鐵板燒的經典熱門菜,在家也可以自己做!❤️❤️
有洋蔥🧅的鮮甜清香,搭配軟嫩的豬柳
經過勾芡後滑嫩彈牙的口感🤤
濃郁的胡椒香開胃又下飯
鹹香的滋味是配飯殺手級料理,欲罷不能!😍
你還希望大叔做什麼料理再下面留言跟我說!👇👇👇
🥬食材
🔸豬柳條
🔸蒜末
🔸洋蔥絲
🔸辣椒
🔸蔥段
🧂調味料
🔹鹽
🔹胡椒
🔹太白粉
🔹米酒
🔹醬油
🔹糖
🔹粗粒黑胡椒
🔹香油
🍳作法
1️⃣ 豬柳條加入鹽、胡椒、太白粉、冷油抓醃,熱鍋後放入豬柳條炒至金黃起鍋備用
2️⃣ 依序倒入蒜末、洋蔥絲、辣椒、蔥白段拌炒,加入米酒、醬油、糖、粗粒黑胡椒、水、豬柳條持續拌炒
3️⃣ 勾薄芡、撒上香油、蔥綠段即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#洋蔥豬柳條
#洋蔥
#豬柳條
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅肥大叔Fat Uncle,也在其Youtube影片中提到,鐵板燒的經典熱門菜,在家也可以自己做!❤️❤️ 有洋蔥🧅的鮮甜清香,搭配軟嫩的豬柳 經過勾芡後滑嫩彈牙的口感🤤 濃郁的胡椒香開胃又下飯 鹹香的滋味是配飯殺手級料理,欲罷不能!😍 你還希望大叔做什麼料理再下面留言跟我說!👇👇👇 🥬食材 🔸豬柳條 🔸蒜末 🔸洋蔥絲 🔸辣椒 🔸蔥段 🧂調味料 🔹鹽 🔹...
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洋蔥豬柳 在 Love Kelly's Kitchen Facebook 的最佳解答
<長文>
疫情反反覆覆...
記得我三月嘅時候都出過一個post教大家點樣去買一星期嘅餸...
依家將第一至五回嘅資料拼埋一齊分享俾大家❤️加加埋埋都有幾十個餸,應該夠頂一頂,大家加油💪🏻喜歡嘅話記得分享俾你身邊嘅朋友🙏
💫仲有仲有...記得follow埋我Me We👇🏻
Love Kelly’s Kitchen
https://mewe.com/p/lovekellyskitchen
同埋Youtube
https://goo.gl/Ri2DpA
<第一回>
一星期餸菜點安排好?🤔
有啲朋友仔inbox問我點分配?點安排呢?
咁不如寫出來同大家分享下,未必系最好,但希望幫到一D新手媽媽,又湊住小朋友真係吾想成帶埋細路去街市/超市😫
簡單分類一下,諗餸煮都好頭痕,以下有啲材料同餸菜俾大家參考,減輕大家一週負擔😚記住一定要帶架買送車同一個大環保袋😆
一有機會出去買餸我會買...
🍆瓜類買3款:茄子、節瓜、冬瓜、涼瓜
蔬菜類買4款:菜心、生菜、油麥菜、椰菜花、西蘭花、旺菜/娃娃菜
配料:洋蔥🧅、番茄🍅、薯仔🥔、粟米🌽
罐頭類:粟米蓉、粟米粒、豆豉鯪魚、午餐肉
**** **** **** **** **** **** **** **** ****
揀啲可以放得耐嘅倒如瓜類,蔬菜可以揀椰菜、西蘭花🥦都擺放得耐,我會咁排列..
Day 1 菜心
Day 2 生菜
Day 3 油麥菜
Day 4 西蘭花
Day 5 節瓜
Day 6 旺菜
Day 7 椰菜花
**** **** **** **** **** **** **** **** ****
急凍類:肉碎、豬梅頭扒、肉片(豬/牛)、牛𦟌、雞翼、排骨、三文魚、魚柳
Day 1
甜酸洋蔥豬柳
食譜:https://youtu.be/2TaSfytvESs
豆腐肉碎
Day 2
滷水牛展
食譜: https://youtu.be/UldjK7q_mys
鹹蛋蒸肉餅
Day 3
蜜糖蒜香雞翼
食譜: https://youtu.be/sNty65RyGOI
燒汁炒肉片
食譜: https://youtu.be/qeSRQax3254
Day 4
蒸金菇牛肉/豬肉卷
食譜: https://youtu.be/IcCUb10pKtA
茄子釀魚肉
Day 5
番茄肉碎炒蛋
食譜: https://youtu.be/qtrN9-R1-DA
香煎三文魚
Day 6
粟米肉粒
食譜: https://youtu.be/QWysg77VlD0
薯仔炆雞翼
食譜: https://youtu.be/OkXrORUOb-Y
Day 7
涼瓜炆排骨
食譜: https://youtu.be/WMeWmsZQaV8
粟米魚塊
**** **** **** **** **** **** **** **** ****
湯類:
大約買七日湯料都好多,而且餸嘅材料已經好重,湯料可以盡量買輕身啲嘅材料就比較好,可以參考下每日有湯煲湯同滾湯梅花間竹咁做,而且材料唔會好重
Day 1 清補涼瘦肉湯
食譜: https://youtu.be/KVvgc7bAnMM
Day 2 節瓜鹹蛋肉片湯
Day 3 霸王花無花果豬骨湯
食譜: https://youtu.be/3UfRVMzTBF8
Day 4 粟米豆腐/雞蓉羹
食譜: https://youtu.be/ET7V4YMa1JM
Day 5 蟲草花響螺片淮山豬展湯
食譜: https://youtu.be/ZpYulvFCStA
Day 6 紫菜豆腐湯
食譜: https://youtu.be/QtOXmtccA98
Day 7
冬瓜粒湯
食譜: https://youtu.be/aDH5XciNhLo
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
<第二回>
Day 1
栗子炆排骨
食譜:https://youtu.be/vGM3SPhM5JE
鹽焗雞翼
食譜:https://youtu.be/XkjafFEvPyQ
蕃茄豆腐魚湯
食譜:https://youtu.be/nleUc9tYvuk
菜心
Day 2
清湯炆牛腩
食譜:https://youtu.be/zKIvHSaPrW4
蒸水蛋
西洋菜肉片湯
油墨菜
Day 3
冬菇雲耳蒸肉餅
食譜:http://lovekellykitchen.blogspot.com/2015/12/blog-post_65.html?m=1
粟米墨魚滑釀玉子豆腐
食譜: https://youtu.be/J-YG8at7PYs
黨參北芪淮山豬展湯
食譜:https://youtu.be/W9OglwHT4Ck
生菜
Day 4
叉燒醬一字排
食譜:https://youtu.be/sVMD777CLHs
香煎三文魚
粟米豆腐魚肚羹
食譜:https://youtu.be/QNM2zMIyQ_E
西蘭花
Day 5
葡汁雞/豬肋條
食譜:https://youtu.be/5jJc6pi6rWc
西京燒銀雪魚
雜菜湯
食譜:https://youtu.be/8HMDd2PYEbQ
娃娃菜
Day 6
肉碎扒玉子豆腐
食譜:https://youtu.be/keb7O8I8Iuo
蝦仁炒蛋
食譜:https://youtu.be/EFq1Oyhjhsw
黃耳無花果淮山豬展湯
食譜:https://youtu.be/6YFfQUGXCh4
椰菜
Day 7
美極煎豬扒
食譜:https://youtu.be/JZxYmFMaE_M
韭菜香蔥蝦煎蛋餅
食譜:http://lovekellykitchen.blogspot.com/2015/10/blog-post_16.html?m=1
海皇豆腐羹
食譜:https://youtu.be/yG3S-4mkwSE
椰菜花
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
<第三回>
Day 1
番茄肉碎炒蛋
食譜:http://lovekellykitchen.blogspot.com/2016/06/blog-post_9.html?m=1
燒汁豆腐豬腩卷
食譜:https://youtu.be/83yH0oMgaRQ
皮蛋芫荽鯇魚湯
菜心
Day 2
菠蘿黃咖哩蝦球
食譜:https://youtu.be/fU-y8PAPa9Y
帶子百合炒蘆筍
食譜: https://youtu.be/ejHZtjzZfqk
金銀菜鴨腎西施骨湯
小棠菜
Day 3
櫻花蝦魚腐娃娃菜
食譜: https://youtu.be/iDSARFeXV_Q
蔥菜蒸肉丸
食譜:https://youtu.be/xGqd_9c4HvE
青紅蘿蔔豬骨湯
白菜仔
Day 4
麻婆豆腐
食譜: https://youtu.be/xnS47CIxIfI
蜜糖海鮮醬焗雞翼
食譜: https://youtu.be/mvYb8sLue0s
粉葛赤小豆瘦肉湯
食譜:http://lovekellykitchen.blogspot.com/2016/03/blog-post_7.html
西蘭花
Day 5
魚香茄子
食譜: https://youtu.be/KROxZK2k3Xw
椒鹽豬柳
食譜: https://youtu.be/KC2n_FOQffo
沙參玉竹雪耳豬展湯
食譜:http://lovekellykitchen.blogspot.com/2016/01/blog-post_43.html?m=1
娃娃菜
Day 6
雜菇炆雞柳
食譜:https://youtu.be/5CWarb5UD-Q
上湯蟹肉扒竹笙
食譜: https://youtu.be/xSxVP6K0qLw
日月魚無花果豬展湯
食譜:http://lovekellykitchen.blogspot.com/2018/10/blog-post_14.html
椰菜
Day 7
螞蟻上樹
食譜: https://youtu.be/dlon5IXrBMg
蒜蓉豆豉豆卜蒸排骨
食譜:https://youtu.be/puJvxHHlJR4
印度椰子合掌瓜無花果素湯
食譜:http://lovekellykitchen.blogspot.com/2016/12/blog-post_12.html
椰菜花
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
<第四回>
Day 1
菠蘿咕嚕肉
食譜:https://youtu.be/6pqDxskHl1A
瑤柱扒節瓜
食譜: https://youtu.be/OP26JA0whSo
蒸魚
蘋果蜜棗南北杏瘦肉湯
食譜:https://lovekellykitchen.blogspot.com/2017/03/blog-post_31.html
小棠菜
Day 2
翠塘豆腐
食譜:https://youtu.be/Xnq4_NwP0Fo
鎮江豬軟骨
食譜: https://youtu.be/zVhBzvwvA3g
粉葛鯪魚赤小豆扁豆瘦肉湯
食譜:https://lovekellykitchen.blogspot.com/2019/01/blog-post_23.html
菜心
Day 3
冬菇紅棗炆雞
食譜: https://youtu.be/0Xpc_DQiejo
椒鹽魚肉釀豆卜
食譜: https://youtu.be/sJMwMRxJOzo
日月魚無花果豬展湯
食譜:https://lovekellykitchen.blogspot.com/2018/10/blog-post_14.html
生菜
Day 4
海鮮蛋白燴豆腐
食譜:https://youtu.be/uuwGSz6C0cA
鹹魚馬蹄煎肉餅
食譜: https://youtu.be/yRKLC5QTHbs
蕃茄薯仔紅蘿蔔沙蜆湯
食譜:https://youtu.be/arjsequglr4
椰菜花
Day 5
梅菜豆卜蒸肉餅
食譜:https://lovekellykitchen.blogspot.com/2016/06/blog-post_12.html
苦瓜炒蛋
食譜: https://youtu.be/UDBMHQztbnI
鮮淮山牛蒡猴頭菇素湯
食譜:https://lovekellykitchen.blogspot.com/2016/11/blog-post_28.html
娃娃菜
Day 6
蒜蓉豉汁魚肉釀茄子
食譜: https://youtu.be/n0cBvuAzkhA
香煎鹽麴雞翼
食譜:https://youtu.be/KksMv1joqwI
芥菜咸蛋豆腐湯
食譜:https://lovekellykitchen.blogspot.com/2016/09/blog-post_21.html
西蘭花
Day 7
粟米薯仔雞粒
食譜:https://youtu.be/1z3sUlQypHA
話梅骨
食譜: https://youtu.be/4NVqVhTk4TI
冬瓜咸蛋瘦肉湯
食譜:https://lovekellykitchen.blogspot.com/2016/08/blog-post_12.html
椰菜
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
<第五回>
Day 1
蒜蓉粉絲蒸開邊蝦
食譜:https://youtu.be/dCO9UQPsdXg
冬瓜炆火腩
食譜:https://youtu.be/UqKn2TEK3ew
枸杞豬潤瘦肉湯
食譜:https://youtu.be/9T_IJe53JuE
蒸魚
Day 2
咖哩墨魚滑豆卜煮粉絲
食譜:https://youtu.be/hus6Ma3d0wA
糖醋洋蔥豬扒
食譜:https://youtu.be/Q3I9n6_UbWY
蕃茄豆腐魚湯
食譜:https://youtu.be/nleUc9tYvuk
生菜
Day 3
冬菇肉碎炒薯片
食譜:https://youtu.be/IjZSaLvDbHo
BBQ單骨雞翼
食譜:https://youtu.be/gVJ4c9GAJnU
鱷魚肉百合燉瘦肉湯
食譜:http://lovekellykitchen.blogspot.com/2020/03/blog-post_17.html
白菜仔
Day 4
蜜汁叉燒
食譜:https://youtu.be/PMGzATqc0lQ
鹹魚雞粒豆腐煲
食譜: https://youtu.be/sOFNXDhqVGU
木瓜雪耳雞腳豬展湯
食譜:https://youtu.be/lmoTarFLans
櫻花蝦炒椰菜花
食譜:https://youtu.be/zSS_lR7C0DM
Day 5
鹹魚馬蹄煎肉餅
食譜:https://youtu.be/yRKLC5QTHbs
蠔汁三菇燴豆腐
食譜:https://youtu.be/wWylBuPw9oU
山藥印度椰子素湯
食譜:https://youtu.be/Jk17PqIb_4k
蒜蓉炒西蘭花
Day 6
燒汁豬腩豆腐卷
食譜:https://youtu.be/83yH0oMgaRQ
XO醬西蘭花炒小象拔蚌
食譜:https://youtu.be/t9ZsGW0gmxM
蘋果蜜棗南北杏瘦肉湯
食譜:http://lovekellykitchen.blogspot.com/2017/03/blog-post_31.html
香煎三文魚
Day 7
蜜糖燒汁焗雞翼
食譜: https://youtu.be/lqemy8-0J9E
魚肉蘿白煲
食譜:https://youtu.be/3DpKCXdFizg
紫菜豆腐湯
食譜:https://youtu.be/QtOXmtccA98
奶油火腿娃娃菜
食譜:https://youtu.be/iq5LpkdP20o
洋蔥豬柳 在 Kathy營養師 身營心營 Facebook 的最佳貼文
新鮮豬肉咁貴,咁即係逼我買西班牙冰鮮豬啦,今晚用佢煮乜好呢?你地又會點揀呀?
1. 蕃茄洋蔥豬柳
2. 西芹炒豬柳
3. 焗豬柳意粉
洋蔥豬柳 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的最佳貼文
鐵板燒的經典熱門菜,在家也可以自己做!❤️❤️
有洋蔥🧅的鮮甜清香,搭配軟嫩的豬柳
經過勾芡後滑嫩彈牙的口感🤤
濃郁的胡椒香開胃又下飯
鹹香的滋味是配飯殺手級料理,欲罷不能!😍
你還希望大叔做什麼料理再下面留言跟我說!👇👇👇
🥬食材
🔸豬柳條
🔸蒜末
🔸洋蔥絲
🔸辣椒
🔸蔥段
🧂調味料
🔹鹽
🔹胡椒
🔹太白粉
🔹米酒
🔹醬油
🔹糖
🔹粗粒黑胡椒
🔹香油
🍳作法
1️⃣ 豬柳條加入鹽、胡椒、太白粉、冷油抓醃,熱鍋後放入豬柳條炒至金黃起鍋備用
2️⃣ 依序倒入蒜末、洋蔥絲、辣椒、蔥白段拌炒,加入米酒、醬油、糖、粗粒黑胡椒、水、豬柳條持續拌炒
3️⃣ 勾薄芡、撒上香油、蔥綠段即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#洋蔥豬柳條
#洋蔥
#豬柳條
洋蔥豬柳 在 20無限 Youtube 的精選貼文
茄汁加喼汁會有一種特別的味道,可以一試
【20無限】的 飲食理念
天下食物 唯太 X 不能救 , X = 太鹹 太甜 太酸 太苦 太辣 太硬 太軟 太多 太少 太複雜 太麻煩 太多批評 等等
中式豬柳 / 洋蔥豬柳 / 沒有豬瘟的年代 Pork with onion【20無限】
洋蔥豬柳 在 Love Kelly's Kitchen Youtube 的精選貼文
雪櫃有包急凍豬柳就清理左佢先,蕃茄洋蔥都成日煮,今次轉左糖醋,好開胃呀?未諗到今晚煮乜??可以考慮一下佢呀...??想煮就快D睇片?
材料:
急凍豬梅頭扒 4件
洋蔥 1個
豬扒醃料:
生抽 1湯匙
糖 1茶匙
胡椒粉 1茶匙
麻油 1茶匙
水 少許
糖醋調味料:
鎮江醋 3湯匙
生抽 1湯匙
糖 2茶匙
茄汁 2湯匙
水 適量
打茨:
水 適量
生粉 1茶匙
做法:
1)將豬柳兩邊揼鬆,然後切件,備用;
2)加入調味料醃15分鐘;
3)熱好油鑊放入豬柳,煎至九成熟,盛起備用;
4)洋蔥切件後煎香,將豬枊回鑊,加入糖醋汁調味,兜勻;
5)加少許水蓋上蓋用細火煮3-5分鐘,最後打生粉芡便完成
洋蔥豬柳 在 [食譜] 滑蛋洋蔥豬柳- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
二人份,加上白飯一人30元~
網誌板:https://www.wretch.cc/blog/siriusmax&article_id=14414062
材料:豬肉絲 $40(好心的攤販幫我絞好的,人家機器都收了還要為我重裝^^")
洋蔥*1/4 $5
蛋*3 $5
做法:
※因為已經是肉絲,心裡懶...也就不醃了..╮(﹋﹏﹌)╭..
1.肉超微沖一下,不醃
2.因為要滑蛋,三顆蛋打好,不加酌料
3.火略大,熱鍋,下略多的油~(比平常多二~三倍是要的!)
4.等油熱,左手把蛋液下鍋,右手用筷子快速的轉圈攪拌
5.一直攪到還看得出生生的蛋液,不關火把蛋起鍋
6.火關乘小火,用剩下來的油炒肉絲
(不用再加油是怕有水會噴,而且那麼多油都會吃進去耶....)
7.炒到變色就下洋蔥絲繼續炒到洋蔥也變色
8.洋蔥變色後,醬油三大匙,糖一匙(我的口味略甜,也可以加半匙糖就好!)
9.加二匙的水,等快收乾就下超多的黑胡椒XDD
10.加了黑胡椒就可以把蛋再回鍋,略微拌炒就可以起鍋了~~
※沒有在加醬油的時候把蛋下鍋是想要他的色澤和口味都不要那麼重~
結論:
因為我沒有盤子= =...而且是用電磁爐炒的XDD
賣相不好╭(─╴╴─)╮
用視訊拍沒有很清楚,但是就將就一點吧^^"
我外宿,沒有瓦斯爐,只有電磁爐~
希望有相同處境的外宿生們,可以多多切磋唷@≧﹏≦@
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◆ From: 192.192.154.40
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