#花家減醣便當 436號 #醬燒豆腐食譜 #歡迎分享
😊習慣冷便當人生似乎也不這麼難,
每天打發孩子們🧒九點上床睡~~
睡前花十分鐘把食材簡單整理一下,
一起來入鍋就可以快炒~~🥬
▪️一早起來先煎豆腐醬燒
▪️炒芥蘭牛柳
▪️用鍋子餘溫煎叉燒雞腿捲
6:00完成✅
今天早餐是法式吐司夾無糖小熱狗🌭️,
6:20讓孩子們起來吃飯,
感覺蠻順利的呀!👌
#日式叉燒雞腿捲 做法跟日式叉燒一樣,
把豬肉換成雞腿捲就行唷!
🐷日式叉燒影音食譜:http://yt1.piee.pw/3kdww6
今天跟大家分享的是我家孩子很愛的醬燒豆腐
超級簡單但超級好吃,大家要試試唷!
🔴醬燒豆腐
▪️材料:
豆腐400g
橄欖油2大匙
醬油2.5大匙
▪️做法:
1.熱鍋加入橄欖油。
2.放入豆腐兩面煎到金黃。
3.鍋邊熗入醬油,稍微晃動鍋子讓豆腐均勻吸收醬汁。
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