#每週教練讀書討論會主題－
『體態排列、呼吸、控制』
大家訓練時通常會把重點放在那些地方呢？
本週教練討論會內容為訓練時的三大要點：
1.#體態的排列：從脊椎、髖部等等的正確排列位置開始檢視，常見腰痠、肩關節問題是從哪個排列出問題？
2.#核心呼吸：每個人每天兩萬次以上的呼吸，一但進入錯誤模式，等於每天活化了兩萬次不該被強化的肌群，進入訓練自然產生更多代償。
3.#動作控制：最後是上了重量時的動作控制，並如何串起前面的排列及呼吸或憋氣時的模式，進入更穩定品質更好的訓練。
#專業教練團隊
＃本週讀書會主持人教練Ｋｅｖｉｎ
＃每週一次討論會讓腦袋更靈光
＃每次都要能處理更複雜的學生問題
＃是教練還是崔始源（？）
#免費上每週至少42堂以上有氧教室課程
#不限次數時間運動
#活動只到8月31日止數量有限趕快來免費參觀！🏋♂🏋♀
#絕對不強迫推銷歡迎來電免費參觀
🕛#營業時間0700至2400
☎#啟動專線22069666
📲#啟動健身中心官方LINE：https://ppt.cc/fIIA1x
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活動只到8月31日止數量有限趕快來免費參觀 在 桃園市原住民族文化會館| Taoyüan 的美食出口停車場
活動 對象：無年齡限制，一般民眾皆可參加。 ◇報名期間：即日起至9月1日(五)中午12:00截止。 ◇報名連結： ... ... <看更多>