昨天的重頭戲本來應該是黑川溫泉廢之旅!!!
但,龔少完全可以為了吃拼命!
從別府離開那一天早上,為了排隊買蛋糕放棄了別府岡本的地獄蒸布丁,碎念一整天。
離開由布院的早上,他決定早上先不去九重夢大吊橋,他要回去別府吃布丁!!!!
((((((((到底是有多怨念?!到底是有多想吃!
總之,我們又花了單程三十分鐘的車程開回去別府吃布丁(...........)
還好那布丁真的好吃,而且旁邊還有明礬地獄,讓我有多收集一個別府地獄了~
#金鱗湖的早晨
有別於昨天大家看到天氣超好,湖面反射倒影的金鱗湖,早晨的湖面會蒙上一層白紗,有一種神祕美~
於是.....
龔少:「明天早上六點我會叫你起床去拍金鱗湖」
小布:「喔!你不用擔心,我已經設定5:10鬧鐘,你要起來去拍金鱗湖。」
#岡本地獄蒸布丁
岡本地獄蒸布丁,比起前一天在ェンマ緣間 地獄蒸海鮮買的地獄蒸布丁要很吃很多很多~不愧是人氣地獄蒸布丁,很多人都是來吃顆布丁就走。
而小布我看上了他們家明礬溫泉湯花做的洗臉皂,但小小一塊就要近三千日幣啊!!!!(戲劇甩頭髮)
最後忍痛放棄,買包明礬溫泉湯花回家泡泡澡過過癮就好了~八百多台幣的洗臉皂我真的還花不下去~
#湯之里湯花見學
雖然岡本地獄蒸布丁也有見學,但需要付費進去~
為了吃岡本地獄蒸布丁又多付一趟過路費,已經增加了吃布丁的成品,不然再花錢了~
所以我們去附近湯之里看免費的湯花見學,製作湯花的小屋真的超可愛的,還有開放兩間讓大家進去繞繞
#九重夢大吊橋
在網路上看到九重夢大吊橋秋天的美照後,默默地就把這個景點收到口袋名單中,但今天去....感覺有點落差,哈哈哈~可能要秋天滿山紅葉來比較有FU!
#黑川溫泉
#禦客屋日式旅館
要不是龔少硬要回別府吃布丁,不然我這天安排的行程超廢的,就是黑川溫泉泡湯泡到爛掉的行程。
因為我很喜歡住宿在這種非商業化的溫泉區,我本來打算中午就到黑川溫泉,然後吃午餐、買溫泉手形,到處去泡湯,可是為了回別府,抵達黑川已經是下午兩點了。
逛完溫泉街約四點多,黑湯溫泉街其實不長,短短一條街賣店很少,都是溫泉旅館,過了河川對街也有一些賣店,下午我們倆就在這溫泉區隨意逛逛~
龔少沒帶wifi害我們迷路不知道怎麼走回旅館,還好這邊隨便一間溫泉飯店都有地圖,進去要了一張地圖後終於找到自己的飯店(淚)
溫泉手形一人一個(1300日幣),可以在黑川溫泉聯合的25間溫泉飯店選三間進去泡湯,這邊的單次泡湯價格大約是500~800日幣,所以如果跑三間飯店泡湯的人買這個非常划算,在這邊幾乎人手一塊溫泉手形,使用完畢的溫泉手形,最後可以當成神社繪馬,吊在神社祈福。
黑川溫泉的飯店都非常有特色,這邊都是露天溫泉為主,每一間景色都各有千秋,還有一間是男女混浴的洞穴湯屋,但推薦大家來九州一定要泡深度有130~160公分的立湯,就是站著泡湯的意思,黑川溫泉光我知道就有三間。
但我們夫妻討論過後決定不要買黑川溫泉的繪馬,因為光我住宿的有300年歷史的溫泉旅館內就有七個湯(兩個私人風呂、五個大眾池)
這七個泡完就累了,好嗎?而且其中一個湯還是深度有130公分的立湯,超特別的!
我早也泡湯晚也泡湯,終於完成了泡七個湯的任務~(立湯去兩次!)
晚上還跟老公出來溫泉街逛逛感受一下氛圍,去小賣店買泡麵、零食,看看晚上的溫泉鄉,還有穿著浴衣出來泡湯人旅人。
特別在這邊安排一整天,為的就是想要好好放鬆一下,感受日本溫泉鄉的氛圍~
我特別預約有陽台窗景的標準日式客房,再加上大家都去私人風呂,我去大眾池泡湯一直包場(開心),晚餐又是超好吃的,我跟龔少第一次吃日式套餐每個餐點都有吃~一泊二食的簡直太划算了啊!!(((打滾
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同時也有77部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字! 但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減...
湯之里湯花見學 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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湯之里湯花見學 在 加里·維納查克 Youtube 的最佳解答
我不得不強調,現在的你們到底有多年輕。現在正在觀看這部影片的你們,大部分都才二十幾歲或三十出頭,但你們卻已經在擔憂自己快沒時間了。停下! 你現在也才三十歲卻覺得你已經浪費所有時間、一切都完蛋結束了,這根本超荒唐!
你目前為止所經歷的這一切,你的所有成功與失敗,會成為你的肥料。請瞭解這對你們之中很多人而言才正開始而已。隨時準備好、嘗試新事物、認識自己的不同面向,別擔心10年後你在做什麼;等時間到了你可以再重新審視自己、重新調整策略,但現在是盡可能冒險與累積經驗的時候....... 如果這為你帶來了任何價值,並讓你以不同的角度看待事物,就在下方留個言吧! ❤️
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GaryVeeChinese 是加里與他的個人團隊共同經營的華語帳號。加里為了能讓更多華語粉絲方便觀看他的熱門內容,創造了華語頻道。
「謝謝你花時間觀看這個影片。 希望你能訂閱我的頻道並留言你的感悟!你的留言是我的氧氣, 所以希望你能花一秒的時間打聲招呼 ;)。」---加里
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加里威是誰?
加里・維納查克為VaynerX (范納X) 的董事長,身兼VaynerMedia(范納傳媒) 現任執行長,VaynerX為現代媒體傳播控股公司,旗下的VaynerMedia則是提供全方位服務的廣告代圌理商,在全球4個據點服務《財星雜誌》100強企業。除了VaynerMedia,VaynerX下還有Gallery媒體集團,包含女性生活媒體PureWow和男性生活媒體ONE37pm。除了經營VaynerMedia,加里同時三間公司擔任合伙人,包含運動員經紀公司VaynerSports以及餐廳預訂App Resy。加里為美國廣告理事會(Ad Council)和鉛筆的承諾(Pencils of Promise)的董事會成員和顧問,長期支持水慈善(Charity: Water)的會員。加里是受人尊敬的公眾演說家和作家,曾5次榮獲紐約時報暢銷排行榜,也是Facebооk、ТW1tter、Tumblr、Venmo和Uber等公司的早期天使投資人。加里目前線上紀錄片影集DailyVee (每日威) 的主要人物,影集主要介紹在現今數位時代,擔任一名執行長和公眾人物的生活樣貌;同時他為全球百大播客節目The GaryVee Audio Experience (加里威播客體驗) 和#AskGaryVee (#聽聽加里怎麼說) 的主持人, #AskGaryVee是一檔問答型節目,主要給予商業和生活其他意見,可在Yоutube和Facebооk上收看。加里還與葛妮絲派特蘿(Gwyneth Paltrow)、潔西卡艾芭(Jessica Alba)和歌手威爾(Will.i.am),在蘋果第一個原創實境創業節目《Planet of the Apps》擔任評審委員。
湯之里湯花見學 在 加里·維納查克 Youtube 的最佳解答
在《我的感覺》的播客的訪談中,加里·維納查克分享了他當企業家的雄心以及能夠釋放幸福的原因:成為一位能夠回饋其他企業家最多的領導者。他在生活和工作中運用了他稱之為G.O.A.T.的思想構架 (Gratitude 感激, Optimism樂觀, Accountability 責任心, Tenacity 韌性)。那麼,你的想法,情緒,信仰,期望,消極性和積極性又是如何來定義你的存在的?
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湯之里湯花見學 在 CP值爆棚的雙享受!台中日光溫泉會館超值專案:泡美人湯+ ... 的美食出口停車場
擁有號稱「美人湯」的碳酸氫鈉湯泉,軟化角質、讓身體獲得深層的舒緩~ . 【 花見 西餐廳】午餐或晚餐(2擇1)一客自助Buffet無止盡供應!精緻多元的菜色, ... ... <看更多>