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前陣子看了火神的眼淚後，對於消防打火弟兄的各項權益，相信大家更加關心了🙃🙃
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長期腰椎疼痛怎麼辦？神經外科醫師：靠「這方法」能緩解疼痛
https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/29361
【我在29歲，與24歲的自己和解】
今天的我，是「29」歲的我嗎？
最近每天早上醒來，我都會問自己這麼一句話。
我決定活在「29」歲的力量嗎？
其實這幾年來，自己隱隱約約不斷在尋找一種東西，一股丟失的力量，想去彌補心底的不完整性。
直到年底，我去上了薩提爾對話心理 長耳兔心靈維度 工作坊，這真正面對了24歲受傷的自己。
老師形容每個人的內在都是一座冰山，浮出水面的是我們外在行為的展現，而冰山底下才是行為背後運作的心理機制、隱藏真相。
她邀請某位同學扮演24歲的我，纏著左一綑又一簍的繃帶，楚楚可憐且直接的呈現在我眼前。
「陳寧，你看見24歲的自己是什麼感覺？」
「我看見她躲在疤痕背後，看起來很可憐，我…好對不起她」
「為什麼呢？」
「我總認為她不夠強大，所以還蠻嫌棄的，一直不想讓別人看見她的存在」
那一刻我與同學的眼神對視，淚水滾滾而出，透過老師的引導我和自己說了好幾次對不起，並忽然意識到這幾年我喜歡打扮，卻不肯脫壓力衣的原因、無法收拾好房間、還有總總不夠照顧自己的細節，都象徵著「我忙於取悅外在世界，而非自己本身」的心理狀態。
我的內在力量，不如其他同學是定格於小時候父母離異，或發生了原生家庭變故，反而是陷落於24歲的受傷年紀。整整遺失了5年的力量，難怪這幾年自己總有種活不出來，也說不上來的失重感。
「陳寧，現在我邀請妳說說這5年來，妳新增了哪些資源好嗎？」
「勇敢、堅毅、行動力、不屈不撓的意志、愛、正向、敏感…」
「很好，如今妳看見了自己的資源，也看見了小女孩般的自己，現在妳都看到了，那妳願意接納她為自己的一部分，從今往後一起走嗎？」
「願意！」
這個擁抱彷彿等了一世紀，那般的可貴。
我從看見、接納到把失孤的自己抱回來，這個與自己「和解」的過程，我曾聽說不下一百次，但只有那天讓我感覺真正抵達。
靈魂碎片被撿回來了，人要變完整了的狂喜。
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#港都消防季刊 053期👇
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一起來看看我和
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隨著歲末的到來，
又是大掃除的時候了，
這次在《港都消防季刊》寫了一篇關於廚房重污的文章，
趕快來看看吧！
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