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『 丟垃圾 』
有時候
妳只是需要一個 #垃圾桶 🗑
把心裡的垃圾丟進去
就永遠不要再撿回來
只要有人的地方就會出現垃圾
只要人還活著心裡就會有垃圾
找到妳的垃圾桶了嗎？
記得還要學著如何做好分類
/
照片是一年前的夏天
這幾週沒有去海邊都乖乖待在家
也因為這樣
似乎製造了更多的垃圾
在此誠摯感謝辛苦的清潔隊 🙏🏽
📷 @linkenji329
#海娜互助會
#大海教會我的100件事
『 #做自己？#BeYourself 』
這是去年剛擁有自己板子認真練衝浪的時候
大便蹲又顧不到表情真的是：醜死了！
「謝謝志哥賜照，但我不敢發，可是能紀錄成長史。」
你/妳也是一個容易被放大檢視的角色嗎？
是藝人明星、網紅KOL或是某圈子的焦點
這某圈子也可能只是一個再小不過的幾人團體
我猜此時此刻應該有人用兩隻指頭
正放大看著這張照片吧
當我們籌備這篇圖文要發什麼文案的時候：
情感抒發說妳矯情
沒有想法說妳沒內涵
講幹話說妳沒腦
詩詞創作說妳做作假掰
人生勵志說妳也做不到
知識教學說妳憑什麼
當我們籌備這篇圖文要發什麼影像的時候：
內衣照說妳裸露
性感姿勢照說妳狐狸精
泳裝辣照說妳是個Bitch
戰利品照說妳愛慕虛榮
運動照說妳動作不對
玩樂照說妳沒在關心時事
#容易嗎我 ⚖️
有記憶以來
我算是在半個Social Media的世界中長大
小學開始就習慣在網路上寫日記和抒發
伴隨而來的就是見識許多網友與評論
從原本的私人到現在的公開分享
評論雖然大部分都是好的
但還是會有少部分的攻擊
深怕被別人不喜歡或看不起自己
相對很容易會受各種負面言論所影響
畢竟也會影響到工作和收入
可能不一定會在公開媒體上表現出來
但卻能從長期心理精神狀況上反應出來
我們在這個時代很難真的老實做自己
總是活在別人的眼裡和框架
不管是在網路上還是真實世界裡
唯有對得起自己、接受全部的自 己
面對自己的問題、了解自己的能力
才有機會學會做自己對吧？
這是大家一輩子到老都要終身學習的事
管不了別人的嘴和思考
但絕對有辦法能管得了自己
除了Dr. Ocean
有推薦線上心理諮商治療師嗎？🙃🙂
開放以下留言也給其他娜寶們參考
#大海教會我的100件事
#海娜互助會
#BeginnerSurfer
📸 @linkenji329
👙 @moun_moun_official
『 臉 』🙉
去年夏天我的臉不小心被太陽曬壞掉
「 天啊！怎麼把自己曬傷了！」
「 我好醜！」
「 要花好多時間和錢才能復原！」
這是當時的心情
雖然我不是什麼完全靠臉吃飯的人
但是身為愛漂亮的女人
肌膚對我來說好重要
可能沒有想整形的想法
也不太常濃妝豔抹
但會願意把時間和錢花在保養皮膚
因為皮膚是我們身體最真實也是分佈最大的器官
不僅影響到外表也影響到健康！
身體可以用衣物遮起來掩蓋
但臉卻沒有辦法
我們總因為不是鼻挺齒白臉小眼大而感到愧疚
長得跟別人與大眾不一樣而感到沮喪
臉長了一顆痘、斑、各種瑕疵而感到不快
但你們知道嗎
這些都不足以影響到我們原本的生活
真正會影響的
是因為人的言論
以及社會對外貌的刻板印象
「 妳長痘痘了好大一顆哈哈哈哈！」
「 皮膚好黑感覺很骯髒看起來很不高雅。」
「 你眼睛好小你有睜開嗎？」
「 你的樣子看起來就不適合我們的工作！」
「 妳的皮膚都是疤這樣照片會要修很久。」
「 你們大家看那邊那個人！全身都傷！」
#不要以貌取人
這是我蠻常說的話
上週5/17是 #臉部平權日 #FaceEquality
去年的現在也有幫忙分享和推廣
今年一樣希望能支持這些傷友
大眾對顏損者有較偏向負面的印象
例如自卑、怕人群、不適合服務業等
根據基金會的調查
台灣每7個人就有1人曾因外貌遭受不友善對待
陽光傷病友在歷經受傷、疾病
回歸正常生活之際
經常面臨社會以貌取人的困境
但外表不能完全定義一個人的內在或能力
#WeAreTheSame
#外表不能定義我
話說他們的傷
是被高溫的火給燙傷
我被遠遠的太陽曬傷到底算什麼
還能完全復原到現在黑得發亮就是萬幸
沒有人會希望自己長那樣長這樣
比起外表保持美麗來得更重要的是
你/妳有沒有一顆美麗的心
#陽光基金會
@sunshine.org.tw
三不三要：
「不要盯著看」
「不要問敏感問題」
「不要給建議」
「要有平常心」
「要有同理心」
「要有愛心與耐心」
🤝❤️
#海娜互助會
陽光基金會
https://youtu.be/oc2UKNDBF7U
邊緣人糾團看電影互助會……目前已墮落(?)為剩下電影推廣功能. ... 如此令我羨慕的對象，居然在《比海更深》的訪談 中聽到是枝先生說「我不想成為那樣的人」，這讓 ... <看更多>
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海娜互助會 在 [新聞] 30名人妻組「不倫互助隊」掩護！丈夫回家品嘗 的美食出口停車場
30名人妻組「不倫互助隊」掩護！丈夫回家品嘗：味道是一樣的
▲日本北關東地區近日曝光有「不倫互助會」。（圖／Pakutaso）
記者鄒鎮宇／綜合報導
日本北關東近日曝光地方人妻的偷情團隊「不倫互助會」，裡面的人妻們會互相幫忙隱瞞
婚外情，讓對方可以安心地外出跟情人約會，成員年齡都在20至40歲之間，全盛時期有高
達30多人。
日媒《マネー現代》報導，一位化名由美子的41歲女子表示，她是「不倫互助會」的核心
成員，大約是5年前透過其他地方媽媽的關係加入，事後經過口耳相傳跟介紹，最多達到
30多人，但現在數量有減少了一點。
對於被問到「對於背叛家人，會感到內疚嗎？」由美子立刻回，「通姦對於我們來說，是
必要之惡」。
另名32歲人妻卡娜表示，互助會的人妻們會互相幫忙，可以幫忙製造出完美的不在場證明
，如和外遇對象出去時，就會跟丈夫說是去找成員見面等。
https://cdn2.ettoday.net/images/3663/d3663124.jpg
▲不倫互助會成員會事先學會對方的家常菜。（圖／免費圖庫pakutaso）
卡娜解釋，她會先跟丈夫介紹不倫互助會成員的朋友，讓老公以為她們兩人的關係很好，
因此在外遇當天，她會將事先跟不倫互助會成員拍攝的照片發給老公，如此一來就不會被
丈夫察覺。
一名37歲人妻亞由美表示，若外遇時有離開居住縣市導致回家塞車，或與外遇對象相處的
時間過長，老公便可能會先回到家中，這時將面臨晚餐來不及做好的困境，若改成購買現
成的飯菜，反而會被老公懷疑為何不是親自下廚。
因此，「不倫互助會」的成員都會聚集在一起，互相記錄對方在家中料理的味道，甚至連
勾芡、咖哩是否要放紅蘿蔔等細節都會注意。
亞由美表示，外遇回家前，不倫互助會的成員會先到她家中煮菜，等她到家後就可以讓丈
夫享受熱騰騰的飯菜，且保證味道跟她自己煮是一模一樣的。
https://www.ettoday.net/news/20220623/2279566.htm
多此一舉的感覺...
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