人生成就解鎖的小里程碑
【我成為專欄作者了!】
沒想到在IG寫著寫著,也來到這個里程碑了。
忘記從什麼時候開始,【IG-畫說有一天】漸漸地已成為我的生活重心,更難能可貴的,是透過這個版認識了許多從線上走到線下的好友與合作夥伴,做過串聯、合訪、直播、讀書會與二手書攤位。
從小就喜愛閱讀的我,常常將書裡一頁一頁作為現實世界的遁逃出口,寫心得純粹為了抒發,然而越寫,就越能將現實世界看得更細微,人生開始有了多方面的興趣與可能。漸漸的,每篇書評分享都能從幾百字走到上千字,真要說的話,已經投入超過17萬字的努力,更不用說那些不求成本回報的時間。
三級警戒發布後,原本周末都不在家,將塞滿各種的行程時間轉而更加投入文字中,也就在這時,捎來了與 The News Lens 關鍵評論網,這個大型媒體的合作機會。
關鍵評論網是一個關注世界大小事的獨立評論媒體,其中以「策展」的概念將各類型文章做主題分類。我長期關注的,便是他們每周日更新的【鮮榨文學專欄】,裡頭深度探討的書評,也影響了我的選書與思考價值。
繼五月有了機會而刊上的文章後,不久便收到【鮮榨文學專欄】編輯來信表達長期合作的意願,收到信的當下我就像《靈魂急轉彎》裡飛奔雀躍的Joe,只差沒有掉進地洞 (?)
長久下來一直想達成的夢想竟然成真,能夠用自己的名字去專欄寫文章!
然而,接下來便是長期抗戰的開始XD
從前期需要與編輯討論選書、表達想法、稍微繁瑣的合約簽訂、作者平台建立、最痛苦的,就是開始寫文章的當下。
或許知道這是我的第一篇正式合作文章、或許知道專欄裡其他優秀作者的深度文筆,讓我在起筆前便已有不小的壓力,閱讀完那本書、蒐集了相關歷史與影音資料、還畫了心智圖梳理脈絡!卻怎麼寫都有種繞不出小圈圈之感。
後來,是這本書的作者在TED上的演講深深打動了我,讓我得以串起了能夠與自身有所關聯的共鳴。
寫完後才發現,以這本書作為起始意義非凡,原因在於這是一個虛構故事,然而書裡的很多事物,都是真實存在。
以書中角色萊拉的死為你我階級之間並沒有分別作引言,帶出即使看似悲劇的人生卻依然有相信希望的可能。
雖然是故事,但卻在現實中我們所見的階級高牆間打出了洞,得以窺見他人的好。
誰說文學小說離你很遙遠?他具有改變現實世界的影響力,模糊了故事與真實的界線,卻也得以讓人對所處的當下有所觀察。
稿子寄出與編輯來回討論修改、直至他說OK將上稿刊登,內心反而是平靜的。夢想成真並不是終點,而是那之後得以平靜面對要做的每件事情,並持續努力的每一天。
“I’m a storyteller. That’s what I do in life.”作者艾莉芙.夏法克在演講開頭是這麼說的,”Storyteller”也正是我的帳號名稱,希望能繼續以一本本好書,成為陪你1001個夜晚的說書人!
https://www.thenewslens.com/article/156374
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅陳寗 NingSelect,也在其Youtube影片中提到,最新嚴選 Fyne 音響組:https://lihi1.com/U3nDB 陳寗嚴選兩聲道音響:https://lihi1.com/2ecL7 客製化音響/耳機系統請加 Line:https://lihi1.com/qa6pC 陳寗嚴選 NAS 團購:https://lihi1.com/SuL4Q ...
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[ 體驗 王永福 / 教學的技術-王永福-福哥粉絲團 -我聽過講座互動化,但講座“競賽,限時,互動遊戲化”,實在是很生猛! ]
面對疫情,導覽人也要思考活動轉成線上,簡報能力真的是非常重要,很幸運能體驗一次專業教學講師 #王永福(福哥)的講座,透過團隊競技遊戲,讓學員激發起內心動力,整個兩百人上線,激情滿滿,真的是很有趣,不愧是超級資深的企業講師。
最重要的核心就是透過“全場講座+競賽遊戲化”,團體合作,搭配時間緊湊的限制,點燃外在動機,讓參與者一直保持動態,如何資訊最少化,得到體驗極大化,是很重要互動思考核心
前期設備
⭐穩定網路,建議用有線網路,取代無線網路
⭐超過一個以上的裝置,手機,平板審查觀眾體驗
⭐視訊會議軟體,福哥用Zoom 版本給的建議,就是信用卡給他刷下去,但是要是過350 以上可能會爆開
⭐找第二,第三助理,處理line群組提供視訊帳號,技術,或是學員突然離線各種狀況
⭐Line群組寫好上課規則,比如說大家在line不用寒暄(早安圖),登入時間窗口,確保大家不遲到
⭐先確保學員都有帶A4紙和粗筆
開頭
⭐開講前20分鐘讓大家登入/ 先音樂緩緩心情
⭐鼓勵大家先測試麥克風/舉手功能
⭐先來個強而有力的自我介紹,媒體報導,大品牌合作案例建立信心
⭐先告訴大家要是突然有技術問題,斷線,停電,如何再從line群組處理
⭐有趣!先來個七次合照,先確保大家做各種動作(保持動態),可能因為最後人群會慢慢登出,透過這方法先存底。
⭐先表明這場活動目標,就是分組競賽和奪獎品,老師先提早把大家分好組,天阿200人當時怎麼分的?!
⭐要求大家選出隊,隊長責任就是計分,派出講者,其實這個角色就是讓討論時候活化。
演講內容
⭐是以福哥書本主題內容當講座 -模式大概是以
提問 > 限2分鐘,分組討論(競爭中提高積極度) > 回饋> 福哥喊答案,給分 。 重新進入講座內容 再進入下個循環
⭐一組大概5個人,所以一小時講座,福哥大概設計3-4個題目,所以可以想像兩小時大約10個分組活動內。
⭐投影-大圖,字少字大 ,設計互動才是重點
分組討論
⭐隊長指派講者,請大家發表意見,因為是競爭的狀況下,也確保每個人為隊伍發言舉手。
⭐風格返璞歸真,與其用很多軟體,福哥在小組討論中,互動過程都用手寫,紙張對著銀幕,手寫也是很好玩,也拿達到溝通,互動的功能
結尾
⭐福哥分享自己,學習潛水從三腳貓變成專業潛水員的故事,當作感性收尾,概念大概是有歡笑趣味,但是有感性收尾提高講座層次,反正找出一個讓你感動的故事來收尾,應該就不錯!
⭐Q and A
心得
⭐資訊最少化,互動最大化 - 是很重要的概念,與其你講到喉嚨破,不如思考如合設計提問,設計互動。這也讓我回頭檢視我自己過去的講座,好還可以更好!
⭐簡報,設計課程,科普專業能力,已經是個體戶,不可或缺的技術,努力學習,把最好的實務操作案例中,套入自己的學習過程吧。
⭐生活中加一個計時器,透過番茄工作法25分鐘一單位,Deadline感覺,工作時候瘋狂,接著心安耍廢,其實也是不錯的改變。
⭐一個講師把內容,變成可以轉換的思考模式,別人可以套用,真的是不簡單!謝謝你!
延伸閱讀
Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=uiMsLBgCFQY
福哥的部落格,上面有免費資源 https://afu.tw/
福哥的FB https://www.facebook.com/presentology.afu
福哥的訪談: https://youtu.be/qgL4pFduRlc
感謝福哥的分享!體驗非常震撼,加上福哥每天都5:13打卡,以身作則真的很棒,給人有個可以帶著走的感動真棒!謝謝您!
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《#極度吸睛》贈書兩本,參加辦法請見部落格文末
你在學生時期有沒有過這種經驗:「老師在講台上說得天花亂墜,可是在台下的你卻昏昏欲睡?」我有,而且很多!進入職場之後,公司也讓我們進修一些課程,講師的功力也有高低之分。到底是什麼差異,讓你在某些課程專心致志、收穫滿載;某些課程又讓你分心神遊、意興闌珊?
部落格圖文版 https://readingoutpost.com/eye-catching/
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【這本書在說什麼?】
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《極度吸睛》這本書的作者是擅長「吸睛教學」與「有感表達」的專業講師曾培祐,他致力於傳授吸睛教學/演講的技巧,並且受邀在眾多業界公司和學界機構裡授課。為什麼「吸睛」的技巧那麼重要?如同書封上的這段話一語道破這本書的核心精神:
簡報是否精彩,在於有沒有吸睛的陳述;演講能否博得滿堂彩,在於內容能不能緊緊抓住聽者的注意力;學生能否學得興趣盎然,在於教學是不是生動活潑……無論你是哪種身分,要有效表達自己的專業,是否「吸睛」是關鍵!
在注意力極度需缺的現代,想要「有效」傳達你的訊息讓聽眾吸收,儼然成為一門學問。在這本書中,曾培祐老師淬鍊多年來的教學經驗,彙整上台的吸睛技巧共52招,打造不冷場氣氛。我試著將書中的關鍵三元素:開場吸睛、持續吸睛、結尾吸睛,整理成以下這張好懂的全息圖,讓有興趣的朋友知道這本書會涵蓋什麼內容。
整體來說,整本書就像是作者畢生的絕學寶典,掌握並活用其中的技巧的人,將獲得最多的注意力,達成最好的教學、簡報、演講成效。如果你是一位「老師」,善用這本書將大幅提升你的教學效果;如果你想改善自己的口頭簡報、公開演講能力,這本書也能成為你的一大助力。
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【為什麼我想讀這本書?】
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自從2020年的一次職涯中心「子彈筆記」課程的邀約,我利用平日工作之餘的時間準備課程,成為了一個微型「講師」。至今總共進行了四場的〈子彈筆記工作坊課程〉,也曾經分享過備課和授課帶給我的心得和反思,但是我仍然對於「提升教學成效」這件事非常感興趣。
因此,我遍尋市面上關於教「教學方法」的老師,發現了兩位許多人都推薦的高手。其中一位是人稱福哥的職業講師王永福老師,目前我正在閱讀中他寫的《教學的技術》。另一位就是歐陽立中和許榮哲大力推薦的曾培祐老師,這本最近推出的《極度吸睛》從書名就抓住我的目光,讀完後也讓我收穫豐富,迫不及待想跟大家分享。
在拿到這本書之前,我也先上 YouTube 瀏覽了一下曾培祐老師的演講紀錄,例如這場 TEDx Providence University 的〈教學,從吸睛開始〉,曾老師也很生動地示範了「吸睛」演講的重要性和各種技巧。短短的20分鐘演說內容,十足抓住我的注意力,也讓我在看完後學到了許多東西。接下來我簡單分享一下這本書談到的三個關鍵吸睛元素。
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【開場吸睛:讓學生專心的方法】
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開場的重點在於讓聽者先「放下」。上課鐘聲一響,不代表課程正式開始了,講師必須要懂得先讓聽者放下手邊的事情、放下心頭的雜念,把專注力抓回來之後,才開始正式的演講內容。如果開頭都沒有抓到聽者的注意力了,那麼即使你講得內容再好,聽者也只是左耳進右耳出。
如同作者一再提醒的重點,「先要不分心,學習才有效」,重點在於聽者有沒有「學到」東西、有沒有「聽懂」你的內容、有沒有「帶走」這堂演講的收穫。所以重點不再於講者自己,你想講什麼之前,最重要的就是讓聽者先把注意力放到你身上,接著才開始端上真正的主菜。
這本書裡面,作者提供了10種不同的吸睛技巧,像是「兩段式聳肩法」,就是請聽眾一起聳肩兩次之後,大聲喊出一個字。重複三次這樣的循環,把注意力放到你身上。這幾種技巧可以因地制宜使用,關鍵在於「把動的變靜的」和「把靜的變動的」兩種心境轉換,不同的聽者情境,適合不同的方式。
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【持續吸睛:掌握快慢的節奏】
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持續吸睛的動點在於把節奏「放慢」。很多講師會落入一種陷阱,那就是把所有精華和重點擠在一起講,誤以為重點越濃縮,聽者越覺得值回票價。真實的情況反而剛好相反,太密集的重點資訊轟炸,絕對會讓聽者馬上「資訊超載」,就像哈利波特的故事要寫成七本小說你才會看得津津有味,如果只用30頁就把小說精華全部塞給你,你不但不會覺得好看,事後回想起來一定一點印象也沒有。
在演講和教學的內容編排上,要注意「不要說太多,不要說太難」,在每個重點之間留給聽者吸收的時間。傳統的「講述式」教學就是「快節奏」,如果整堂演講都是快節奏,聽者馬上舉白旗投降。重點在於穿插「非講述式」的「慢節奏」內容,例如講故事、邀請實作、互動問答…等,書中提供了33種不同的慢節奏方法,只要在講述式之間靈活切換,就可以發展出無窮的組合。
如同之前我分享過另一本談學習的好書《最高學習法》,書中提到的「間隔學習法」就跟這個部份起了很好的呼應。與其密集式的填鴨式學習,不如讓每一次的重點學習之間,間隔適當的時間,穿插一些跟主題有關或無關的活動都可以,如此一來反而能提高最終的學習成效。
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【結尾吸睛:加深記憶的技巧】
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結尾吸睛的重點在於講者要懂得「放手」。時常會發生一個情況,就是講者自顧自的在演講結束時,重複一次整場演講的重點,說得太快、太急促,結果聽者來不及統整資訊,最後對整場演講的重點反而沒有什麼鮮明的記憶點。
作者提醒在每次演講和教學的最後,要善用「聽者要放大,講者要縮小」的心法,把聚焦的重點回歸到聽者本身,因為重要的是聽者「帶走了什麼」,而非講者「講了什麼」。這個以聽者為本的觀念,再次呼應到了作者一直強調的觀念:「達到教學的成效是最終目的,吸睛的技巧只是讓聽者保持專心、吃得津津有味的調味料」。
關於如何讓學生在學習之後加深印象?我曾經分享過的經典學習書籍《學得更好》裡面提到,讓學生主動「回想」,是加深記憶立的不二法則。研究指出,連續看同一段文字四次的學生,和看同一段文字一次、但主動回想三次的學生,相較之下,回想組的記憶力顯得深刻許多。因此,曾老師在書中附上了9種結尾吸睛的技巧,都是讓聽者主動回想,加深聽者記憶的妙招。
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【後記:教學要好,吸睛不能少】
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曾老師用開場、持續、結尾三個環節,說明每個講師都該具備的三種核心技巧:放下、放慢、放手。透過觀念的解析,再搭配書中各式各樣的技巧變化型,你可以建構出屬於自己獨門的教學方法。下次你如果遇到學生不專心,不要急著檢討學生,該先回頭看看自己的教學方法是否合時宜。
從這本書中,我很開心能讀到一些自己曾經用過的招式,也很驚喜於更多我想都不曾想過的招式。在我任職的公司培訓課程裡,我也回想起那些讓我聽得入迷的講師,原來就是活用了這些不同的技巧,才能時時刻刻抓住我的注意力,讓我收穫滿載。「如何教學」原來是一門值得不斷進步的技藝。
我讀完這本書的想法是:只懂得用鐵鎚(傳統講述法)的老師,沒辦法處理不同情境的學生和狀況。想要靈活有效的教學,我們需要的是各種不同的工具,這本書就像是一個工具百寶箱,當你需要之時可以提供充足的智慧。推薦這本書,給所有想讓「聽眾」專心聽你說話的人們。
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【2019/3/8開課】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第15期
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以下為本段內容文稿:
常常會有朋友問我,當我在上課、公眾演講、錄製「一天聽一點」,不管是聲音的還是影片的,在那之前是不是會很緊張?
那當然每一次我都跟大家說,其實每次我都蠻緊張,可是相信的人真的很少。無論你對於我會緊張這件事情,你相不相信;我要很嚴正的告訴你,我也是一般人,我還是會緊張的。
只是很多人,聽完我這麼說之後會反駁我,他說你看起來完全不像啊,你就是可以這麼自然的呈現你自己,那你到底是怎麼做到的?
談到這裡,就回到我本身是個心理學家,我就跟你分享一些,在心理學裡怎麼看待「焦慮」,跟透過有效的調整,讓「焦慮」不會成為你的「阻力」;反而會成為你在公眾呈現你自己的時候,一個很重要的助力。
焦慮,其實在心理學裡面的形容,叫做「高度激發」情緒,英文叫做high arousal emotion。當我們在焦慮的時候,我們是處於很高度的身理警戒狀態。比如說,我們的警覺性會飆高、心跳加速,我們會大量冒汗。
壓力荷爾蒙也會驟升,這些反應都是由我們的神經系統,自動控制的,我們沒有辦法用意志力去調整它。所以呢,一般人會告訴你「控制情緒、冷靜下來、不要緊張」,這基本上來說,是做不到的,而且是沒有任何幫助的廢話。
甚至於它有很大的反效果,就是當身旁的人,都告訴我們不要緊張、冷靜下來的時候;其實也是在「提醒」我們,我們自己看起來、或感覺起來,有多麼的不冷靜、有多麼的緊張。
所以這樣的內在暗示,又會讓我們更加的焦慮,形成一種惡性循環。可是這種「高度激發」的情緒也不一定是那麼的負面。事實上,它是可以有正面的呈現,就是「興奮」的自我暗示。
你可以感覺一下喔,你在焦慮的時候,跟你在興奮的時候,如果純粹監測你的生理指標,你會發現它幾乎是一模一樣的。無論你在「焦慮」還是在「興奮」,你的警覺性都會提高。
你的心跳都會加速、你的呼吸都會加快、你都會出汗、你的壓力荷爾蒙也都會上升 。所以,就有研究者告訴我們,我們或許沒有辦法消除,被激發的情緒;不過,我們可以改變對於這個情緒的「內在詮釋」。
所以呢,千萬不要花力氣,要把這些情緒壓抑掉。「不要緊張、冷靜一點」,這些都是無效的。你唯一可以做的事情,是把這些都會有的反應,從負面的解釋,變成正面的解釋。
也就是說,從「我很焦慮」的內在暗示,變成是「我很興奮」的內在暗示。其實這樣的想法,不是研究者的空口白話,因為,他們後面有做一系列的實驗研究。
這個實驗研究這樣做的,他們安排一些人,去面對那些會引發「舞台恐懼」的各種情境。比如說,要去歌唱比賽、要去公開演講。在每次的實驗當中,他們隨機指派這些研究對象,在事前告訴自己三種內在暗示。
第一組,讓他們自己告訴自己「保持冷靜」。就是我們平常說的「不要緊張、冷靜一點」,這樣的概念。
而第二組,給他們的內在暗示是「興奮起來」,我現在很興奮。而第三組,沒有給他們任何的內在暗示,當作是一個對照組。
所以,在這些會引發舞台恐懼的考驗當中,花時間把「焦慮」,重新設定為「興奮」的內在暗示。這些研究對象,他們的表現就會很明顯的,比他人來得更好。
然而,如果你還記得的話,事實上「焦慮」跟「興奮」,它們的生理反應是一模一樣的。所以,回到生命的調整跟前進,我們永遠沒辦法去改變,那個我們無法改變的事情;就像是要告訴自己心跳跳慢一點,這是做不到的。
但是,我們可以針對這些身心反應,去做適當的詮釋。我們越常把焦慮的反應,重新詮釋成現在自己很興奮,我們就有可能越快樂、越成功。因為這樣的調整,我們會更能夠「專注」在眼前的每一個瞬間;而不是在茲念茲那個無法控制的結果。
慢慢的透過這樣的自我強化,所謂的無所畏懼,所謂的更真實、更能夠跟眼前的狀態、更能夠跟當下連結。那這就是你如何自我詮釋,會造成你的生命的結果。
所以呢,談到這裡,回頭回答那個最開頭的問題,到底我在面對公眾演講,還有錄製這些內容的過程當中,會不會緊張?會呀,你們會有的生理反應,我一樣都會有,我也一個都不會少。
但是,或許我會讓你覺得,我是自然的、我是自信的、我是能呈現的很好的,其中的最大關鍵,就在於我只是「重新詮釋」了我的身體的反應。我把那些原本會詮釋成擔心、焦躁的部分,變成是興奮、期待。
而且是一種充滿好奇心的發現,接下來到底會發生什麼事呢?這個就是我每一次在上課、每一次在演講,或者是每一次在錄製「一天聽一點」的時候,的最主要的心情。
所以,希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
然而,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程,是在1月26號開課的『幸福工作坊』。這一門課由嘉玲老師擔綱,她會帶著所有的朋友,找到在自己的生命當中,建立並有效經營親密關係的關鍵。
就同她說過的「愛是一個本能」,但是要怎麼樣經營好一份關係,尤其是親密關係,是需要學習的。『幸福工作坊』這一門課,就是幫助你怎麼樣去建立,並且維繫、經營好一段重要的親密關係。
無論你是已婚還是未婚,無論你現在有沒有伴侶,這一門課都會帶給你很大的幫助。更重要的一點是,這一次1月26號開課的『幸福工作坊』,也是我們很多、很多朋友,包含我在內,不斷的央求嘉玲老師,請妳再給大家一次學習的機會。
所以呢,她這一次,這一門課開完之後,她下一次什麼時候還會再開『幸福工作坊』,說實在的連我也沒有把握。希望有緣分聽到這一段內容的你,能夠把握這難得的機會,期待能夠在1月26號的教室裡,見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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好的 演講 跟精彩的電影一樣,開場都要引人入勝。開場最重要的事,是要引起注意。要如何引起注意?我們可以向詩仙李白《將進酒》學開場技巧。 ... <看更多>
演講心得開頭 在 網路上關於英文演講比賽開頭-在PTT/MOBILE01/Dcard上的 ... 的美食出口停車場
英文演讲稿开头good morning, my dear teachers and my friends. it is my great pleasure to stand here to introduce my ambition. thank you for your listening. good ... ... <看更多>
演講心得開頭 在 TMBA「為你引路,從優秀到卓越」愛瑞克主講影片 - Facebook 的美食出口停車場
(影片 開頭 為現場作家們的介紹。5分55秒開始進入 演講 主題). ... 亮他人,然而,每一位參與的作家們收到自己特寫照片都很開心的發表 心得 文章並tag我, ... ... <看更多>