[ 你希望成為哪一種火? ]
火🔥的樣態有很多種,
你想成為帶給人熱情、跳動的火;還是帶給人溫暖、默默在指引方向的火;或是把所有東西都燒光的熊熊烈火呢?
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在我的學習路程裡,我喜歡的老師們在他們分享、上課時,要分享的東西都是豐富到講不完,他們不需要證明他們比別人更好,因為他們分享的東西已經勝過一切。
我在成為全職瑜伽老師之前的工作是類似像顧問的性質。在與對手競爭時,絕對不會向客戶批評競爭對手,我們都知道那是最沒格調的作法。
這邊也想要特別提小P老師的例子(對啦又是他,他就是講了很多話讓我很感動很想分享,沒辦法🤣)
之前他做了好幾週免費的阿育吠陀、瑜珈等相關的線上課程分享,無庸置疑的大家都收穫很多,甚至有不知名的可愛寶貝有匿名傳遞出小P老師教的阿育吠陀比其它老師好的這個訊息。
當然這個消息有傳到老師耳裡。
老師有以詼諧的口吻說,他覺得他是教最好的👦🏾👍🏾(完全不意外😆)
但是,他接著以非常嚴肅的語氣對大家說,他不希望大家去「比較」老師們。甚至很嚴厲地說,他不想要有會「比較、批評」的學生。
他覺得每個老師都是在用心的分享,都是在讓所有人提升,所以我們不應該產生比較的心態。
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我真的流水帳話很多….
今天想要分享的是一個火能快失調又趕快拉回來最後充滿愛的心境轉變😆
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之前有發現一個分享者,基於認真學習的心態,我跟身邊的幾個朋友都不約而同的追蹤他所分享的內容。
結果我們都接二連三的被這位分享者弄得很毛躁🤣,最後大家一致決定不再聽不再看。(欸 其實不是所有人,Kapha土型人寶貝好像一直不改沈穩😆)
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在公開分享的時候說自己不批評,但許多舉例都在批評,或在字裏行間顯示出我高你低,說喜歡開放討論但卻秒否決別人提出的說法。這樣火能失衡的人,真的會激起我心中的火能,把我弄得很火😅
但這邊想特別強調,其實不是對方不好,就是因為我內心本來就也會有這樣負面的狀態,所以我才會看到別人這樣的狀態。
(一種批評別人就是在批評自己的概念~ 就像不知道榴槤是什麼的人,聞到榴槤味,他才不會指認出那是榴槤…. 這個例子有很爛嗎🤣)
像身旁的土型人寶貝,一直淡定🧘🏻不像火跟風的我們,很容易被對方的火給勾起來😅。
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昨天又不經意看到了一些火能失衡的東西,又惹得火氣有點上來。發覺內心是想開戰的,但現在多了點覺知。
想想,戰下去,其實就是成為一樣火能大失衡的人而已,沒有任何意義。
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最後,決定將這個火轉化為暖暖的祝福,真心將這份祝福送給所有火能失衡、容易自我批評與批評別人的人們。另外我知道除了我們幾個朋友外,也有其他認識的人在追蹤,所以我也將祝福送給這些朋友們。
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而今天睡醒後一早就看到溫蒂×瑜伽×路上 Wendy×Yoga×ON Road.好有智慧的限動,搭配她燭光凝視法的蠟燭:
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你希望成為哪一種火?
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覺得她這個反問真的問得好好~~~🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺 (感人)
實在很有感觸,決定來畫畫po文分享。
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🌱願我們都能做那個持續溫暖人心、將暖暖的溫度與自己喜愛的事物持續分享出去的火。
🌱願我們都能做那個明亮熱情、帶給自己與別人活力的火。
🌱願我們能夠持續擁抱自己,接受自己所有好與不好的一切,不再無意識的自我批評或批評別人。別讓火把自己與身邊的人都燒了~
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獻上最溫暖的祝福🤎
愛大家~
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/其實在轉化後想了一天到底該怎麼分享這個心境,要直接雲淡風輕充滿愛的分享最後的結果,還是要把這些醜陋的心境分享出來。
寫出上面那些東西其實就在批評,但沒有這個過程就是平凡的心靈紅豆湯,所以還是決定打出這麼落落長🤦🏻♀️
文筆很差不確定大家有沒有感受或了解我的感動🥺 總之我也想紀錄這個心境並且提醒自己🤍🤍🤍
所以就這樣啦~/
#fire #embraceyourself #nojudgement #illustration #procreate #擁抱自己
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過29的網紅溫蒂閒聊瑜伽與希塔Wendy Yoga Theta,也在其Youtube影片中提到,🔆失物招領🔆 2020即將結束⭕️ 你有遺失或錯失任何人、事、物嗎? ✅失物認領清單: 自信、快樂、摯愛的親人或寵物、夢想、未來的方向、珍貴的機會、對生活的熱情與笑容、愛人與被愛的能力、身體健康、做自我 🧰找回失物的萬用工具~希塔療癒 🔑希塔療癒工具箱鑰匙連結🔗 https://forms.gle/...
溫蒂瑜伽 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Facebook 的最佳解答
[瑜伽潔淨法之刮舌潔淨]
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/ Jihva Dhauti 刮舌潔淨法 Tongue Cleansing/
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在我的學習裡,潔淨法的實踐,比瑜伽練習還重要。
如果你沒有將毒素排除,各種能量會開始堵塞。身體潔淨後才能創造出空間,滋養的能量、好的食物才能留下來。
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Shatkriya的意思是六大淨化法。
我覺得刮舌是最平易近人好入門的!非常建議大家可以試試!❤️
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在睡覺時,身體會開始排毒,而舌頭就是排毒的器官之一。
早上起來,你會發現舌頭上有一層白色的黏膜、舌苔,在阿育吠陀我們稱之為Ama 毒素。
如果可以使用刮舌器將這些毒素刮除,能將毒素去除,並且
✨避免它們再次被你吸收!✨
☝🏻我覺得這個超重要的,自從使用了刮舌器之後我完全離不開它,因為我無法想像不刮的時候上面那些東西再次被我吞進去的感覺😱
還沒開始使用的人,你們就是每天身體幫你把毒素努力排出來,結果又被你吃進去了!!!😱
另外還可以增強味蕾的機能(因為那些辣薩咪呀 髒東西都被你刮掉了,它們能夠好好感受味道)
做完口腔會十分清爽,現在我真的不管到哪、連之前要負重登山野營也不能不帶😆
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介紹一下它的使用方式:
🌱一早起來第一件事就是刮舌
🌱在洗手台前伸出舌頭
🌱用食指與拇指分別抓住刮舌器兩端
🌱刮舌器橢圓形端放在舌頭底端
🌱以輕而穩定的方式,由後往前,同一方向,刮掉舌苔
🌱有需要的話,左右也可以輕輕刮一下
🌱重複6-14次,或你覺得清乾淨時就可以了
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做完刮舌後我會油漱(Kabbalah Gandusha- Oil Pulling),油漱完再刷牙,但還沒介紹油漱,所以大家可以做完直接刷牙。
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市面上可能有不同材質的刮舌器,多數阿育吠陀醫生會推薦銅製刮舌器,因為它是抗菌的金屬、也能抑制細菌滋生,據說銅離子也會被吸收,幫助健康。
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最近很多同學可能因為聽了小P老師開講所以開始尋覓刮舌器。也感謝Kelly老師轉介,收到好多私訊詢問。
因為要開阿育吠陀工作坊的關係,所以我們幾位老師有從國外買進純銅阿育吠陀刮舌器。
避免我漏掉訊息,
以下是購買連結:
https://reurl.cc/1Y82LX
需要購買的朋友們,請點擊連結回覆給我喔,謝謝。
*更新目前皆售完,有需要的朋友可以找Wendy老師
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溫蒂×瑜伽×路上 Wendy×Yoga×ON Road.Wendy老師也有,也可以私訊詢問她!
我目前還沒有寫其他潔淨法的資訊,大家如果等不及,也可以去逛逛Kelly老師的頁面 知行瑜伽
等解封後,大家有興趣也可以去參加 Primal Cleansing 野性身體覺醒在台東的潔淨僻靜營。
我跟上面標記的幾位老師、還有疫情整個也低調的瑜伽小金 Yoga Kimberley老師,當然還有我們最愛的小P老師 Yoga with 小P、Niseema老師跟Izumi老師IZUMI YOGA,都是十分認真在執行潔淨法。
有任何問題,看你覺得看誰順眼,都可以私訊問問😆 (這篇賣了好多人呀🤣)
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我本來想要認真拍刮舌示範影片,但後來發現畫面看起來實在太蠢呆,留言兩個影片是之前隨性拍給同學的,看起來自然多了,索性就直接po這個囉!😆
有問題再留言或訊息問吧😆
購買請回連結不要用訊息跟我買喔,容易漏掉。
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**有報紅豆阿育吠陀工作坊的同學,報名的人每個人都會送你一支,所以可以不用再另外訂購喔!(除非是要買給家人或是提早享用😆)
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兒童希塔瑜伽裡
很受孩子歡迎的一環永遠是「許願」(顯化)
「許願」能讓我們更深刻明白自己想要什麼?許願的同時也提升了行動力,如何去實踐去達標,這是很振奮人心的一件事💛
教室裡孩子顯化時,開心的舉高雙臂大笑不斷的說:「我的願望都已經實現了」!
溫蒂被孩子的笑容給感動了,
當我們在每一個當下開心去做每一件事去顯化
就是最棒的生活瑜伽✨
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