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來了!來了!
吉貝耍Ta-ai夜祭低調華麗的來了!
邀請所有親朋好友來共襄盛舉，來趟西拉雅文化饗宴吧！
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本集為寶寶睡眠系列的第三集，為什麼調整寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要？怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素？寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理？睡眠儀式包含哪些？寶寶的白天與夜晚作息差異、優先順序和操作重點有哪些？照顧者該如何調整心態？幫寶寶打造一個舒服好睡的空間要注意的六個事項，包含：燈光、溫度、濕度、環境音、衣著、床的擺設，你都知道了嗎？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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「如何建立寶寶健康作息 Ep.1 | 認識新生兒睡眠生理機制」影片連結：https://youtu.be/9y_-9wDbK20
「如何建立寶寶健康作息 Ep.2 | 掌握吃飽-護理-哄睡循環」影片連結：https://youtu.be/82DOKWGeoYU
「如何建立寶寶健康作息 Ep.3 | 調整生理時鐘與建立睡眠儀式」影片連結：https://youtu.be/V1TQoHYZkFo
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當白天變成黑夜，遊客逐漸散去，長洲㚵於回復寧靜。惟長洲大小食肆、街頭小檔，依然燈火通明，客人談食風生，飲飽食醉，不亦樂乎！他們不是遊客，而是地道長洲人。日間因避免與遊客爭路爭食爭玩而躱於家中或出走市區的長洲人，晚上即輕裝現身，在自己地頭盡情地吃！

大部份長洲人都愛晚上的長洲，只因「晚上的長洲寧靜而舒適。」吃，是他們最主要的晚間活動，難怪長洲食肆越夜越美味！

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「嗨，我是旭煒……。」才剛談完建築工作的他轉向我們，一一介紹了來自行銷、設計，以及資訊領域的其他團員們。背著樂器步入練團室的他們是Urban Scooter，而旭煒則是團裡的主唱，一位曾與夢想擦身而過，卻始終沒有放手的築夢者。
　
國小的旭煒開始接觸到西洋搖滾樂，透過聽ICRT廣播電台和余光的節目，窺見全新的音樂世界。那時的他好不容易存了兩個月的零用錢，獨自搭公車到西門町的唱片行，買下人生的第一張卡式錄音帶專輯。接著是第二張、第三張，一切就此開展。
　
然而2005至2009年間，當時面臨大學畢業踏入社會的旭煒相當迷惘：對於工作沒那麼篤定，心中又仍懷著最初的音樂想像。有一次甚至在錄取唱片公司助理後，還是因為家人期望更「穩定」工作而選擇放下。這些糾結的時候，每週固定花三到四天的時間到敦南音樂館報到成了他心靈重要的停靠站。「來聽另類搖滾，是我當時生命的糧食，每次一站就是一、兩個小時。漸漸地，跟這些CD變成了朋友，有些感情好的後來變成了家人，買回家住在我的房間裡。」而旭煒的音樂版圖也就此拓展出更深更廣的樣貌。
　
繁忙的建築設計工作，時常從白天一路到黑夜，活動範圍更只是工地、辦公室和家的往返。然而在暫別音樂幾年後的2019年，旭煒碰到了加入樂團擔任主唱的契機，就此馬不停蹄地開始和團員創作和錄音，過著白天上班、休假時做音樂的生活，一些演出機會也陸續找上門。

談及敦南音樂館對生命中的啟示，旭煒笑著指了指一旁的黑膠唱片架：「不管是主流或不主流、賣座或不賣座，音樂館的每一張唱片都有一個平等的位子放置。不管你所做的事符不符合社會所期待，每個人都有權利為自己的人生、想做的事情去盡力。」
　
特別感謝：@Urban Scooter