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關於 減醣可以吃水餃嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在減醣可以吃水餃嗎這個產品中，有8篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 這一兩年，開始飲食根治之後 我們家吃水餃的次數，變得非常非常少... 偶而嘴饞的時候，當然更會特別珍惜扣打，好好慎選...像是：巧之味（偏愛綠色的干貝水餃與高麗菜豬肉或是韭菜豬肉水餃）東門興記（偏愛韭菜豬肉水餃）或是士東市場的１２３水餃與鮮蝦大餛飩...通通都是我們家會買的 中午時分，窩在廚房，...

「減醣可以吃水餃嗎」的推薦目錄：


減醣可以吃水餃嗎 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-08-17 14:34:20 有 85 人按讚
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這一兩年，開始飲食根治之後
我們家吃水餃的次數，變得非常非常少...

偶而嘴饞的時候，當然更會特別珍惜扣打，好好慎選...像是：巧之味（偏愛綠色的干貝水餃與高麗菜豬肉或是韭菜豬肉水餃）東門興記（偏愛韭菜豬肉水餃）或是士東市場的１２３水餃與鮮蝦大餛飩...通通都是我們家會買的

中午時分，窩在廚房，透著窗外的日光（省電費沒開燈）拿出大鍋子，有技巧性地煮水餃：每次滾沸之後要加一小杯的水，重複動作，再次滾沸兩次，就煮好了（煮水餃要煮得好，水就一定要夠多）

一顆顆皮薄餡多的餃子，渾圓飽滿的，在滾沸的熱水中，起起伏伏的，站在旁邊看著，忽然覺得很療癒，才會隨手用手機拍下

撈起之後，務必要徹底瀝乾水分，沾著特調的蒜末辣椒白醋醬油混合均勻的醬汁一起吃，哇，這外Ｑ內多汁的餃子，還真好吃呀！

你們呢？也有喜歡的餃子店家嗎？

我個人是這樣想啦
要吃，就要吃真正美味又自己真心喜歡的餃子！
我才不會因為減醣，就去吃那種用奇怪外皮包的餃子啦，哈哈哈哈，就像蛋糕甜點也是，要吃，就要吃真正超喜歡的呀，不然就不要吃呀～
減醣的根治飲食人生，也可以偶而享受心頭好呀！

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減醣可以吃水餃嗎 在 Facebook 的最佳解答

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2021-07-20 17:39:49 有 352 人按讚
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🥟#原味時代 千張餃、減醣貝果團購優惠中！要開始對面體重計了嗎？已經在家吃吃喝喝2個月，真的不能這樣下去，我也要開始重新減醣了啦!『原味時代』不但吃飽又吃好🥯其實這家沒減醣的人也推薦喲！
‼跟團省荷包👉https://bit.ly/3rkSwtz

📣先說結論 #沒減醣也覺得超好吃可以囤
而且貝果比我之前在蝦皮亂買的便宜太多!又大顆!

如果老朋友，應該知道有一陣子我非常認真在減醣
我在IG可是有各式各樣的減醣餐分享呢！
還自己很努力的包過千張餃
買千張回來做蛋餅等等
現在雖然沒那麼嚴格要求自己
但是看到食物已經自然的會有營養成份表出現在眼前
這真的是減醣人會有的症頭　哈哈

麵包控超推的『原味時代』#貝果
之前就聽說吃起來跟一般的貝果一樣好吃
甚至口感夠Q，吃起來也不會乾乾硬硬的
本來收到時覺得看起來好像很普通
但是退冰來吃的時候，真的有被驚艷到
雖然 #以豆渣取代了部分的澱粉
碳水降低30% 熱量降低20%
但在咬的時候覺得麥香很迷人
彈Q的口感讓小孩也很喜歡

另一特色是無添加乳化劑、膨脹劑、防腐劑等
‼所以冷凍後會有熱漲冷縮現象是自然的

＃加熱方式
只要用放進氣炸鍋(不用解凍)
溫度180度，氣炸9~10分鐘，表面有點微酥就可以吃了
或是電鍋外鍋半杯水來加熱也可以的喲!

麵包控忍不住想吃麵包的時候~
原味時代的貝果是很棒的選擇！
然後它有多款口味可以選擇
根本就是意圖讓人選擇障礙 哈

說到 #千張餃，很多人推薦『原味時代』
我自己吃過之後也覺得他們家很好吃
不論是水煮或是氣炸都很方便
而且一顆個頭不小，比起我之前買的千張餃，有比較大顆

#千張餃是用千張代替水餃皮
比較起來大大減少了熱量和碳水
熱量附低50% 碳水降低70%哦！
傳統水餃一顆大約50大卡
千張餃一顆大約28大卡呢！
更是低GI、低升糖

當你想控制熱量又想吃水餃時
那千張餃一定要出動的

而且『原味時代』千張餃沒有加味精和防腐劑，吃起來味道自然
下班時或是中午想要簡單點吃
只要幾個千張餃，加一些青菜、肉片，就是豐富營養的一餐

然後它的包裝是每一顆獨立格開來
所以取出也不怕整個黏在一起

最近看著體重計已經開始煩腦的朋友們
讓我們一起來面對吧～

其實實際吃過後，我對原味時代的評價是
✏沒減醣也覺得超好吃，可以囤
他們家的貝果就是凡人版貝果呀~彈Q有嚼勁
你們一定要試試~

『原味時代』‼跟團省荷包👉https://bit.ly/3rkSwtz

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減醣可以吃水餃嗎 在 Magic寶媽魔力 Facebook 的最佳解答

Magic寶媽魔力 By Magic寶媽魔力

2021-06-22 10:30:26 有 1 人按讚
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菜，總是有種容易放壞掉的既定印象
你知道什麼菜 耐放又營養嗎？
採買物資的同時 趕快把這些蔬菜放入購物車吧！
👩🏻‍⚕️耐久放蔬菜採買清單
✔️ #高麗菜
鮮甜的十字花科蔬菜 炒菜煮湯都好吃！
幫助打擊身體自由基、降發炎。
✔️ #青花菜
消化後產生的"吲哚"物質 能幫助細胞修復 降低致癌機率。
✔️ #洋蔥
辛香類的食材能幫助強化免疫系統，拿來炒蛋就很美味！
✔️ #玉米筍
含葉黃素及玉米黃素，減少3C藍光對眼睛的刺激，玉米筍的熱量低、纖維高 單吃就很爽口。
✔️ #甜椒
豐富植化素、維生素A、β胡蘿蔔素 維持粘膜健康 提升防護力💪🏻可以選擇各種顏色來獲取不同的營養唷！
✔️ #大黃瓜 #小黃瓜
含水量豐富的瓜類蔬菜，使肌膚水嫩Q彈！具礦物質鎂可幫助放鬆心情。大黃瓜煮湯、小黃瓜涼拌、單吃或炒菜都很適合！
✔️ #紅蘿蔔 #白蘿蔔
紅蘿蔔鞏固黏膜健康、白蘿蔔十字花科蔬菜 抑制自由基 保護細胞！兩個搭在一起料理也對味！
✔️ #黑木耳 #白木耳
炒菜、煮甜湯都好吃 水溶性膳食纖維能增加飽足感、助排便
✔️ #四季豆
很好入口的蔬菜，豐富膳食纖維幫助排便順暢、維持腸道健康。
✔️ #大白菜
口感軟嫩鮮甜 膳食纖維幫助降血脂、清血管。
✔️ #冬瓜
豐富鉀離子減少鈉含量囤積 幫助利尿消水腫。
✔️ #香菇
多醣體、維他命D，強化免疫力💪🏻
其實採買不表示要大量囤貨
而是在減少出門的次數之餘
還能吃的更安心、更健康
買對東西、適量購物❤️
在家用餐的時間變多了
也不表示只能一直吃泡麵跟水餃⋯
希望大家防疫在家的日子 都能增健康而不是增體重體脂💪🏻
.
.
#防疫日常 #防疫在家吃 #防疫新生活 #防疫加油 #蔬菜箱 #耐久放食物 #營養價值 #營養懶人包 #營養師懶人包 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養師 #懶人包補帖 #大採購

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Magic寶媽魔力

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社群媒體上有些相關的討論：

減醣可以吃水餃嗎 在 [閒聊] 大家知道水餃熱量很高嗎？ - 看板WomenTalk 的美食出口停車場


作者flower42 (栗悟飯與龜波功)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 大家知道水餃熱量很高嗎？
時間Mon Sep 23 17:42:32 2019

最近在減肥
想找低熱量的食物
才發現水餃熱量很驚人

熱量約50~60大卡/顆
一餐吃15顆 就八九百大卡
超恐怖==

大家知道水餃熱量很高嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.18.130 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1569231754.A.1FC.html
→ astrayzip: 水餃是垃圾食物啊09/23 17:43
推 almastria: 都是澱粉和脂肪阿……怕09/23 17:44
推 eunhailoveu: 樂芙不知道09/23 17:44
推 ccyaztfe: 花花不知道09/23 17:45
推 hua828797: 台中人就要吃標太郎09/23 17:45
推 leoth: 樂獅說好ㄘ！！09/23 17:46
推 deutyi: 豬肉類的本來就都高熱量09/23 17:50
推 susna80: 標哥水餃肉特殊材質、特殊處理，你試試（X09/23 17:56
推 pasin: 炒飯也是熱量爆高09/23 17:56
→ astrayzip: 炒飯也是垃圾食物09/23 17:58
推 viviawang: 才想說等等要去買水餃...QQ09/23 17:58
推 QQ890829: 鍋貼也是啊09/23 17:59
→ astrayzip: 鍋貼也是垃圾食物沒錯09/23 17:59
推 beams156: 可是豪好ㄘ09/23 18:03
→ flower42: QQ我好想你！！09/23 18:03
推 marsaqua: 拜託...垃圾食物指的是營養價值低，水餃跟炒飯哪裡算是09/23 18:07
→ marsaqua: 垃圾食物09/23 18:07
→ marsaqua: 看到碳水就高潮說壞東西 我也是笑笑09/23 18:07
推 almastria: 樓上 什麼人說什麼話阿 那個人不意外啦09/23 18:10
推 asdf0518: 我覺得說要減肥還吃到15顆水餃有點太多XD09/23 18:11
推 ilovemiao: 知道ㄛ09/23 18:14
推 Jossie: 蝦仁跟素菜內餡會好一點吧 09/23 18:16
→ sunstrider: 水餃的澱粉不算多 主要是脂肪09/23 18:17
→ sqin: 學校附近我覺得北平比較好吃09/23 18:19
推 ksojisub: 昨天才在想唸【樂芙不知道】今天就看到了(〃'▽'〃)09/23 18:20
推 AIBANINO: 等下就要吃嘻嘻09/23 18:22
→ tracy0620: 知道09/23 18:23
推 astrayzip: 單吃炒飯跟水餃都是很垃圾食物啊09/23 18:25
→ astrayzip: 是要搭配其他東西才不垃圾，而且水餃跟炒飯空熱量都很09/23 18:25
→ astrayzip: 高09/23 18:25
→ astrayzip: 不比炸雞健康到哪去09/23 18:26
→ astrayzip: 原本台灣小吃很多用垃圾食物標準去檢驗都是垃圾食物那09/23 18:26
→ astrayzip: 塊的09/23 18:26
推 mindy87511: 還好我一次最多吃八顆水餃而已www09/23 18:26
推 jeoca: 樓上，那是吃法很垃圾 ，不是食物的問題09/23 18:26
→ astrayzip: 炸雞薯條洋芋片也是吃法問題啊09/23 18:27
→ jeoca: 啊被插到09/23 18:27
→ astrayzip: 台灣人吃水餃是會四五顆鋪在滿滿的無醬料沙拉上面吃嗎09/23 18:28
→ astrayzip: 水餃+酸辣湯一餐下來就是垃圾食物等級無誤啊09/23 18:28
→ astrayzip: 高鹽高油高熱量營養不均09/23 18:29
噓 felix2cFWN: 單位錯ㄌ就算了至少保持一致好ㄇ09/23 18:31
※ 編輯: flower42 (42.72.18.130 臺灣), 09/23/2019 18:32:48
推 somefatguy: 內餡很油啊 09/23 18:38
推 ssabjm: 吃水餃不來碗酸辣湯怎麼行 09/23 18:41
推 adiharu: 要配玉米湯啦 09/23 18:45
推 best0811: 大多吃水餃都滿滿醬料配湯，是不太健康啦 09/23 18:45
推 ppuppy: 知道，絞肉類都是 09/23 18:53
→ hass231470: 這不是常識嗎 澱粉類配肥肉就是這樣 09/23 19:01
→ hass231470: 通常越廉價的碳水都是如此 09/23 19:01
→ hass231470: 而且一定會配菜再來一碗酸辣湯 一天就爆了 09/23 19:02
噓 shiraby: 垃圾三小 那洋芋片是什麼韓粉逆 09/23 19:05
推 Secret69: 熱量高但是我常吃也胖不了…幹 09/23 19:10
→ buwa56: 不知道 好吃 09/23 19:16
推 Data000: 以前隨便吃，現在10顆極限，多吃就要多跑步了QQ 09/23 19:18
推 s1114tar: 我中午吃煎餃 09/23 19:21
→ s1114tar: 晚上吃炒飯 09/23 19:21
→ s1114tar: 我今天吃的很垃圾？ 09/23 19:21
噓 Deltak: 有澱粉跟油脂都是垃圾食物？那你還是生吃青菜跟生肉吧，記 09/23 19:22
→ Deltak: 得把油逼出來喔！ 09/23 19:22
推 bookbnnbnn: 熱量高就是垃圾食物嗎？ 09/23 19:24
推 nakinight: 沒在管熱量 09/23 19:26
推 jasonkaikai: 還好我一次只吃30顆 09/23 19:28
推 SoundEnigma: 我減肥吃八顆QQ 09/23 19:30
推 astrayzip: 水餃那成分比例就很垃圾食物啊 09/23 19:33
→ astrayzip: 中文吃煎餃晚上吃炒飯跟吃速食差不多營養成分 09/23 19:34
→ RainieYeh: 居然！不知道﴿ 09/23 19:34
→ astrayzip: 除非你炒飯低油配無醬料沙拉 09/23 19:34
推 almastria: 世界衛生組織和專家學者都有垃圾食物的定義，就某人硬 09/23 19:35
→ almastria: 要自創定義XDD 09/23 19:35
→ astrayzip: 中午煎餃只吃半份配大量水煮青菜 09/23 19:35
推 mercury: 可以用千張當做皮自己包 食材還能管控 09/23 19:35
推 obrt15yi: 標太郎用的不是豬肉，可以試試 09/23 19:36
推 MSG0705: 煎餃加炒飯=高醣高油低蛋白質低纖維 09/23 19:36
→ MSG0705: 還不垃圾嗎？ 09/23 19:36
推 astrayzip: 超垃圾啊 09/23 19:38
→ astrayzip: 而且水餃本身就高鹽分了大家還配醬汁 09/23 19:38
→ astrayzip: 和酸辣湯等湯品，湯的鈉含量也不低喔 09/23 19:39
→ astrayzip: 水餃配鹹湯就是空熱量跟鈉含量過高的垃圾食物組合 09/23 19:40
推 astrayzip: 再說炒飯本身就是典型的垃圾食物營養組成了 09/23 19:43
噓 callTM: 照樣叫熱量高？ 傻了 09/23 19:43
推 pigo8032: 沒30顆沒飽足感 09/23 19:44
推 almastria: 說水餃高鹽分那個是沒包過水餃吧zzz 09/23 19:46
推 littlelaibia: 推洋芋片韓粉 09/23 19:46
推 almastria: 原來不只沒包過水餃 還是個洋芋片韓粉 09/23 19:48
推 astrayzip: 樓上要不要看一下水餃的營養標示 09/23 19:50
→ astrayzip: 光沒醬汁的部分鈉就不少囉 09/23 19:50
→ astrayzip: 再配醬油加鹹湯那個鈉很可怕的 09/23 19:51
→ astrayzip: 皮跟內餡的鈉很多時候會被忽略但是量很可觀的 09/23 19:51
→ astrayzip: 況且洋芋片也是垃圾食物 09/23 19:52
→ astrayzip: 還是你們都是平行時空來的水餃都不沾醬配沙拉吃啊 09/23 19:53
→ astrayzip: 那樣可能真的頗健康的 09/23 19:54
推 dodo11060: 幹剛吃15顆 09/23 19:55
→ kilhi: 15顆也太多，減肥吃8顆吧？ 09/23 19:58
→ goldencorn: 我比較驚訝的是一餐要吃到15顆 09/23 20:01
→ goldencorn: 我吃6～8顆就超飽了 09/23 20:01
→ goldencorn: 而且也都不沾醬 09/23 20:02
推 Hscyin: 20顆不是基本的嗎 09/23 20:02
推 sammoon: 我吃水餃很少沾醬 09/23 20:07
→ dtchen123: 我一次都吃35顆.... 09/23 20:10
推 deutyi: 同樣是肉餡的鍋貼和餛飩也都是喔 09/23 20:13
→ deutyi: 高熱量。 09/23 20:13
→ ARTORIA: 一個便當也是八九百啊 09/23 20:15
推 allenlee6710: 有沒有比較推薦的平民料理啦 09/23 20:24
推 hyde5566: 你全部拿瘦肉去包餡熱量就降下來拉 09/23 20:26
→ colorclover: 人類是移動脂肪塊 09/23 20:37
推 maye: 才那一點皮跟一點肉，熱量這麼高唷... 09/23 20:46
→ ghghfftjack: 你為啥要吃10顆 09/23 20:47
→ ghghfftjack: 15顆 09/23 20:47
推 kissa0924307: 因為肉幾乎一半是肥肉 09/23 20:49
→ kissa0924307: 怕熱量高只能改成吃餛飩 熱量低很多 09/23 20:49
→ qqq5890003: 上面一堆言論講出來真的是...笑死人-.- 到底在講三小. 09/23 21:14
→ qqq5890003: . 09/23 21:14
推 AfterEffect: 唉…到底要吃什麼 09/23 21:20
→ sharone75: 水餃超均衡的好嗎，有菜有肉，怕胖就吃少顆阿 09/23 21:21
推 daito: 看來好多台灣人的飲食營養觀念嚴重不足 09/23 21:23
推 foujeffeee: 那個內陷原料....當然熱量高 09/23 21:29
→ xcatcandy: 廢話 09/23 21:29
噓 pq469: 水餃我就是吃爆 09/23 21:30
→ lavine0639: 水餃只吃顏市長的 金價吼甲 09/23 21:32
→ DEAKUNE: 奇怪我也是自己買水餃來煮，一餐吃十到十五顆，怎麼體重 09/23 21:33
→ DEAKUNE: 一直沒增加? 09/23 21:33
推 icexfox: 15顆小的水餃啊 09/23 21:42
→ summer08818: 水餃可以自己包 冷凍水餃又難吃又不健康 09/23 21:43
噓 WHOKNOW4: 照這說法九成九食物都是垃圾食物耶 你確定要這樣凹？ 09/23 21:47
推 summer08818: 有個id就一直用自己的標準在定義 笑死 09/23 21:48
→ summer08818: 水餃沾不沾醬他都知道他都要嘴 09/23 21:49
→ tiiyuway: 外面店家有的是蠻鹹，純手工就不會 09/23 21:49
推 fox40114: 為什麼吃東西要算熱量啊 09/23 21:50
→ gospursgo21: 水餃餡脂肪含量很高 09/23 21:52
→ pimday: 你自己包瘦肉包全素少加味精跟鹽 還越吃越瘦咧 09/23 21:52
→ pimday: 愛吃外食冷凍食物 算完你啥都不用吃了 09/23 21:53
推 maye: 買菜市場手工包的，一顆3.5滿大顆又新鮮好吃~超市冷凍超難吃 09/23 21:55
推 FarkU: 日本高碳水養生呢 09/23 22:06
推 WBS0615: 可以自己包 09/23 22:13
推 a3698: 有些推文看了就想笑 09/23 22:23
→ rungrung: 熱量高不等於垃圾食物 水餃也可以包的很健康 09/23 22:26
推 jennifer4551: 澱粉跟肉，不意外啊 09/23 22:27
→ irene4578: 澱粉跟肉一起吃就是肥沒有之一 09/23 22:30
→ irene4578: 以前男友媽媽超愛煮水餃 她說水餃有澱粉=(飯) 有肉 有 09/23 22:31
→ irene4578: 菜 非常營養XDD 09/23 22:31
推 kissa0924307: 八方的田園雞肉水餃很神奇 一個熱量約47kcal 號稱不 09/23 22:32
→ kissa0924307: 摻其他肉類 招牌一個是56kcal 熱量竟然差不多.... 09/23 22:32
→ kissa0924307: . 09/23 22:32
→ kissa0924307: 如果都是用瘦肉 熱量也不會這麼高 09/23 22:33
→ kissa0924307: 只能推測問題出在皮吧...? 09/23 22:36
推 paxiex32: 今天不小心吃了20顆嗚嗚 09/23 22:37
→ paxiex32: 某樓說自己包瘦肉，脂肪過少內餡根本不會有黏性，而且會 09/23 22:38
→ paxiex32: 很難吃超乾……到底會不會煮飯啊…… 09/23 22:38
→ peter105096: 15顆不少欸 鍋貼或水餃大概吃10顆就能當一餐了 飲料 09/23 22:41
→ peter105096: 再抓個豆漿 09/23 22:41
推 kissa0924307: 包瘦肉要黏性跟口感 肉餡加蛋液應該可以吧 09/23 22:46
推 eagle0606: 中午吃10顆 09/23 22:48
→ eagle0606: 幹我好垃圾！ 09/23 22:48
→ currygaygay: 一堆人拿速食比是真的有在算速食的營養成分嗎ㄎㄎ 09/23 22:55
推 icexyz: 某人推文真的很無知 09/23 22:56
推 ohmygodha: 內餡還好 皮算是精緻澱粉 09/23 23:00
推 couragechi: 知道 但我還是要吃 09/23 23:00
推 sawada: 好想狂吃20顆 09/23 23:12
推 fcz973: 還好我都包特別大顆，一次只吃五顆熱量就會少一點 09/23 23:17
推 chiopin: 那水煎包呢？ 09/23 23:24
推 pinrannie: 一餐吃五顆的路過 09/23 23:46
推 soiyu: 減肥吃8顆吧 其實我覺得麵條熱量才高 09/23 23:51
推 Graceapher: 我冰箱固定儲存自己包的水餃耶，菜:肉=1:1，肉就是豬 09/24 00:01
→ Graceapher: 前腿肉整塊攪，有時包牛肉的，內餡都會打水不會乾啊.. 09/24 00:01
→ Graceapher: .餡沒有很黏也沒關係，包在裡面不會漏就好 09/24 00:01
推 yoonyoon: 看單一食物熱量高不高有意義嗎？重要的是份量跟你一整 09/24 00:07
→ yoonyoon: 天吃的東西的均衡好嗎 09/24 00:07
噓 ctwhloe: ?????營養教育大失敗 09/24 00:18
推 fake: 主水餃要好吃一定要混肥肉而且是混在一起所以你吃不出來其 09/24 00:28
→ fake: 實很多肥肉xD 不加肥肉口感會很澀跟刮嘴 09/24 00:28
→ acps89188: 有菜有肉有油有澱粉欸 QQ 09/24 00:34
推 joe2233344: 不知道，沒在管熱量的 09/24 00:38
推 lnm40990181: 水餃沒吃25顆以上沒飽足感 09/24 00:43
推 organ63521: 只要有澱粉都是垃圾食物 09/24 00:45
噓 DOMENKING: 傻子 熱量不是重點 重點是水餃的澱粉很少 09/24 01:06
推 fynfynmorita: 我家的水餃內餡只用瘦肉菜蝦仁，煮完鍋裡幾乎沒有油 09/24 01:15
→ fynfynmorita: ，這種熱量就不會高，外面賣的肥肉多甚至拌豬油進去 09/24 01:15
→ fynfynmorita: 的水餃我反而不愛 09/24 01:15
→ akissiva: 只覺得每口味道都一樣，很快就膩了，6顆是極限 09/24 01:31
噓 Bavan: 沒辦法一次吃少於20顆 09/24 01:32
推 Aquarius126: 好吃 09/24 01:48
推 index5225: 肥宅我一餐至少50顆，上限8x顆，熱量不用care啦 09/24 01:48
推 TUMUASHUN: 一餐都吃20顆 還配蒜頭醬油跟紅茶 好像太不健康了 09/24 02:03
推 yunting0314: 早就知道 09/24 02:23
推 marsaqua: astrayzip 這個id的言論實在令人發笑呢 09/24 04:13
→ marsaqua: 本來沒在注意唉滴 想說傻眼這麼這麼多白...原來是同一人 09/24 04:16
→ marsaqua: 那我就安心了 09/24 04:16
推 nk10803: 不過水餃好像低gi不是？ 09/24 06:21
推 GimO: 水餃本來就是垃圾食物 漢堡都比較健康 09/24 07:19
推 underurworld: 水餃這食物..沒有很好吃 09/24 07:48
→ dixhuit: 從小就不愛吃，不在乎 09/24 07:51
推 nekobaby: 垃圾食物主要的熱量來自脂肪與糖 沒啥其他營養 水餃不算 09/24 08:15
→ nekobaby: 定義上的垃圾食物 但是我也不會認為它算營養健康的選擇 09/24 08:15
→ nekobaby: 加上水餃沒有飽足感 一下就餓了 減肥還是少吃水餃吧 09/24 08:15
推 Haeniel: 吃蔬菜水餃啊 菜跟澱粉而已一顆四十大卡左右 09/24 08:38
推 dong531: 減肥是消耗熱量，要馬多運動要馬提升基礎代謝率，算好熱 09/24 08:45
→ dong531: 量比較重要，吃什麼東西根本沒關係 09/24 08:45
推 vocaloid02: 要去在意這個太累了吧 09/24 08:49
噓 ggrreeeenn: 營養跟高熱量 看你從什麼角度看 說垃圾太武斷 09/24 09:16
推 Mozar: 10- 12顆就好, 要吃15顆是你的問題 09/24 10:43
推 B116242: 都是肥肉 09/24 10:50
→ h44256: 我減肥也吃25顆阿！沒那麼絕對吧 09/24 10:57
推 loking: 沒熱量的才是垃圾食物吧 09/24 12:07
推 wino: 內餡會刻意包很多脂肪啊 09/24 12:11
推 key1000: 15顆臭肥宅好噁 我都吃20顆 09/24 14:11
推 almastria: astrayzip就是小丑阿XDDDD 賣弄自以為淵博的知識，殊不 09/24 16:22
→ almastria: 知講出來的話常常被打臉XD 09/24 16:22
推 irene160: 某人：我覺得是垃圾食物就是垃圾食物！ 09/24 16:39
→ wsxe2007: Who cares? 09/24 16:55
→ Sunblacktea: 現在才知道 每次吃8顆就飽了應該還好 09/24 20:15
推 Kouson: 嚇死我了 所以剛剛早餐我煮了十幾個水餃當早餐壓壓驚 09/25 08:34
噓 passme: 這是常識??? 沒在控管熱量的人哪會知道啊114.136.131.165 09/26 15:19
→ passme: 笑死114.136.131.165 09/26 15:19
推 tsming: 我都不喝酸辣湯喝水餃水煮的蛋花白菜湯XD 101.12.46.59 09/26 16:45
推 HK97: 我吃水餃都不加醬耶，不過我都吃連鎖店幫我180.217.141.157 10/04 12:20
→ HK97: 煮好的，我也不會額外叫湯，不知道鈉會不會180.217.141.157 10/04 12:20
→ HK97: 太高？脂肪會不會太多？180.217.141.157 10/04 12:20
→ HK97: 我都吃 8-12 顆，看心情180.217.141.157 10/04 12:20






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在第二階段，你可以決定要吃什麼，這是持續減重的關鍵要素。2012年發表於《行為營養學與生理活動國際期刊》（International Journal of Behavioral ...

#80. 吃飯才能降血糖！56歲糖尿病患「每餐吃飯」6週後停藥 - Heho ...

洪建德表示，葡萄糖是生物的能量來源，大腦只吃葡萄糖，所以不攝取糖分是不行的，「很多糖尿病患想要減糖，就不吃飯，但是反而是矯枉過正。

#81. 減醣飲食不能吃澱粉？你的便當可以用這10 種食物取代

減醣 飲食是一種主張減少碳水化合物攝取的飲食提案，很多醫生或營養師都建議說「減醣要 ... 一夕之間要跟相伴多年的白飯、麵類等主食切割，還可以吃什麼？

#82. 綠拿鐵、低醣、減醣健康飲食、瘦身不挨餓 - Amanda生活美食 ...

有時吃水餃(低醣只能吃8顆以下)再搭配蔬菜蛋花湯，或是餛飩湯(低醣只能吃8顆以下)加入大量蔬菜。 晚餐會搭配少量糙米飯，偶爾吃白米飯，主食可替換為義大 ...

#83. 吃水餃真的會瘦嗎？ - 黃銁臻˙瘦腿達人

學員：水餃方便又省時，有澱粉有菜還有肉，沒有油脂，也沒有沾醬，應該很均衡營養，也算是低卡食物吧！？教練：吃10顆水餃的皮，就等於是一碗白飯的 ...

#84. 饺子的热量高吗减肥可以吃饺子吗-5号网 - 养生美容亲子

1、饺子：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍度量单位热量。 2、1大个饺子（猪肉芹菜馅）(25.0克)63大卡标准( ...

#85. 吃水餃會胖嗎 - Fisioeste

減肥期間也能吃水餃嗎？ 剛剛看了那麼多可怕的資訊，就會想說我們要減肥的話，能夠吃水餃嗎？ 其實是控制好分量，再搭配蔬菜，其實這樣就不會超過我們該 ...

#86. 糖尿病能吃餃子嗎？教你4個吃餃子不升糖的方法 - 天天要聞

但對於糖尿病人而言，主食的選擇應該遵從低血糖生成指數（GI）的原則，這樣能減少胰島素分泌，更有利於血糖控制。 所以，糖尿病人吃的水餃，餃子皮最好 ...

#87. [閒聊] 大家知道水餃熱量很高嗎？ - 看板WomenTalk

最近在減肥想找低熱量的食物才發現水餃熱量很驚人熱量約50~60大卡/顆一餐吃15顆就八九百大卡.

#88. 糖尿病人如何吃餃子？4個訣竅防升糖、助減肥 - 新唐人電視台

以下這些方法，可以幫助你做出能夠持續減重、防止血糖上升而又有營養的餃子。 吃煮水餃 不要吃煎餃. 日本營養師永倉沙織表示 ...

#89. 減肥吃水餃

減肥期間也能吃水餃嗎？ 剛剛看了那麼多可怕的資訊，就會想說我們要減肥的話，能夠吃水餃嗎？ 其實是控制好分量，再搭配蔬菜，其實這樣就不會超過我們該攝取的熱量。

#90. 減肥可以吃水餃嗎 - Iceblink

減肥可以吃水餃嗎 小魚辣椒怎麼做. ... 大吃水餃、義式燉飯不忌口竟也能減肥？ ... 其實減醣飲食沒有一定不能吃的東西。

#91. 原味時代-低醣千張餃試吃，減醣低碳飲食好選擇 - 個人新聞台

見過我本人的朋友們，應該都知道我本人是棉花糖體型（好含蓄的敘述XD） 尤其是天天跟我見面的同事，常常都說我怎麼隨時都在吃！ 我腦公則可以作證我 ...

#92. 减脂可以吃饺子吗 - 小红书

减脂可以吃饺子吗. ... 哈喽友友们冬至快乐呀~今天你们是吃饺子还是汤圆呢 ？ . 各地在冬至时有不同的饮食风俗，北方普遍吃水饺 ，谚云：“十月一，冬至到，家家户户 ...

#93. 《聯合報》先菜後肉再澱粉搭配運動真能瘦 - 秀傳醫療體系

黃淑君表示，不少減重患者，改變飲食順序後，雖當下可吃飽，但總覺得「青菜」容易餓。在晚餐前2至3小時，可以吃水果或無糖豆漿，「千萬不要餓到」， ...

#94. 搞懂內分泌 練成你的易瘦體質:不節食、不斷醣、不生酮, 不吃藥、不需要制式菜單, 打造這輩子都胖不了的瘦身術!

算是一種比較容易執行的輕度(佛系)減醣:三餐的澱粉都可以正常吃,只要不喝含糖 ... 如同前面提到不吃白飯、卻繼續吃甜點飲料的例子,這種從來沒搞清楚什麼是減醣的人顯然 ...

#95. 冬至要吃水餃，健身或減重的人適合吃哪些餃子？ - 小熊問答

沒問題的！吃什麼都行！控制量就好。。沒什麼不能吃的，瘦身是個漫長的過程攝入量小於消耗量就可以了。 冬至要 ...

#96. Costco減醣好食提案：生酮飲食也OK！超人氣精選食譜的分裝、保存、料理100+

Q 進行減醣飲食的時候,澱粉、水果、甜點等含高醣份食物可以吃嗎? ... 全穀雜糧類:白米飯、麵食、水餃、義大利麵、玉米片、麥片、馬鈴薯、甘薯、糙米等,優先選擇優質的 ...

#97. 我初鐵CT113完賽，被認證過的鐵人媽媽，給自己最好的母親節 ...

2014年哥哥16歲生日許願，能完成單車環島的願望，但體力有限的媽媽，為了幫他實現夢想，只能用一妙招「跟捷安特的團好嗎？媽媽騎不動可以上車看你騎！