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#營養 #缺乏 #食慾 #想吃
想吃什麼代表你想補充什麼？！
人總會有時候突然想吃些什麼東西，但在減肥的時候或許可以用其他食品代替喔！
像是我每次下雨天都想吃炸的，可能是鉀攝取不足，不過我又沒有要減肥，所以還是吃炸的比較過癮啦～但不想吃炸的朋友，或怕熱量高的朋友，可以用酪梨、香蕉、蘋果或納豆代替，據說吃完之後就不會那麼想吃炸的了？！
這是推特的網友@nekomacaron_看了節目後整理出來的資料，給大家參考看看啦。
🍄【想吃炸的 氣炸更健康啦】🍄
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最近氣炸鍋真的是很夯❗存好錢的我呢也在前幾個禮拜買了一台氣炸鍋來玩玩看🤪，結果一用，哇 回不去~
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雞腿🍗、鮭魚🐟、雞胸肉🐔丟下去就好，偶爾翻一翻出來就是一個超級完美酥脆的料理🤤
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重點是❗❗❗
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它可以料理炸類的🍤，而且氣炸鍋能夠減少很多的油份吸收，相對於超常氣炸的薯條🍟還有很多其他東西
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它直接降低了60%的油脂吸收，太神啦💪💪💪
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💥總結:阿想知道氣炸鍋有甚麼料理可以做的呢，都可以去我youtube裡面看(雖然有點不專業🙇♂️，但還是能參考啦，大家一起炸起來!!!
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❤大家還有甚麼私藏氣炸鍋料理呢 ?下方留言分享一下啦🤪
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#lungfreefitness #lungfree小知識 #健康 #health #均衡飲食 #營養 #減肥 #減脂 #增肌 #健身 #飲食 #氣炸鍋 #薯條 #鮭魚 #蔬菜 #雞排 #雞腿 #雞塊 #2eat2gether
✍🏻 台中↠鍋物
👣 萬客什鍋 石頭火鍋專賣 wan ke shabu 美村店 👣2018/10/17
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多訪萬客，歷史食記傳送門 #黛咪ʏᴜᴍ萬客什鍋
說到台中熱門的火鍋店，萬客絕對是數一數二。從總店、青海店、崇德店，通通都離我好遠，好不容易開了一家離我很近的美村店（握拳），其實三姊上個月就先偷跑來吃，這個月馬上約她來吃新菜 。
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美村店位置滿好找，就在公益路跟美村路口附近，知名的點頭冰對面。店面滿大的，門面一派質感大方，落地窗的設計讓靠窗的位置採光還算明亮。
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跟著黛咪一起吃起來 🤙🏻🤙🏻🤙🏻
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🔺老饕精選鍋系🔺
🔹招牌麻油炸蛋💲30
🔹萬客爆炒蒜頭烏骨雞鍋💲358（附蛤蜊）
▫️每鍋均含綜合菜盤、附食、主餐。
▫️餐點均含附飲品：飲品免費續杯。
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▫️第一次來萬客推薦一定要吃烏骨雞系列配炸蛋，三姊也是被他們家的烏骨雞圈粉來的。萬客的烏骨雞好吃在於入味、但又保持肉質彈嫩不澀，而且份量不少，蘸點胡椒鹽會更提出雞肉的甜味。
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▫️湯頭是濃郁、熬到軟爛的蒜頭，入口溫醇回甘、香氣十足，雖然火鍋湯熱量很高，但是萬客的湯總是能讓人忘卻減肥這檔事啊！對了，湯口味鹹淡還可依個人喜好調整呢。
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▫️記得別忘了麻油炸蛋上桌時，浸泡在湯裡3~5秒後食用，吸飽湯汁的炸蛋，在口中釋放，油香酥脆的蛋包、濃郁湯汁、溫潤的半熟蛋液，簡直是爆發式的美味。
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🔹萬客絲瓜蛤蜊石頭鍋💲358（雪紋梅花豬）
▫️通常絲瓜蛤蜊是出現在熱炒中，沒想到變成火鍋後也是好好味啊！這兩種是完美配搭，大家應該知道燒烤如果吃這組合，烤出來的湯汁大家都搶著喝，所以不用多說，滿滿一鍋新鮮飽滿的大顆蛤蜊，給你100分的自然鮮甜。
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▫️搭配的豬肉份量很大片，一個鍋物讓你吃到三種主菜（絲瓜+蛤蜊+豬肉）相當豐富。比起烏骨雞鍋，這個是比較清爽的口味，如果不愛太重口味，可以選這個口味哦！
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🔺手工熟食🔺
🔹塔香鹽酥雞💲68
▫️是的、你沒看錯，火鍋店也賣鹽酥雞，大部分無骨，幾塊有帶少許的小塊骨頭。炸得酥脆、不油膩，雞肉扎實，目測有大約15-20塊左右，味道完全不輸鹽酥雞攤，而且這裡開到凌晨四點，下次大半夜想吃炸的直接來這裡外帶了啦！
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秋老虎結束後、凜冬將至，我已經幫你們選好入冬後一定要來吃的進補鍋啦！
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🔻 店家資訊 🔻 @wankeshabu2018
◖ 地址 ◗ 台中市西區美村路一段185號
◖ 時間 ◗ 11:30-04:0
◖ 電話 ◗ 04 2305 1333
◖ 其他 ◗ 免服務費/自助式點餐。可外帶。
共鍋每人酌收60。單點滿200不收共鍋費。
◖ 公車 ◗ 美村公益路口站：71、11左環。
◖ 停車 ◗ 台灣聯通停車場（公益路90號）步行1分鐘。
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🔻 黛咪分類項目 🔻
◖ 大城市 ◗ #黛咪食旅台中
◖ 小地標 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ勤美
◖ 吃什麼 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ鍋 #黛咪ʏᴜᴍ蛤蜊
◖ 啥時吃 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ宵夜
━━━━━━━━━━━━━━━ @ 萬客什鍋 石頭火鍋專賣 wan ke shabu 美村店
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減肥 想吃炸的 在 [閒聊] 大家多久慰勞自己一次- 看板FITNESS 的美食出口停車場
從之前重口味飲食
改成輕淡 不吃炸 宵夜 零食 飲料
配合運動
一個月已經瘦了6公斤
雖然漸漸習慣這種飲食習慣
但有時候仍會想吃雞排
打破人生記錄
一個月不吃炸物
身為奶茶控
減肥後都沒喝過奶茶（崩潰
很想吃一次雞排配奶茶
但怕吃了又回不去
大家都多久慰勞自己一次呢？
嗚嗚
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店都用炸的煎的
吃很厲害
※ 編輯: lnln (39.8.196.1), 05/28/2018 13:32:23
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