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好感恩海馬弟弟健健康康成長😌
由前年乳腺增生做了手術，一直好擔心身體起變化，懷孕到弟弟出世，上奶一直係我其中一個好擔心嘅題目！
幸好弟弟出世後，上奶路不是太大嘅壓力，只係做了手術嘅一邊奶量係比較少🙈
我嘅心態係有幾多俾BB就食幾多囉😆
唔好太大壓力俾自己
保持樂觀心情❤️
繼續堅持✊ 盡力餵
上奶都會好好多🔝
我由30ml 上到 平均 160ml ☺️
多飲水份是絕對有幫助！而除咗水，我就一路有飲 Mommylicious Juice上奶精華飲 。在上奶、追奶嘅時間，每朝都飲1-2支，奶量、奶質都有慢慢提升，支持我一直餵BB母乳😊 上奶精華飲成份天然，有安全認證，低卡路里，一支即開即飲，唔洗沖泡好方便，幫到我調理身體及強化母乳質量☺️ 我就偏好飲 #超級香蕉花 和 #混合香蕉花黑芝麻 ，另外2款 混合青檸生薑 和 混合黑桑椹生薑 味道就甜得來帶少少辣！
做媽媽盡咗力給寶寶最天然、最好的❤️ ，無論奶量幾多都好，健康成長就開心啦！
#開奶 #懷孕30週準備 #未乳綢繆 #支持母乳媽媽 #上奶 #加油 #堅持 #MommyliciousJuice上奶精華飲 #母乳媽媽
#奶媽血淚史 #跑奶數 #一追再追
返工之後，一直都有餵人奶。
不過返工嘅關係，半夜已經懶懶地無半夜起身泵奶。
結果奶量開始回落，見FB廣告賣得咁行《 Mommylicious Juice上奶精華飲》。講到超神，打爆樽。咁所以我都一試，因為我上胎同今胎都未試過「爆樽」。
每支300ml，一日可以分2餐飲。
佢有三隻唔同嘅口味，我自己比較鍾意「混合黑桑椹生薑」味。
🔸混合黑桑椹生薑
🔹超級香蕉花
🔸混合香蕉花黑芝麻
每次喺泵奶前一小時飲，之後就泵。
頭幾日效果唔太顯著，保持住每泵兩邊加埋120ml左右。
所以，我都有再試。
試咗幾日，一泵兩邊加埋有200ml，比起之前多咗80ml。
不過，就未去到爆樽嘅效果..
我諗或者都同每個人體質而因人而異吧🤔
#增奶飲品
#回憶總是百味 #盡全力由媽媽身上俾最好
上星期同媽媽朋友👭傾開計，提及歌c拉媽媽👩🏽嘅生活分享，佢提議歌c拉👩🏽可以分享由👶🏻催開失敗開刀🔪、👶🏻自然順產、👶🏻催生成功嘅3年抱3難忘回憶！🙂
的確....係好難忘！
其實好耐之前亦分享過，或者之後再分享吧！......
今次反而回憶起自己失敗嘅人奶路⋯⋯😔
回想起當時嘅經歷，依家仍然會流眼淚........😅
因為覺得............
自己俾唔到最好佢哋.......
3個都係半人奶半奶粉........
只係以時間、當時醫生嘅安慰再加上自我心理調節，讓自己慢慢釋懷........
記得由大哥哥👦🏻出世Day 1開始，踏上好多年患得患失嘅媽媽奶之路，亦都由嗰日開始經歷好多好多關於餵媽媽奶👩🏽🍼嘅辛酸！🥺
奈何歌c拉👩🏽用盡😔😔😔百分之二百嘅努力，但都唔能夠全母乳！😭 .......
好記得....
連續3年返健康院見同一位產後醫生👩🏻⚕️，佢甚至出書📚教媽媽們餵母乳🤱🏻嘅，呢位醫生由生大哥哥👦🏻開始已經認得我，佢更主動remark一定要我見返佢👩🏻⚕️！
去到第三個妹妹人奶之路，終於情緒低落到極點.......
當時醫生👩🏻⚕️安慰我話：「媽媽，我想講你知一件事！.......你真係真係好努力好盡力，你已經做到300分咖啦！🙂 要相信自己，已經俾咗最好嘅佢哋3個！」
聽完之後，眼淚真係好似瀑布咁！😭😭😭......
行呢條人奶路嘅過程中，試咗好多唔同嘅方法，同食品幫助上奶增奶，無奈當時未認識 #MommyliciousJuice ，Mommylicious Juice係近期喺媽媽group內認識嘅上奶飲品，聽講佢幫助好多人奶媽媽🤱上奶🍼，而佢更可以幫媽媽攝取鈣同鐵，另外仲有維生素🅱️6️⃣，有助細胞生長。
Mommylicious Juice主要成份有香蕉花🍌🌸能夠協調訊息傳達俾媽媽身體，自我激活媽媽上奶反應！ 見到好多媽媽分享飮咗之後增嘅奶量好明顯😍，真係好羨慕！🤩
如果當時歌c拉👩🏽認識到Mommylicious Juice的話，相信歌c拉👩🏽一定會飲佢嚟幫助上奶，3個👦🏻🧒🏻👧🏻就可以飲到更多更好嘅媽媽奶🤱🏻！🙂🙂🙂
Mommylicious Juice有3種口味😋
#超級香蕉花 🍌🌸
「最強上奶之選」
除咗上奶至勁之外，佢仲有抗衰老、助血糖值下降、改善貧血嘅功用咖！👍🏻😊
#混合香蕉花黑芝麻 🍌🌸⋯⋯
「上奶之選」
佢另一功能係補充鈣質同埋Omega3 ，因為有黑芝麻可以幫助埋頭髮生長咖！💇🏻♀️👍🏻
#混合黑桑椹生薑
「上奶好幫手」
佢可以幫助補充鐵質，因為加入咗生薑，行氣活血可以加強血液循環，仲可以防止塞奶同時增強免疫力！🤩👍🏻
💯100%全天然
☘️新鮮萃取
🌱無添加糖
🌸不含任何化學成分
🍃無添加色素
🔖國際認證
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Mommylicious Juice HK
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#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物
00:14 黑芝麻醬製作
02:00 黑芝麻醬配優格超搭
我的最愛—紓壓芝麻醬
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸，尤其是亞麻油酸，能去除附在血管壁上的膽固醇；
含有維他命 E 和木質素，兩者都是強力抗氧化物質，能清除自由基，減少發炎，具有抗癌作用，並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質，還有多量纖維，好處多多，芝麻有很厚的種皮保護，如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油，還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E，用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮，除非你能夠咀嚼得夠久~
#白芝麻 含油量高，適合打醬
#黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素，打醬也很香
#黑白芝麻兩者混合，效果相乘，打出來的芝麻醬綿密滑順，像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。
在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格，再加半條香蕉、一匙芝麻醬，超好吃😋超紓壓！超滿足。
/一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~
👉喜歡芝麻醬+1
👉撒芝麻粒吃+2
👉磨粉吃+3
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
材料：
1條約80g 熟香蕉/Banana/バナナ
30g 黑糖/Brown sugar/黒砂糖
30g 椰絲/Shredded coconut/ココナッツファイン
100g 快熟燕麥片/Oatmeal/オートミール
30g 混合堅果/Mix nuts/ミックスナッツ
2g 泡打粉/Baking powder/ベーキングパウダー
30g 葡萄乾/Raisins/干し葡萄
10g 蔬菜油/Vegetable oil/サラダ油
80g 水/Water/水
180°C/350°F 烤25-30分鐘
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10【純素炸季捲】比炸雞捲還香酥
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11【純素蜜腰果】不油炸 超酥脆
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12【純素杏鮑菇素肉乾】鹹香涮嘴
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13【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
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14【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
15【醬油膏】店家的美味沾醬
https://youtu.be/9Di9DUryzk4
8道簡單方便的酥皮點心 — 酥皮可以展現出什麼樣面貌，是我們永遠也說不完的。市面上有許多酥皮食譜，看起來都很專業，而且味道也很好。眾所皆知的，酥皮最大優點是它的靈活性，因為無論是甜的還是鹹的，只要借助酥皮，都可以讓餐桌上的每個人感到滿足。下面的8個創意，再次展現出酥皮的好用性。
謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy
完整食譜：https://www.yokofu.tw/puff-pastry-snacks/
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1.) 臘腸玫瑰酥
所需材料 (6個) :
1 大片酥皮
約 40 片義式臘腸 (直徑: 約 6公分)
100 g 起司絲
瑪芬模具
作法:
1.1) 將酥皮切成6條，每條大約4公分寬。
1.2) 在每條酥皮上面，相接地鋪上8片義式臘腸。
1.3) 撒上起司絲。
1.4) 將酥皮、義式臘腸和起司捲起來。
1.5) 將義式臘腸往外折，讓它看起來像 “玫瑰花” 一樣，再將其放入瑪芬模具中。之後放入180°C烤箱中烘烤25分鐘。
2.) 酥皮熱狗花
所需材料 (2份) :
5 條小熱狗
1 大片酥皮
1 湯匙芝麻
1 顆蛋
半顆小蕃茄
作法:
2.1) 將小熱狗直式對切後，保留相同的間格距離放在酥皮上。
2.2) 延著熱狗切開酥皮，把酥皮切成10個長方形。
2.3) 將酥皮折疊到半根熱狗上壓緊，然後將它彎曲起來，並將兩邊尾端捏緊。
2.4) 重複相同的作法，將剩餘的長方形酥皮和熱狗也彎曲起來，然後做成2朵花，再放到鋪著烘焙紙的烤盤上。
2.5) 將蛋打散後刷在酥皮上，並在上面撒芝麻。最後在中間放半顆蕃茄。
2.6) 放入180°C的烤箱中烘烤25分鐘。
3.) 酪梨火腿起司酥
所需材料 (2份) :
1 酪梨
半片大片酥皮
1 顆蛋
50 g 火腿 切丁
50 g 起司 切丁
起司絲
作法:
3.1) 將酪梨對切後去籽並去皮。
3.2) 將半顆酪梨放在酥皮上，依酪梨形狀切出4個同樣形狀的酥皮。
3.3) 將火腿和起司混合在一起後放入酪梨中間。
3.4) 將半顆酪梨放在原來切酪梨外形的酥皮上，延著酪梨邊切開，以此方法做2次。
3.5) 取出切好的兩個橢圓形外圈，放在填裝好起司和火腿的酪梨上。
3.6) 用叉子將上下兩片酥皮邊緣壓緊。將蛋打散後刷在酥皮上，然後撒上起司絲。將其放在鋪有烘焙紙的烤盤上，然後放入180°C的烤箱中烘烤約20分鐘。
4.) 蕃茄橄欖串
所需材料 (8串) :
1 大片酥皮
40 顆黑橄欖 去籽
40 顆小蕃茄
1 茶匙迷迭香 切碎
100g 帕馬森起司
竹籤
作法:
4.1) 將酥皮切成6條等寬長條。
4.2) 將長條對折後壓在一起。然後將酥皮、小蕃茄和橄欖交替地串在竹籤上。以同樣的作法重複其餘的部分。串好後放在鋪有烘焙紙的烤盤上，然後撒上起司絲和切碎的迷迭香後，放入180°C的烤箱中烘烤20分鐘。
5.) 串烤蔬菜棒棒糖
所需材料 (8串) :
1大片酥皮
100g 起司絲
1 條櫛瓜
1 條紅蘿蔔 去皮
竹籤
作法:
5.1) 將酥皮切成細條。
5.2) 撒上起司絲。
5.3) 將櫛瓜和紅蘿蔔削成薄片後鋪在酥皮上，然後捲起來。
5.4) 用竹籤將其串起來後，放在鋪有烘焙紙的烤盤上。以同樣的作法重複其餘的部分。
5.5) 放入180°C的烤箱中烘烤15分鐘。
6.) 酥皮甜點籃
所需材料 (6份) :
1 大片酥皮
1 茶匙肉桂粉
100g 糖
1 顆蛋
1 個瑪芬模具
作法:
6.1) 將打散的蛋刷在酥皮上。然後撒上糖和肉桂粉。
6.2) 將酥皮橫向對切後，直向切約1公分左右的直條。
6.3) 將烘焙紙剪出小正方形後，用10條酥皮在上面交錯編織。
6.4) 將帶有酥皮的正方形烘焙紙放在瑪芬模具的背部，然後壓一壓，以便做成籃子。其餘部份重複同樣作法。然後放入180°C的烤箱中烘烤25分鐘。甜點籃非常適合做冰淇淋甜點的容器。
7.) 酥皮三明治
所需材料:
半大片酥皮
1 顆蛋
榛果巧克力醬
香蕉片
作法:
7.1) 將杯子放在酥皮上，切出10個直徑約5公分大小的圓形。
7.2) 將5個圓形酥皮互疊在一起，做成花的樣子。然後放鋪著烘焙紙的烤盤上，並刷上打散的蛋液。將其放入180°C烤箱中烘烤20分鐘。
7.3) 在烤好酥皮花背面塗上一層榛果巧克力醬。再鋪上5片香蕉片，將另一朵烤好的酥皮花放在香蕉片上。酥皮三明治就完成了。
8.) 酥皮橄欖包
所需材料 (20o個) :
20 顆黑橄欖 去籽
半片大酥皮
1 湯匙芝麻
1 顆蛋
作法:
8.1) 將酥皮切成小方塊。然後將黑橄欖包在裡面。
8.2) 刷上打散的蛋液後，撒上白芝麻。
8.3) 將它放在鋪有烘焙紙的烤盤上，放入180°C烤箱中烘烤15分鐘。
這8道食譜，保證可以為你下一場派對的自助餐，提供一些靈感。所以，去買一些酥皮，然後開始動手吧！你的客人會留下深刻印象的。
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材料需要: 絹豆腐一盒、 熟透的香蕉兩根、 黑糖蜜兩大匙、 蛋一個、 黑芝麻. ... 一個、黑芝麻粉四大匙(原食譜還加入四大匙黃豆粉，但曾看過報導說，有些人混合香蕉及 ... ... <看更多>
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