#生活中的三個練習
這個世界確實不完美，
許多時候，我們也無法阻止壞事發生，
但請切記，別因為你是誰，
而感到不滿、懷疑、甚至道歉，
因為身為你自己，從來就沒有錯。
／
約莫兩三個月前，我在信箱裡收到了 大好書屋「 #優雅地反抗」一書的推薦邀請。當時還點進信件中閱讀此書、也並不熟悉本書作者的我，便直接地被這個標題所吸引。興許是因為對於不公不義的事情總是無法容忍的本性，或是從小有些叛逆的性格，也興許是始終相信反抗二字並未只有一種作法詮釋的心，讓我迫不及待地想要點開來閱讀，這本當時尚未出版的書籍。
記得最一開始，我跳過了序，也跳過了前言，就像是個急著想揭開真相的偵探一般，只想直搗黃龍，迅速踏進作者想要反抗的世界裡，一窺他所看見的，那仍充滿許多衝擊、無奈與憤慨的世界。就好像正因為世界擁有了這些，所以才會激發人們憤怒，也才會促使人們反抗。
但我錯了，從開始閱讀第一個篇章時，我就知道自己錯了，而且錯得離譜。因為標題中的優雅，從來就不只是副詞，而是另一個動詞的展現。他是一個心境，不用以襯托反抗，而是與反抗相輔相成。作者面對壓迫、面對歧視、或面對他人的不公義，從未姑息，也從未僅止於旁觀，但他用了更彈性、更有智慧的方式，讓不合理得以被彰顯，也讓當事人，有轉圜的餘地，不至於陷入僵局。
✍🏻 接受不合理，從來就不是義務，其實反抗，也需要練習。
作者在書中提到，面對不合理的事、面對壓迫，感到不舒服，是天性、是自然，不需要被隱藏，也其實根本就無法隱藏。我們之所以不再察覺他們的存在，通常並不是因為他們改變了，也不是因為我們真的不在乎了，而是因為我們習慣了沉默，也習慣了不讓星火燃燒，只為了避免衝突發生。久而久之，這樣的漠視，甚至成為了「義務」，成為了那句「歡喜做甘願做」的最佳鞏固者。人們不再因為自己的不反抗，而感到疑惑、掙扎，也不再像過往一樣那麼深切地感受到不合理，所能觸動的感受與波瀾，最終慢慢忘記了反抗的能力，更失去了反抗的勇氣。
然而對於那些不舒服，我們其實可以嘗試用自己舒服的步調，練習反抗。
一次，一次，慢慢地，在遇到不合理的事情時，感受自己當下的波瀾與反彈，用堅定的語氣表達自己理解，但不代表得無條件接受的立場。也讓對方了解，此一舉動，實為不合理的對待。因為從來就沒有人，有義務要接受這樣的行為，而沒有反抗的權利。
✍🏻 記得尚未達成的，也要記得好不容易已改變的。
當我們逐漸開始意識到不合理，並對於這些情境不再漠視時。那些因看見想要改變的，實則尚未改變，或是因看見改變路上困難重重實為現況，而造成的無力感與衝擊，便會隨之而來。感受當下那股極力想要改變的熱情，是重要的，因為那將引領我們，持續去突破現狀、跨越挑戰。然而接受當下的自己，並不是所有事情，都能一步到位，短時間內做到，也是重要的。因為改變從不是一件簡單的事，就算我們改變的了自己，要突破一個結構性問題，我們還需要醞釀更多人，也在這個體制中，改變參與體制的方式，才有機會能夠讓整個環境，都充滿新的氣象。
然而，在深陷無力情緒的同時，也萬萬不可忘記，其實回首，我們已經走了好長一段路了。
如果「促成改變」是一場耐力戰，那麼除了向前衝去，持續記得沿途的風景，每一個好不容易的過程、每一次終於達到的目標、還有每一場沒有想過會跨越的了的挑戰，就將是滋養我們走下去，最好的養份與動力。因為那將提醒著仍在理想半路的我們，雖然未盡之事還有很多，距離終點也還有好長一段要突破，但回首來時路，就算一切再不容易，但我們也都沒有放棄呀！也是這麼咬著牙、這麼傻傻做著，撐過來了！也不知不覺，就走了這麼長一段，當時看來也好困難的路呀！
✍🏻 別讓外面的聲音詮釋你，只有你才能代表你自己。
這個世界，會有很多不一樣的聲音，在告訴你，「應該」成為的樣子。
但這些期待，通常都來自於外在，來自於他人，而非我們自己。也正因為如此，所以會常常覺得，無論再怎麼努力要去迎合那個標準，但在我們自己看來，卻總還是差了一些。
然而在閱讀此書到尾聲時，我發現，作者想要表達的，從來就不僅僅只是面對不合理時的反抗、面對變化時的彈性、與珍惜自己好不容易才踏過的那些路，更重要的是要回歸內心，傾聽自己的所想、詮釋自己的想法、與握緊自己的主控權。
因為你就是你，是由好多不同的特質、認同所組成的你。而你的存在，不是為了向誰證明什麼，更不是為了去迎合誰的期待。你的存在，本來就足夠美好。你有你的喜好、你的自由，在發現自己不符合他人標準時，懷疑那是自己的問題，是一個很常見的情形。但下一次，當這些懷疑、否定出現時，能否讓我們一起嘗試，在感受到那個懷疑的同時，慢慢將這樣的彆扭表達出來，並且再進一步嘗試詢問自己，如果從我們自己的視角去看，自己真的是這樣一個「不合標準」的人嗎？這個標準，真的適用於我嗎？以及，我們真的有需要去「符合標準」嗎？
此時你會發現，最後能夠去詮釋你的，其實只有你自己。就算用了他人的標準來詮釋，也是我們自己選擇了，拿取外界的標準，並套用在自己身上，加以詮釋。時間一久，我們便有可能變得習慣活在他人的標準與期許裡，最後甚至忘記了，當初為何走在了這條路上，還走到了這裡。
只有你，能代表你自己。這是我在閱讀這本書籍時，最大的震撼、同時也是最深切的感動。
別忘記內心所望，也別因為他人的期待，而在還未嘗試前，就先用眼前的繩索框住自己。因為那並非畫地自限，更是自我束縛。
作者用第一人稱視角，寫下了一些他實際在生活、在職場上發生的事。雖然看起來，像是個散文集，但實際上，我覺得更像是一本記錄思考過程的日記，而我們正是作者在分享這些日常與過程的那個對象。也因為如此，我們能透過作者的視角去發現，這個世界雖然真的沒有想像中那樣完美，就誠如每一個我們，也都不可能是那樣盡善盡美。但至少我們可以堅定地相信，作為我們，從來就沒有錯，作為我們，本來就是一種影響，也就可以是這個世界上的一點點光亮、一點點美好。
因為親愛的，你就是你。
而身為你，有你的參與，是這個世界，最獨特的禮物。
#鯊鯊也是辦公室中美好的禮物
深咬隱適美 在 [問題]隱適美矯正懇請大家幫忙看看可結束了嗎？ 的美食出口停車場
1/23更新
昨天回診跟醫師討論，醫師說我第二階段剩下的這二付戴完就差不多整個計畫結束了....
..根據醫生的說法，我是形狀像毛毛蟲的那種骨暴，目前已經能摸到牙根代表牙齒已經差
不多退到極限了，沒有辦法鼻嘴下巴有一直線的感覺是因為東方人臉型本來就不太可能有
美觀線、我鼻子也沒肉不立體
重點是會凸是骨頭的問題要做「牙冠增長手術」
然後說因為做過類似我這種的案子的拔小臼齒後側面不凸了但正面變成笑起來不好看、會
比矯正前看到更多牙齦，而且根據他後來患者回診的經驗這些人容易有深咬牙齒磨損的問
題；此外就算當初拔了小臼齒至少要四五年再搭配矯正器(以上這一段是這次回診才提到
的，當初要我選做戴蒙還是隱適美時沒印象有說到這部分，只有說我二種都能做；另牙醫
這次還說因為我的體質做矯正有骨頭增生，所以現在事後證明做久也不好)
不知道是因為想趕快結束給我碰軟釘子還是真的情況比較特殊......
雖然牙醫最後說等我這二付戴完二週後回診再看看能不能還有下一階段，但他說也頂多只
是再稍微修順大概就是這樣了也不可能再重拔小臼齒
請問有人碰過類似狀況嗎？
希望大家能再給我一些建議，因為當初矯正是以為正面側面都能改善嘴凸的問題，沒想過
還有這種情況QQ
非常感謝！！！
PS:有跟牙醫翻拍x光片不知道po上來會有幫助嗎？雖然牙助給的很心不甘情不願說原本拍
照是要收錢的就是了(看片子有差但實際狀況如最後閉嘴的二張閉嘴側面照所示嘴巴還是
凸凸的...)
PS2:有人私訊詢問我在哪裡做的，我是在台南不是北部喔，因為牙醫矯正生意也是很好所
以當初才會排隊這家
============================
明天隱適美第二階段要結束了，因為牙醫上次說要看這次二階的結果討論看看還需不需要
下一階段
想請問大家覺得這樣算矯正完了嗎？><
第一階段82副、第二階段14副明天結束
上排左右二側有骨釘拉橡皮筋、牙齒上還有圖片中那些豆豆
這是我當初第一天戴之前的正面+左右側面照
(當時用前鏡頭拍照所以畫質很差...如果會看不清楚之後再補我戴了幾副後用後鏡頭拍的
清晰照)
這是目前的正面+左右側面牙齒
原本牙齒不算亂的那種矯正我是想改善笑起來牙齒凸的問題，矯正過程目前只有拔智齒
當初醫生說可以拔二側小臼齒或者拔智齒就好，我以為是可以先拔智齒之後再決定要不要
拔小臼齒的意思；但上次第一階段結束時問醫生，他說已經拔智齒這樣應該差不多可以結
束了第二階段把剩下的一點縫關一關就好
這樣意思是小臼齒這方面已經不能調整了嗎？但我怎麼覺得前三張跟後三張沒有差很多QQ
嘴好像還是凸凸的，連很久沒見的朋友都說看不出來有矯正...
這是目前側面臉型照
爬文還有看到隱適美的學長姐有提到微笑曲線、還有移動幾mm之類 感覺很專業
但我的醫生沒有跟我討論過這些，我也看不出來有沒有微笑曲線或對齊......希望大家能
給些意見讓我明天回診跟醫生討論@"@
非常感謝！！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.155.157.24 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/teeth_salon/M.1611164473.A.E61.html
但現在笑起來好像還是凸凸的 不知道是不是我的錯覺所以想說附前後對比照上來問問大
家是哪裡出了問題QQ
※ 編輯: p111232 (124.155.157.24 臺灣), 01/21/2021 12:21:56
嘴凸的暴牙矯正前爬文有人說是骨暴，但因為醫生沒有跟我提到我是骨暴所以想說是不是
我自己看自己覺得是整齊的暴牙但其實不是？因為開始口掃後也滿多付的
請問那像我已經拔智齒到二階了，還能跟醫生說想拔小臼齒嗎？這樣會不會退太多呢而且
重點是醫生是不是通常都不願意@"@
請問我這算是骨頭問題而不是牙齒的問題嗎(骨暴？)拔小臼齒也應該不會改善的意思？
謝謝回覆喔～～
※ 編輯: p111232 (124.155.157.24 臺灣), 01/21/2021 13:28:21
應該說我以為矯正完鼻子跟嘴巴側面看會是一條直線，但我現在側面還是凸的
※ 編輯: p111232 (124.155.157.24 臺灣), 01/21/2021 20:32:05
昨天回診跟醫師討論，醫師說我第二階段剩下的這二付戴完就差不多整個計畫結束了....
..根據醫生的說法，我是形狀像毛毛蟲的那種骨暴，目前已經能摸到牙根代表牙齒已經差
不多退到極限了，沒有辦法鼻嘴下巴有一直線的感覺是因為東方人臉型本來就不太可能有
美觀線、我鼻子也沒肉不立體
重點是會凸是骨頭的問題要做「牙冠增長手術」
然後說因為做過類似我這種的案子的拔小臼齒後側面不凸了但正面變成笑起來不好看、會
比矯正前看到更多牙齦，而且根據他後來患者回診的經驗這些人容易有深咬牙齒磨損的問
題；此外就算當初拔了小臼齒至少要四五年再搭配矯正器(以上這一段是這次回診才提到
的，當初要我選做戴蒙還是隱適美時沒印象有說到這部分，只有說我二種都能做；另牙醫
這次還說因為我的體質做矯正有骨頭增生，所以現在事後證明做久也不好)
不知道是因為想趕快結束給我碰軟釘子還是真的情況比較特殊......
雖然牙醫最後說等我這二付戴完二週後回診再看看能不能還有下一階段，但他說也頂多只
是再稍微修順大概就是這樣了也不可能再重拔小臼齒
請問有人碰過類似狀況嗎？
希望大家能再給我一些建議，因為當初矯正是以為正面側面都能改善嘴凸的問題，沒想過
還有這種情況QQ
非常感謝！！！
PS:有跟牙醫翻拍x光片不知道po上來會有幫助嗎？雖然牙助給的很心不甘情不願說原本拍
照是要收錢的就是了(看片子是有差但實際狀況如最後拍的那二種閉嘴側面照所示嘴巴還
是凸凸的...)
※ 編輯: p111232 (124.155.157.24 臺灣), 01/23/2021 10:52:54
不過更新有提到拔牙部分～對於再拔小臼齒，醫師回覆是「拔牙療程太久，而且正面會變
牙齦骨頭露太多笑起來不好看」
※ 編輯: p111232 (124.155.157.24 臺灣), 01/23/2021 17:42:18
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