爆肝文+1雖然只寫了六七小時...
「虎哥偏心,只愛多倫多」無辜的旅人覺得傷心。雖然我不止一次的說我喜歡多倫多,但青天大老爺冤枉呀,溫哥華畢竟也是加拿大華人主要群聚的城市,我怎可能會忘了你。
這第一篇「溫哥華城市印象」不就來了嗎?目前為止,我在加拿大,甚至是全世界最喜歡的一座公園「史丹利公園」五大景點獻上。
你,只需一輛自行車。足已。
這一篇我將史丹利公園之旅,從著名的煤氣鎮蒸氣鐘(1)開始,再到史丹利公園前的水上飛機港口的加拿大廣場Canada Place(2),接著進入如電影場景,有山有水、有花有草、有飛機、有船可近看遠賞的的史丹利公園,走完Hallelujah Point、Brockton Point的原住民圖騰柱Totem Poles(3)及Third Beach(4)後,在著名的夕陽景點English Bay Beach曬曬太陽,這地圖的唯一遺憾是我沒拍到著名的獅門橋lions gate bridge(6),過去之後就是所謂的「北溫哥華」。
最後加送「張艾嘉」酒店和中國大陸當代藝術著名畫家岳敏君的藝術作品「迷宮笑聲」,還有當地人才知的西溫哥華秘境,一眼看盡獅門橋、布勒內灣Burrard Inlet、史丹利公園、溫哥華港,甚至是遠處的雪山,真是美得亂七八糟。
再追加三家私人推薦的特色餐廳。
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跑步最開心的是⋯⋯III
跑步除了自然發生的「跑者的愉悅」之外,添購裝備也很令人開心。因為「想像」和「相信」具有力量,而這種力量會在裝備加持的時候發生。就像是電腦遊戲一樣,收集寶物的過程總會令玩家欲罷不能。
和收集寶物的快樂不相上下的,是跑步過程獲取的經驗。
這些經驗就像是打敗大魔王過關一樣,同樣讓我無法自拔。
比如說:
❤️跑完馬拉松或LSD後和好友一起大吃一頓。
LSD就是Long Slow Distance長距離慢跑的縮寫,專用來訓練肌耐力,在半馬前應至少練過16公里LSD,全馬前至少應練過1.5-2.5小時的LSD。跑完長距離後,消耗了大量熱量,這時不管吃什麼都會直送肌肉,這就是吃大餐的黃金時刻啊!
❤️透過「旅跑」欣賞並拍下沿途美景。
我很喜歡歐陽靖的「旅跑」概念,為我帶來旅行的新觀點,透過走路深度認識城市很花時間,騎車開車又太走馬看花,跑步像是介於兩者之間的交通工具,透過腳底板踩踏認識城市具有截然不同的意義和感覺。
在決定移居加拿大前,我花了一年多,透過慢跑認識我所居住的高雄。像是水彩渲染的漁港、清晨喧囂的早市、林蔭涼爽的澄清湖邊、海天一色的港區、還有難忘柴山那群猴子虎視眈眈盯著我手中的水、凌晨五點之前寂靜陌生的四維大道⋯⋯感謝這陪伴我多年的城市,在心裡悄聲道別。
後來我到了東京、到了溫哥華、多倫多、到了蒙特婁和浪漫的魁北克,每到一個新城市的第一個早晨,我都先透過五至十公里的跑距認識居住地附近,在心裡默默建立一個自己獨特觀點的地圖,這種經驗難以取代。
❤️想像自己和村上春樹、高木直子一樣成為跑者作家。
村上春樹過著數十年如一日的跑者作家生活。
每天寫作五小時、慢跑十公里,爾後才開始一天的日常。
每年至少參加一場馬拉松,還曾經參加超馬。
他還有滿肚子的跑者經,都收錄在《關於跑步,我說的其實是……》一書裡。
圖文作家高木直子熱衷於馬拉松和配套的吃吃喝喝之旅,看著她記下在日本各地跑馬到海外各種各樣痠痛歡笑的跑步經,無比療癒。
看完她筆下的跑步世界,這樣的想法會油然而生:「馬拉松的世界實在太有趣了,我也想要試試看。」
還有兩幕不知道為什麼經常在我內心悄然出現,卻具有力量。一是《格雷的五十道陰影》總裁在與女主角相遇的第一個早晨出門慢跑。二是藤木直人近年一齣電視劇作品劇中角色每天都要慢跑五公里。
我一直都對帥氣的形象心嚮往之,不論真實世界如何,戲劇裡這兩位男神的慢跑影像持續在我心裡發酵,建立了一道主觀的方程式:「帥氣加上自我管理良好就等於慢跑。」
要再細數戲劇裡帥氣的慢跑形象是數也數不盡,妳有沒有對那部戲劇裡的慢跑形象印象深刻呢?
如果妳還沒有決定要怎麼運動,找出自己的role model,也就是妳心裡嚮往的對象,運動就會容易得多。
❤️看健康檢查報告逆轉勝。
我二三十歲時的健檢報告總是滿江紅,因此深信傳說中「建築師平均壽命五十歲」也就是我的大限,及時行樂、享受當下,不敢想未來。
在懷著小風的時候,一位同學猝死離開了我們。
我突然驚覺原來死亡離我這麼近。
想著肚子裡都還沒出生的小風、年幼的小雨,我應該怎麼解釋:為什麼媽媽這麼照顧她們,卻這麼不愛惜自己?
於是我開始拾起荒廢已久的身體,走走跑跑。
也曾遇過惰性發作的時候。
我躺在床上滑著手機,不想動。
一會兒,看到一位同學克服曾經氣喘的身體,在元旦一早繞著湖跑了五公里。
又一會兒,看到另一位同學分享她另一半滿滿的馬拉松獎章,說他如何從有肚子的大叔變身。
那時候我開始實踐減法生活,能夠抽離自我,用第三者的眼光來看待自己的選擇與之後會面對的結果。
也就是自我察覺。
看著身邊不同的選擇與結果,我自問:
「想要變成這樣?還是那樣?」
這幾年走入運動世界後,突然發現原來這個世界如此精彩,而且還可以逆轉我的健康檢查報告,先別說體重終於擺脫過重的困擾,體脂、心肺、體適能、肝功能、脂肪肝全面逆轉。
以前是「整組歹了了」,現在是「一個一個救回來」,簡直可說我親眼見證了運動的神蹟啊!
用飲食控制來減重不容易,用運動來扭轉劣勢更可說是與軟弱的自己正面對決,而健康檢查報告可說就是黑天使與白天使的角力與對決結果。
看著白天使一步一步戰勝黑天使,感受到體力愈來愈好,擁有正向抒發壓力的管道,每天換衣服的時候都可以看見肌肉跟自己打招呼,慢慢就成為正向循環、自我鼓舞與持續下去的力量。
說到了最後才發現,原來最大的魔王,就是自己。
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這週極光大爆發,昨日半夜我們像是瘋狂年少出門追極光,據說看到極光可以帶來幸運,在此將我的幸運分享給讀者們。
可惜照片拍得不好,借小雨作品當今日附圖。
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【延伸閱讀】
跑步最開心的是⋯⋯I
https://bit.ly/3kxY9jZ
跑步最開心的是⋯⋯II
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溫哥華多倫多交通 在 943就是省的超值好康分享團 Facebook 的最佳貼文
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正好這兩天國內兩家傳航也推出旅展特價就順便說一下,今天要趕車所以好多採訪都來不及接,943就在這邊再提醒大家:如果覺得平常廉航就能買到飛曼谷/峴港/宿霧來回含稅3千也可以等廉航,但飛名古屋/福岡/沖繩這次兩家傳航都有來回含稅6千多直逼廉航的低價就可以考慮喔!只是943還是要提醒:通常傳統航空價格接近廉航時條件也會接近,要注意是否不能退票或改期、是否不能預先選位等限制還有行李公斤數,比價不只比價格還要評估航班時間,包括請假扣薪和轉機成本及交通等費用,943還是那句老話:總價最省的才是真正最省錢的唷!
是說國內兩家傳航價格向廉航看齊這點對消費者而言是不錯的發展,因為以前為了飛歐美都要四處去外面轉機還得花簽證成本和花時間到處查機票,現在台北直飛美西溫哥華線掉到1萬5~1萬7、歐洲線降到2萬出頭,從家裡直飛還有機上滿滿的繁體中文的電影就是爽啊!
以上就是國內兩家傳航旅展特價的大致注意事項,先隨手寫一點,今天要趕去機場所以好多採訪都來不及接,大家如有搶到不錯的價格都歡迎留言分享喔~歡迎分享給親朋好友 幫親友省錢好運連連
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