好像很久沒有發餅皮寶寶發展進度啦!!😍
這篇就來稍微寫一下1y6m14d的餅皮目前狀況~
也算是稍微紀錄一下‼️
體重沒有增加,身高也停滯
手腳好像也沒甚麼長大@@
語言部份算是有顯著的成長
雖然還是口齒不清臭零呆階段
但是已經能夠自己完整說出句子
「爸爸吃光了」、「媽媽不要唱歌」、「長頸鹿洗手手」、「不要看這個」、「要去秘密基地」...
算是很能夠表達自己的想法
唯有一點就是一直不表達自己嗯嗯了
媽媽不解?????
目前會唱的歌有
王老先生有塊地、香蕉歌、小蜜蜂、魚兒魚兒水中游、哈巴狗、小星星、大象...
不過都是只能接上零星幾句
最近認識物體的發展神速
可能是因為居家防疫爸媽很認真教
這幾天有很多蠻意外的收穫
簡單的蔬菜水果進階到比較難的
ex:紅椒、辣椒、花椰菜、木瓜、楊桃...等
海中生物部分也有成長
目前可以自己說出燈籠魚、鯨魚、海豚、螃蟹、河豚...等
交通工具類最近學了消防車、救護車、工程車...等
其他比較簡單的都可以自己指物說出來
(像機車、汽車、船、熱氣球、電車...等)
動物今天學了啄木鳥、蟋蟀、獨角仙和蟬
目前還一知半解,可能要媽咪這幾天用力洗腦!
(前一陣子刺蝟、貓頭鷹、駱駝、松鼠這種教了很久才會😅)
最近阿均還教他蝌蚪長大後會變青蛙
他也學會了喔~
不過老虎和豹和獅子有時還會傻傻分不清楚😅
形狀的部分只會自己指物說出圓形.三角形.正方形.愛心.星星,但會畫的只有圓形
但媽媽有發現有時不太會的東西
他會用猜的方式!!(選錯應該要倒扣分數才是哈哈)
聯想力不錯~~
最近早上起床聽到小鳥聲音就會大喊:小鳥🕊️
芽比兔裡面聽到貓咪的聲音就會大喊:貓咪🐱
感覺是一個非常急於表現的孩子
只要說他很棒幾乎就會把事情完成
自己去書櫃選書,拿出來後就會說出書名
像一本禾流的數字書
他一拿出來就說1234
嚇壞我了~~~原來他什麼都知道
目前可以數1~10了喔
最好笑的是今天阿均教他孔雀🦚
他馬上大喊:孔雀餅乾
我們兩個笑噴,大概約莫兩週前
阿均吃了孔雀餅乾跟他隨口說了一句
結果他這孩子記到現在
然後開始學英文了
每天都香蕉八蠟那,花花夫撈兒,蘋果ㄟ波~
小孩唸英文真的超好笑!!
今天翻開世界建築那一本
居然自己指著人面獅身大喊"人面獅身"
因為太難我都沒認真教過他
只跟他說:這是長的像人,身體卻是獅子的東西(敷衍😂)
草草帶過覺得反正他記不起來
結果他今天一翻開就大喊:人面獅身
真的是嚇壞為娘了
感覺孩子又長大了一點
然後翻頁後又馬上說出"自由女神"
今天看到確診人數有稍稍下降
心情非常雀躍!!!
但又想如果小孩要送回托嬰中心又有點不捨了~~
畢竟已經貼身24HR這麼多天了
突然不忙碌了,沒有小孩來磨了,好像也有點不習慣
媽媽就是矛盾的生物😖😖😖
而且送回托嬰後
會不會剛送托嬰時的十八相送爆哭又要再來一次??
#留言有彩蛋
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破除庸人自擾的自我攻擊
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在《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》當中,有一個對CPTSD來說非常關鍵的名詞:「內在找碴鬼」。我在剛開始閱讀時,對這個名詞感到十分彆扭,隨著越來越深入去瞭解這個名詞後,我認為能夠用相當簡單的四個字,讓大家初步了解什麼是內在找碴鬼。
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#庸人自擾
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這句成語可以解釋為無端自尋煩惱,或是自找麻煩。看上去是帶有些貶義的,先不要去想那麼複雜,這邊不是國文教室,花花也沒有教授說文解字;再糾結這句成語的意思,挑我這個僅粗通文墨的高職肄業生毛病,那就是在庸人自擾了。
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對CPTSD倖存者來說,庸人自擾幾乎是必備的屬性,而在本書當中也將常見的庸人自擾攻擊分為兩大類共十四種,並且在第二部療癒的細節當中,說明了破除這些攻擊的方式。(p.172~p.175)
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■ 第一類:完美主義攻擊
1. 完美主義
2. 不成功即失敗、非黑即白的思考
3. 自我仇恨、自我厭惡、毒性羞恥
4. 過度在意細節
5. 拿自己與他人相比/拿過去完美的自己與現在的自己相比
6. 罪惡感/內疚
7. 總是覺得自己「應該」做些什麼
8. 過度忙碌/工作狂
9. 嚴厲地怒罵自己或他人
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■ 第二類:草木皆兵攻擊
10. 杞人憂天
11. 聚焦於負面
12. 總是匆忙急迫
13. 焦慮以致無法做任何事情
14. 執著地認為自己會再次受到傷害
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書中有些種類不是這樣寫,畢竟作者是美國人,文化的差異在有些用詞用語上,會使我們不那麼容易理解。因此花花在閱讀完之後,是改以我自己的方式來敘述,以方便各位讀者的閱讀。
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庸人自擾的兩大類中,可以將第一大類視為主動攻擊型,第二大類則是消極逃避型。花花會用極簡短的文字跟大家說明,破除這十四種攻擊的方式,請務必記得前面幾篇一直不斷強調的
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“接受「完整」的自己,而非「完美」的自己。”
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“不論現在有多難受都要相信,自己不會永遠停留在這個狀態、要相信自己會逐漸好轉。”
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“自我療癒是一個漸進且時進時退的過程,即使現階段的自己感覺退步了,也是一個正常且健康的過程。”
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#1_完美主義
☞ 告訴自己,我現在對自己的過度要求是過去的情緒重現,我現在感受到的不安,是源自於得不到愛與關懷的童年;即使我的父母不懂得如何愛我,也不表示我不值得被愛;我有犯錯的權力,因為犯過錯才有機會修正,並且使我成為更好的人。
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#2_不成功即失敗、非黑即白的思考
☞ 告訴自己,過去曾犯的錯或者他人對自己的批評,不表示自己永遠都會困在這些不完美當中;即使這一刻的我負面如爛泥,下一秒也有可能會發奮圖強。只要還活著人就有機會不斷改變,上一秒的自己已經不存在這個時空,這一秒的自己有能力做出選擇。
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#3_自我仇恨、自我厭惡、毒性羞恥
☞ 告訴自己,那些造成我們總是否定、厭惡自己情緒的大人,已經無法再傷害我們半分。我們有權利擁有以及表達一切當下該有情緒,不論我們是喜樂或憂鬱;憤怒或感動;恐懼或勇敢,都是屬於我們該有的反應,並且我不需要因為自己真情流露而感到羞恥與罪惡。
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#4_過度在意細節
☞ 告訴自己,當完成一件事情之後,就別再一直執著哪些地方應該還能做得更好,也別執著在他人負面的評價。因為發生的事情已經沒辦法改變,再怎麼執著也無法回到過去重新來過,所以請原諒自己過去做得不夠好,並且讓自己在未來能夠做得比當時的自己更好。
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#5_拿自己與他人相比/拿過去完美的自己與現在的自己相比
☞ 告訴自己,每個人都是獨一無二的個體,有著完全不同的人生與條件,如同猴子擅長爬樹而海豚能夠在海底憋氣二十分鐘;若是將兩者交換,海豚放到樹上而猴子投入大海中,兩者都會死去。拿過去的自己相比,則可以回頭去看 #2 。
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#6_罪惡感/內疚
☞ 告訴自己,我們會對某個人或者某件事產生罪惡感,是因為我們內心的良善與同理心使然,當我們沒有滿足他人的期待時,我們會因為同理心而感覺到內疚。我可以有罪惡感,但我沒有罪;在沒有觸犯法律、道德與倫理之下,我有權利表達自己真實的感受,以及做出自己想要的選擇。
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#7_總是覺得自己「應該」做些什麼
☞ 告訴自己,除非有法律、道德、倫理義務,否則若是這些「應該」並不是自己想做的事情,我不需要勉強自己去做。可以再回去看一次 #6 。
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#8_過度忙碌/工作狂
☞ 告訴自己,工作與玩樂;進修與休息,所有的分配都需要一個平衡。我不需要以行為來定義自己的價值,我不需要用忙個不停來證明自己的能力,每一個人活在這個世界上,「存在」本身就是價值。
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#9_嚴厲地怒罵自己或他人
☞ 告訴自己,我們能夠控制與改變的只有自己,對於他人所作所為只能提供建議,改不改進不是我們該煩惱的事情,即便對方讓我感到不滿意,那也是我自己要去解決的情緒問題,怒罵別人只是將自己的情緒問題丟給他人。可以再回去看一次 #1 #4 #5 。
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#10_杞人憂天
☞ 告訴自己,我現在感到害怕是過去的情緒重現,我害怕未來可能會發生許多的災難,伴侶的背叛、主管的怒火、朋友的利用……,對這一切尚未發生而將來也不見得會發生的恐懼,是過去的經歷帶來的情緒重現,我已經脫離那個使我不安的成長環境,我也有能力能夠照顧好我自己。
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#11_聚焦於負面
☞ 告訴自己,任何事情都是一體兩面,我對自己不滿意的地方,也許在某些人眼中是令人羨慕的優點;我可以試著練習用不同的角度來看待自己不滿意的特質,並且多去欣賞對自己感到滿意的特質。
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#12_總是匆忙急迫
☞ 告訴自己,我已經不再像過去處在充滿危險的環境,我已經不是那個作業在幾點前沒有寫完就會被打、不再是那個沒有在家人出門上班前把早餐吃完就會被罵的孩子。除非是真正的緊急事件,否則我可以讓自己放慢腳步,不需要總是將自己逼得那麼緊。
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#13_焦慮以致無法做任何事情
☞ 告訴自己,我感到害怕或者焦慮都是正常該有的情緒反應,但我可以帶著恐懼去面對問題,即便我做得不夠好或者犯錯失敗,我也不會因此毀掉整個人生。可以再回去看一次 #2、 #10 。
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#14_執著地認為自己會再次受到傷害
☞ 告訴自己,除非有明確的危險徵兆,否則我會停止不斷將過去的負面經驗投射到現在面對的人身上。我相信大部分的人仍舊是善良且友好的,即便有少數不友善的人威脅到我,我也能夠尋求警察協助或者透過司法保護我。試著去回想過去朋友對自己的愛與支持,以及自己當下的感動。
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礙於篇幅問題,再寫下去大家就會直接按返回,那就看不到業配文的部分了( #這邊請自加刪除線謝謝)。花花有時間會再繼續寫這本書的閱讀心得與重點整理,發文頻率大概是每週1~3則,怕錯過的讀者記得按讚追蹤搶先看設定起來。
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越常互動(按讚留言或分享貼文)臉書就越容易將我的文章投放在各位的臉書上,我知道大部分讀者都是潛水粉絲,不過潛水真的很容易會被臉書認定為不想看到我的貼文,就會漸漸隱藏我的文章看不到甚至搜尋不到喔😢
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書名:第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經
出版社:柿子文化
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#個體心理學 #阿德勒心理學 #複雜性創傷後壓力症候群 #cptsd #自我認同障礙
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#以下業配
由於花花是全職部落客單親媽媽,團購與業配是我的主要收入來源,我的部落格沒有任何的廣告收益,只會在文末放上我自己有抽成的業配產品,若剛好有需要這項產品的話,還望能夠支持花花,謝謝大家。
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明明沒有感冒,但只要氣溫驟降一變天,就開始打噴嚏鼻塞鼻水流不停?眾多粉絲推薦有效改善這些,大人小孩都可以吃的益生菌優惠進行中,現貨剩下最後五盒,接下來要等12/20後才能繼續出貨囉~
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這邊看說明: https://reurl.cc/VXxgDb
海豚花花語 在 イルカポリス 海豚刑警 Facebook 的最佳解答
今天台北下了一整天雨,金曲慶功後還打牌打到早上七點隔天還要演出ㄉ我還沒時間好好沈澱這陣子的心情,今天終於睡個爽飽到醒來頭暈,我想這樣的際遇或許此生只有一次也無妨,雖然沒有跟蔡依林合到照真的殘念des(但有看到唐綺陽),身邊的朋友說這樣就滿足實在太不爭氣,但我是說真的,畢竟我們從未想過能夠站在這裡。能夠以入圍者的身份觀禮已經是莫大的榮幸(我們真的很像亂入道明寺家超Fancy party的迷途羔羊,看到大明星就拿起手機狂拍),哇,這就是花花世界裡限量版的花花蝴蝶’s休息室嗎?
海豚刑警真心感謝評審的肯定,有榮幸能跟最佳樂團沾到邊對我們這群小毛頭來說已經是做夢,在典禮前接受了一些訪問,最頻繁的問題大概是:入圍的心情怎麼樣?
對我們來說能夠一直在做自己認為有趣的事還能有這麼多人support,除了幸運我不知道還能是什麼,當然其中辛苦甚至覺得走不過去的心情也是沒少過,我想這就是夥伴的意義吧,當我發現快倒下時會有人告訴你我將接住你,有些甚至是從未謀面的陌生人,這些無形而溫暖的力量讓什麼也沒有的我時常感到無地自容,卻讓總是羨慕別人的我有一天也能相信自己竟能帶給別人什麼
做了第一張專輯到當了一日大明星,真心感謝命運帶我們遇見的所有人、所有觀眾、聽眾,所有幫助、合作過的人,感謝世上所有的愛和善意,海豚刑警永遠銘記在心。再次shout out《豚愛特攻隊》的媽咪們,感謝錄音師/混音師BEN哥、SEED TOSS老闆 牛蛙(也是紅毯上最COOL&BADㄉ老大)、midi大師 施彥宇、專輯設計師 Peter Mann,MV導演 朱旻修、劉立、數位串流發行 華納音樂;巡迴協力:場佈 建權、音控 RB、攝影 大雄,最後要感謝海豚刑警ㄉ隱藏第五號隊員is我們最正最棒也最胖的經紀窗口 唐齊,沒有你我們就像沒有番茄醬ㄉ薯條、沒有筷子ㄉ泡麵、沒有包皮ㄉ水餃;也感謝一直陪伴海豚的親朋好友們、豚粉悶,感謝所有願意花錢支持樂團的人,不管是買實體或是來看表演都是最棒的回饋,海豚能有這麼酷炸天又萌噗噗ㄉ夥伴們真的只想讓全世界知道有多光宗耀謝祖武@@
————🚨🚨😍警示燈分隔線😍🚨🚨————
來,這邊以一個跩哥馬份的姿態告訴各位,這次金曲獎把我們這群鄉巴佬搖身一變世紀大明星的團隊(彷彿得到道明寺家party的入場券),連記者都狂問我們造型是誰做的、妝髮是誰弄的,把我們弄成今生最美最高級樣貌的團隊在此含淚大公開:
造型指導:陸盈楹
造型執行:蘇乃靖
海豚妝髮:京伶、之之
黑衣雙煞(牛蛙&唐齊)妝髮:鄭惟尹
服裝特別感謝: @kaynkenchen
鞋子贊助:Dr. Martens
感謝這麼CRAZY Amazing的團隊一起創造出這麼PERFECT的超精緻造型,謝謝你們的耐心和才華,Credit真的只能跪著打^^
我們真的太幸運也幸福,感謝玩團路上的每一個招待,沒有什麼遠大的抱負,只願能快快樂樂,做個能融化自己的人,不必糾結於別人的選擇,相信並欣賞這些產物是因為我們早已肯定自己
最後再次感謝海豚刑警的團員,感謝大家(也包括我)願意把自己的一部分交給海豚,在這個我們幻想出來的海豚市奉獻自己的才華
謝謝大家的照顧,在此默許好不和平又惡意滿盈的2020不要再鬧,希望大家都身體健康,珍惜身邊的人,愛大家٩(✿∂‿∂✿)۶❣️❣️❣️!
特別感謝:Dr. Martens、定裝場地支援前線 金寶、攝影 大雄、最佳起乩加油團 藍藍、Dafa、蔡邊均、Mika、曾稔文、Lucky、菀佳、狂暴豬幾吉、溫暖媽咪爹地軍團 麗紅、鬼媽、鬼爸、鐘媽
ps其他幕後精彩照片改天再發因為拎北已經整理ㄌ11ㄍ小時^^,and別問我為何要用繁體中文說這段感言,只是想向「繁體中文」致敬一下,沒有為什麼,海豚語也沒什麼了不起,因為我,變幻莫測
ps2到底是誰把我們整團有寫”海豚刑警“ㄉ口罩偷走吖︿︿?????
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