Search
親愛的，我沒有懷孕
只是放了四天連假…
#快tag那些放連假就假性懷孕的朋友們
#讓莎小6編不孤單
除了+999的工作訊息
還有+N 的體重
所以中午來點清爽的 #火雞胸肉沙拉吧！
這時候莎小6編會Double Meat
加倍火雞胸肉 高蛋白又低熱量 飽足感upup👍
搭配沙拉中的 番茄🍅跟 大黃瓜🥒
消水腫 去油膩~~~
吃完又是beautiful的莎小6編o(^▽^)o
#SubwayTaiwan
#TurkeyBreast
【蘿潔塔的廚房】夏日清爽料理：雞胸肉水果沙拉。簡單、美味。
夏日來點 清爽、健康的 雞胸肉水果沙拉吧！
★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～
https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw
追蹤我的FACEBOOK: https://www.facebook.com/rosalinakitchen/
每次看到百貨公司超市那些沙拉，都好想買，可是看看價錢真的好貴，而且大部份的沙拉款式肉類都偏多，總覺得台灣水果這麼棒，怎麼都不多加一點呢？？
塔塔很喜歡吃這樣包含很多蔬菜水果的清爽沙拉，讓沙拉看起來五顏六色，好看又好吃。
只要簡單的橄欖油、檸檬汁、鹽巴、胡椒就是非常好的醬汁了，喜歡有蒜味的多加一點蒜泥，喜歡帶辣就灑點辣椒，烤一點堅果灑上去就更讚了！
家裡如果有 巴薩米克醋的人，淋一點就更有義式風味了呢！！
上次的發文沒有影片，很多粉絲都對煮雞胸肉打上問號，其實煮雞胸肉非常簡單，加點蔥、薑片、胡椒，1000ml 冷水煮開後，關火，加入一杯200ml的冷開水，接著放入雞胸肉浸泡10分鐘，就超級軟嫩，從此你會愛上雞胸肉的～～（700ml的水大概配150ml的冷開水降溫）。
雞胸肉處理：
雞胸肉不是整塊買回來直接丟進去煮喔！！，一份雞胸肉約300克，切成6等份的條狀，像雞里肌的大小，再去湯水裡面浸泡，這樣很快就熟了。
塔塔很喜歡吃雞胸肉，雞胸肉如何軟嫩，看蘿潔塔的廚房就對了！
祝大家有個愉快又涼爽的週末喔～～哈哈
explore #火雞胸肉沙拉吧at Facebook. ... <看更多>
【蘿潔塔的廚房】夏日清爽料理： 雞胸肉 水果沙拉。簡單、美味。夏日來點清爽、健康的 雞胸肉 水果 沙拉吧 ！☆喜歡我創作的料理影片嗎？ ... <看更多>
火雞胸肉沙拉吧 在 [食記] Subway火雞火腿堡+沙拉餐- 看板fastfood - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
今天禮拜天吃的是Subway 的6吋火雞火腿堡餐
晃到Subway門口才看到每日主打星的SP，當然二話不說就衝進去了!
飲料是綜合果茶 另外多加蔬菜沙拉&海鮮濃湯，共 $219 (99+85+35)
如果一般時間單點的話是 110+25+85+35
https://diary.blog.yam.com/alaka/article/3065601
綜合果茶味道像是橘子果汁( 沒有碳酸氣泡的橘子汽水)
因為飲料機在用餐區，所以可以自己加冰塊裝飲料
似乎沒有看到限制不能續杯，像三商巧福一樣是擺在外頭的飲料機但是有限制
不過我這次沒有去續杯，也沒有混合其他飲料亂搭
Subway 的吸管是口徑比較小的，喝起來比較不會一下子吸太多而容易嗆到
湯有蔬菜跟海鮮口味的可以選擇
海鮮湯裡面不少顆蛤仔，還有一絲絲的蟹肉條、馬鈴薯塊、紅蘿蔔丁、芹菜等等..
湯的濃稠度不高但是奶油味稍濃，直覺似乎是美式冷凍盒裝湯塊包煮出來的
湯料比較容易沉在底部，如果買回來煮也不難，通常是加一份同樣體積的水稀釋就可以了
Costco之類的進口食材大賣場或許也買的到喔!
火雞火腿堡，我沒有加牛肉，選的是雜糧麵包Harvest
其他還有義式家鄉、全麥、巴馬乾酪Parmesan Oregano、白麵包可以選
今天只加了一般醬料不加胡椒，如果下回去吃，想試試紅酒醋味
(Red Wine Vinaigrette )的
因為DM上說它是火雞火腿牛肉的好搭檔^Q^
其他的醬還有
西南鄉村醬 Southwest 適合起司牛排、義大利經典
第戎草根醬 Dijon Horseradish 適合熱培根火雞火腿、火雞火腿牛肉、火雞胸肉火腿
蜂蜜芥茉醬 Honey Mustard 適合火雞胸肉、火腿、冷餐小樂隊
甜蔥紅燒醬 Sweet Onion 適合各種雞肉堡
除了火雞火腿肉片外，基本的萵苣、墨西哥辣椒片、黑橄欖片、洋蔥絲、番茄片、青椒
一起組成了大大美味的潛艇堡，肉片是被放在上下兩邊的，所以不太明顯
不過吃Subway最有趣的應該就是看店員快手組合潛艇堡的過程吧~
就像每次去摩斯我也會飄移到玻璃窗上看漢堡的製作過程一樣好玩!
蔬菜沙拉 $85
個人覺得還是黑色的底盒比較好看 XD 因為附的刀叉組也還是黑色滴~
沙拉醬二包是夾鏈袋裝起來的，我選擇傳統的千島醬 (今天好像沒有凱薩醬)
其他還有凱薩醬、義式油醋醬(黃色的)
沙拉基本也是由萵苣、墨西哥辣椒片、黑橄欖片、洋蔥絲、番茄片、青椒組成
不敢吃墨西哥辣椒片的人可以選擇不加喔~換成喜歡吃的多放一點也可以
還有一片起司對切成二片放在最上面、以及中型的黃瓜薄片，我後來夾了一片起司放在火雞
肉堡內吃
其他的沙拉還有鮪魚105、雞肉120、火雞肉125 或是各種6吋潛艇堡口味+30元變成沙拉
例如：6吋海鮮蟹肉+30元=140
來喲~來喲~照過來，eat Fresh 的 Subway 每日主打星天天 $99
特別帶了DM回來，都是六吋的潛艇堡+小杯冷飲 到 5/31 止都特價喔!
星期一 海鮮蟹肉
星期二 火雞胸肉
星期三 雙層起司醺雞
星期四 義大利經典
星期五 燒烤牛肉
星期六 培根蔬菜
星期日 火雞火腿牛肉
發現餐巾紙上這麼寫「Subway 七種三明治的脂肪只有(或少於) 6克
心裡想著不知道有沒有熱量表或是營養成分表呢??
挖~在杯子上發現了，果然有熱量表跟脂肪成分
而且還印上了Big Mac 跟 Whopper 的熱量來比較 XD
真希望他的 All star menu 也可以多印一下熱量表
--
不知道今天吃啥好呢? Q_Q
看這裡好了 https://diary.webs-tv.net/alaka
嚴禁：深夜觀看
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.68.216
※ alaka:轉錄至看板 Food 03/25 18:14
... <看更多>