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【#減肥攻略】食燒鵝髀 都可以減肥?! why?
1. 根據我的減肥概念「兩輕一重」，一餐食開心D係無問題，同一日另外兩餐食返低卡路里，另加每日散步1-1.5小時，親身證明呢個方法係好work！
#減肥飲食攻略：https://www.facebook.com/hellopinkey/posts/10158314962981845
2. 上網搵過資料，燒鵝卡路里並非想像中咁高，不算是高熱量的肉類，但外皮比較油，唔食皮會好D，咁但係食燒鵝唔食皮又邊有樂趣呢？反而留意唔會配食瀨粉，好肥～我會揀米粉。
#燒鵝髀免切 #好食過切件100倍
最近得食家指點，推介燒鵝髀，重點係免切原隻上😲!! 我真失禮，咁大個人真係第一次咁食🤗～
嘩!! 原來免切係Juicy好多㗎，一咬落去，燒鵝油+肉汁一湧而出，食完咀唇都滿滿燒鵝油…個陣甘香…而家講起都流口水…
好味過切件食100倍呀!!!! 我成隻食晒…🤓仲要食過之後，成日都心思思想再食😝
💟我平日有在IG分享我日常食乜、做乜
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【#減肥攻略】纖體療程～真係有效瘦身？!
（🧡試做$99，不妨試試，保證唔Hardsell）
連媽咪都話，以前減肥，你都減唔到條腰出來，今次阿囡有腰喎!! 哈哈～咁就真係要多謝Janet的幫忙喇!! 做呢部EMS魔鬼教練，真係睇住條腰慢慢走出來，真心掂呀!! 我做咗半年，不過頭兩星期已經開始見效架喇！
💝店名：Soul Pure Beauty 純·美容
☎️查詢熱線： 3586-0828
📍地址：
|#尖沙咀| 廣東道帝國大廈9樓E室
|#元朗| 青山公路95-97號海外信託元朗大廈11樓A室
|#觀塘| 觀塘成業街6號泓富廣場22樓2201室
📲WhatsApp 電話 : https://wa.me/85266750354
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【#減肥攻略】運動篇!! 每日散步1.5小時～快見效!
（🧡如有問題，歡迎留言問我，我會答~）
減肥這回事💃
「7分飲食、3分運動」
不過我以前少運動
要我跑步難過登天🙃
加上西醫、中醫亦唔建議跑步
因為好傷膝頭
老咗一定煩👩🦳
聽過一對超過60歲的夫婦
每日飯後散步
減肥好有效
我咪試下囉😁
最初行咗兩星期
已有明顯效果
輕咗3-4磅😮
雖然可能只係水份
但咁快有效果係好鼓舞
平時出街又盡量行行行👣
每日行14,000-20,000步
一個星期行6日左右
有一日可能無時間
咁另外幾日行返多少少補數💪
結果呢個方法超work
飲食唔使好嚴謹
一樣瘦下來😎
詳細方法請睇圖片～
不過散步就散唔出曲線
想改善身型
一係做重訓
一係好似我咁去美容機
真心好work
下星期會有片
同大家介紹「瞓住瘦」療程
https://www.facebook.com/soulpurebeauty/
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今天的影片首先是從日本購買的商品開箱。
由於1年半以上不能回日本，所以這次使用了樂天Grobal Express進行了集中配送。
因爲父母都老了，所以不方便讓他們提著大件物品到郵局去寄貨。
這時利用集中打包配送就很方便。這次使用了樂天Global Express （這次運費一共花了14210日幣），但是好像比其他公司價格貴一些。（當然也有優惠的時候。）
下面會列舉了幾個在台日本人中評價好的公司，若也想從網上購買日本商品並使用集中配送的人，可以參考看看，也有中文頁面喔。
★這次購買的商品★
●茅乃舎HP：https://www.kubara.jp
好像沒有準備中文網頁。英語網站是美國專用的，所以請注意不要從那邊購買（價格貴）。從日本網站購買需要註冊會員。
減鹽茅乃舎高湯：https://www.kubara.jp/kayanoya/all_dashi/genen-kayanoyadashi/
減鹽蔬菜高湯：https://www.kubara.jp/kayanoya/all_dashi/genen-yasaidasahi/
雞湯：https://www.kubara.jp/kayanoya/all_dashi/toridashi/
成品湯粉 日式/西式：https://www.kubara.jp/kayanoya/all_dashi/konadashi/
無添加調味味噌：https://www.kubara.jp/kayanoya/soysauce-miso/miso/137700/
●塩屋HP：https://www.ma-suya.net/
這也沒有中文頁面。另外由於主頁沒有加密，也就是説有可能無法打開HTTP頁面。屆時請變更設定。需要註冊會員。
阿醬的鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
飯糰的鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
Dressing Salt 調味鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
ROSE SALT玫瑰鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
湧出之鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
藻鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
梅鹽：http://www.shop-ma-suya.jp/shop/shopbrand.html
●八重山殖産HP：https://ishigaki-tokusan.com
這也沒有中文頁面。購買時需要註冊會員。
八重山小球藻：https://ishigaki-tokusan.com/?pid=132167394
●包包，圍裙，衣服 etc
我的楽天ROOM：https://room.rakuten.co.jp/room_e5b053f902/items
這次在樂天購買的商品全集中在這總介紹。此外，各位經常問的商品購買處也會在這裡隨時介紹，往後也從這參考看看喔。
★國外集中包裝配送推薦公司★
●楽天Grobal Express：https://bit.ly/3k2R9hE
●T E N S O：https://bit.ly/3htNJTG
●B E X：https://bit.ly/3ANAo06
●ZEN MARKET：https://bit.ly/3hKaLEA
【相關影片】
●不反彈！日本太太實踐的2個月8公斤減肥攻略法 / 生銅飲食減肥法 / 168間歇性斷食
https://youtu.be/vQM1LW8laUU
●2個月下降8公斤！日本太太生銅飲食減肥生活的一天 / 簡單做豆腐漢堡排
https://youtu.be/PB1HOBqV4Ek
●日本太太推薦的發源於日本的最強美容法 肌斷食 美容系サロン経営者の私が２年間実践しておすすめする最強の美容法
https://youtu.be/CZiWKdZBN2g
●6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 用小V鍋做發酵調味料 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
https://youtu.be/RK97msnCDms
●日本夫婦在台灣10年的秘密 / 自製燻製培根的做法 /帶著老公做的便當去公園野餐
https://youtu.be/Ly8lwvVqN30
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
Music：
Frozen in Love - Aakash Gandhi
Beneath the Moonlight - Aaron Kenny
Just Stay - Aakash Gandhi
The Beauty of Love - Aakash Gandhi
#日本人夫婦在台灣 #從日本寄來的東西 #雞肉奶油火鍋
今天的影片總結了居家生活期間，我們家一整天的飲食習慣。
我妻子在去年8月，兩個月內成功減肥了8公斤，現在也維持著身高165cm體重49公斤。
每天夫妻倆用什麼樣的料理吃飯，186斷食雖還在繼續，
但和以前相比，吃飯的料理和時間表上都有很大的變化。
另外，我們考察了認爲世界三大家務中最辛苦的自己煮飯這件事。
要想成功自己煮飯，首先要創造環境。
因爲習慣是在環境創造中形成的。
我想不是去依靠意志力，而是環境來創造習慣，如何自然而然地成為慣性的故事。
影片中收錄了2天的午餐和2天的晚飯。
也有用到上週自己做的調味料，所以大家也可以利用現在有的時間，
來挑戰一下自己做調味料，享受一下自己煮飯的樂趣吧。
雖然還是持續在疫情中的居家生活，但爲了不累積壓力，請多注意運動、飲食管理、睡眠。
如果能帶給大家一點生活樂趣我也會很開心的。
這週也拍了很多mako喔 ~！
【相關影片】
不反彈！日本太太實踐的2個月8公斤減肥攻略法 / 生銅飲食減肥法 / 168間歇性斷食
https://youtu.be/vQM1LW8laUU
2個月下降8公斤！日本太太生銅飲食減肥生活的一天 / 簡單做豆腐漢堡排
https://youtu.be/PB1HOBqV4Ek
6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
https://youtu.be/RK97msnCDms
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
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Music：
Heavenly - Aakash Gandhi
Prelude No. 23
Chris Zabriskie の Prelude No. 23 は、クリエイティブ・コモンズ - 著作権表示必須 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/preludes/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
Sea of Memory - Aakash Gandhi
Just Stay - Aakash Gandhi
#日本夫婦防疫在家吃什麼 #186間歇性斷食 #Routine
今次邀請到男神級嘉賓 @Rocky 行 #西貢蠄蟝石頂，然之後直落大浪西灣挑戰冬游，分享減肥資訊。
減肥攻略:
1. 同自己講一定要做到
2.讓身邊嘅人督促你
3.尋找一個可行而持續嘅方法減肥
4.減食物份量先
5.油鹽糖盡量減少但唔可以冇
6.餐單食物選用:雞肉、三文魚、紅肉、西蘭花、椰菜等等
*typo: weight
This video is not sponsored.
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#肥仔減肥 #減肥攻略 #健身餐單 #香港行山好去處
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