突然胃食道逆流真的超難過😫
胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀，近年越來越常在台灣人身上看到，尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態，在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
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胃食道逆流突然發作起來，許多人第一時間想到的，就是吃胃藥。除了吃胃藥以外，還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢？以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法：
腸胃保健TIPS
📌喝溫水：藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激，也能促進食道蠕動、改善消化不良。
📌口香糖：2014一項研究指出，飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥，藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
📌站直：挺直的姿勢有助減少賁門（下食道括約肌）的壓力，讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起，或從坐姿改成站著。
📌小蘇打水漱口：一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水，由於小蘇打水偏鹼性，可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸，同時避免胃蛋白酶傷害咽喉，並舒緩咽喉肌肉。
#胃食道逆流可以吃什麼
許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到，有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復，因此可以適量食用，大致可分為兩類：
🍌維生素U（修復胃黏膜）：高麗菜、紫甘藍菜等
🍌果膠、黏液蛋白（保護胃壁）：秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果（帶皮）等
肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出，秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物，其中木瓜纖維含量低，木瓜酵素也有幫助消化的好處；秋葵除了富含黏液蛋白，還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素，以及豐富的水溶性纖維，都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。
主要來源出處：早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」，歡迎Google搜尋！
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火逆人怎麼看 在 [新聞] 又水逆你悲慘的人生都是水星逆行惹的? - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
又水逆！你悲慘的人生，都是水星逆行惹的禍？
2017/03/04 分析/評論專欄科學傳播 標籤：水星逆行水逆
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前陣子解剖員的手機不知發生什麼事，突然像是中風一樣跑得很慢，果不其然，過了不久
之後就一命嗚呼，壽終正寢了。此時，赫然看見〈「水逆期間用3C易故障？」 唐立淇公
開破解方法〉這一篇報導，透過唐老師的開釋，似乎暗示解剖員就是沒有聽老師的話，所
以才會讓自己的荷包失血，因為文中就明確地指出：
…每到水星逆行期間，總是會讓星座迷相當惶恐，影響範圍包括溝通、交通、旅遊、3C產
品，都會出現不順或故障情況…
老師原本就已經警告要多注意水逆期間3C產品的「躁動」，偏偏不信邪，所以吃虧果然橫
在眼前。除此之外，〈水逆進入第三周 工作有重大改變或決定〉這篇報導裡面，老師也
已一一指出了在水逆期間各種不同星座的人所應該注意事項，例如「白羊座：內在失衡影
響情緒，要好好調理」，所以如果各種星座的人都乖乖把話聽進去，似乎就可以預先避掉
許多厄運。
由於這些水逆訊息所刊載的地方也都是某些名媒正報的平台，時不時地就會跑出即時訊息
來提醒讀者，所以讓解剖員很難等閒視之。但是面對星座老師的好意，解剖員還是有許多
不解的地方，例如：如果水逆期間3C容易躁動，那麼是不是從電信業者的相關統計資料就
可以印證這件事？因為這個時候如果推出舊機換新機的促銷活動，應該會業績長紅才對；
又如果水逆期間白羊座會內在失衡影響情緒，那麼那陣子內政部的統計資料應該要能看出
白羊座的工作者最容易被公司？而且似乎不管你是有修養的白羊、沒修養的白羊、科技業
的白羊、餐飲業的白羊，都會有類似的下場？實際上真的是這樣嗎？
手機失血雖然傷心，但是解剖員對於這類報導的疑惑實在很難止歇，因為如果水星會逆行
，那麼其他星星不會嗎？水星如果會逆行，那它會順行嗎？由於一些媒體對於這類星座運
勢的刊載是如此的稀鬆平常，星座老師的口吻上又好像是全世界都知道這些公認的真理，
不禁讓解剖員懷疑「水逆」究竟是怎麼回事呢？
一、「水星逆行」是什麼？那有順行的時候嗎？
透過「科學新聞解剖室」裡一位天文學專長解剖員的解析，他幫我們解答了幾個主要的疑
問。原來我們常常聽到水星的逆行（簡稱水逆），其實是天文學上經常發生的自然現象，
千百年來，天上的恆星總會出現在每個晴朗無雲的夜晚，除了每天東升西落的恆星，還有
一些明亮星體，也吸引著人們的注意力。然而，這些星體的運動，卻不像恆星、太陽、月
亮有固定的運動方向。這些星體的運動，時而前進，時而後退，有的時候還會固定不動，
就好像在恆星之間漫遊一樣，無論是中文的「行星」或是英文的「planet」，都有類似的
意義。相對於天球上位置固定不動的恆星來說，行星就像是個「漫遊者」。
早在希臘時代，黃金聖鬥士還在燃燒小宇宙的時候，天文學家就已經觀察到行星的順行和
逆行現象了，說穿了其實有沒有什麼太特別的地方。大家一定都有在操場跑步的經驗，內
圈的人跑得比較快，外圈的人跑得比較慢，而你跑在中間，但是大家都向著同一個方向跑
。當你從後面追過外圈的跑者，你們的距離逐漸縮短，超越之後，距離逐漸增加，領先超
過半圈之後，你們之間的距離再次縮短。同樣的，內圈的跑者追上你的時候，兩人之間的
距離逐漸減少，超越你之後，你們的距離越來越大，等到內圈的跑者領先超過半圈之後，
距離再次縮短。這個距離的變化，其實就是順行與逆行。
換句話說，行星的逆行和順行，不過就是圓周運動投影之後的視覺效應。底下這張圖就是
說明行星逆行的示意圖，很顯然，行星在繞著太陽運動的時候，並沒有「倒退嚕」，仍然
向著同一個方向運動，只不過投影到天上之後，從地球上看起來，行星好像倒退了！
藍色為地球，紅色為火星，兩者以逆時針方向繞著軌道運行，當在較內圈的地球超越了火
星的過程，在地球會短暫看到類似火星「倒退跑」的錯覺。圖／By Brian Brondel –
Own work, CC BY-SA 3.0, wikimedia commons.
太陽系有八大行星，在地球的軌道裡面有水星和金星，在外面有火星、木星、土星、天王
星和海王星。根據前面的解釋，其實很容易就可以知道，不管是哪一個行星，一定都有順
行和逆行的現象，並且和軌道週期有很大的關係。我們經常聽到水星的逆行其實是天文學
上經常發生的現象，主要是因為水星的公轉週期約88天，跟地球的會合週期是116天，也
就是每116天水星就會「追過」地球，順便發生一次逆行。這樣算起來，一年大約會發生
三次水星逆行，大約每四個月就會有一次，實在是稀鬆平常的現象。
說穿了，水星逆行的「現象」不過就是星球間相對位置改變下所自然發生的錯位情形，甚
至搆不上是什麼天文奇景的等級，媒體把這樣幾乎是司空見慣的情景炒作得像是百年難得
一見的命中注定，會不會有點大驚小怪？
二、為什麼專挑水星？水星有比較時尚嗎？
「水星逆行，諸事不宜。」股災，水逆的錯；衛星失聯，水逆的錯！電腦故障，水逆的錯
！甚至政黨支持度下降，也是水逆的錯！大事小事、千錯萬錯都是水星的錯！為什麼在眾
多的星星裡面，水星會特別地受到這種不符合比例原則的青睞呢？
我們先來看看在占星學上，水星代表的意涵。搜尋「星座命盤」，只要輸入出生年月日、
時間、出生地點，幾秒的時間，網頁就會告訴你專屬的星座命盤，除了大家熟知的十二星
座外，還有各行星落在哪個星座，例如金星在水瓶座、火星在牡羊座、上升星座在巨蟹座
，每個行星都掌管了部份的人事，透過這些命盤，就能大致暸解自己的外在、內在、喜好
、擅長、工作、愛情觀等各方面屬性。在這些命盤的分工中，水星掌管人的思維、溝通、
知識等能力，因此，當水星有不正常運動時（逆行），就會被認為是失去行星原本該有的
力量，如果對應到人事上，就會發生諸多不順、諸事不宜的現象。
不過，如果順著這樣的邏輯，在占星領域中，除了水星之外，星座命盤裡還有金星、木星
、火星、土星、天王星、冥王星，也都會有逆行的時候，也都會對人事造成一些影響，例
如火星主宰行動力，當火星逆行時，就會減緩行動力，出現衝動、焦慮等現象。此外，每
個行星逆行的週期都不同[1]，從下面的表格可以發現，水星是最常發生逆行的行星且逆
行的天數最短，也是最利於操作話題的主角。
試想，如果現在是「火星逆行」（火逆）的時期，我們可能持續兩個月都在同一個事件上
出現問題嗎？例如手機一直壞、政黨支持度一直下降、股災一直發生，如果星座專家每天
都重複說這樣的話，說了兩個月，你不會覺得疲乏嗎？所以如果把水星換成火星，似乎媒
體效果就沒有那麼好，如果換成冥王星（逆行天數五個半月），那大家應該早早就洗洗睡
了。所以如果從引導議題、製造新鮮感的角度來看，那麼「水星」真的不愧是占星界裡面
最耀眼的一顆星。因此，我們經常聽到水逆，不是因為其他行星都沒有逆行現象，而是週
期太長、配合度太低的緣故。
此外，我們的媒體似乎也在這件事情上表現出崇洋媚外，多以西方占星學影響的「水逆」
來比擬人事的吉凶禍福，如果從東方的占星史來看，中國古代的「火逆」可是佔有更高的
地位，更經常是政治操作上的推手。例如史書中記載的「熒惑守心」，就被認為是可能危
及天子的兇惡天象[2]，其中熒惑指的就是古代火星的名稱，和疾病、飢餓、災難都有關
，但是顯然現代的媒體對於火逆就興趣缺缺。
水逆的現象不是只有台灣瘋迷，國外媒體也熱衷報導水逆來臨時的各種生存法則，只是從
前述這些橫跨古今、東西的案例來看，可以發現「水逆」之所以成為現在媒體運勢報導的
寵兒，有它的理由，只是這個理由似乎不在於它確實擁有過人的關鍵預測力，而是它最符
合這個時代媒體報導的調性，所以說水星無疑也是現代媒體裡面最時尚的一顆星。只是你
要多麼嚴肅地看這件事呢？引用一位大氣科學家在《華盛頓郵報》裡討論水逆文章的最後
一句話：這裡面確實有許多美妙的物理學，但我可以保證，任何行星的逆行並不會搞砸你
的人生。
三、真的是「星星知我心」嗎？
不知從什麼時候開始，解剖員的電腦就時常會自動跳出一些星座運勢的提醒，後來才發現
這些提醒來自於某大新聞平台上的「星座運勢」專欄。這些專欄很厲害，經常幫大家整理
許多好用的生活指南，例如：〈「什麼時候要結婚？」過年時，最能應付長輩逼問的3個
星座是…快跟他們學！〉、〈星座育兒篇！牡羊爸媽要溫柔 雙子父母比小孩淘氣〉，甚
至有為星座迷量身打造的12星座送禮指南。但是，為什麼天上這麼遙遠的星星卻可以用它
們來預測地表上我們這些芸芸眾生的日常呢？尤其是這顆萬眾矚目的水星，它到底是如何
聯繫起這套邏輯關連性呢？
推算最早有關占星的說法，多數會追溯自古老的巴比倫人對於星象的觀察，整體的占卜體
系其實有個隱而不宣的假設，就是：自己出生那一刻的各種星座位置，決定了自己一輩子
的運勢。這也可以解釋得很科學，因為出生那一瞬間太陽、月亮及各種星球之間的磁場、
電場、氣場…各種場都不同，所以每個人都在那一剎那被決定，即便是雙胞胎也不是同一
剎那，所以不會有相同的運勢。那為何全世界就只有一個賈伯斯？這是因為不會有同一個
人在同一個地方、同一剎那被生出來，因為就算差一點點，那些「場」還是會差很多。
這樣的說法看似合理，但是如果你去問問著名的奧地利科學哲學家卡爾波普，他可能就不
這麼認為。波普主張能遵循「否證論」的才是科學，簡單說就是：能被否定的就是科學，
無法被否定的就不是科學。例如，當你去算命的時候，算命仙掐指一算，斷定你今天需要
向北發展才會順遂，於是你就一路靠北而行，但卻遇上劫難。於是你跑去找算命仙翻桌理
論，這時算命仙就會說：「你怎麼沒告訴我你今天穿的是紅色內褲？因為紅色會與OOXX相
剋，這樣就需要向南發展才行」，所以算命仙永遠不會錯，錯的永遠是你沒有把條件跟前
提說清楚。
所以科學哲學家就說「天文學」（astronomy）與「占星學」（astrology）不是只有字尾
差一點點，而是如果預測100次，但是錯了其中一次，人們會記得「錯的那一次」，這個
過程就是天文學；反過來，如果預測100次，但是對了其中一次，人們也就記得「對的那
一次」，這個過程就是占星學。所以占星學從一個看似合理的假設出發，但是後續整體的
預測體系卻是欠缺事實及邏輯依據的。
所以唐老師在針對「水逆期間用3C易故障」的開釋文中就說：
水星逆行的奧義其實是製造破壞、強迫人們離開舒適圈，但也創造了新的體驗與改變，和
對錯好壞無關，反而是更加了解無常的意義，水星逆行是水星相關現象影響最明顯的時候
，她點出，人如果想要群居順利，就無法跳脫水星議題，建議大家應該是學著如何不被負
面事物制約，試著去『大量開發』的自我。…
真的是感恩老師，讚嘆老師，透過水逆帶給我們這些永遠無法反駁的大道理。如果水逆期
間3C沒有故障，那一定是你平時修好德於是扭轉了運勢；如果你的3C故障了，也不要難過
，那是水逆要創造給你一個人生的新體驗，妙哉妙哉！所以星星真的知我心嗎？或許是唐
老師與媒體知我心，他們知道在這一個混沌與繁忙的時代中，每個人都有一顆空虛、癱軟
、想趨吉避凶、不想多求甚解…以及時時需要被簡單撫慰的心。
解剖總結
從上述我們可以確認一件事，水星逆行是常態，一年都會發生個幾次，沒什麼大不了的，
至於這些現象跟你悲慘的人生有關嗎？橫豎八竿子打不著。當這些似是而非的訊息變成是
媒體的喜好時，一方面提供了源源不絕的閒嗑牙題材，另一方面確實也影響許多人的想法
。我們瞭解每個人的人生都是一個整體，並不是光靠科學就可以擁有全然幸福的人生，所
以包括藝術、信仰、文化等感性因素也都在每個人的生活上扮演重要角色，但是這並不意
味著部分綜藝咖用沒有邏輯、缺乏理智的方式所代言的占星學，我們就可以姑且接受。
每次解剖員看見占星達人煞有介事地向大家開運鑑定時，總是擔心有不少人認真地在看待
這些訊息，甚至把這些緣由當作是自己逃避不順時的藉口，長期下來無法對於自己的人生
及世界進行理智的思考，危害頗大。對於這系列報導中，媒體這種只求追逐短暫利益及效
果，卻不審慎篩選及評估的作法，本解剖室給予以下評價（12顆骷髏頭）：
（策劃/寫作：黃俊儒、顏吉鴻、賴雁蓉）
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原文連結: https://pansci.asia/archives/115589
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