中秋連假過完了。
熊熊想起今天是星期三，所以再兩天又是周末了，有種賺到的感覺。
這個中秋假期，感謝已習慣早起的老公讓我達成連假四天睡到自然醒的目標。❤️
前陣子實在太忙，這個中秋節我打定主意要廢廢地過，我們帶孩子們去路易奇火力會社吃燒肉，不用備料也不用善後，全家都吃得很開心。
孩子們也真的是長大了，可以靜靜地看著大人動手在爐火上烤肉，我們不用擔心三寶因為頑皮不受控制而受傷。
不過出來混總是要還的。
感謝鄰居和朋友們近期陸續分享的各家蛋黃酥和美味點心，在連假結束後換來一公斤的肥肉😅
話說我從三月份開始去找美女醫師朋友看舒壓減重門診，那時候會去找她真的是因為覺得自己太胖了。
我身高165公分，64公斤是快四年前我剛生完雙寶後坐月子的體重，之後體重逐漸下降，直到今年初又爬升回到到高峰，驚覺這樣不行的狀態下趕緊去朋友的門診報到。
半年後體脂肪從33%降到今天回診的24%，肌肉量卻沒有掉。真的是出乎我的預料啊！
體態變得輕盈一些，穿衣服的變化也多了起來。媽媽可以好好地打扮自己的話，真的感覺整個人都精神了起來，看到鏡子裡的自己會覺得心情很美麗，然後又再次找回忙碌生活的動力。💪
繼續努力，目標體脂肪20%。
（貪心鬼😆）
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洪櫻娟醫師 在 洪櫻娟醫師。身心紓壓聊天室 的美食出口停車場
洪櫻娟醫師 。身心紓壓聊天室. 2397 likes · 75 talking about this. 台灣精神科專科醫師。 女性身心健康，解憂助眠，壓力管理，身心保養，舒壓減重。 ... <看更多>