#經期不適氣血虛一次調理
#中醫芳療配方擺脫易胖體質
#限時體態雕塑7折 https://lihi1.cc/iY14K
輸入折扣碼「Disni」再享95折
從學生時期開始，我就是身體很容易感覺腫腫的那種人
早上起來感覺腿細細的，一到下午好像從S變成L那種感覺
腿縫bye bye，鞋子也變緊，而且大腿小腿都覺得很脹痛
學習別人的方式，像是抬腿、按摩之類的，但都沒什麼改進😢
前陣子，真的看很多網友推薦 #線上芳療師諮詢
深受電視放大效果困擾的明星林玟誼也推薦 #代謝宓露雕塑線條
根據 #Ovie線上芳療師的建議，我每天的使用方法是這樣
2管覺醒油＋3滴代謝宓露精油＋1滴葡萄柚精油
用體雕板順時鐘刮腹部、大小腿來加強循環😌
大大推薦使用Ovie的 #鈦金體雕板
不只質感好，還好抓握好使用
86度曲線設計，剛剛好可以使用在我們身體每個部位的直角
按摩的時候非常的輕鬆❤️
每天睡前最期待幫自己來場精油SPA
聞著舒服的香氣，身體也舒服輕鬆，心靈完全被療癒了
女孩子絕對要追求身體的代謝力
除了每天要2500cc水之外，還可以透過代謝宓露精油來家把勁喔💪
㊙️趕快諮詢線上中醫芳療師（服務是免費的），可以透過諮詢客製化我們的需求，才能真正找到適合的產品喔！
女性調理真的不能等 https://lihi1.cc/iY14K
別忘了輸入我的折扣碼「Disni」再享95折優惠！
#新會員送200購物金滿千折百
#Ovie嗅覺儀式 #Ovie代謝宓露 #減肥 #經痛 #Ovie
減肥精油推薦 在 [分享] 精油輔助減肥實作心得- 看板Aromatherapy - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
緣起：某天發現自己已經快到30歲了，卻還沒有穿上短裙熱褲，心想至少給30歲的自己
送一份大禮-成功減重
心態：之前也是很拼命做有氧運動+改變飲食，總是半途而廢，看到又上升的數字，就又
開始大吃大喝；於是給自己心理建設，只要身體狀況變好就好了
體質：參考過中醫師的把脈(血液循環差)，加上我的明顯問題(經期後斷頭痛欲裂、嘔吐
、
無法控制而發火)；其實後來發現應該是血液循環差，工作都是跑外務容易吹到風
血液循環調整不過來，所以頭很痛；這個狀況我用了去年冬天得到最佳證實-睡覺
或者頭痛時用毛巾包頭減緩非常非常多(冬天真是適合養身的好時機)，延續到夏天
只要睡覺用紗布巾包頭，幾乎跟頭痛說掰掰
使用永久花精油後，頭反而更痛，使用熱性精油可以舒緩
期間：105/3/25-105/5/25，但正確減肥成效是從105/4/25-105/5/25
減肥內容
1.每天飲用30ml純露(月桂+金縷梅+杜松果)+1000CC開水，喝3週停1週，參考過文章
這3種純露特別對水腫有用(是網路文章寫的~不是我講的拉)
2.每天運動60-80分鐘，我可不是那種很強的可以持續60分鐘的人，所以是早餐前20
分鐘+晚餐前20分鐘+晚餐後1小時後20分鐘，運動內容是快走或者鄭多燕
3.運動前使用精油按摩5分鐘：葡萄柚、黑胡椒、芹菜籽、肉桂葉、甜茴香、薰衣草
說是按摩~其實也只是擦之後稍微按個幾下而已
4.洗澡後也使用上述精油按摩
5.每天泡腳+上述精油(要加粗鹽喔)
6.洗澡後刮膽經+肝經10-15分鐘，兩腿約700下 (經期請勿操作)
7.每天服用一顆B群
8.每天飲用水量，包含無糖飲料(花草茶或者杜仲茶)及純露共3000CC
9.飲食改變：只有在晚餐的麵食改成蕎麥麵或者燕麥麵
成果：3/25-4/25其實只有在生活習慣中加入純露飲用，體重也沒變，唯一有感覺的是
排尿量變多，頭到腹部好像有水在流動的感覺
4/25-5/25每周約減重0.5-1公斤
建議：減肥真的不要完全改變自己的飲食習慣，我是個熱愛乾麵和飲料的人，要我不吃
乾麵，心情就會很差；所以只給自己一個目標-晚餐改成蕎麥麵或者燕麥麵
至於飲料，自從頭不太會痛後反而身體也沒這麼怕熱，所以開始習慣喝常溫的花
草茶
我的三餐非常豐富
早餐：蔬菜蛋吐司+地瓜+無糖咖啡牛奶
午餐：陽春乾麵+滷味(海帶/滷蛋/豬肉)
晚餐：蕎麥麵+煎魚一片+菜湯(裡面有排骨高麗菜)+青菜
減肥就是要開心吃開心動開心瘦!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.14.202
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1465139198.A.5F7.html
※ kiro2011:轉錄至看板 fatworld 06/05 23:17
有點賭一把~無奈芳療家沒有~其他家價格又好高
※ 編輯: kiro2011 (122.121.14.202), 06/06/2016 22:43:49
※ 編輯: kiro2011 (122.121.14.202), 06/06/2016 22:46:03
我當然知道體脂瘦下來比較好~但對我這種剛起步的人就要我做超過30分鐘以上的運動
或是重訓~第一天可能就想放棄了
重點是竟然批評我喝的純露~還說我是廠商~完全不看我寫的運動內容~還說什麼我會愈
減愈肥~被氣到了~沒瘦到穿下短裙誓不為人
ps要是我是廠商就好了~說到這~莓果油好好用~每天都很開心地當防曬油擦
※ 編輯: kiro2011 (122.121.14.202), 06/06/2016 23:43:06
要再查一下~
※ 編輯: kiro2011 (122.121.14.202), 06/07/2016 06:59:18
一方面也當作每天的飲用水~所以沒有限制在什麼時候喝~但會盡量在白天喝完
※ 編輯: kiro2011 (122.121.14.202), 06/07/2016 17:01:37
還是無法控制~莓果油真的好用耶~雖然我手邊已經有60ML~還是手滑了~嘿嘿
※ 編輯: kiro2011 (122.121.14.202), 06/07/2016 20:10:14
概
有到3500cc
※ 編輯: kiro2011 (125.230.208.96), 06/08/2016 22:45:43
※ 編輯: kiro2011 (223.139.80.203), 06/12/2016 13:03:56
... <看更多>