#halotop #冰淇淋 #減肥知音
昨天的麻辣鍋 一定少不了要吃哈根達斯
我忍不住還是吃了兩球😅.
麻辣鍋＋冰淇淋＝滿滿罪惡感
讓我想起在夏威夷遇到的低熱量高蛋白質冰淇淋
台灣現在去家樂福也買得到了～
讓你們減肥也可以吃冰
就趕緊跟你們分享😆.(檸檬蛋糕很多人推唷）
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今天久違的重新開始傳我的飲食日記給教練看
為什麼呢！
因為我打算禮拜六跟你們直播分享
可是不想臉超腫 身體超大
所以抓著我的教練 拜託他這禮拜不要讓我那麼放飛自我
回想起來發現
一開始跟教練配合的時候
我動力十足滿滿的衝勁
然後就很快的不到兩個月瘦了七公斤
再來就是你們知道的～
我去開心過生日 出去玩 爽爽吃了一個多月
但是 照我的吃法 應該要胖回去的
可是我只是停滯而已
這樣回想反而覺得我教練很厲害
又感動又感激 沒有讓我走回以前的復胖之路
這禮拜要乖乖傳我放進嘴裡的食物給教練了🙆🏻♀️.
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#驚驚減肥日記 day127
今天體重：64.9公斤
今天體脂：33.2%
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