✎ 台中↠飲料
👣 鬍子茶 Who's Tea TW 👣2021/07/23
超久沒有回訪鬍子茶的啦~
主打夏季水果直接打中我的心,
除了必吃芒果之外還有超消暑的西瓜~
手搖飲真的很少出現西瓜,通常要到果汁店,
新品西瓜跟茶飲結合我愛了ヾ(*´∇`)ノ
🔹#滿杯芒果綠茶 NTD70
🔹#雪霜芒果爽 NTD80
▫️ 芒果綠可以說是必備基本款,
愛文芒果搭配翡翠綠茶百搭不出錯,
每一口都能吃到新鮮芒果肉~
芒果爽是在底下加上一球香草冰淇淋,
剛拿到的時候插入吸管到底直接喝,
可以吃到綿密香甜的冰淇淋口感特爽,
私心更愛攪拌或稍微融化再喝,
淡淡奶香跟芒果青結合意外的不膩口,
沒有黏膩感、入口超順,鮮少喝飲料的三姊直接吸半杯!
🔹#滿杯西瓜檸檬青 NTD75
🔹#芝芝多肉西瓜青 NTD80
▫️ 西瓜、青茶、檸檬汁攜手組隊,互不搶戲,
花蓮產地直送的西瓜水潤感強,很溫柔的甜味,
檸檬的酸度貫穿西瓜與青茶真的特別清爽~
最後這杯我是個人這裡面最喜歡的,
鬍子茶的招牌奶蓋,鹹甜滑順超濃郁的啦!
這杯我推薦就口喝,讓奶蓋率先入口,
接著是清涼解渴的西瓜汁加入,兩種層次更豐富,
還可以吃到脆甜的西瓜果肉超級滿足(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
🔹優惠活動
▫️ 7/9~8/8 新品嘗鮮價加好友折5元。
▫️ 7/17起購買兩杯飲品,其中一杯為芒果系列,限量贈送芒狗日常紋身貼紙。
★ WHO'S TEA 勤美PLUS店★
♡ 台中市西區中興街148號
♡ 12:00–22:00 五六12:00–23:00
♡ 04 2305 8508
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅就是嘟丟笑欸,也在其Youtube影片中提到,安安安大家好 這次鬼SHOT隊接到業配ㄌ!!! 感謝眼光獨具的乾爹NIJIYA 之前就有喝過蘋果蜂蜜調酒覺得好好喝(我是蘋果控) 加上小孟大推這款雪派 一試吃驚為天人尤其珍珠奶茶口味 裡面珍珠超級Q還有夾層的脆片讚爆 好適合在家上班沒冷氣吹的我嗚嗚 大家在家也可以和朋友玩這個 傳情猜人名遊戲 只...
「滿杯西瓜檸檬青」的推薦目錄:
- 關於滿杯西瓜檸檬青 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於滿杯西瓜檸檬青 在 阿柚的貪吃版圖 Facebook 的最佳解答
- 關於滿杯西瓜檸檬青 在 RouRou吃 Facebook 的最讚貼文
- 關於滿杯西瓜檸檬青 在 就是嘟丟笑欸 Youtube 的最佳貼文
- 關於滿杯西瓜檸檬青 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的精選貼文
- 關於滿杯西瓜檸檬青 在 #滿杯西瓜檸檬青 - Explore | Facebook 的評價
- 關於滿杯西瓜檸檬青 在 鬍子茶推薦2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於滿杯西瓜檸檬青 在 鬍子茶推薦2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於滿杯西瓜檸檬青 在 鬍子茶的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE和網紅們這樣 ... 的評價
- 關於滿杯西瓜檸檬青 在 鬍子茶的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE和網紅們這樣 ... 的評價
- 關於滿杯西瓜檸檬青 在 茶品實驗室ep01 - 西瓜加青茶? - YouTube 的評價
- 關於滿杯西瓜檸檬青 在 [鬍子茶-新品]不一樣的西瓜汁- 手搖板 - Dcard 的評價
滿杯西瓜檸檬青 在 阿柚的貪吃版圖 Facebook 的最佳解答
#鬍子茶 #臺中美食
#N訪 肥編的愛店👉鬍子茶🧔🏻
初嚐其實是在 #台中火車站 旁的復興店
很可惜的在去年九月結束營運了😭
好家在 #勤美 和 #逢甲 有旗艦店超開心🥳
不僅🈶️飲品還有輕食、早午餐和義大利麵🍝
二樓的用餐空間超美的一定要上樓坐坐🤩
-
夏天就是要吃上冰冰涼涼的 #西瓜🍉
為了迎接夏天到來鬍子茶推出兩款新品🆕
來 #綠園道 遛真小孩或毛小孩 都🉑️來一杯
清涼消暑又解渴不愧是消暑聖品💯
.
🔶滿杯西瓜檸檬青 $65
肥編蠻喜歡這杯檸檬、西瓜加青茶的組合🍹
🈶️檸檬的微酸、西瓜的甜蜜和青茶的濃醇
裡面不僅有滿滿的果肉還有一大片西瓜哦🍉
喝下一口清甜爽口又消暑解渴🧊
.
🔶芝士多肉西瓜青 $70
西瓜搭配青茶再放上鹹香的芝士奶蓋🧀
內裏也是放好放蠻的西瓜果肉
喝起來口感更加層次豐富不過甜好好喝🥤
——————————————————
#阿柚甲抵臺中👄
總評:🌟🌟🌟🌟
📍鬍子茶 Who's Tea TW
⏰營業時間:
11:00-01:00 (一-四)11:00-02:00(週五)
10:30-02:00 (週六) 10:30-01:00(週日)
🏘地址:台中市西區中興街148號
☎電話:04 2305 8508
——————————————————
#Whostea #中興街美食 #台中美食 #台中美食推薦 #勤美美食 #科博館美食 #美術館美食 #勤美飲料 #台中飲料 #台中好喝 #台中 #台中手搖飲料 #台中下午茶 #Taichung #台中美食地圖 #台中西區 #popyummy台中 #Taichungfood #台中景點 #勤美綠園道 #勤美
滿杯西瓜檸檬青 在 RouRou吃 Facebook 的最讚貼文
⬅️照片往左滑 #whostea
📍台中市西區中興街148號
☎️ 04-2305-8508
🏠 11:00-01:00 (週五六營業至2:00)
IG : @whosteaplus ————————————————————————
挖賽 這幾天的天氣熱到長褲穿不住
不過飲料是維持我生命的來源,怎麼可以放棄喝飲料的機會呢🥰比起茶類我更愛選有水果類的品項。
who's tea也跟夏天的腳步囉! 推出兩款以西瓜為基底的新飲品
阿柔怎麼能錯過最近的新飲品呢?立刻跑去買
👉🏻芝士多肉西瓜青 $70
圖片中白色紅色這杯就是芝士多肉西瓜青
嚐起來鹹鹹的芝芝,入口先讓自己長出可愛小鬍子
第二口就能喝到熟悉的西瓜味,芝芝能綜合掉西瓜的甜味,喝起來像是西瓜牛奶,又沒西瓜牛奶的膩感
不同層次的味道越喝越順口
👉🏻滿杯西瓜檸檬青 $65
真的是整杯滿滿的西瓜,上面還有檸檬片
入口檸檬味比較重,第二口襯托出西瓜的清甜
喝完還可以把裡面的西瓜吃掉,真的很消暑
👉🏻話說勤美的WHO"s TEA 二樓的空間很好拍照捏
我一上樓就先看到窗邊的座位,立刻坐下來拍照
也有室外的陽台座位,偶爾還是要曬個太陽啦
🔧留個小謎題來互動一下
請問:
圖片中白色字體黑色外框的 who"s tea plus 字樣在哪裡 ————————————————————————-
#柔吃西區 #台中勤美 #勤美美食 #綠園道 #whostea #鬍子茶 #夏天飲料 #台中飲料 #台中美食 #popdaily #popyummyday #whosteaplus #手搖飲料 #taiwandrink #bobalove #bobamilktea #台湾グルメ #台湾 #bubbletea #tapioca #鬍子茶 @ Who's TEA 鬍子茶Plus旗艦店
滿杯西瓜檸檬青 在 就是嘟丟笑欸 Youtube 的最佳貼文
安安安大家好
這次鬼SHOT隊接到業配ㄌ!!!
感謝眼光獨具的乾爹NIJIYA
之前就有喝過蘋果蜂蜜調酒覺得好好喝(我是蘋果控)
加上小孟大推這款雪派
一試吃驚為天人尤其珍珠奶茶口味
裡面珍珠超級Q還有夾層的脆片讚爆
好適合在家上班沒冷氣吹的我嗚嗚
大家在家也可以和朋友玩這個
傳情猜人名遊戲
只是友情要夠堅固就是哈哈
本集有一個郭妖受到傷害
NIJIYA雪派 調酒 7-11熱賣中!
國際啤酒節:6/16-8/10,指定酒款三件79折,六件77折
冰品第二件6折:6/30-8/10,指定冰品任選第二件,享6折優惠
貼心小提醒:未滿十八歲禁止飲酒,喝酒不開車,安全有保障
#NIJIYA #雪派 #調酒 #711
菜單教學
*溫
冰品:先烤棉花糖(離火源1公分左右)夾進雪派中
調酒:先加入紅茶1/3再加入NIJIYA調酒+放入新鮮頻果+配上檸檬片
*郭妖
冰品:奶油30克
Oreo一盒
Cream cheese一盒(總統牌)
糖60g
牛奶 90ml
檸檬汁20ml
鮮奶油150ml(市售1盒總統牌)
底座
1.把Oreo稍微退冰後轉開,然後把奶油刮掉
2.餅乾放到夾鏈袋中用盤子或重物敲碎
3.把奶油加熱(務必轉小火並且適度離火避免燒焦)
4.把蛋糕的模具拿出來,把餅乾鋪好倒入奶油鋪平,用湯匙壓平做成底座冰起來備用
起司蛋糕部分
1.把鮮奶油打發,打到有波紋後轉高速到發為鮮奶油蓬鬆為止
2.把起司用湯匙稍微壓平並且用攪拌器攪拌至微軟
3.把起司跟糖一起攪拌,並且分批倒入鮮奶油,一邊攪拌
4.加入Blackpink元素(粉紅色食用色素)並打發至均勻無顆粒
5.把做好的起司倒入事先鋪好底座的模具後放到冰箱
6.大概等5-10分鐘左右插入切成愛心的雪派
頂部巧克力脆片
1.買711的草莓巧克力,加熱巧克力,一定要隔水加熱
2.把融化的巧克力放入扁平模具中冰至冰箱冷卻
3.把冰好的巧克力敲碎,變成碎片後撒在完成的蛋糕上
調酒:
1.將NIJIA調酒倒入製冰盒中並冷凍
2.一顆蘋果切丁
3.將蘋果+一盒希臘優格+ 約一SHOT杯威士忌打成汁
4.倒入調酒冰塊中
*曼玉
冰品:
材料: NIJIYA黑糖珍珠雪派一支、兩顆蛋(一顆全蛋+一顆蛋黃)、牛奶100CC
1. 牛奶稍微加熱和NIJIYA的冰攪拌,再加入蛋一起拌均勻
2.將拌好的布丁液過篩,過濾雜質,反覆三四次
3. 將液體倒入容器後拿去電鍋蒸,外鍋一杯水,布丁容器上可蓋鋁箔紙,電鍋需開蓋留一個縫隙,時間差不多時,布丁拿起來搖晃表面沒有流動就可以了。
4.放進冰箱冰,隔天就可以吃ㄌ
調酒:
青森蘋果蜂蜜調酒+威士忌+檸檬
*小孟
冰品:珍不巧燕麥粥
1. 燕麥片泡牛奶,放在冰箱靜置30分鐘
2. 水果切丁
3. 把燕麥粥拿出來上面鋪上切好的水果丁
4. 再把雪派切塊放在水果丁上
調酒:桃氣戀人
1. 紅石榴糖漿與水混合,倒入玫瑰花模具放入冷凍庫製作成玫瑰花冰塊
2. 將碎冰塊、伏特加、桃子氣泡酒與幾塊西瓜放入果汁機打成冰沙
3. 將冰沙倒入杯子裡後放上玫瑰花冰塊
*教主
冰品:將香蕉奇異果剝皮,打開NIJIYA雪派放上去(吃的時候再把水果拿起)
調酒:水蜜桃+伏特加+蔓越莓+柳橙汁 (比例隨喜)
滿杯西瓜檸檬青 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的精選貼文
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐:
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量,明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
。。。。。
•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號:
taiwan.k.smart
滿杯西瓜檸檬青 在 鬍子茶推薦2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的美食出口停車場
鬍子茶Who's Tea去年度廣受好評的水果系列終於強勢回歸, ... 鬍子茶芝芝多肉西瓜青NT$75/滿杯西瓜檸檬青NT$70 ... 夏日酸甜檸檬甜點、飲品推薦! ... <看更多>
滿杯西瓜檸檬青 在 鬍子茶推薦2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的美食出口停車場
鬍子茶Who's Tea去年度廣受好評的水果系列終於強勢回歸, ... 鬍子茶芝芝多肉西瓜青NT$75/滿杯西瓜檸檬青NT$70 ... 夏日酸甜檸檬甜點、飲品推薦! ... <看更多>
滿杯西瓜檸檬青 在 #滿杯西瓜檸檬青 - Explore | Facebook 的美食出口停車場
explore #滿杯西瓜檸檬青at Facebook. ... 我們舉起台灣西瓜#甜. #芝芝多肉西瓜青 豪邁地在杯裡放進一大塊西瓜. 搭配台灣高山青茶,再鋪上一層招牌鹹甜鬍子奶蓋. ... <看更多>