃金火龍果」或「燕窩果」,黃皮白肉,氣味芳香,是火龍果中口感更為細緻清甜的,因此價格昂貴。有春果和夏果兩季,富含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維
💎貼心小提示
⚠️火龍果不宜與牛奶同食,以免影響消化
⚠️火龍果屬性寒涼,容易瘀血、胸悶、生痰、脾胃弱、手腳冰冷、生病虛弱者等體質者或經期來時不宜食用,哺乳中的媽媽也要少吃,避免幼兒拉肚子
⚠️火龍果幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,容易吸收,食用過多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃
#5個吃火龍果的理由
火龍果皮炒菜 在 Like Magazine HK Facebook 的最讚貼文
【火龍果低熱量高纖 紅肉白肉營養大不同】
午飯時間,公司pantry有一盤水果,數隻粉紅色火龍火好搶眼,好快成為同事們爭奪嘅目標。成功搶到嘅同事A好奇一問:「我手上呢隻係白肉,你嗰隻係紅肉。其實兩者有乜分別呢?」同事B搭嘴話:「都係火龍果,果肉顏色唔同啫!」同事C加入吹水:「唔止顏色唔同,營養都唔同架!」
富含膳食纖維
火龍果正確名字是叫「仙人掌果」,屬於仙人掌科三角柱屬或蛇鞭柱屬植物果實。由於火龍果高纖低熱量,每100克僅50大卡熱量,故此近年成為追求飲食健康及要控制體重嘅人喜愛水果之一。火龍果富含水溶性膳食纖維、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、B3、B12、C等,而且果肉含有植物性蛋白,而黑色種子蘊含豐富礦物質,如鈣、磷和鐵等。雖然話火龍果美味又健康,但由於果肉以葡萄糖為主,需要控制血糖嘅人要注意食量。
紅白肉營養不同
火龍果有白肉和紅肉之分。口感上,兩種火龍果差異輕微,但營養價值上則大不同。白肉火龍果富含膳食纖維,每100克約有2克膳養纖維,能促進腸胃蠕動,有助減緩便秘。紅肉火龍果的膳食纖維比白肉少一啲,每100克約1.2克,但其果肉呈紅色,因為含有甜菜紅素。甜菜紅素具有抗氧化和抗炎功效。有人食完紅肉火龍果後,排出紅色尿液或便便有淡粉紅色,嚇到個心離一離。唔使驚,呢啲係天然色素,實屬正常。
果皮都可食
多數人食火龍果,只食軟綿綿嘅肉,果皮會掉棄。但營養師話,其實火龍果粉紅色嘅內皮含甜菜紅素最高,所以就算削皮食,都唔使削得太乾淨,唔好浪費營養。火龍果皮其實都可以食,台灣有人教用火龍果皮煎蛋或炒菜,或者將火龍果皮打成汁,加入麵糊,煎成餅皮。有興趣試試食火龍果皮可以一試,不過記得食用或煮餸前,要先淨火龍果,以免將農藥殘餘食落肚,影響健康。仲有係記得將火龍果嘅三角形萼片倒撕除。
=====================⠀⠀⠀⠀
立即讚好 Like Magazine HK | 每日送上優質生活Tips
【Follow IG】http://instagr.am/likemagazinehk
火龍果皮炒菜 在 火龍果維生素礦物質豐富,健康又有營養 - PTT新聞 的美食出口停車場
紅心火龍果皮去掉表皮,切成碎塊,放入榨汁機加水榨汁。去渣後留汁備用。100克豌豆澱粉加入200毫升火龍果汁攪拌均勻,成濃稠的麵糊狀。鍋中倒入600毫升 ... ... <看更多>