【疫情,我們才不會讓你打亂學習的心情!】
一場改變人類的疫情,用意想不到的速度摧毀各種專業的發展
在台灣幸福生活的我們,很難想像肌力與體能界被疫情影響的程度
有些人瞬間失去工作、隊伍無法正常訓練
原本七月預計前往NSCA年會被迫取消
(我們的三篇海報被接收啊~)
十一月在香港舉辦的世界肌力訓練研討會也直接延後兩年
還好,網路讓我們的學習不中斷
龍頭NSCA在年會取消後直接宣布舉辦線上
【進階週期訓練研討會 Advanced Periodization virtual clinic】
不但直接讓NSCA三任前會長輪番車拼
一位是我指導教授 Dr. Stone 打頭陣
講解週期訓練的歷史、肌肉生理和表現適應
第二位師兄前會長 Dr. Haff 提出平行理論新觀點
另一邊則是由阻力訓練神經內分泌大師 Dr. Kraemer
針對波動式週期的生理背景和演變進行說明
真的是精彩到會起雞皮疙瘩那種!!太過癮了!
在地球的另一端
澳洲肌力與體能協會(ASCA)
不落人後的舉辦了另一場年度線上會議
把焦點放在各種運動表現團隊運作的主題上
特別邀請
NBA的運動表現總監
說明一位女性如何從運動員變成運動教練
從運動教練變成博士(Ph.D)和肌力與體能教練
再從國家訓練中心肌力與體能教練(西班牙)
變成NBA的運動表現總監(馬刺、76人)
MLB 的首席肌力與體能教練(休士頓太空人)
說明自己從英國國訓中心到MLB的過程
影片中看到透過肌力與體能教練最強大的武器-測力板
證明各種垂直跳和等長肌力和投、打表現間的關係
真是越看越熱血
知道自己做的事情也是和他們同步的(只是MLB數據無法公開)
當然,這些都只是一部分的內容
NSCA 和 ASCA 還邀請了許多知名教練、學者分享著各種訓練資訊
疫情,你真的影響不了我們想要往前進步的決心!
明年,我也要來辦一場,把這些世界知名講者帶到我們面前
讓我為台灣的同好們即席翻譯,讓大家在沒有英文的障礙下學習
你要來嗎?!
測力板 垂直跳 在 江杰穎 Facebook 的最讚貼文
過去,肌力評估只會發生在特定場域,披著一層神秘面紗
這些場所又以大學的實驗室、醫院居多
對大部分的教練來說
肌力評估
可能是做自己論文(尤其是碩士)
或是運動員復健時才會執行的事情
這個觀念需要改變了!!
【肌力評估,是檢視肌力訓練成效最直接的方式】
隨著運動科學逐漸演進、演化
科學家們走出實驗室,共同想辨法解決教練們在實務訓練上的問題
其中,以【測力板】測量垂直跳
已經變成許多運動團隊的日常
因為,從測力板中測量得出的地面反作用力(Ground reaction forces, GRFs)
代表著運動員對地面產生力量的能力
在非賽季
可能代表著肌力的進步
在賽季中
可能代表著疲勞的管理
經過我去接近十年的努力
【肌力評估已經變成了連結科學與訓練最直接的橋樑】
是一件在北美,甚至現在歐洲非常普遍的測驗方式
在3/21~22 由 臺灣運動科學健康促進協會
舉辦的
肌力評估專家認證研習課程中
https://www.facebook.com/TaiwanSSHP/photos/rpp.1424858674487926/1880606762246446/?type=3&theater
我將第一次詳細介紹所有的歷史演變、評量方式
最重要的,是肌力評估如何融入到各種訓練場域中
期待與你們碰面
影片出處:
美國賓州州立大學美式足球隊IG
測力板 垂直跳 在 楊俊瀚 Hank Yang Facebook 的最佳解答
【近況】
目前俊瀚隨著國家培訓隊在日本如火如荼地進行著訓練,除了傳統訓練法以外也結合了許多運動科學的技術。像是俊瀚有進行50公尺測力板*結合高速攝影的測驗,可以在影片中觀察出力的方向以及步頻和步幅等重要資訊。
預計還會在日本進行大概兩周的訓練,讓我們一起為默默努力的選手們加油打氣吧!期待他們能在今年各項賽事中發光發熱!
*【長知識時間】
相信很多人不一定知道確切測力板的原理及知識,就讓小編幫大家補充點小知識,若有錯誤還請大家多多指教。
名詞解釋:測力板是運動生物力學的重要測量儀器之一。測力板分析的最大功能,在測量出人體於運動過程中,作用於外的力量大小、作用力方向、作用力位置、衡量與動量大小、力矩大小以及壓力中心位置等,是怕當有效且方便的運動生物力學研究方法,為運動生物力學研究的主流之一。
利用測力板分析鉛球選手的地面反作用力情況、短跑選手起跑的用力方式、跳高或跳遠選手起跳時對地面的作用力情形、垂直跳起與落下時的地面反作用力情形等,都是目前運動生物力學研究的主要課題。 ----節錄自國家教育研究院 雙語詞彙、學術名詞暨辭書資訊網
引用網址:http://terms.naer.edu.tw/detail/1311387/
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by S編