大家安安啊~~^^ 今天要分享的是難得一見的下酒菜,老饕級美食 - #豬牙槽骨,是的,這次主打星不是食譜,反而是食材啊
為什麼這塊肉會讓好餓一吃就愛上呢? 因為它的特色是有肉有骨、香氣重,還有一層非常非常迷人的膠質,厚實又帶著奶香,咬下去不油不膩,層次多元,但不像腿節那麼軟嫩,更不是軟骨那樣脆口,真的還讓我小小詞窮,找不到適當的形容詞^^
或許你沒有聽過這個部位,因為它的中間藏一塊大骨,賣價不好,肉攤嫌麻煩也不願意取,所以只有老饕們才會特別指定,因為吃過一次就再也忘不掉啊~~😁
家裡老一輩的做法跟台式滷肉差不多,給一些醬油放一些冰糖,灑一些五香粉,醬汁收一下,就是超下酒的允拇指美食了
不過像這種會*黑嚕嚕*的菜色,我在好餓廚房翻車過好幾次,就算口味再怎麼好吃,只要不夠上相,大家就不買單🤣,所以今天改了一些手法,配了三種無色素的醬油調色,讓香氣夠,顏色又不至於太深,畫面還是要顧呢~哈哈哈哈
重點,是用了阿洛酮糖搭配羅漢果糖,測試血糖的敏感度,可以先跟大家說,效果出奇的好,和掌櫃吃了半鍋也沒有任何血糖上升的感受
至於阿洛酮糖上色的能力,相信你們看畫面也感受的到,對比冰糖不輸喔^^ 那~也就是說,亮度夠黏度也夠的減醣滷肉或肉燥,離我們不遠啦~~真是福音啊~ ~ㄎㄎㄎ😋
總之,細節就請大家看照片說明,首次嘗試減醣香腸和減醣啤酒的心得也會寫在裡面
最後,別忘了給個讚和分享,對我是很大的鼓勵,咱們就老樣子,留言區見面啦~~ Peace^^
#完美宵夜場
#允拇指美食
#好餓減醣食譜
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,🎉本集來賓:台灣男性學醫學會理事長 陳煜醫師 ➡️ 更年期不是女性專有,男性也有更年期!?疲憊無力、脾氣暴躁、中年發福、三高威脅、晚上不性福都可能是「#男性更年期」搞的鬼? 兄弟們,你有男性更年期嗎?來 #自我檢測 看看吧⬇️ https://www.surveycake.com/s/wMqR6 ...
「減醣啤酒」的推薦目錄:
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- 關於減醣啤酒 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
- 關於減醣啤酒 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最佳解答
- 關於減醣啤酒 在 阿官KUAN Youtube 的最佳解答
- 關於減醣啤酒 在 [問題] 減肥可以喝無酒精啤酒嗎? - 看板FITNESS 的評價
- 關於減醣啤酒 在 孫語霙營養師- 【喝酒=啤酒肚?酒鬼必看的10款酒類熱量大評比 ... 的評價
- 關於減醣啤酒 在 [問題] 減肥可以喝無酒精啤酒嗎? - 看板FITNESS | PTT消費區 的評價
- 關於減醣啤酒 在 淡麗啤酒熱量在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的評價
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- 關於減醣啤酒 在 啤酒也有低熱量?!《海尼根LIGHT》只減熱量不解High! 的評價
減醣啤酒 在 黃君聖Sunny營養師 Facebook 的精選貼文
[減一點,美好多一點]
以前物資缺乏
包含食物也是
所以只要能夠吃飽就好
那有閒功夫注重營養素
早期農業社會
需要大量勞動
一定要米飯吃飽才有力氣工作
所以會吃下大量的碳水化合物
但是現在的日子卻不一樣
這餐吃完馬上又接著一餐
各式各樣甜點餅乾和飲料
無時無刻都一直在吃
脂肪也漸漸一直累積
只有累積,沒有奇蹟
體內三大產能營養素之一
就是所知道的碳水化合物
缺少了其實也不是件好事
但大部分的人都是吃過量
也常常因為吃了過多醣類
造成我們體內額外的負擔
所以減醣飲食也日漸風靡
正常建議攝取碳水化合物的量
為每日總熱量的50~60%左右
減醣飲食則是低於這百分比
所以對於外食朋友想要減醣
可以有以下簡單原則
主食類減成一半
減少碳水化合的攝取量
但還能保有想吃的空間
多吃蔬菜蛋白質
可以增加我們的飽足感
讓我們能夠對抗饑餓感
慎選飲料的內容
精製糖也是醣類的一種
是讓我們攝取過量元兇
少一點,健康也能夠多一點
對於酒類飲料來說
酒精也算是高熱量的來源
一公克可產生七大卡熱量
竟然比碳水化合物還要高
我們都知道應該要適量喝
但喜慶節日的歡樂聚餐時
還是免不了飲酒作樂助興
對於酒精各種類的挑選上
當然是濃度越高熱量越高
反而是啤酒最具有親和力
算是所有酒類中熱量最低
不過也要注意其中的成分
尤其是像水果口味的啤酒
當中都會額外添加精緻糖
才能感到酸酸甜甜的滋味
不過在品嚐幸福滋味當中
常常不小心也讓熱量超標
加上一定要搭配的下酒菜
這也是讓我們變胖的原因
所以能夠選擇低醣為訴求
在放鬆的同時也漸少負擔
現在連啤酒也開始減醣啦
KIRIN淡麗Green Label
在2002年就已在日本上市
特別使用了獨家釀造技術
所以可達到減少70%醣質
也使用了啤酒花芳香製法
減醣以外也不失啤酒風味
一瓶啤酒只有不到100kcal
相當低負擔又清爽不苦澀
對於生活壓力大又想解放
偶爾想要小酌一番的朋友
實在是一種雙贏的好選擇
營養師的小提醒
每日酒類建議攝取量為
男性30g(兩份酒精當量)
女性15g(一份酒精當量)
換算成4.5%的啤酒
男性約為660ml(差不多2罐)
女性約為330ml(差不多1罐)
雖然夜正嗨的時候都會小超過
不過還是一樣要給資訊不說教
這就是營養師的使命啊
不過有了這款減醣啤酒的選擇
也會暫時放縱自己去享受一下
#營養師
#黃君聖Sunny營養師
#KIRIN淡麗GREENLABEL
*減醣70%乃依日本食品標準成分表2015年版(7訂)之基準。
|禁止酒駕|未滿18歲禁止飲酒|
減醣啤酒 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳解答
低負擔還超~爽口!就算邊喝邊追劇也是零罪惡感😆
📍 減醣啤酒厲害在哪?>> https://pse.is/3aqgvt
#減一點美好多一點
#KIRIN淡麗GREENLABEL
#減醣百分之70
*減醣70%乃依日本食品標準成分表2015年版(7訂)之基準。
減醣啤酒 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
🎉本集來賓:台灣男性學醫學會理事長 陳煜醫師
➡️ 更年期不是女性專有,男性也有更年期!?疲憊無力、脾氣暴躁、中年發福、三高威脅、晚上不性福都可能是「#男性更年期」搞的鬼?
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
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減醣啤酒 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最佳解答
夏天到來!今天的影片是與麒麟啤酒合作企劃,配合KIRIN淡麗GREEN LABEL製作了3種下酒菜。
這是連小朋友也能吃的菜單。無論哪種都能很簡單料理而且又很好吃,所以請大家在家裡做做看。料理提示也會在影片中說明。
大家知道KIRIN淡麗 GREEN LABEL嗎?從我們還在日本的時候就長期暢銷的有名啤酒。
即使糖醣分減少70%也不會破壞啤酒的味道,是一款清爽的啤酒。
推薦給追求健康的人、正在做體重管理的人、或是像我們家每天第一杯都會想先喝啤酒來乾杯的人。(哈哈。還是要注意不要喝太多。)
官方網站也回答了詳細的食譜和採訪內容。因爲是第一次接受外部採訪,所以希望大家也能觀看囉。
▹減醣 70 % 乃依日本食品標準成分表2015 年版(7 訂)之基準
★台灣KIRIN 樂飲誌網站→https://bit.ly/3iH3TYW
啤酒的美味季節!讓我們以健康為先戰勝酷暑吧~。
【相關影片】
6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
https://youtu.be/RK97msnCDms
Instagram: https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
Music:
Drops of Earth - Aakash Gandhi
One Step Closer - Aakash Gandhi
Chris Zabriskie 的 Prelude No. 23 基於創意共享 - 強制版權聲明" 4.0 許可證被允許使用。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0
#日本人夫婦在台灣 #KIRIN淡麗GREENLABEL #搭配啤酒的下酒菜
減醣啤酒 在 阿官KUAN Youtube 的最佳解答
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
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這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
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和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog:
比利時
比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
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泰國
華欣租車這麼便宜?
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕?
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
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減醣啤酒 在 [問題] 減肥可以喝無酒精啤酒嗎? - 看板FITNESS | PTT消費區 的美食出口停車場
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目前減肥中
但是愛喝啤酒
知道啤酒熱量高
看到網路上有賣日本的無酒精啤酒
https://reurl.cc/2n0Nn
標榜無酒精 無熱量
喝這個對減肥會有影響嗎???
爬文好像有種說法是啤酒的熱量不完全來自於酒精
所以減肥喝這種啤酒
會有影響嗎???
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