綠茶「加料」比單喝更瘦!兒茶素多6倍、燃脂率暴增
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減肥茶推薦 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最佳貼文
【氣炸鍋做雞肉乾|高蛋白減肥零食】
里肌肉與雞胸肉是減肥最強的夥伴。
是少數高蛋白低卡路里的食材,對於正在增肌減脂計畫的人,是一項寶物。
這次我想介紹可以隨身帶著走的雞肉乾作法,用氣炸鍋就能輕鬆完成。
冷冷地吃就很好吃,你也可以當作下酒菜,罪惡感也會降低一些吧!
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詳細食譜:https://tasty-note.com/chicken-jerky-airflyer/
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可以寫在留言區喔!
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
里肌肉or雞胸肉---100g
鹽巴---1/2茶匙
義大利香料---適量
黑胡椒---適量
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☆作法步驟☆
[1]
將里肌肉或雞胸肉切喜歡的厚度。
*這次我想保留口感,所以切的厚一些。
接著雞肉與其他材料揉捏浸。
[2]
氣炸鍋內噴油,放入雞肉100度氣炸1個小時。
*在30分鐘時拉出來翻面。
[3]
炸好後,確認一下肉中心有沒有熟就完成。
★小撇步
義大利香料等辛香料可以隨個人喜好做變化。 僅有鹽巴及黑胡椒的話也很好吃,也很推薦加入薑末或蒜末一起揉捏浸漬。
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有食譜上的問題,也可以寫在留言區☺
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減肥茶推薦 在 親子童享-親子飯店&住宿卷 Facebook 的精選貼文
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中秋節吃了太多月餅.柚子...
罪惡感超重!
朋友介紹這~口感真不錯~很適合我們這種...
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減肥茶推薦 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最讚貼文
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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減肥茶推薦 在 福爾思庭 Youtube 的最讚貼文
這次來分享我空窗這六年是如何交到現任男友的XDD
以及遠離渣男玩咖的一些細節!!!!請看時間軸~~~
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00:00 別說廢話趕緊開始
00:23 第一點 列出對方條件清單
02:47 第二點 藉由過去經驗去找尋現任
03:43 第三點 多結交朋友
04:13 太忙沒時間該怎麼辦?
05:35 帥帥歐巴麥克登場
07:58 進行配對
09:48 如何遠離渣男
10:14 很急著想要馬上約會
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減肥真的是女人一輩子的志業耶…
夏天真的快到啦~~
才3月就每天25、6度真的是太誇張了…
想問問看大家有沒有推薦什麼喝了可以幫助變瘦的東西
最好是很適合夏天涼爽的飲品
因為看了減肥版好像廣告文也是很多…
想說女孩版應該比較多正常的分享吧?
我是會每天喝超過2000cc的水
另外還會喝豆漿、綠茶跟優酪乳
都是無糖的
可是上次聽說無糖優酪乳反而熱量更高
而且說實話一直喝無糖的真的覺得好噁心喔(淚)
有沒有什麼比較好喝又可以幫助減肥的飲品啊?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.41.193
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1395898434.A.576.html
而且我對這款飲料有不好的連結...
是男友的前女友愛喝的飲料XD
所以才想上來溫馨的女孩板問問看
我想變瘦但是不想一直拉到脫水啊...
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