剛開始執行生酮飲食的時候我是測尿酮
等到入酮後尿酮就不準確了
我又不想挨針所以一直沒有購買血酮機完全靠飲食控制
直到 Aecto 氣酮機出現彷彿看到一道曙光
氣酮機測的是身體丙酮濃度
測量出「氣酮值」 = 「燃脂率」，相比體重計、體脂計更快得知飲食、運動後對燃脂的幫助。
而且 非侵入性 、方便隨身攜帶 、無耗材 、高精準度
隨時都能知道自己的燃脂狀態真的很方便。
我的測量方式
一早起床、吃第一餐前跟飯後 2 小時測量
來觀察間歇性斷食及這餐有沒有吃對食物。
生酮飲食三個月瘦下來 20 公斤之後三年都是低醣飲食完全靠飲食紀錄來觀察自己有沒有吃對
但如果早一點遇到 Aecto 氣酮機我想我更能事倍功半執行起來更輕鬆，它真的是很好的紀錄的工具！！
數值意義：
氣酮測出的是身體丙酮濃度，而氣酮值目前是分成四個狀態給用戶參考，你可以用值來觀看自己的趨勢~
0 未有氣酮（身體沒有丙酮，也就是身體現在主要代謝葡萄糖供能）
1-3 微量氣酮（身體有微量丙酮，這代表身體漸漸有在轉換供能）
4-9 少量氣酮（低醣飲食者落在的區間最多，他們正在改變身體供能方式）
10以上 生酮狀態（這其實是高燃脂狀態，能到 10 以上通常都是嚴格控制飲食的人才能做到）
吹氣的時候我都是慢慢吹一路掏心掏肺的吹到沒氣為止測出來的數值都很準確唷！
而且有 App 幫你紀錄數據讓你方便檢視自己的狀態
一想到不用扎針不用買耗材整隻機器輕巧又輕便走到哪帶到哪真的無敵方便啦！
哪裡買 👉 https://bit.ly/2QGL3aH
官方網站 👉 https://bit.ly/3gVlrRQ
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