不知道什麼時候開始,突然覺得苦瓜、芥菜這類會苦的東西特別美味...
得到的結論是當你覺得這類東西好吃、且能嚐到苦中回甘的滋味時,代表你已歷練了人生...
白話就是...年紀大了啦...😂😂😂
買了條苦瓜,對剖兩半,一半直接拿來燉排骨湯,一半拿來滷豬嫩骨肉,一瓜直接兩吃!
用比較適合小家庭的雙槽電子鍋來準備晚餐,煮出來的量剛剛好全家三口來吃一餐,還可以包一個便當,完全不用擔心有剩菜,隔天還要吃隔夜菜...
一樣很偷懶的除了一邊做 #蔭瓜滷苦瓜排骨,一邊燉 #苦瓜排骨湯外,兩邊上面還個別蒸了 #香腸 和 #蒜香鵝油菇菇四季豆。
一餐直接搞定4菜一湯,還不用顧火!
然後我又另外快炒了自己和艾寶都非常愛的 #高麗菜芽...
因為苦瓜內膜被我刮除,所以滷出來的苦瓜吃不太出苦味,不吃苦瓜的艾寶也蒙在鼓裡的吃了很多塊滷苦瓜...😆
而苦瓜湯也在我用養顏美容會帥帥的誘惑下,喝了一大碗湯,但苦瓜只肯吃一塊...😂
至少肯嘗試媽媽就開心了!
但苦瓜真的很好吃啊!難道就沒有愛吃苦瓜的孩子嗎?😄
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#蔭瓜滷苦瓜豬嫩骨肉
豬軟骨適量(先川燙洗淨)
苦瓜1/2條(內膜刮除)
蒜頭適量
薑片適量
蒜苗1支(分蒜白蒜綠備用)
冰糖1大匙
醬油2大匙
蠔油1大匙
蔭瓜1塊(含一些湯汁)
白胡椒粉適量
水適量
1.熱鍋,放油,放入切塊的苦瓜稍微油煎到表面微金黃,起鍋備用。
2.原鍋爆香薑、蒜頭、蒜白。
2.放入川燙過的豬嫩骨肉煸到表面有點金黃。(因有帶骨怕傷鍋,所以不直接在電子鍋炒)
3.油煎過的苦瓜、炒好的肉和辛香料全放入電子鍋內鍋,再加入蔭瓜、冰糖、醬油、蠔油、水、白胡椒...稍微拌勻,直接啟動,選擇燉煮模式,40分鐘後就完成囉!
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#苦瓜湯
電子鍋內鍋放入川燙過後的台股、且換苦瓜、幾片薑片、適量水,啟動炫耀燉湯美食,40分就完成囉!出爐再加鹽巴調味就很好喝了!
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同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,足本食譜:https://bit.ly/2DgLUaK 滷水乳鴿 材料: 乳鴿2隻 冰糖適量 乾葱數顆 生抽1碗 老抽1碗 麻油適量 廚酒適量 滷水膽1個 做法: 1.爆香乾葱,將滷水膽、乾葱、水、麻油加放入煲內,煲至滾起。 2.加入生抽、老抽、冰煻、廚酒,蓋上蓋煲數分鐘。 3.打開蓋再煲十分鐘...
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《信報》專欄
「不如在家吃」(中)
疫情指數日日高企尚未看到有回落痕跡,堂食政策反反覆覆,市民要打醒十二分精神防疫,還要被朝令暮改的政策玩殘玩謝,不得不衷心說一句:「if you can survive in Hong Kong, you can survive anywhere」,香港人確實心臟要夠強,才能在這等亂世生存下去。
不止生存下去,還懂得隨機應變、苦中作樂——吃,成了最實際最方便的慰籍。半年來,許多原本不太下廚的朋友,被逼訓練成住家廚神,譬如吾友 Jolli ,她吃遍全球的美食博文坐擁眾多粉絲,但懂得寫不代表懂得做菜,她在疫情之前甚少下廚。半年之後,她根據江獻珠老師食譜做炸醬麵、大師姐 Theresa Yiu食譜做的海南雞飯,還有其他菜式如港式焗豬扒飯、叉燒等等,全部有板有眼。順道一提,我和大師姐有位共同好友H君,他是位見多識廣的嘴刁食客,多次向我提及大師姐的海南雞飯是超水準,有興趣在家自煮的,可以上網搜食譜。Jolli已做過「大師姐海南雞飯」好幾次,根據她的分享,只要每個步驟耐心跟足食譜,就會成功。
好像Jolli 這一類是被大環境催生的廚娘,而我有些朋友原本就精於烹飪之道,完全符合坊間說的:高手在民間。一個月前到友人丁大少家中作客,來客每人也負責一兩道菜,potluck形式,因此驚為天人地發現,高手如雲。
有「鮑魚男神」之稱的 Alain Lam, 烹煮乾鮑了得連國際名廚江振誠都讚賞有加,在友儕間更是有口皆碑。最近他研發出西班牙紅蝦包、剁椒法國藍龍蝦蒸粉皮,吃過莫不傾倒。為了讀者福利,讓我來問問這位男神跟大家分享食譜。
在丁大少家中,吃到他的夫人,大少奶 徐慧做的滷水鵝,頗有驚艷之感。很久沒吃過如此出色的滷水鵝,沒有那股混濁的濃厚感(坊間滷水鵝都有這種通病),醇美的滷汁有一份細緻清香,最喜歡那股含蓄優雅的悠遠回甘,收結時再推出了肉味的香甜,如朋友形容他在汕頭吃過一頓難忘的滷水鵝:「鹹香得宜,清爽不油膩,滷得正好」,正是這麼一回事。
Regina大方公開做法,她說,選材是一大關鍵,她會向相熟的攤販訂新鮮的黑棕鵝來做,6-8斤重的最為標準。她會用鵝油爆香滷水料頭,包括:乾蔥片、蒜片、薑片、蔥段,還要加入花雕酒,這份料頭是待用的。至於主角的滷水汁,她的香料配方是八角、南薑、陳皮(她用的是10年陳皮,我覺得這是一個重點,因為滷水汁那股優美的甘香,是要採用品質好、年份較久遠的陳皮才有的效果)、花椒、桂皮和五香粉,香料的平衡感拿捏極佳,沒有任何特別突出的味道,而是互相輔助、很是和諧。Regina說,她也是實驗過多次調整,才把握到一個比較平衡的味道。滷水香料先煮一個小時,煮成滷水汁,接著加入爆香過的料頭、調味料如生抽、老抽、鹽、片糖、蠔油、些許雞粉(個人認為雞粉是不必要,但既然是人家的做法,就如實轉述),煮得微滾,接著便加入已用繩子綑綁好的鵝隻,待煮滾後轉慢火,燜煮大約75分鐘即可。取出後放涼斬件,上桌時再淋上煮熱的滷水汁。這樣做出的滷水鵝,肉味醇質感細嫩,味道甘美不死鹹,極美味!後來我跟Regina討了一些滷水汁回家,用來滷蛋滷豆腐,一樣出色,家常味道,也叫人十分滿足!
圖解:
1. 友人丁太Regina做的滷水鵝,也許是女廚做菜特別細緻:鹹香度恰好,清爽不油膩,餘味甘美。
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看文之前先說,這一團頂級松露是我在料理中最愛用的秘密武器!不管任何料理,上桌前淋上一點[松露橄欖油油],馬上香氣噴發美味加倍
還有新商品-[松露日式沾醬]更是第一推薦!非常非常好吃,日式醬油中融合了松露特殊的香氣,能讓簡單的料理加倍美味!
這一團是現貨團~現貨團~現貨團,包括超搶手的松露日式沾醬也是現貨,下單三天內就能收到!趕快先搶為快!
非常非常難得少見,有著滿滿松露顆粒的松露油,香味濃厚誘人,還有松露蜂蜜更是絕對美味,喜歡松露的人千萬要快下單,甚至是囤貨都狠可以
【 宛若魔法的松露調味品 神秘且扎實的松露極致體驗 無數米其林主廚推薦 】
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松露,法國人稱『廚房的鑽石』,
歐洲人把松露與魚子醬、鵝肝並列為『世界三大珍饈』。
而澳洲這家公司Truffle & Wine生產的黑松露‘品質好、新鮮、價格合理’!
是全世界最大的黑松露單一供應商
這次要開團的就是這瓶:
繽紛扎實如繁星的松露的《松露橄欖油》
還有渾然天成美味的《松露蜂蜜 》和 《松露芥末》外
Truffle & Wine的好品質, 是連《松露鹽》,都很有差別的好喔!!
ㄧ打開松露香就飄出了
松露海鹽, 是扎扎實實的鹽片, 還有松露片,
粉紅色的喜馬拉雅鹽還有松露, 極緻享受啊....
💕💕💕
Truffle & Wine松露調味品最令人驚艷的地方在於,
它總是可以很厲害、很輕鬆的把食物往上提升一個層次,宛若魔法一般!✨✨✨
Truffle & Wine松露品質極佳,真材實料。
[ 知名主廚推薦、知名餐廳使用]
Peter Gilmore,五次入選世界50最佳餐廳Quay
Umberto Bombana,米其林三星主廚,有”白松露國王”美稱的廚師
Shane Osborn,米其林二星主廚
Peter Rudolph,米其林餐廳Madera
Poh Ling Yeow, 知名廚師,身兼演員、作家、電視節目主持人
[ 產品介紹 ]
★松露橄欖油(Truffle Oil 250ml)
第一次看到滿滿松露片的松露橄欖油...
從心裡發出的讚嘆....這是少見的..繽紛扎實如繁星般的松露橄欖油
打開後 更是光聞香味就餓了!
是很誘人濃厚的松露香
這瓶松露油我個人強烈建議一定要帶一瓶甚至是二瓶三瓶!
相信我,吃過之後就會深深迷上
很少見很特別的滿滿松露油,這次開團下次不一定會再有,建議預算許可一定要囤貨
因為。。。。會用很兇
★松露日式沾醬(Truffle Ponzu)
清淡舒爽的柑橘醬油融入頂級松露,中西合併之下,保留了日式沾醬原本的美味,更多了松露迷人特殊的香氣,這真的是家庭主婦必備的秘密武器!
中式料理,舉凡跟醬油有關的料理都可以用這瓶來取代,用來沾食更是一絕,蘿蔔糕/煎餃/沾肉片/燒肉醬汁/醃肉醬汁/提味等等都非常好用,當然用量要省一點啦,像滷肉之類的就別奢侈的倒進這罐啦!呵~相信我,妳一定會愛上這罐!
★松露蜂蜜(Truffle Honey)
第一次看到 超難想像 這是什麼味道
但是.....這是絕對要入手 甚至要兩瓶以上....
因為....ㄧ定會對松露蜂蜜上癮!!
我們自己ㄧ個月會用掉至少兩瓶
★松露海鹽(Truffle Sea Salt Flake)
還記得第一次打開, 就覺得這瓶松露海鹽 真是把鹽片發揮至極致啊
也不讓人失望的, 完成的餐點 少量使用 , 又將餐點如魔法般 提升另外一個境界
★松露粉紅喜馬拉雅細鹽(Truffle Infused Pink Himalayan Salt)
少見的松露鹽 是細細的喜馬拉雅粉紅鹽💕好用到我已經用掉第二罐了
不管是烹調 或是餐點完成後, 也是像魔法般, 將餐點的美味提升到另外ㄧ個境界
★松露芥末醬(Truffle Mustard)
少了ㄧ般黃芥末的嗆, 多了松露香
尤其松露蜂蜜 和 松露芥末, 1:1的調配.....
都是不管沙拉 cheese水果串 ....很美味的醬汁
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【 極營養能減重 名人趨之若鶩 風靡全球的超級食物翡麥(Freekeh) 首度登台 】
所謂的”超級食物”,應該算是一個俗稱,並沒有官方的標準。
基本上是指”對健康非常好,甚至對某些疾病有幫助的食物”。
再通俗一點,只要是營養價值非常高的食物也可以稱為”超級食物“。
Freekeh營養成分極高,其中有一個低糖高纖維的特性,非常適合用來控制體重
Freekeh的概念是在穀物還很年輕、養分最充足的時候就收割處理。
跟過熟的穀物比較起來,Freekeh含有更多的蛋白質、維他命、礦物質、纖維,對人體有益的養分比起一般的穀物高。
對人體負面成分,如碳水化合物、升糖指數,比起一般的穀物又更低。
等於說優點更多,缺點更少,難怪很多地方都報導過Freekeh是最新的超級食物!
而且更近一步的,還有官方機構證實Freekeh可以幫助控制糖尿病、降低罹患直腸癌等疾病。
也因為處理方式包含了日曬、烘烤,所以煮起來特別香,吃起來也別具風味。
第一次吃到翡麥,說真的,我們全家人都很喜歡!!!
口感吃起來雖然沒有像白米飯這麼軟,反而是一顆一顆的有點嚼勁
但真的,是會讓你喜歡上的口感,越咬越香,吃得到米粒的甜味,口感非常好
以下資料大多數有政府機認證。
1. 高纖維(比起一般穀物多了30-35%)、低碳水化合物
2. 高蛋白質(14-16%,一般白飯大約6%,AGAL 澳洲政府分析試驗室認證),而且是品質很好容易消化的蛋白質。
3. 富含鈣、鐵、鋅(AGAL澳洲政府分析試驗室認證)
4. 低升糖指數(GI, Glyaemic Index),極佳的胰島素反應指數(對第二型糖尿病有助益)。
Freekeh的升糖指數約40~55,低於糙米、米飯。
(CSIRO認證,聯邦科學與工業研究組織)
5. 減肥
6. 超低脂肪相關成分(AGAL, Australian Government Analytic Laboratories 澳洲政府分析試驗室認證)
7. 改善腸道健康。對腸躁症有幫助,幫助排便,與一般的腸道健康
8. 改善結腸癌症,大腸發炎
Freekeh是我們天天在吃的主食,著眼點在於它的營養價值、熱騰騰簡單的香氣 ,所以也沒有什麼特別的食譜 花俏的烹調方式,Freekeh卓越的營養 更是小孩都能接受的口感!
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滷水乳鴿
材料:
乳鴿2隻
冰糖適量
乾葱數顆
生抽1碗
老抽1碗
麻油適量
廚酒適量
滷水膽1個
做法:
1.爆香乾葱,將滷水膽、乾葱、水、麻油加放入煲內,煲至滾起。
2.加入生抽、老抽、冰煻、廚酒,蓋上蓋煲數分鐘。
3.打開蓋再煲十分鐘後,取出滷水膽。
4.把火調大,放入乳鴿煮個多小時至入味。
5.取出乳鴿,切成四件便完成。
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簡單煲出記憶中的好滋味!【飄香千里肉骨茶】
大家好我是簡單哥啦!!
大家聽到肉骨茶
可能會覺得很麻煩
所以今天簡單哥想跟大家分享
一個簡單的作法
希望大家會喜歡
這道 飄香千里肉骨茶!
🍴需要準備的材料🍴
👉排骨 200克
👉蒜頭 2球
👉白胡椒粒 2湯匙
👉油條 1條
👉枸杞 少許
🍴要準備的調味料有🍴
👉滷包 1包
👉胡椒 適量
👉鹽 適量
🥘開始簡單製作啦🥘
①冷水下排骨去血水、濾雜質後,起鍋備用
②將白胡椒粒炒香,加入滷包、洗過的蒜頭
③蓋上壓力鍋煮10分鐘
④洩壓後,放入枸杞,並加入鹽巴、胡椒粉調味,即完成
⟢ 可以試試看搭配油條一起吃,也很美味喔!
📢做菜跟著簡單哥 賴蛤蟆也能吃天鵝
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食材:
豆腐皮5張、青江菜、紅蘿蔔、香菇、銀芽、香菜、五香滷包
滷腐衣:
開水1碗、醬油1T、糖適量、桂皮、八角適量
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