關於 活在自己的期待裡 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 活在他人期待裡的人生 - 心不懶

我覺得壓力好大好沉重，我努力在達成別人的期待，但我累了...可不可以讓我休息一下就好在記憶保存室裡，當回顧起自己的一生，體驗者這麼述說著.

#12. 你傾聽自我、為了自己而活，還是活在別人的期待裡？ - 知識家

你傾聽自我、為了自己而活，還是活在別人的期待裡？ Ad. 13LKG0AGI0. 知名作家與顧問Steve Tobak，最近在《 Entrepreneur》雜誌網站上提到了這個 ...

#13. 為什麼不要活在別人的期待裡 - 看雜誌

我們不懂，於是忙著滿足大家的期待，卻不一定爭取到大家的支持。 於是，我們戴上面具，埋藏在所謂的「現實世界」裡，只有跟自己最真誠的好朋友，或跟自己 ...

#14. 中年以後，盡可能去成全自己喜歡的樣子！無法成為別人期待的 ...

可是心裡始終有隱隱的疑惑不時浮現，像鯨魚探出水面，一口吃掉你的快樂。 等到長更大一點才理解到，每個人或多或少都是背負著他人的期待而活著。即使是 ...

#15. 你不必活在别人的期待里-小木头-自我调节

你要成为独特的自己，而不是伪装成一个完美的别人。 在我们还不够强大的时候，都渴望迎合这个世界与他人的期待，获得他人的认同与赞许，并视之为自己的人生价值。

#16. 當不夠好是來自於沒有達到別人的期待 - 擁抱心理諮商所

這個心態能夠幫忙自己不會太快接受對方釋出的訊息與假設，讓自己有心理空間去檢視與判斷對方的話是否是可以信賴的。 __二、運用你的想像:你真的完全服從別人期待的過人生， ...

#17. 總是活在別人的期待裡？做回真實的自己，多愛自己一些吧！

相信大家都有相同的經驗，不管人生處於何種階段，身邊總有人會告訴你該怎麼做，只要照著對方的意思去做就一定會成功。. “總是活在別人的期待裡？

#18. 停止取悅的人生／阿德勒：「你不是為了滿足他人的期待而活

久而久之，我發覺自己完全不會思考了，像是一隻旋轉一圈半入水的表演型海豚，獲得如雷的掌聲，在水裡的我卻聽不到水平面上一丁點聲音，在藝術的漩渦裡，我 ...

#19. 你不必活在别人的期待里 - 读书网

你要成为独特的自己，而不是伪装成一个完美的别人。在我们还不够强大的时候，都渴望迎合这个世界与他人的期待，获得他人的认同与赞许，并视之为自己的人生价值。

#20. 女人，不要活在别人的期待里，真的很累_生活_期望_男人 - 搜狐

有些人一辈子活在别人的光环下，只看到别人的闪光点，却看不到自己的优点，只会过着平庸的生活。在父母眼里，你是个失败者，他们对你的期望只会变成 ...

#21. 为什么你总是活在别人的期待里？如何让自己的人生变的简单？

为什么你总是活在别人的 期待里 ？如何让 自己 的人生变的简单？ 跟 自己 躲猫猫. 立即播放. 打开App，看更多精彩视频. 100+个相关视频. 更多. 如何才能放下对自我的执著？

#22. 不要活在別人的期待裡！跳脫舒適圈、設定新目標、堅持下去

跳脫舒適圈、設定新目標、堅持下去，為自己好好活一次。 你滿意現在的人生嗎？若覺得不安現狀，必須找時間好好重設目標了！暢銷作家劉軒在《我 ...

#23. 活成別人期待的樣子，不妨問問自己是否快樂 - 閱讀最前線

有人長年在台北工作，幾年過去薪水沒有漲多少，職位也不上不下的，雖然生活過得也不至於潦倒，但在爸媽眼裡沒有發達致富就不如回到爸媽身邊，在爸媽眼前看 ...

#24. 宁愿活在自己的失望中，也不要活在别人的期待里。

有时并不是我们想要活在别人的期待里，更多的是因为不想让身边的人失望，不想从他们眼中看见那个不被喜欢的自己。 其实谁不曾有过那个只是想象一下就 ...

#25. 習慣有內疚感，你的人生難怪都在滿足別人

承擔自己生命的責任與重量，不是為了要得到誰的讚許及認同，也不是為了 ... 你的讚許及認可而存在、而誕生；也不是為了符合你的期待和標準，而活著。

#26. 你是不是活在别人的期望里 - 知乎专栏

经历了这20年，那时我意识到，我开始想做自己。 01. 比活在别人期望里更可怕的失去自我. 我希望成为爸妈眼里的好儿女， ...

#27. 趙采瑄Ning on Instagram: "做自己的方式就是不要活在別人的 ...

9153 likes, 192 comments - 趙采瑄Ning (@cutening0976) on Instagram: "做自己的方式就是不要活在別人的嘴巴裡要活在自己的期待裡 "

#28. 你不必活在別人的期待裡 - Pubu

人從出生，就被賦予了期待，來自父母，來自師長，來自上司，來自另一半……但這種期待，是愛，還是一種負荷？ 討好別人的同時，也會迷失真實的自己── 我們從來就不應該是 ...

#29. 「做自己」是一個圓：不要活在別人的眼裡，也不當傷人的利刃

請不要讓別人的眼光決定自己活著的樣子，不要活在別人的話裡。 人無法讓每個人都喜歡自己，也無法去討好每一個人，所以不要把最多的力氣拿去討好。

#30. 不要活在别人的期待里- 接纳完整的自己 - 简书

自己 经常害怕辜负别人的期待，陷入愧疚和自责。 自己一直期盼外界的认可，慢慢才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。 自己最大的痛苦，是活在别人的 ...

#31. 別活在別人的眼光裡，也別活在自己的世界裡－－台灣學佛網

東台市觀音禅寺 祈願：正法久住，法輪常轉!） 師父說，. 別活在別人的眼光裡，. 也別活在自己的世界裡。 不活在別人的眼中，. 就是不活在別人的期待中，. 不活在別人的 ...

#32. 放下過度努力。你的人生不用迷失在別人的期待裏 - 果子傳媒

人活著，本就會被賦予各種不同的角色，很多時候，我們為了滿足別人的期望，選擇不斷鞭策自己。然而，努力 ...

#33. 人生前半場都照他人期待而活，瓦基靠「3個問題」真正認識自己

我們缺乏一個良好的引導，就像是要協助找不到鑰匙的人，就必須透過具體又明確的引導式問題，來幫助他逐漸發掘記憶裡不小心遺失的拼圖，例如「你最後一次看 ...

#34. 《世界尽头的咖啡馆》：一个人的强大，从摆脱他人的期待开始

但是否可以过上属于自己的生活，取决于我们能不能摆脱他人的期待，找寻到自己生命的意义。 活在别人眼里，是 ...

#35. 你不必活在别人的期待里_百度百科

《你不必活在别人的期待里》是朋友圈睿智优雅的生活家代言人小木头最新作品，淡然分享如何活出自己独立的自在和美丽的优雅。2017年3月由北京白马时光文化发展有限公司 ...

#36. Amazon.com: 你不必活在别人的期待里

书名:你不必活在别人的期待里苏芒、吴雁、杨熹文诚意推荐。朋友圈睿智优雅的生活家代言人小木头，淡然分享如何活出属于自己的独立自在，你要成为独特的自己，而不是 ...

#37. 从今天起，不活在别人的期待里 - 豆瓣读书

用犀利直接却不缺少善意，戳穿真相却心怀温暖的文字告诉他们：别人眼中的妥善和完美,都比不上让自己欢喜，真实的日子只与自己有关。 ·畅销书作家李筱懿、余点、艾小羊， ...

#38. 10句獻給過度努力的你：當你相信自己夠好 - ELLE

《情緒勒索》作者周慕姿在新書中提到，在華人推崇努力的文化裡，「過度努力」是多麼容易被忽視，它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。

#39. 「事事求完美」累了自己...你是為別人，還是為自己而活？

也許跟一個原因密不可分：我們一直都活在某種期待裡。 這可能跟我們的文化有一定的關係。在歐美的文化里，有一種能力是很受重視的，那就是「 ...

#40. 生为女性，如何摆脱他人的期待，做更自由的自己？｜心理故事

现实生活中，有太多人活在别人的期待里，他们既没能满足他人的期待，又尚未能找到自己，内心陷入贫乏。 人生没有标准答案，但人却被囿于各种框架和设定。

#41. 不要總是活在別人的期待里，請把剩下的人生還給自己 - 每日頭條

文/大肚子貓小時候爸媽說，別貪玩，要好好讀書，聽老師的話。少壯不努力，老大徒傷悲。放下心愛的乒乓球拍，你說嗯。讀書時，老師說要努力學習， ...

#42. 拋開「別人可以，我也可以」觀念，你可以活得更快樂！

有時候不快樂，是因為你太在意旁人的看法，把這些化為期待，加諸在自己身上，其實在自己的能力範圍裡努力就好，無條件想要滿足他人，正是壓力的來源， ...

#43. 永遠不要活在別人的期待裡–讀“Everything I never told you”

歧視是一種對自己文化或能力的高傲優越感，對其他人或文化的誤解或不解。更多時候，歧視是個人修養問題。種族歧視也從非白種人的專利，每種民族對生存條件 ...

#44. 人間萬事10－怎樣活下去 - 星雲大師

人要生活在期待裡，才會感到人生有意義；如果到了完全沒有期待的時候，所謂「哀 ... 目標；期待自己發財致富，自己就要用勞力、口才、智慧、思想，去達成發財的目標。

#45. 【活在別人的期待英文】[翻譯中翻英]自己才是主人朵... +1

既然人生是自己的，蔡康永說：「把別人對我們的期望， ...,不愿活在别人的期待中——I don't want to live in the expectations of others。 希望能采纳我的回答。 已赞过已 ...

#46. 《被討厭的勇氣》閱讀心得(下)：活在別人期待裡 - 好拾課

自我價值並不需要透過他人認可才能滿足，每個人都有自己的人生課題，只要專注於眼前的事情，就能挖掘更多人生意義。 或許阿德勒心理學不能解決所有問題， ...

#47. 你可曾想過，自己的人生該怎麼走？

但更根本的原因是，你不是真的活在這裡，你是活在另一個人的期待裡。 可是要怎麼找尋生活的意義呢？試試看，重新排列生活事件的順序吧。 列出幾項 ...

#48. 符合期待才是好孩子嗎？侯佩岑當媽後頓悟：用原本的樣子長大 ...

侯佩岑慶幸先生黃伯俊是一個讓她充分做自己的人，「所以在這個小家庭裡，我反而活出了自己的樣子」。這次新書中設定的另一要角是外星人，靈感就來自黃伯俊 ...

#49. 放下過度努力。你的人生不用迷失在別人的期待裏 - 基督教論壇報

人活著，本就會被賦予各種不同的角色，很多時候，我們為了滿足別人的期望，選擇不斷鞭策自己。然而，努力若只是為了達到別人所設定的標準，內心所承受的 ...

#50. 別再努力了！ 過度活在別人的「期待」裡，只會漸漸壓垮你 ...

我請他們猜猜對方對自己的期待是什麼？ 然後把自己的答案寫在紙上。 老公想了一會兒後，在紙上寫下：. 「努力晉升、得到更高的薪資。」 老婆寫的則是：「照顧好孩子、.

#51. 自我檢測你有完美主義嗎？了解完美的黑暗面 - 親子天下

心理學家Adler說：追求完美是促使人類不斷發展自己的內在動力，這種需求 ... 對別人有高要求的他人導向完美主義者，可能因為期待落空而感覺到自己不被 ...

#52. 24小時，你活在哪些角色的期待當中？

所以如果我想留下來幫忙老太太，就必須向派遣中心說明原因提出申請。 醫院裡沒有會講中文的精神科醫生或心理醫師。雖然當時我穿的是急救中心值班人員的 ...

#53. 也不活在別人的嘴裡，活人活出自己想要的生活 - 壹讀

應該由自己掌控生活的一切，而不是活在他人的世界裡。人生是自己的，與他人無關。不要活在別人的看法裡，評價里，期待里，那麼就會永遠都是自己的。

#54. 「勵志語錄」教女人活出高級感的30句名言「與其把別人眼中的 ...

「以自己喜歡的方式過一生，就是一個人愛自己的終極表現！ ... 人生的目標與方向卻更模糊了⋯」20歲以前，我們對長大後的世界充滿期待；25歲以前，對 ...

#55. 切勿將另一半「當作生活重心」，3招教你找回自我（限時下載 ...

前言; 好書分享; 在愛情裡失去自我; 生活重心都是另一半; 太重朋友的另一半 ... 我想在親密關係中，我們總因太在乎對方的反饋，而 放大了許多自己的「期待」 ，期待 ...

#56. 不必把太多人請進生命裡，要離開的人也不需強留！

半熟，不熟，原以為40歲老該成熟，結果活的就像20歲般不上不下，知名旅人 ... 年紀越大，越知道自己的結界在哪，期待能有一同成長的人，同時也必須 ...

#57. 不想讓人失望，會不小心活在別人期望裡的星座 - LINE TODAY

巨蟹跟雙魚很倚靠別人給自己的力量，害怕沒有滿足對方期望，對方可能會離開自己，而拼了命地滿足對方期待。 查看原始文章 · 星座運勢 ...

#58. 莊子：別活在別人的眼光里也別活在自己的世界裡 ... - 阿波羅網

不活在別人的眼中，這看似簡單的話，做起來非常難。尤其對我們中國人來說，從小到大，都是家長安排一切，家長的期望和期待，成了很多孩子難以擺脫 ...

#59. 情緒管理3建議：接納自己的負能量、放下對他人的期待

情緒管理的重要性在於，很多時候我們活在當下，但是內心和思緒卻一直沉浸在對將來的擔憂、或過去事件造成的情緒中，造成工作效能不彰、對組織的認同感和信任下降。 心理 ...

#60. 從不活在別人的期待裡我只想成為自己 - TikTok

350 個讚，來自Cian Fen (@cianfen_529) 的TikTok 影片：「從不活在別人的 期待裡 我只想成為 自己 」。 原聲- Cian Fen。

#61. 心理学告诉你，为什么大学生喜欢成为被别人期待的样子！

但是人生是自己的，生命来之不易，青春这么短暂，一定要去活成自己的样子，撑不住了就大哭一场，没必要逼自己，不喜欢就是不喜欢，错过的永远不是最好的。

#62. 在面對繼續探索自己的志向還是滿足父母的期待 - 脆鹽Crispyen

你是活得像自己？還是活得像父母期許的你？」 你不再快樂，也不再追求自己，你只希望不讓父母失望卻常常忘了：人生是自己的，我們不必為他人的期待而 ...

#63. 勇敢面對被討厭的勇氣,不用辛苦地活在別人的期待裡-小天使 ...

我們其實真的不用『辛苦地活在別人的期待裡』 原來平靜的接受「自己會被討厭，不受某些人的喜歡」，是一種勇氣，也是一種人生的豁達。 .

#64. 趙露思、吳磊《星漢燦爛》金句盤點！程少商人間清醒語錄 ...

反正你既無至親可依靠，也無摯友可分擔，厭你之人比愛你之人多得多，不如對自己好些，對他人期待少些，才能活得更自在。」 《星漢燦爛》金句2：「天若 ...

#65. 我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己..

這樣的人生還是為自己而活的嗎？因為害怕面對親朋好友失望的眼神，我們用盡全力不辜負每一份熱切的期望，用盡全力去實現這些期望 ...

#66. 你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮

等等忽視的話給跳過[4]，在一個空殼子家庭裡長大，外表活得很好，但心理卻很匱乏[5]。 －－高度敏感的孩子：你一定聽過一種說法是，當家庭衝突不斷的時候，孩子就會過度 ...

#67. 「努力不是什麼值得驕傲的事。」這32 句職場真心話 - 經理人

尤其對於那些固執地活在自己幻想的小世界裡的人，千萬不要試圖去說服他們或推翻他們，那就等同於往茅坑裡扔炸彈，會濺得你一身不舒適。 12. 不再隨意質疑 ...

#68. 你不必活在別人的期待裡| Inspiration 心理勵志

不管路上多麼忐忑不安、多麼戰戰兢兢，那也是跌跌撞撞地走過來，成就了現在的自己。 活成你想要的樣子，做你想做的事情，好好地發光發熱，把自己活得精采了，這個世界 ...

#69. 探索冰山下的自己辨識情緒活出人生新高度| 焦慮| 感受

然後在日常生活裡聽見、看見，並深入和自己對話，進一步認識自己。 ... 人的內心如同一座冰山，而那些我們無法言說的期待與渴望，則像是潛藏在海底的 ...

#70. 為什麼要放棄現在的成就…撕下符合社會期待的「成功」標籤 ...

當我們努力活得符合社會的期待，成為一位看似被世人所稱羨， ... 個領域努力實踐自己的夢想，為了心中所相信的價值觀，勇敢地成為那個更喜歡的自己。

#71. 如何不在意別人眼光？7個方法讓你勇敢做自己 - BONAK

任何行動前都先考慮別人搞得自己裡外不是人? ... 你的價值就這樣被身旁的人牽著鼻子走，久而久之便迷失了對自己定位，永遠活在別人的看法及期待裡。

#72. 一個成熟的人握住自己快樂鑰匙，他不期待別人使他快樂

一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因為先生常出差不在家。」，她把快樂的鑰匙放在先生手裡。 一位媽媽說：「我的孩子不聽話，叫我很生氣！」，她 ...

#73. 學習面對父母失望的眼神，也是一種長大的證明 - 愛心理

我想讓他知道，人要活的，終究是屬於自己的人生，而不是父母的。如果每一代都活在上一代的期待下，那麼整個人類的生命系統是不會往前進的，而是會在原地 ...

#74. 庄子：别活在别人的眼光里，也别活在自己的世界里 - 希望之声

还有所谓的“面子”，有时候真实太过沉重了。 夜深人静的时候，反思一下，自己想要的究竟是什么？自己是否“深深”地活在别人的期待和评价 ...

#75. 為什麼不要活在別人的期待裡| Zi 字媒體

我想很多人也「知道」這個道理，卻不明白「為什麼」我們不要活在別人的期待裡。 ... 於是，我們戴上面具，埋藏在所謂的「現實世界」裡，只有跟自己最真誠的好朋友，或 ...

#76. 致職場內向者：請擁抱這樣的你，別活在他人的期待裡

當大家彼此交流自己工作崗位負責事項時，我都不太發言，主要是我不想把自己煩惱的事情丟給大家，所以很多時候我會埋頭苦幹地拼命做，自己找答案，因此我的安靜讓A同事感覺 ...

#77. 3本勵志書：你不必活在別人的期待里 - 今天頭條

做你想要做的事情，勇猛地向世界索取你想要的東西，而不是懦弱地迎合別人的期待，願你成為一個獨特的自己，不做泯然眾人的「大多數」。

#78. 不要勉強自己去活成別人期待的樣子 - 人人焦點

但通常都不是忙自己的事，平日裡要是聽到那位舍友的聲音，她就會立馬跑過去幫忙。小洋常把別人的事當成自己的事，認爲大家好才是真的好。可她這麼全心全意 ...

#79. 當你需要某人，但他卻無法滿足你怎麼辦？心理師：和伴侶要

什麼才是真正的愛自己？就是我願意在4種方式裡，每種都使用，並且組合出比較有利、恰當和舒服的方式，去讓自己好受 ...

#80. 不要活在别人的期待中| 鹏程万理 - 访问The Interview

要快乐也许很难，要痛苦太容易了，身边每个人都在无意中要整死你，而且很可能是你自己敞开门户容许他们整死你的。这个整你的办法，就是对你的”期待“。

#81. 你不必活在别人的期待里简介读后感，经典语录书评 - JD.com

你要成为独特的自己，而不是伪装成一个完美的别人。 在我们还不够强大的时候，都渴望迎合这个世界与他人的期待，获得他人的认同与赞许，并视之为 ...

#82. 【限量】即使孤獨前行，你也要燦爛自己：用自己的步調，做 ...

肆一親繪了柔柔軟軟的月亮床，期許你活回自己的時區，為自己而燦爛，不再活在別人的時差裡。 【商品簡介】 「過喜歡的生活」透明貼紙. 就算日子很疲憊，別 ...

#83. 割捨無謂的期待，人際關係，留下對的人就好-50+Talk - 1號課堂

但她的「自我認同」，卻是成為一個獨立的人，擁有自己的專業、一段融洽的婚姻關係。更重要的是，她對於老年生活的觀念，是有尊嚴的活著，而不是被動的消耗 ...

#84. 在無神世界裡進行傳教活動- 維基百科

《在無神世界裡進行傳教活動》（日語：神無き世界のカミサマ活動）是朱白葵（朱白 ... 她完全不抱任何期待，在初期無法招募到信徒時心情低落到稱自己雜魚神與無能神。

#85. 你選擇做自己？還是做個符合社會期待的「罐頭」？ - TVBS新聞

做自己，意思是聽從心裡的聲音、實現自己的心願、長成自己希望的樣貌。這已經不是自不自私的問題了，想辦法做自己，活出自己希望的樣子，是你生命的責任。

#86. 你不必活在别人的期待里完结 - 懒人听书

懒人听书下载你不必活在别人的期待里收听,小木头-懒人720647822、朱株儿。永远不要试图讨好别人，也不要期待别人 ... 要成为独特的自己，而不是伪装成一个完美的别人。。

#87. 無法滿足別人的「期待」時，不必羞愧 - 健康醫療網

人總是抗拒安靜的念頭，但答案都在平靜裡。 你知道如何用自己的身體來感受「直覺」嗎？ 8.人的毛病在於，跟同類在 ...

#88. 【旅歐有感】台灣爸媽：「還哭，你看別人都在笑你！」這句話 ...

對，我們永遠活在別人期待裡。 雖然有人會覺得這件事是老調重彈，但你想想自己在教小孩時或是看到朋友在管教孩子時，有沒有說過「你還哭！你看別人都在笑你！

#89. 王鎮泉訪問夏里遜福：福伯佢好幽默！ - 東網

Jeoffrey坦言：「同過咁多荷里活演員及導演做訪問，今次係其中一個最最最開心同期待嘅。訪問呢位傳奇演員，事前梗係要做足準備啦，之前將咁多集《奪寶奇兵》 ...

#90. 普里格津還活著？！兵變後疑首度現身「一指」露玄機- 國際

白俄羅斯總統魯卡申柯日前表示，普里格津已經抵達白俄，然而今天推特. ... 但他並未透露自己的下落，該音訊是在何時錄製，也不得而知。

#91. 不只酒癮、菸癮⋯連思考也會中毒！醫揭「想法中毒」解法

想法中毒與其他中毒一樣，想法會自己亂竄，偶爾卻無法中斷，就這點來看， ... 今天沉溺在哪一種毒裡呢？ ... 偶爾可以回顧過去，也可以期待未來。

#92. EP1：活在別人的期待下，你累了嗎？ - 巫婆的毒雞湯

又是一個不能入眠的晚上，你今天是否又覺得，自己是孤獨的一個人？ 巫婆的毒雞湯陪伴你度過每一個你無法入眠的夜晚。 今天，我們來陪你了解，自卑感的由來可能是什麼？

#93. 在他們選擇離開之後｜尋找一塊墓地 - 端傳媒

我以為所有被死亡隔絕的人都是一樣的，但事實上，每個人都不一樣。每一個還在活著的這一邊的人，都待在自己的隔間裡，被其他東西所做成的牆所 ...

#94. 想提早達到財務自由該怎麼做、需要多少錢？開源重要還是節流 ...

作者拆解自己的具體策略與步驟，說明一般人也可以穩健地邁向提早退休的財務 ... 當我們滿心期待，要往財務自由之路邁進的時候，首先得問自己：「財務 ...

#95. 2023年7月2日_《改变自己 - 起点中文

终于爬上了这回家最后一程的班车，我内心激动不已，也忐忑不安。我无心观看沿途的风景，忧心忡忡。 终于到家了，爸爸下地里干活了，爱人带着孩子午睡了， ...

#96. 余生很短，不要活在别人眼里 - 网易

叔本华曾说过：“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”深表赞同。人生在世，最悲哀的事，就是终其一生，来满足所有人的标准。

#97. 「跟爸媽出國超崩潰？」一個人去旅行很自由 - 橘世代

旅行，是人生中場的解藥，也是活藥旅人作家雪兒，第一本自助旅行導覽著作！她說：「期待這本書能給還沒踏出這一步的人勇氣，給已經踏出去的人持續出發 ...