🥢合時清心潤肺養生茶☕️
1️⃣ 讀者問可否提供清熱潤肺茶的食譜，我當然有，立即煲立即寫和分享，希望幫到大家！這個是我和家人也很喜歡飲用的潤肺養生茶，非常適合一家大細和近日天氣飲用，功效：清熱、潤肺、養顏、滋潤喉嚨生津。
2️⃣ 材料份量非常隨意，大家可以自行增減份量，而我每次煲都唔怕多、非常足料，因為用心煲一次，可冷藏保鮮儲起飲（最多三日）。
材料：竹庶一扎、新鮮椰果四個、蘋果（蛇果）六個、紅蘿蔔一條、馬蹄十五粒 、連殼栗子十五粒、粟米兩條、蜜棗六粒，以上是我家人三日飲用的份量，你見我都係用巨型湯煲烹調。
3️⃣ 製作步驟：
A）竹庶（街市已代為削皮），回家沖洗後再斬成薄片。
B）新鮮椰果沖洗後切成細件。
C）蘋果（蛇果） 沖洗後去皮去芯。
D）紅蘿蔔去皮切件。
E）馬蹄洗淨，去頂和底皮，用菜刀拍扁。
F）連殼栗子及蜜棗洗淨便可。
G）粟米沖洗後切件。
H）凍水落齊料，大火滾半小時，之後蓋上轉中細火煲1.5小時。
4️⃣ 這些養生茶，我習慣一次過煲較多份量，然後將養生茶置於玻璃壺中，放涼後才冷藏於雪櫃保存（最多三日），我自己飲用時才翻熱，我先生就喜歡冷飲（非正確示範，但男人肯飲，我都不能兼顧是冷還是暖了）。外出時倒入保暖壺，就可隨時隨地飲到自家煲製健康無糖養生茶。
5️⃣ 繼續做自己能力範圍內可做到的正面事情，不要覺得微不足道，更加不要氣餒，記住這句成語：集腋成裘，齊心就事成！
清熱潤肺茶 在 【喝最強解毒茶！清肺解毒】3酸性食物幫肝大掃除 - Facebook 的美食出口停車場
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