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20201230直播留存影片【消除疲勞的筋膜滑罐】
　
我們大多都會選擇滾筒來按摩促進筋膜和肌肉的彈性，不過這一場直播鄭老師將示範另外一個小工具給大家認識，那就是從德國來的筋膜滑罐：BellaBambi。
　
中國人說的「痧」，指的是體內氣血淤積、阻塞，一旦「不通」，病症隨之而來。藉由刮痧、滑罐可以排毒、去除淤積。所謂痧毒就是無法排除的代謝廢物，或是淋巴液、細胞外液、組織間液的循環受阻等，這些使用滑罐都有很好的效果，尤其致密化而無法正常滑動的筋膜層，更需要『滑罐』在皮膚上產生負壓，抬起筋膜層。額外創建的空間有助於筋膜的可移動性，讓筋膜層更柔軟和支持再生。
　
您可以在這場直播中學會抒解頸肩壓力與放鬆腰背筋膜的滑罐手法，手法簡單實用，您也可以在家裡跟家人來一場筋膜SPA。
　
　　　
示範道具 - BELLABAMBI®筋膜滑罐
→　https://bit.ly/2Jt6zMe
　
　
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🔥工商時間🔥
　
🍀1/29(五) 晚上7:30
健康講座【吃出健康腦】
https://bit.ly/3py2S7u
　
🍀1/20(三) 下午2:30
【枕椎墊體驗課】
https://bit.ly/38LgR2Z
　
🍀脊椎強背術
二日班 – 1/23(六)、1/24(日)開課！
八周班 – 周四下午班，1/7開課！
https://bit.ly/2MlT16r

老是肩頸痠痛、膏肓痛、腰背酸痛可以依照這個影片，在家做的滾筒按摩及放鬆方法，針對陰血足夠、筋膜沾黏的人比較有效果。

"解剖列車"一書雖然提到人體的結構與"葡萄柚"相似，如果把葡萄柚在手裡滾一滾，榨汁時會容易許多，因為這個動作會破壞葡萄柚內部的細胞膜。人體也是一樣，只要給予適當的力道，就能讓體液流動到乾燥區域的過程更為順暢~~~但是前提是你的陰血足夠（尤其是脾肝腎與筋膜最相關），乾掉的葡萄柚滾一滾是無法榨出汁的！

很多人（尤其是營養不足、長期熬夜、更年期以後、老年人等）為什麼按摩或是刮痧了，只能暫時緩解甚至沒有效果？因為你不只是筋膜乾了，你連讓體液流動的本錢都沒有，這時候就要搭配中藥治療！找出原因，痠痛才能解決！

《上肢放鬆循環範例影片》

▼細說文長版：
http://www.unclesam.cc/blog/?p=23670

👯👯👯非業配文 運動人一按會愛上的舒療SPA初體驗

聽過腳底按摩，或是各種排水腫還是啥咪瘦腿的SPA，基本上呢莎賓娜對於會有啥速成神奇療效的都會自動略過PASS，不過今天我要推薦一下私心覺得頗有紓緩輕盈的運動舒療SPA！單純和大家分享分享。

因為和美容師認識已久，一樣喜歡跑步的她，常常聽我在講比賽完臀腿啥之類的(哈哈，愛跑又愛念)，聊到她研發的新課程，結合SPA按摩和舒療放鬆，說能夠放鬆腿部肌肉和筋膜，達到真的休息放鬆的感受，於是抱著嘗鮮的心情，體驗了一下美容師好友說的<運動人一按就愛上>的按摩。

原本想說應該跟一般的SPA沒什麼差別，不過80分鐘後，頗為驚艷耶！💆80分鐘的課程：25分鐘背部精油按摩->40分鐘腿部筋絡舒療+手技舒緩-> 15分鐘腿部冰鎮敷膜。

腿部舒療算是重頭戲‼️，跟一般去民俗調理那種刮到見骨(誇張惹！就是刮到哀哀叫，出痧微血管破裂)不太一樣，順著經絡表層刮你會有感，但不致於出痧鐵腿，所以過程當中介於舒服和微痠感，而在雙腿得到手技和刮痧的雙重享受後，最後敷上一個涼爽薄荷感的腿膜，😇挖！人森，就是那種在跑了長距離LSD，喝到氣泡類飲料OR舒跑的那種<呼><喔>，很快樂的滿足感🍷🥛🍨🍦🍺🍺🥂。

而經過睡眠修復，隔天再回到訓練，跑起來的感覺，還真的蠻順暢的，畢竟你要怎麼對腿腿，腿腿就怎麼回報你阿！<受人點滴，勇腿以報>阿👣！

不管是逛街到鐵腿，還是跑馬腿腿不給力，除了自己在家滾滾筒之類外，也可來試試看這個，按完真的有點兒不同：是種~漫步在雲端的FU☁！
雲九SPA 會館

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