【E火人的故事】蝴蝶的自白
Photo by Miller Wu
最近蝴蝶姐姐很紅
所以就讓蝴蝶自我介紹一下
為什麼—蝴蝶要叫蝴蝶？
在歐美，糖果、甜、蝴蝶這類的名字，是八大行業工作者經常使用的
偶爾會有這樣的對話
：「在我們國家，叫蝴蝶的人，通常是喜歡到處沾花惹蜜的那種」
我會回：
「你知道嗎？蝴蝶羽化後的壽命很短，長的一年（例如紫斑蝶），短的一天（例如黑點粉蝶）」
「而且，越早交配的越快死掉」
（一整個很難聊天）（翻白眼）
火舞界沒有第二個比蝴蝶更了解蝴蝶的人了。
也許整個中央生科系的人都沒有。
我從國小就開始飼養並觀察毛毛蟲
第一次養的是家裡種的金桔上，採集到書本裡面說像鳥糞一樣的蟲（書上說稍大會變成綠毛蟲，叫無尾鳳蝶）
我做了一個觀察箱把牠們放在裡面
每天為他們換上新的衛生紙與葉子
我後來也為他們取名，最大的叫大綠，小的叫小綠和小小綠
第二大的無懸念叫做中綠😆
偶然翻到以前為他們畫的圖和日記，還是覺得很有趣
誰今天看起來不舒服、吐了
誰今天眠準備蛻皮，皮被吃掉了
誰今天爬來爬去準備結蛹
誰的蛹今天一直在扭
最後他們逐地羽化了
是玉帶鳳蝶🦋
完全變態的昆蟲，在蛹期是如此沉著靜止，卻在羽化的時刻向世界宣告：從此以後，自己將成為另一個美麗的存在，脫離地面的掌控，恣意遨遊天際
這種事情對國小生來說，是不是很浪漫呢？
看到蝴蝶從飼育箱裡面飛走的瞬間
我留下滿滿的感動
是生命的舞動
即使牠再也不留戀
這僅僅是個啟蒙
後來我上了台南的瀛海中學
學校裡面有一座蝴蝶園
從國中我就在那裡擔任志工，跟更奇葩的學長們和老師一起學習
甚至我為杜正勝，也就是當時的教育部長，導覽過蝴蝶園
我午休在蝴蝶園，放學在蝴蝶園
（是有沒有那麼邊緣）（好像是）
澆花、拔草、看蝴蝶長得好不好、搬盆栽（那時候我靠這個練出肌肉哦）、抓蝴蝶進去溫室、移除不該在裡面的東西（蚊子、蝸牛、夜蛾等）
在高中，我們甚至成功復育了台灣特有種保育類的黃裳鳳蝶
但這種幼蟲很難搞，很喜歡吃藤蔓的外皮，還喜歡從底部開始吃，所以有好幾棵港口馬兜鈴明明都爬得比人還要高，結果慘遭環狀剝皮，全株一夕之間枯死。瞬間引起糧荒。
偶爾空檔的時候，我會看圖鑑
（超怪吧）
我喜歡辨別出牠們是誰
像玩真實版的「大家來找碴」
總有些微的差異能知道
牠與牠是不同的存在
而每一個存在都是那麼值得慶祝
值得被看到
我很嚮往飛翔、很嚮往自然界無情卻緊密相連的美感
蝴蝶這個綽號實際上就是從蝴蝶園來的
高中常常在園區外面抓蝴蝶
朋友看到，就開始叫我「抓蝴蝶」
我覺得這個名字很可愛，也很適合我
大學就繼續用了。後來簡化成蝴蝶，又取了藝名叫：舞火者 燄尾蝶
火舞界夠老的才會叫我「抓抓」或「抓蝴蝶」
年輕一輩的只會知道「蝴蝶」這個名字
（趕快測試一下資深程度XD）
總之，我不是僅僅因為蝴蝶很美才叫蝴蝶，而是因為確確實實的「蝴蝶」（應該說鱗翅目）是我生命的一部分，所以才叫「蝴蝶」
我很喜歡這個名字。
你的綽號叫什麼呢？
#後來也有人說我的表演像火蝴蝶一樣美
#後續衍生的故事 #活著的綽號
#其中一位奇葩學長的綽號是蝴蝶豬（娃）
#還要一位奇葩學長帶了台灣緣螢的幼蟲來
#最近螢火蟲季拜託各位攝影大大
請把手電筒、對焦燈通通貼上兩層紅色的玻璃紙，請盡量不要打擾牠們
閃一下可能不會死，但會嚴重影響到牠們的生育行為（不是幾隻，是幾百隻的問題）
#現在正在努力種植蝴蝶食草，希望台灣可以重回蝴蝶王國的榮耀
#蝴蝶很挑食 每種蝴蝶都只會吃少數幾種植物，稱為「食草」
#有人有興趣加入重返蝴蝶王國計畫嗎
#補 玉帶和無尾幼蟲的分辨方法：
他們幼蟲幾乎長得一模ㄧ樣樣，但Y型臭角（受到驚嚇會噴出來的構造）顏色不同，全紅的是玉帶，基部橘色的是無尾
其他鳳蝶比較少見，長相也差比較多
#說到蝴蝶就有很多故事可以講
#改天再來分享其他人的
活著的綽號 在 [閒聊] 75歲施瓦辛格分享健身建議：肌肉越多，閘 的美食出口停車場
75歲施瓦辛格分享健身建議：肌肉越多，壽命越長
阿諾德楓I瓦辛格是健美圈活著的傳奇，今年已經75歲了，在20世紀70年代和80年代的健
美黃金時代，施瓦辛格總共贏得了七個奧林匹亞先生的頭銜。說起如何鍛煉肌肉，阿諾德
楓I瓦辛格絕對有資格。在最近的一次分享中，施瓦辛格分享了為什麼增長肌肉，可以促
進長壽，還可以帶來一些其他的健康好處，他說：「肌肉越多，壽命越長。」
一、肌肉越多，壽命越長
阿諾德.施瓦辛格，1947年7月30日出生于奧地利，身高188厘米，體重120公斤，綽號「奧
地利橡樹」，他從14歲開始練習舉重與健美，進步神速，年僅19歲就獲得了「歐洲先生」
。自從阿諾德.施瓦辛格1966年參加世界健美比賽以來，他在27場比賽中贏得了其中的24
場，健美成就非凡，并獲得了7次奧林匹亞先生，雖然，他已經退役很久了，但是，他對
這項運動的熱愛從來都沒有減弱。
1989年，阿諾德.施瓦辛格與已故的吉姆楓巨蔣鬖@同創辦了一年一度的阿諾德體育節，自
從阿諾德經典賽創辦以來，它被認為是健美歷史上僅次于奧林匹亞先生的第二大健美盛事
，加上阿諾德在影壇的影響力，可以說，阿諾德.施瓦辛格對健美運動的推廣起著居功至
偉的作用。
如今，已經75歲的阿諾德.施瓦辛格在退休后，把健康放在了首位。阿諾德.施瓦辛格在給
粉絲提供健身建議時，總是強調養成一貫的健身習慣非常重要，一旦健身訓練計劃確定下
來，就要保持前進的動力。在他最新的健身建議中，阿諾德.施瓦辛格分享了為什麼增長
肌肉能夠促進長壽，他說：「肌肉越多，壽命越長。」
阿諾德.施瓦辛格說：「我給初學者的建議很簡單：一旦開始健身，就不要停下來，直到
把它變成為一種習慣。對很多人來說， 第一步總是最難的，所以，去找些你能做的任何
事。比如：散步30分鐘。如果你以前從來沒有做過任何力量訓練，你去做5個俯臥撐，然
后做5個深蹲。 一旦開始，關鍵就是保持你的動力！這就是為什麼我鼓勵每個人在剛剛起
步時就設定他們可以實現的目標。堅持一個月每天訓練10分鐘，你需要讓這成為常規，然
后在此基礎上繼續努力。」
二、鍛煉肌肉的價值
在最近的一次分享中，阿諾德.施瓦辛格比較了一磅脂肪和一磅肌肉的燃燒熱量的差別，
根據他的說法，擁有更多肌肉不僅能更有效地燃燒熱量、改善血糖、預防心血管疾病，還
有許多其他好處。
阿諾德.施瓦辛格說：「平均來說，一磅肌肉每天會燃燒大約六卡路里（可能高達10卡路
里），相比之下，一磅脂肪每天只能燃燒大約兩卡路里熱量。 除了新陳代謝的優勢之外
，擁有更多的肌肉，還可以延長壽命、保持健康體重（尤其是在減掉脂肪之后）、更有效
地消化食物、改善血糖、預防心血管疾病、減少炎癥、改善大腦健康和增強骨骼健康。」
阿諾德.施瓦辛格指出，當你進行肌肉鍛煉，你可以在鍛煉后的48小時內「提高」卡路里
燃燒的熱量。他說：「此外， 肌肉鍛煉可以在你停止鍛煉后的48小時內提高你的卡路里
的燃燒熱量。但是，即使你增加了肌肉，新陳代謝的變化也不足以讓你暴飲暴食，這是一
種經常發生的事情，盡管人們很努力，但仍會感到困頓。」
自從阿諾德.施瓦辛格退役以后，他采取了一種更為科學和全面的方法來鍛煉肌肉，并分
享了他的健康飲食清單：每天至少要消耗25克纖維，限制飽和脂肪，吃超過400克的水果
或蔬菜。
隨著年齡的增長，年過70歲的阿諾德.施瓦辛格健康的重點也發生了明顯變化，雖然，肌
肉鍛煉仍然是阿諾德日常生活中至關重要的一部分，但他提倡每天散步和高蛋白飲食可以
保持健康，延長壽命，他希望大家都能在2023年更健康！
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網友廣告不少 不用特別點
第一次聽到這說法
不過阿諾活到7x應該是特別有說服力了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.80.152 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1680149497.A.1BB.html
※ 編輯: dakkk (101.137.80.152 臺灣), 03/30/2023 12:11:52
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