［豆豆聊瑜伽哲學- Purusha、Prakriti與心理變化］
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Sāṅkhya Philosophy 數論，是阿育吠陀、瑜珈、印度占星的基礎。它是二元論。
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今天先來講其中提到的Purusha與Prakriti。
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𝙿𝚞𝚛𝚞𝚜𝚑𝚊
可以把它解釋為絕對純淨的意識、至高的智慧、神性。它是永恆的存在、而且無所不在，它看著萬事萬物的發生，也被稱為「觀者」。我會把它理解連結成宇宙意識或是「高我」
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而
𝙿𝚛𝚊𝚔𝚛𝚒𝚝𝚒
是顯化的萬事萬物。例如大自然、人、身為人而產生的想法、情緒等，都是Prakriti，它被翻譯成造化、原質，我也把它理解成「小我」。
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Purusha無所不在，它彷彿也分成好多小小的部份，分別存在我們的肉身裡，這個在我們身體裡的純淨意識，我把它理解成「靈魂」，其實都是Purusha，這個神性看似離我們很遠、但它其實就存在我們的內心裡，它也是瑜伽士想要連結的方向。
*註：靈魂有自己的梵文-Atman
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我們身為顯化出來的Prakriki，總是有許多想法，接著再來講講
𝙰𝚗𝚝𝚊𝚑𝚔𝚊𝚛𝚊𝚗𝚊
不同層次的心理變化：
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♥︎𝙼𝚊𝚗𝚊𝚜
是想法、意念。它經由我們的感官而產生，它像風一樣來來去去。它可以同時影響我們的生理與心理層次、以及影響我們的意識與潛意識。
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♥︎𝙱𝚞𝚍𝚍𝚑𝚒
，也叫Mahad，它針對我們的念頭做出辨別、判斷、決定，好壞、對錯、美麗醜陋，這些分別都來自Buddhi，它也幫我們分別什麼是Purusha、什麼是Prakriti，所以它是幫助我們通往內在智慧的門徑。
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Buddhi如果再被放大強化，就可能變成
♥︎𝙰𝚑𝚊𝚖𝚔𝚊𝚛𝚊
Ahamkara是自我認同、自我定位、我執、或英文會被翻譯成ego自尊。開始以「我」為中心。
（另外還有Chitta/ Samskara我們下一回會講）
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Ahamkara這個字很有趣，Aham的意思是自我，Kara的意思是監獄，所以Ahamkara等於是將自己放到監獄裡。 所有你給自己與別人給你的定位、認知、角色、價值觀、期待等等，都像是將自己放到這個框框或監獄之中。
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還記得我們剛剛談到的Purusha嗎？那個純淨的意識、神性、光與愛。身而為人的我們一定都會有Ahamkara的定位與認同，但大家別忘了Purusha還在我們內心，請別把它一再用層層的監獄給限制住。宇宙有無限的光與愛、有最崇高的智慧，而你也就是光 就是愛、最崇高的智慧也存在你的內心當中。
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願我們能夠放下所有標籤、拋開一切自己附加以及別人加諸的期待，從這一刻起活出真實的自己。
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這是最近身心靈療癒瑜伽中的分享，
在課堂中，我們還做了找回自己的冥想🥰
之後有時間再來錄給大家🤍🤍🤍
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關於高我與小我；靈魂與自我，我很喜歡 點石成金 分享的「靈魂與自我：找回原本最真的自己」，在YouTube 與podcast 大家都可以去搜尋聽聽這集🥰🥰🥰
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歡迎告訴我你們看完這篇的想法，
有什麼問題也可以一起討論！
如果你們喜歡，也歡迎多多分享出去喔🤎🤎🤎
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。療癒瑜伽課的開課計劃。
🧚🏻開課中- 每週一14:00 涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
🧚🏻計劃開課-
🤎每週一 20:30 忠孝新生豆豆小班 （目前預計10月復課，中秋節左右會公佈課程資訊與開放報名)
🤎可能會再找一天晚上開線上課，滿足大家之前許願的-想要療癒完可以直接睡覺😆
#yogaphilosophy #purusha #prakriti #antakarana #manas #ahamkara #buddhi #illustration #procreate #瑜伽哲學 #高我 #小我 #靈魂 #做自己
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涅槃阿育吠陀瑜伽學苑 在 [情報] 2016年印度瑜珈＆阿育吠陀＆靜心師資轉化- 看板yoga 的美食出口停車場
2016 年 僅此ㄧ次的印度『瑜珈＆阿育吠陀＆靜心』
涅槃瑜珈學苑200 小時 身心轉化師資課程 ( YAI200)
每年我們到印度不同的中心辦師資課程
都會因地點能量的不同創造出不同的驚喜，
2016年我們希望將更多的跟瑜珈相關的印度文化元素
加入課程的學習，特地邀請了從小就學習印度舞蹈的舞者，
教導印度傳統Shiva dance ，濕婆舞王的創世之舞，
讓學生有機會真正親睹瑜珈濕婆舞王式
在真正的印度舞蹈中曼妙顯現。
達賴喇嘛說：這個世界並不需要更多成功的人，
但是迫切需要各式各樣能夠帶來和平的人，
能夠療癒的人，能夠修復的人，會說故事的人，還有懂愛的人。
成為瑜珈老師就是將自己化身為心靈的園丁，
以最大的慈悲幫助別人認識自性本心的本質和和生命的價值，
從而擺脫因人性因無明（avidya）而產生的種種痛苦和掙紮。
作為瑜伽教師的目的是服務學生，用知識和學到的方法去幫助別人，當你發心來學習，參與瑜珈教師的培訓
給自己打下一個紮實的基礎，
並完整了解瑜珈這條道路的藍圖，從自己的修為開始，
發現自己獨特潛力之後，引導、協助學生獲得更深的
自我的認識和對生命喜悅本質的體驗。
涅槃瑜珈教學的核心是“心的轉變和凈化”。
將靜心作為認識自性本心的重要途徑，
及阿育吠陀作為學習瑜珈的重要身體知識，
瑜珈 丶阿育吠陀 丶靜心，
遵循這三者的智慧才是瑜珈完整的學習，
哈達瑜珈調身，生命能呼吸法及調息，
古老阿育吠陀建立養生智慧，
奧修亢達里尼及動態靜心穿越頭腦心致的喧囂，
及印度開悟拉瑪那尊者的教導來破『我執』，發現真我。
Ayurveda 阿育吠陀，它的字面意思是「生命的智慧」
阿育吠陀相信我們都是自然整體的一部份，
就如同動植物與自然和諧共處，
我們人也可同樣遵循這些自然法則創造生命的健康與平衡，
每個人自身都是一個小宇宙，是這個外在大宇宙的一個縮影。
人的身體是由這宇宙的五大元素所組成，
因此，阿育吠陀視身心的健康為每個人的個體體質
與不斷變化的外部因素是否能保持平衡，
根據阿育吠陀，我們身體擁有所有自然五元素的特質：
空、風、火、水、土，也在你的身體裡不同程度地存在著，
阿育吠陀使用元素特質的比例，
來歸類你身體主要的特質和現狀，
不同的比例造就成主要三種體質：風型，火型，土型。
一旦我們知道自己個人體質和元素的狀態，
那就可以知道吃哪些食物，
選適合自己的瑜珈練習方式，平衡自己的身心靈。
課程在南印度達美省與客拉拉省交界處的
Coco Lagoon Pollachi 阿育吠陀僻靜中心進行，
Pollachi 在印度話的意思是豐盛富饒的意思，
中心位於古樸的鄉村，依山傍水，最適合瑜珈人調身養氣，
以自然為師，相印古印度傳統瑜珈正道。
我們選在阿育吠陀中心進行，
是為了讓學生有機會接觸阿育吠陀療法，
參與的學生將全程體驗阿育吠陀最重視的療法食療，
並學習由中心所示範如何烹飪阿育吠陀食物，
阿育吠陀的悅性食物可讓身體減輕負擔 ，
有助我們長達ㄧ個月的身心轉化課程，
此外並在課程結束後，每位學生都可獲得
阿育吠陀醫生免費諮詢及體驗各式的療法。
回到市區後，有兩天ㄧ夜的印度文化之旅，
我們將前往Isha Yoga， 並在此中心過夜，
在全印度最大的shiva limga 神殿
及代表Shakti 能量的女神殿靜心，
平衡我們內在的陰陽能量後，
帶著印度靈性芬芳返回家鄉。
完整課程內容敘述及報名請到以下網站：
https://nirvanayoga2015tt2.weebly.com
涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
https://www.facebook.com/yoganirvana.org/
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