#減糖鬆餅機食譜part2 #減醣一口蔬菜花枝排
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自從減醣之後，
最常用鬆餅機做的就是這個花枝排，
加入洋蔥、🥕胡蘿蔔、毛豆還有冰箱裡喜歡的食材，
放入🦑花枝漿攪拌均勻，
這次還用了超級美❤️的Vitantonio食物調理機，
切碎攪拌都好方便～～～
捏成一球一球放入鬆餅機，
3分鐘就可以完成好吃又可愛的花枝排，
連挑嘴的小妹妹都好愛，
減醣的你一定要試試這個好吃又簡單的料理呀！
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🔹《減醣一口蔬菜花枝排》
🔸材料：
花枝漿300g
胡蘿蔔50g
洋蔥50g
毛豆50g
鹽1/8小匙
胡椒粉1/8小匙
🔹作法：
1.洋蔥、胡蘿蔔放入食物調理盆中。
2.將胡蘿蔔、洋蔥打成小丁。
3.將花枝漿放入食物調理盆。
4.攪打均勻。
5.將毛豆放入調理機。
6.快速攪打2~3秒。
7.鬆餅機預熱，塗上薄薄一層奶油，將花枝漿捏成球狀（約50g），放入鬆餅機。
8.蓋上鬆餅機上蓋。
9.熱壓3分鐘就完成了！
🔸『減醣一口蔬菜花枝排』
營養成分：（9顆）
總卡路里690大卡
碳水化合物39g
脂肪37g
蛋白質53g
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😘PART1減醣起司雞肉豆皮熱壓三明治
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🔷使用Vitantonio計時版鬆餅機+熱壓吐司烤盤
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