海外出張から帰国して、数分もしないうちにサッカーしに走りに行くチビくんと私。そこからひたす練習。男の子達の果てしない体力..笑
見た目がママっぽくないみたいですが、実際は仕事もママ業も思いっきり。
次男は食べる事や色々なものに興味がある時期。
そんな実際2人のチビ達がきっかけで、ママも楽しくなる幼児教育絵本を企画して制作中。
色んな経験をもとに、面白い形で作ろうとしています。早くママさん達に届けたいな。
ついつい仕事目線でみてしまいますが大量の絵本を私自身も見てます。実家には絵本専門の図書室があるくらい。笑
0歳は相変わらず..@nobuko.n.nakano に頂いた、#もいもい は人気だし、だるまさんも好きですよね
今日は2歳、3歳にオススメしたい最近気に入った本をいくつか🌙
ブラックライトで照らすと妖怪がでてくる、#ブラックライトでさがせ 妖怪探偵修業中 は、色々な妖怪に子供も大興奮。#香川元太郎 の #迷路シリーズ も3歳チビくんは好き。
2歳にオススメは #おばけとホットケーキ ,
まさに、飽きないインタラクティブ絵本。ページ毎に子供達に対して仕事があり、物語がすすむ。おすすめ!
トイトレ中の人にはこれ、#おむつのなかみせてみせて 大ヒット絵本。おむつを外す行為が可愛いです。
うちのチビくんは、私の作品では #ココちゃんとダンボールちゃん 、谷川俊太郎さんと作った #かみさまはいるいない が好きです。この作品は嬉しい事にロンドンにて児童書の世界大会の日本代表となりました。
私の選ぶポイントは、飽きない、ママも楽しい、必ず学びがある、非認知能力がみにつく、子供達をいかに楽しませようとしている内容か..などです。あと可愛い。これ大事。
この年齢のお子様をもつ皆さんはオススメの絵本はなんですか?
#赤ちゃん絵本 #赤ちゃんのいる生活 #ママに見えないママですが #仕事もママもマックスです #絵本 #3歳差育児 #3歳 #10か月ベビー #ライフ #知育 #知育教育 #知育ドリル #おうち学習 #幼児教育 #0歳 #子育て #知育玩具 #絵本 #男の子ママ
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅詐欺メイクすうれろ,也在其Youtube影片中提到,ZARAから待望のコスメブランドが誕生!種類の多さにとってもびっくりしました。アーティスティックでスタイリッシュなデザインでとても素敵。ナチュラル系の色味も揃っているので良い所ですよね。 ZARA Beauty https://www.zara.com/jp/ja/woman-beauty-m...
海外 見た目 気に しない 在 兄貴 (丸尾孝俊) Facebook 的最讚貼文
⭐️⭐️⭐️No. 1️⃣6️⃣〜1️⃣8️⃣⭐️⭐️⭐️
👚🌹食と文化の滞在交流企画🌷👗
第90期生 異文化交流生 宇井瑞季さん😺
先日無事に、2ヶ月の兄貴邸滞在を卒業し
沢山の応援とご縁に恵まれながら
新たなスタートを爽やかに切った瑞季さん✨
滞在中は
学ぶ事の多かった毎日を蔑ろにせず
「兄貴に教えて頂いた事を毎日FBに投稿する」
と自分で決めた約束事を
時には白目👀を剥きながらも😂
見事に守り抜いてくれました🥰👏🏻👏🏻✨✨✨
皆さまにも是非
いくつかにまとめて
シェアさせて頂きたいと思います。
当企画は20代の独身女性が対象ですが
ご縁を感じてくださる方々皆様にも
ふとした共感と、
大切な気付きが届きますように😌🙏🏻🎁
🌼😺🌼😸🌼🙀🌼😻🌼😼🌼😽🌼
〜 アニキと過ごして学んだこと⑯ 〜
南海の夏みかん こと
宇井瑞季です(^^)
《 リーダーになるためには 》
他の人がいてる場合でも
やる人は自分しかいないと考え
率先して行動をすること。
自分が今出来ることを
バッキバキしていると
周囲の人が気付いてくれて
手助けしてくれるようになる。
そうすると自然と周囲が
自分をリーダーに導いてくれる。
今まで、他の皆んなといてる状況で
自分しかいない、と考えたことなんて
一度もなかったですし
あの人がやってくれるかなー
と思って見過ごしてきたことなんか
何度もありました。
その時点で、他人任せの自己中心的で
「人の為に」という思いが
完全に欠けていました…
先ずはベクトルを全て相手に向けて
リーダーのような人を目指す
あるいは、リーダーとなる人を
導いていける存在になります!!
●今日の雑学
兄貴邸のカーテンを
毎朝アレンジして束ねます。
その時に気になったのが
カーテンのウェーブを作り出している
ヒダについてです。
ヒダがある目的はたくさんあるようです。
○開閉のため
ヒダが布の折れるきっかけとなるため
まとめやすくなります。
○見た目の美しさ
ヒダがあると規則正しい折り目が重なり
カーテンをまとめた状態が
きれいに見えます。
○保温性や遮光性の向上
ヒダがあることでカーテンの
空気層を大きくできるので
断熱効果が生まれます。
また布が多くなると
光を遮る分量が増えるので
遮光効果も生まれます。
ヒダは出来上がるカーテンの横幅に対し、
何倍の布を使っているか
によって1.5倍ヒダ、2倍ヒダというように
呼び方も変わるようです。
一般的には、1.5倍ヒダは「2つ山」
2倍ヒダは「3つ山」で製作されています。
1.5倍ヒダは、ヒダの間隔が広く、
ゆるやかなウェーブになるため
プリントカーテンなどを選ぶと
より柄を楽しむことができます。
使う生地が少ない分、重さが減って
お洗濯がしやすいです。
2倍ヒダは、お客様が集まる
リビングや客間がオススメ☆
たっぷりとしたウェーブは高級感を
演出してくれるため、
ウェーブを綺麗に見せたい無地の生地や
シックなテイストの生地が良いです。
その他に、ヒダを取らず
生地の自然なウェーブ感を楽しめる
フラットカーテン。
フラットのようなシンプルさと
キッチリしすぎず程よいルーズ感を
兼ね備えた「1つ山」のワンタック
というものもあります。
今まではカーテンを選ぶ時に
生地や柄で選んでいました…
次回カーテンを選ぶときは
ヒダにも注目して選びたいです♫
私はカーテンの束方を
2パターンしかできません…
他の束方を知っている方は
教えていただきたいです☆
〜 アニキと過ごして学んだこと⑰ 〜
南海の夏みかん こと
宇井瑞季です(^^)
兄貴は、お金を稼ぐことについて
『ヒト・モノ・カネの法則』
という考えをお持ちです。
お金を稼ぐというと
サービス業のように
「ヒト」と「カネ」を
イメージして
勤めている人が多いかもやが
ソコには限界がある。
やはり「モノ」が大切なんや。
ということだそうです。
この「モノ」というのは
後世に残るもの、残せられるもの。
自分が死んでも失い難いモノで
例えばお金(紙幣)や高価な
時計や車ではなく…土地などの資産!!
人が作ることができないものにこそ
価値があると言います。
今までは、お金があればなんとかなる
と考えて、仕事やバイトを頑張って
漠然とただお金を貯めてきました。
でも兄貴と出会って
兄貴の今までの生き方や
稼ぎ方について経験を聞いている内に
自然界にある「モノ」にこそ
実は大きな価値がある
という事が分かってきました。
将来は、世界中が注目するリゾート
バリに土地を買い家を建てること
将来の子息に残す事を目的に
頑張っていきたいと思います(^o^)/
●今日の雑学
今日、昼食をいただいたお店の隣では
何かの催し物の準備が行われていました。
華やかで気になったので聞いてみると、
その催し物は
「POTONG GIGI (ポトン・ギギ)」
という“儀式”の準備でした。
バリヒンドゥー教では
生まれてから死に至るまで
宗教儀式が沢山行われます。
最も重要な儀式の一つに、歯を削る
「POTONG GIGI (ポトン・ギギ)」
があります。
インドネシア語でポトンとは「切る」
ギギは「歯」という意味。
儀式を受ける人の上の前歯の六本の歯を
お坊さんがヤスリで削って平らにします。
これはなんと
日本の「成人式」にあたるものだそうです。
バリの人々によると
人間は六つの欲望を持って
生まれてくると信じられています。
この欲望を制御することが出来るように
六本の歯を削る儀式を行ない
良い大人になると言った意味があります。
この六つの欲望はバリ語で
「SADRIPU(サッドリップ)」
人間にある六つの敵といわれます。
「SAD」は「六つ」という意味
「RIPU」は「敵」という意味。
1. 欲張りな気持ち( Iri hati・イリハティ )
2. 嫉妬深い気持ち ( Dengki・ドゥンキ )
3. 怒りっぽい気持ち( Marah・マラッ )
4. 迷う気持ち( Kebingungan・クビグンナン
グ )
5. 欲深い気持ち( Rakus・ラクス )
6. 性欲 ( Nafsu・ナフス )
ポトン・ギギは親の義務として必ず行われ
多くのお供え物が必要で
多額の費用がかかるため
親戚の人たちと合同で行うことが多いです。
そのため、日本の成人式とは違い
儀式を行う年齢は決まっていません。
世界には
国によって、また宗教によって
大人になる儀式が色々あるみたいですね!
皆さんも、他の国の儀式をご存知でしたら
是非教えて下さい♫
〜 アニキと過ごして学んだこと⑱ 〜
南海の夏みかん こと
宇井瑞季です(^^)
兄貴 「おまえには、申し訳ない
という気持ちが足りない。」
私 『誰に対しての
申し訳ない気持ちですか?』
兄貴 「どの人に対してもや!」
私 『えっ。。
申し訳ない気持ちというのは
どこまでどうしたら
相手に伝えることが
出来るのですか?』
兄貴 「申し訳ない気持ちっていうものは
そもそも、有難うという気持ちを
通り越したら生まれてくるものや。」
私 『有難うのさらに先ですか…?」
兄貴 「そうや。
いつも泊まりに行ってる
Mimpi Resort があるやろ?
そのスタッフさんは
僕らがタオルを何枚使おうが
夕食時に営業時間を過ぎて居ようが
常に笑顔で対応してくれるやろ?
それを当たり前と思ったらアカン。
普通、タオルを1枚
使わせて頂いたら、有難うなんや。
そしてそれ以上に使わせて頂いた時に
申し訳ない、になるんや。」
私 『その申し訳ないという気持ちは
どうやって相手に
返し伝えていけばいいのですか?』
兄貴 「いつも言ってるやろ!
スタッフさんを手伝ってあげなさい。
例えば、泊まった部屋はもと通りに
片付けなさい。
それが施してくださった方への
お返しや。
ちゃんと相手には伝わるから。」
今まで
「申し訳ない」という気持ちは
相手に何か悪いことをしてしまった時に
ただ自然と生じるお詫びの気持ちの事だと
思っていました。
まさか、「ありがとう」の
さらに先にあるものだったなんて
感じた事もありませんでした。
兄貴がいつも泊まりに行った先で
きれいに片付けなさいとおっしゃるのにも
深い意味があるとは知らずに
ただ機械的に、元に戻しているだけでした。
でもこれからは、
心からの「感謝」の上に感じる
「申し訳ない気持ち」を持って
スタッフの方のお手伝いや
泊まらせていただいた
お部屋の片付けをします☆
また、Mimpi Resortのスタッフの方が
いつも兄貴に尽くしてくださるのは
今まで、兄貴が申し訳ないという気持ちを
スタッフの方に伝えてきたからこそ
ここまでの信頼関係になったのだと
やっと気付くことができました。
●今日の雑学
今日はMimpi Resortで
ビュッフェ形式の朝食をいただきました♫
そこでそういえば
「ビュッフェ」と「バイキング」は
どう違うのだろうと思ったので
調べてみました。
「ビュッフェ」はフランス語で
「立食形式の食事・食卓」という意味。
立食形式の食事は並んでいる料理から
自分で好きなものを選んで食べます。
そこから、セルフサービスで
食べる食事を「ビュッフェ」と
呼ぶようになったそうです。
ここで重要なのが、決して食べ放題とは
限らないということ!
好きなものを取り、取った分だけの
支払いをする場合もあるようです。
次に「バイキング」についてですが
和製英語で、日本発祥!!
そのため海外では「バイキング」は
ほとんど通用しないようです…
1957年に帝国ホテルの社長であった
犬丸徹三さんが、旅先のデンマークで
食べ放題の「スモーガスボード」を見て
日本に持ち込んだのが最初です。
帝国ホテルのサービスとして打ち出すため
北欧に対する当時の印象や
豪快に食べる様子から
「バイキング」という言葉が使われ
サービス名は「インペリアルバイキング」と
名付けられました。
初めに定額を払い
好きな料理を自分で選んで食べるという
食事スタイルは人気となって
「バイキング」という言葉は
「食べ放題」として日本で定着しました。
私は「ビュッフェ」というのも
完全に食べ放題だと思ってたので
海外に行って間違える
可能性があるところでした(°▽°)
今回、知ることが出来て良かったです!
海外 見た目 気に しない 在 詐欺メイクすうれろ Youtube 的最佳貼文
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14:55 ZARA ULTIMATTE MATTE LIPSTICK UM105 JACKPOT 1390円(明るいピンクカラーこちらのリップはマットです。しっかりマットだけどカサカサしづらいし、匂いも特になくて塗りやすかったです。発色がみたまま!蓋がマグネット式なのとケースを捨てずに使い終わったら中身を交換できるのが嬉しい。落ちにくいです)
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いつもご視聴ありがとうございます。世界中の多くの方にVideoを楽しんで頂きたいので字幕機能に協力してくれる方は連絡くださいm( _ _ )m
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I upload makeup tutorial videos such as makeup transformations, and cosplay videos from JAPAN!
I give all girls a reason to 'SMILE', to have 'COURAGE' and 'HOPE', and to be 'CONFIDENT' and I hope to make all boys surprised when they see how beautiful all girls can be :o!
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☆Makeup is a
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Please enjoy my Channel :)
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海外 見た目 気に しない 在 エルフのえる / にじさんじ所属 Youtube 的最讚貼文
チーム名:見た目は子供、殺意は大人
メンバー
@森中花咲
@宇志海いちご
3分遅延あり
本配信
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<ボイス販売>
(期間限定)
(再販)
一緒にお料理ボイス
再販期間:~2021年5月14日(金)23:59
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(常設)
2018年10月から2019年11月までの季節ボイス
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メンバーになると(*‘ω‘ *)?
・メンバーバッジ、メンバースタンプが使えるようになるよ
・えるの日常を綴った手書き投稿を毎月末に公開中だよ
・時々メンバー限定配信あるよ
etc...
<個人ファンクラブ>
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ファンクラブに入ると?(*‘ω‘ *)
・ライバー自身も閲覧・投稿可能な会員限定のチャットルームでお話しできるよ!
・会員限定ブログの閲覧
・過去に投稿した絵日記(YouTubeメンバー特典とは別のもの)の閲覧
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今後も特典は増えていく予定です!
<えるの個人グッズ>
https://shop.nijisanji.jp/s/niji/artist/005/item?ima=5914
<Twitter>
https://twitter.com/Elu_World @Elu_World
#えるえる生放送
<楽曲配信>
〇えるのオリジナル曲「MESMERIZER」が各プラットフォームにて配信中!
ご購入はこちら→https://linkco.re/TFrRC0XD
視聴用動画はこちら→https://youtu.be/UHz2giS3VV4
〇Rain Drops初のGOODS CD『リフレインズ』2021年4月14日発売決定!
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〇Rain Drops 2nd MINI ALBUM『オントロジー』発売中!
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<お問い合わせ関連>
・https://www.nijisanji.jp/contact
(問い合わせフォームと住所どちらもあります!これ1つで完結!)
※現在プレゼントの受け付けはストップしております。(受け取り再開時期未定)ファンレターのみ受け取り可能です!
~special thanks~
・メンバーバッジ、スタンプイラスト 茶器。さん(@chakichakichaki)
・スパチャ、メンバー加入表示イラスト 礫粉さん(@rekicon_)
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えるのAPEXについてよくある質問まとめ↓
Q FPSゲームは初めて?
A apexが初めてです!
キャラクターやストーリーの魅力にほれ込んでハマりました。
Q いつ頃から始めたの?
A 本格的に始めたのは2020年6月中旬頃からです。自宅で過ごす時間が多くなり、ゲームの時間が取れるようになったため始めました。
本当の初めては、ちーちゃんと万楽えねちゃんに教えてもらった配信が初です!
Q なんのレジェンド使う?
Aローバ最推し。ヴァルキリーにもお熱です。気分で変えたりします。
Q コメント見てる?
A そこそこ見てます!
Q何時までやる?
A特に決めてないです!お腹がすいたり、眠たくなったら終わります。朝活は平均5時間くらいやってるかな?
みんなも無理のない範囲で見てね(*‘ω‘ *)疲れてるとかは自分で分かるので、気にしないでくれお~ん
Qマウス感度は?
Aゲーム内0.5、マウス本体は3200です。マウスはロジクールさんのG703を使用しています。
Qローバでハンマー持ってる?
A2500まで持ってます!
Qランク行かないんですか?
Aその日の気分なのでよろしくお願いします。
Q今シーズン目標は?
A両スプダイヤ、アリーナローバ100勝、ローバ縦ハン
Q配信画面の右の数字は配信時間?現在時刻?
A現在時刻です
Qなんで英語表記、日本語ボイスなの?
Aかっこいいから。海外のリスナーさんも見やすいとのことだったので。
同じ失敗を繰り返してしまったり、つたない部分も多いですが、その時には反省しすぎずに次を見ています!温かく成長を見守ってくださるととてもうれしいです!

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●藤井拓也公式ライン
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※お問い合わせやご質問がある場合、こちらからご連絡ください。
※お申し込み後、運営からの確認メールが届かない場合もご連絡ください。
※レシピやプレゼント動画の配布は終了しております。
●藤井拓也ツイッター
https://twitter.com/Fujii_Takuya
●藤井拓也セカンドチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCwB9DQhzR13he82iUhoMmaw
●インスタ
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何やっても落ちない体重が-10kg🔥カエル足ダイエットストレッチ✨骨盤腹筋浮き輪肉腰痩せ脚痩せお腹痩せダイエット【2021ライト版】
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https://youtu.be/JbIRxGnGWqA
痩せるダンス「Michael Jackson - Thriller」超人気曲で有酸素運動全身ダイエット!
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「下っ腹」が確実に変わる"腸腰筋だけ"ストレッチ【毎日10分で骨盤+股関節がやわらかくなる:高難度】
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食べてはダメ!デブの原因!食欲乱す食べ物【5選】
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しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう
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【1日10分】 肩と背中をほぐす朝ヨガ 一日を元気に過ごそう! #479
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自宅筋トレ!体脂肪を落とすならウォーキングよりランジをやれ!実はお腹引き締めにも効果あり!腹筋割るには体脂肪を落とせ!自宅トレーニング Try Back Lunges for fat burn
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腹筋の30倍痩せるっモデルスクワット!脚を太くするスクワットと、細くするスクワットの違い!
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【下っ腹やせ】腹筋をやってもお腹は細くならなかった!お腹を凹ますドローインで腹横筋を鍛える
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