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救命 呢隻錶真心靚到痴線😍
夏日炎炎，梗係要出海玩水啦🌊
好開心可以率先得到CITIZEN呢隻最新嘅潛水錶PROMASTER NY013系列NY0138-14X，全球限量得1989隻咋！
一打開見到個氧氣筒造型嘅錶盒已經心心眼，就咁放喺度都超靚。
佢有200米防水，最啱戴出海玩水同戶外活動🏄🏻♂️
介紹下隻錶先👉🏻
• 全新增設停秒功能
• 全新的錶帶組合
• 主打低調型格的黑色鋰子電鍍型號
• 易於抓握而設的鋸齒邊錶圈–錶迷亦因此錶圈設計以〝FUGU〞（日語譯：河豚）命名1989年的初代原版
• 錶底蓋印有河豚圖案鐳射雕刻
• 刻有獨立的產品序號附送特別版氧氣筒設計錶盒包裝、獨立認證書、及紀念金幣
#PromasterNY013潛水錶系列 #CITIZENHK
Citizen Watch
價錢👉🏻
https://www.facebook.com/1489552414632492/posts/2898025623785157/?d=n
（利申：不是廣告啦～）
有一次我走進某手錶品牌的專門店，店員問我：「你想找什麼用途的手錶？」
我虎軀一震，有點心虛的回答他：「我、我想用來飛行…」
我心想，除了專業的潛水員外，到底有多少人潛水真的會戴手錶呢？
多得Rolex的「水鬼」系列所賜，潛水錶一直都是最受歡迎的手錶系列，不過，不潛水也能愛潛水錶，不是飛行員也能愛飛行錶吧？～
或許你會問，飛行錶還不就一樣看時間嗎？還是戴了可以飛？
在戰爭時期，知道準確時間是非常重要的，並非每個士兵都有無線電裝置，所以必須知道時間作協調作戰。但士兵很難從軍服中拿出陀錶看時間，所以也催生了腕錶的普及化。
雖然早期女士會把手錶當成手飾戴在手腕上，在腕錶仍未算普及，人們除只會將陀錶放在口袋內，有些陀錶會嵌在拐杖上，初期軍人也用皮帶套著陀錶戴在手腕。
隨著第一次世界大戰結束，各國都意識到「訊息流通」與「時間準確」的重要性，戰爭錶也應運而生，除了進一步加強準確性，當中飛行錶亦加入了很多不同的功能。
例如戰機需要計算油耗，部分二戰主力戰機只有15分鐘時間去戰鬥，之後就必須返航，所以很多飛行錶都具有計時功能。
當年沒有GPS，飛行員需要知道自己身在什麼方位，便出現了有「飛行滑尺」的可旋轉錶圈。
雖然這樣說會被手錶迷打我，但因為我超愛《小王子》，也是因為小王子，才去瞭解IWC的飛行員系列。
（再利申：不是廣告）
IWC最多人熟知的也是他們的飛行錶，但他們飛行錶也分很多系列，像經典、小王子、Top Gun、Spitfire、安東尼·聖艾修伯里…
這次就來簡單介紹一下他們的歷史故事吧～
雖然看起來有很多不同的系列，但其實核心主要是Mark和Big Pilot，另外還有計時碼錶。其他系列都是從它們演變發展出來的。
為了讓駕駛戰鬥機時能讓飛行員很快速地辨別時間，IWC所有飛行員系列特別在12點方向做了一個三角形。
最經典的Mark系列，在1939年幫民用航用開發的Mark9，然後到1944年二戰期間給英國軍方使用的Mark10，還有和最受歡迎1948年的Mark11。一直到1993年才推出Mark12，更新成自動機芯。
有趣的是，另一款專用給飛行員使用的IWC Big Pilot，也是在二戰時期誕生，是專用給德軍使用。
Big Pilot特色就是像它的名字一樣夠大！足足有46mm！還有螢光時標和指針，加長的皮革錶帶方便飛行員戴在制服外。
吸引我注意的就是小王子和安東尼·聖艾修伯里，小王子系列也有之前介紹的Mark 和Big Pilot，特別之處是用了小王子專屬的藍色面盤，手錶背面印有小王子Logo，萬年曆月相功能的話，在月亮上會有小王子！
而安東尼·聖艾修伯里，也就是《小王子》的作者，由於他是飛行員，所以IWC就以他來推出這兩個系列，特色是深咖啡色的面盤。
其實戰爭款的手錶還有很多可以介紹，但也就留到下次吧～最近Big Pilot改款變成43mm，雖然很多人覺得失去「大」的特色，但我這幼手腕來說是個福音啦～～
喜歡的話，給個Like & Share
要說飛行錶，其實不止IWC，還一定會提到的就是百年靈。
以及有機會跟介紹一下鐘錶界！神級！誇世代！設計大師Gérald Genta 吧！
伸延閱讀：
《靠明星戴到天價的Rolex》
https://bit.ly/3iwCsTd
《衝上月球的手錶》
https://bit.ly/3czn6ty
【家庭醫學】~ 血氧濃度 & 高山症
這個問題幾乎每次都會被問，今天就把它展開來講吧...
有在這個粉專潛水的，或是聽過我演講的，應該都可以認同「高山症」是一種環境適應不良造成的疾病。
就是當你突然離開舒適圈 (平地)，到了一個陌生的環境 (高海拔低氧環境)，身體所造成的反應；可能你適應地很好，幾乎沒出現症狀，也可能一開始有不舒服，在同一高度停留之後就適應了，抑或是一直適應不來，就產生嚴重的高山症了。
一直以來，學者都希望找出可以預測哪些人會出現高山症，提早預防，避免憾事發生；而進到高海拔低氧環境，自然會連想到血氧可能降低，會不會血氧下降，和高山症的發生率或嚴重程度有關？
而除了直接抽血檢驗以外，夾手指的可攜式血氧偵測儀 (pulse oximeter) 就很方便，價錢也落在多數人可以負擔的區間。
然而，相關的研究結果，卻不是一面倒地說這是有效的預測方法。 (如最後所列文獻中，3.5.6這三篇，就採取保留的態度)
當然，有爬過山的都知道，即便是同一座山，不同時間去、不同夥伴去、不同行程規劃，走起來都會有不同感受；同理，因為研究的變因那麼多，做起實驗來，很不容易，更別提連一篇薈萃分析研究都沒有。
另外，可攜式血氧偵測儀，也有很多問題：
* 每台的誤差範圍都可能不同
* 受測者手太冷就測不到，那要多熱也沒個規範
* 環境光亦會影響結果
....等等，我知道有人會說：「丫你講了那麼多，有講和沒講不是一樣嗎？都沒個結論。」
沒錯，我要是那麼厲害，可以發現一統江湖的預測方法，那還在這發什麼文...XD
扯遠了，其實撇開文獻不談，我是很喜歡上山帶著血氧機的。雖然找不到一個大眾通用的通則，那我自己評估每次上山的情況，久了就知道這次行程中的狀況好壞。
※ 在這兒先加註警語：進入高海拔環境後，出現的症狀，在能夠找到合理原因之前，都應該視為高山症，謹慎面對；血氧機只是個輔助儀器，不應該完全影響你對症狀的判斷。(別忘了，只要症狀沒緩解甚至加重，黃金治療原則還是"下降高度")
接下來就是我自己的使用習慣和心得了。
首先，就是在平地時就偶而測測看，了解自己在舒適圈中的心率和血氧狀況。
正常的SpO2%，應該在95~100%
正常的心率，應該在60~100次/分鐘
上山之後，其實4小時內，還不會有太大波動；再來會開始看到血氧下降一些，然後心率慢慢上升了。
隨著高度的上升，通常在第一天晚上的營地，我會再測一下，往往SpO2就只有80~85%左右，心率在90-100之間游走。這就是身體正在努力適應這個環境的表現：因為血氧的量減少，所以要多打幾次，讓細胞不至於有缺氧的反應。
隔天起床，如果適應不錯，心率會再降一些下來，血氧也會在85~90%間遊走；當然，有些路線是摸黑就登頂等日出的，例如：玉山，因為持續上升高度，再加上在營地休息的時間較短，在山頂測起來，血氧可能只有75-80%之間，而心跳會衝到100多下/分。
這種情況，往往過了山頭，下降高度後就會恢復；可以想像你自己是個慣老闆，叫身體的員工們共體時艱，先撐過這一段。
可是如果這情況發生在你要持續上升的行程中，而且已經開始出現高山症相關症狀時，就應該要好好考慮先停止上升高度，(因為身體已經那麼努力了，還是適應不來)。
畢竟人在演化中已經學會節能，當身體已經盡全力去適應這個環璄，還是趕不上環境的變化，就可能會放棄掙扎了，減少能量的流失。
至於有人問我手錶的血氧偵測準不準呢？我就完全沒辦法回答了，畢竟我也沒買，現在手上這支登山錶並沒有這個功能。我看很多登山YOUTUBER都有合作開箱，大家可以去問問看。或是你自己有，也可以在下面分享給大家了解囉。(不過我相信科技一直在進步，一定是到實用等級才會商品化囉)
最後，不論你上山有沒有血氧偵測，平時就應該要了解自己身體的狀況以及高山症的症狀，才能在第一時間發現，並早點處置或下降高度；而且退100萬步來說，高山症的診斷基準中，也沒有叫你一定要去測血氧值呀！
※ 延伸閱讀：認識高山症
https://www.facebook.com/FMOMdoctor/photos/a.1896409563923441/1896409570590107
※參考文獻：
1. Roach RC, Greene ER, Schoene RB, and Hackett PH. (1998). Arterial oxygen saturation for prediction of acute mountain sickness. Aviat Space Environ Med 69:1182–1185
2. Tannheimer M, Thomas A, and Gerngross H. (2002). Oxygen saturation course and altitude symptomatology during an expedition to broad peak (8047 m). Int J Sports Med 23:329–335
3. O'connor, Terry, Gerald Dubowitz, and Phillip E. Bickler. "Pulse oximetry in the diagnosis of acute mountain sickness." High Altitude Medicine & Biology 5.3 (2004): 341-348. Karinen HM, Peltonen JE, Kahonen M, and Tikkanen HO. (2010).
4. Prediction of acute mountain sickness by monitoring arterial oxygen saturation during ascent. High Alt Med Biol 11:325–332
5. Chen H.C, Lin WL, and Wu JY. (2012). Change in oxygen saturation does not predict acute mountain sickness on Jade Mountain. Wilderness Environ Med 23:122–127
6. Wagner DR, Knott JR, and Fry JP. (2012). Oximetry fails to predict acute mountain sickness or summit success during a rapid ascent to 5640 meters. Wilderness Environ Med 23:114–121
7. Faulhaber M, Wille M, Gatterer H, Heinrich D, and Burtscher M. (2014). Resting arterial oxygen saturation and breathing frequency as predictors for acute mountain sickness development: A prospective cohort study. Sleep Breath 18:669–674
除了之前介紹的浪琴水鬼深海征服者系列之外
這次介紹的浪琴Spirit 先行者系列2020 你們最喜歡哪一款呢？
另外還有加碼的好康要報給你們知
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