[ 沒深度書摘心得 I 關掉螢幕拯救青春期大腦 I 第一章：螢光小孩入侵 ]
電視 --> 電玩 --> 社群媒體手機平板等是我們這個世代經歷的趨勢。
＃書摘
而作者也是開始經歷了因遊戲引發的精神病的案例。許多孩子在毫無靈魂且制度化的學校裡感到疏離、生命缺乏意義，於是在尋求某種更深的連結與目標感。而電玩提供了滿足靈魂的目標感以及和別的玩家一起的群體共享的目標感。
但，在作者多年成癮工作經驗裡學到，就算是"普通"的成人或小孩，也可能上癮。因為每一則簡訊或推特出現，都是放出噴湧的多巴安，就像古柯鹼那樣刺激神經傳導物質。
但數位藥物無所不在，比起毒品粉末，人們不斷增強數位藥物的力量。你不見得會在教室找到毒品粉末，但你絕對會看到平板電腦、智慧手機、GameBoy等。且接觸到這些數位藥物的孩子年紀越來越小。
"俄羅斯方塊效應"：形容強迫性的電玩玩家會看到遊戲中的形狀或圖案突然入侵他們清醒時的思緒或夢中。
在書裡看到這個名詞時，回想到大學有一陣子很愛玩一個類似炸彈超人的連線遊戲叫"淡水阿給"。那時，其實也不是說玩到費寢忘時的程度，但只是一次玩個一兩個小時。晚上睡覺時腦中就揮之不去的炸彈和火焰......
神經生物機制需要功過長時間演化才能適應環境，我們現在用的大腦不是設計來應付近期發展出來、不斷轟炸我們的數位科技所帶來的視覺刺激。而腦部發展是個脆弱的歷程，刺激不足與過讀，都很容易干擾這個過程。如打電玩或間接擾亂了較佳的神經系統運作，這關係到語文智力的發展。
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＃書摘
文中提到了個小實驗，當你正在閱讀書籍的成人去觀看一部緊張刺激的影片或花兩小時上網。然後，在挑你最喜歡的書來看，請問自己在讀了幾頁後就開始注意力渙散？因為過度刺激的神經系統需要時間才能冷靜下來，不能從五檔直接切換到一檔。
有些科技公司的說法很簡單：現在的孩子已經無法維持傳統教育所需的注意力和持久度，所以需要用多一點刺激來位學習體驗增添樂趣，用更多鈴聲和閃光燈來吸引小朋友的注意。
而只要給孩子越多刺激，就得用更多刺激來讓孩子維持專注，這開啟了成癮和注意力不足過動症的惡性循環。被過度刺激的小孩需要越來越強的視覺刺激，才能保持投入。
＃心得
看到這一段時，我想到我還沒小孩時，也覺得科技教育很好啊，看到有些新聞寫道某某國小入學就每人一個平板作為授課使用，那時還心生羨慕。但當媽後，自己觀察孩子偶而看了電視或是手機影片後的反應，孩子情緒就會升起，生氣！無法拔離！別說是孩子，反觀自己也是，從小到高中時，都算是喜歡課外閱讀書籍。但只要一陣子使用電腦後，要再去翻閱書本，很容易就讀不下去，或是只讀其自不讀其文........
有次去聽"如何說故事的講座",在老師教了一連串如何利用肢體、音調等來吸引孩子聽故事之後，最後補了一句 "假如小孩太常看3C其實在怎麼樣他也很難靜下來聽故事" 這就是所謂的五檔到一檔無法直接切換吧！
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＃書摘
現代螢幕媒體過度刺激讓小孩對真實大自然失去耐性，其便在他們真的接觸到大自然的時候。
現在的年輕人被帶到池塘邊或森林時，通常沒什麼耐性。他們是看探索頻道長大的，那種節目把數百小時的畫面濃縮成半小時的刺激片段，所以孩子預期在大自然中不必花力氣就能看到鹿在喝水、魚兒跳躍等熊大聲咆嘯。
如果希望能在發展與教育方面有所獲益，只有透過真實而完整的體驗才能辦到。
把真實3D世界化約為平面發光的2D，剝奪了孩子運用多感學習的機會。被動盯著2D螢幕，而非創造出內心的心像，那麼他的心象已被程式給設計好了。文字正好相反，他可以觸發影像，喚起隱喻，透過讀者的想像與經驗賦予豐富的意義。當你讀一本小書，內心會湧現許多顏色、聲音與動作。
諷刺的是，對科技最有警覺心的家長就是i文化的發明者。其實我們清楚，現在的孩子需要的不是更好的電子裝置，以便在過度競爭的高科技世界拔得頭籌，他們需要的是敏銳的心智。
＃心得
看到書中提到探索頻道時，著實一驚 "What! 連我內心裡認為優質的電視節目了也是會對小孩有負面影響？！"
但也不得不承認，自己因為生了小孩後，跟著小孩重新看著這世界，五感漸漸的有再找回來。跟著孩子欣賞樹葉與果實，學習放慢腳步"體驗"周遭。這似乎跟減少使用3C多少有關聯吧？！
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才一章，就寫了那麼多.....看樣子要再多練習抓重點了！
下一章待續..................
#關掉螢幕拯救青春期大腦
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