很少人去的地方,你會不會去?
很少人走的路,你走不走?
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Robert Frost是美國20世紀的詩人,被提名過普立茲獎、以及諾貝爾文學獎。他最受歡迎的一首詩《The Road Not Taken》中寫道,旅人最終選擇了那條荒蕪、少人走過的路,而他知道從他選擇這一刻起,他將走上一個完全不同的人生
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歐洛幕奇(Olomouc),昔日摩拉維亞首都,一個中古世紀重要的宗教重鎮。
倒是在旅遊書上、以及坊間的網路遊記上介紹的確不若波希米亞的城市那麼眾多與精彩。
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而我也一向任性,既然沒太多人去,那我就去看看吧!
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利用Regiojet剩餘的一些款項買了Relax車票,倒是有一場不錯的旅行風味。
車上不只有免費咖啡飲品,就算啤酒、蛋糕、餐點也都便宜且划算,幾乎都是半價而已。
還有兒童車廂可以選擇,娛樂感十足。
#喝酒不開車開車不喝酒
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30天的行程其實已經有些許疲憊,接下來迎接而來的是一連串的防疫檢查與出入境的檢驗,也夠折騰人了。
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但今天的歐洛幕奇讓我稍稍緩解了即將接踵而來龐雜手續的煩躁!
這一個跟波西米亞風格完全不同的城市,反而有點斯洛伐克的輕柔、有點生活的風味,少了那些觀光客城市的熙來嚷往,大學城中的靜謐反倒有了少有的自我對話出現。
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一下火車的一聲問候:「Are you from Taiwan?」
你說,這不是友善嗎?
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這個城市的人們至少我這一天的感受超級好,
會禮讓、有禮貌、主動打招呼以及微笑,更別說是每一個踏上輕快步伐的學生們、孩子們。
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若說,
一個從未有過歐洲認識的人來到這裡,可能還難以接受這樣看似不是太起眼的城市,
但是若你已經經歷大城市的洗禮,再者來到這樣的小鎮,
應該很容易找到自處的角落以及悠閒的美好。
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找了一間評價不低的cafe,點了一杯chai tea,以及Creme Brewlee ,
我知道自己早已脫離那些必去、必看的景點,
反而很享受自己漫步的感覺,明明可以搭車,卻走著走著,不錯過每一個巷弄的街景美好。
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選擇一條與眾不同的路,也許充滿荊棘與挑戰,但你不會後悔。
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我想,當你想要選擇的時候,心中早已經有了答案了吧?!
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波 尿酸 飲 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
秋分換季 就會開始聽到有人關節卡卡的 一蹲下還會發出像機器生鏽的咔咔聲😰
快趁此時節 保養關節、強健筋骨👩🏻⚕️給大家 #保養關節 9大營養
讓敏感的大家 保持肌肉、筋骨、關節的活力🦴增加他們的靈活強度🦵🏻
#Omega-3好油🐟
減少發炎情形、抑制發炎因子「前列腺素」,有效降低關節炎發生率、舒緩紅腫熱痛👍🏻
💯推薦食物:藻類、鮭魚、亞麻仁籽油、魚類
#好的蛋白質
是構成筋骨關節的重要原料
💯推薦食物:蛋、肉類、豆類、乳製品
#柑橘類食物🍊
類黃酮能幫助抗氧化,減少發炎反應
💯推薦食物:柳橙、柚子、香吉士、檸檬
#十字花科🥦
有機硫化物的抗氧化力 幫助筋骨修復。
💯推薦食物:花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔
#類胡蘿波素🥕
具抗氧化功效,幫助滑液粘膜修復、保護關節軟骨跟周圍肌腱韌帶、滑液囊等組織。
💯推薦食物:南瓜、胡蘿蔔、甜椒、木瓜
#維生素C🍎
是人體生合成膠原蛋白的重要材料
💯推薦食物:芭樂、柳橙、莓果、蘋果
#維生素E🥑
保護關節軟骨及肌腱韌帶等等組織、延緩關節老化。
💯推薦食物:酪梨、芝麻、腰果、花生
#硒🦐
預防老化,改善退化性關節炎
💯推薦食物:蝦、大蒜、全穀、小麥胚芽
#輔助營養素✨ 幫助筋骨修復
改善關節潤滑、軟骨支撐
💯推薦攝取營養素:葡萄糖胺、軟骨素、玻尿酸、膠原蛋白
除了以上好的營養素
也可以避免攝取以下易促發炎食物
⚠️精緻糖、含糖飲料、點心🥤
⚠️過多飽和脂肪酸 豬油、牛油、炸物
⚠️加工、醃製食品🥓
雖然關節發炎可以透過攝取食物營養來做改善,但未好轉或更嚴重時還是必須就醫👩⚕️
別再讓自己的身體「卡來卡去」啦!👊🏻
希望大家都能依循節氣 好好保養身體的任何環節。
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波 尿酸 飲 在 Facebook 的精選貼文
大家熟知的捷克,其實分為東半邊與西半邊,大略的分法是西邊大家熟知的波希米亞、以及東邊產非常好喝白葡萄酒的摩拉維亞。
而大家比較常去的卡洛維瓦利、庫倫諾夫,都在波西米亞區,摩拉維亞區反而是相對比較悠然風情卻少人踏及的區域。
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布拉格將中世紀的街景完整地保留著,不管走往哪一個巷弄,都有讓人怦然心動的美好產生!一次二次的世界大戰,布拉格黃金四百年的場景沒有受到戰爭的破壞,在布拉格總能在街頭巷尾、每一個轉彎找到中古世紀的動人美景。
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如果歐洲只能讓我選三個最鍾愛的城市,除了巴黎之外,布拉格一定在前三名。
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很多人對於布拉格的印象,可能來自這本書的字句:
「陽光灑在布拉格那一片紅的海,
在我眼前展開來,
無垠無際、閃著光芒。
高低起伏的屋頂像波浪似的,
和著節拍的律動、跳起舞來。」
(摘錄自《波希米亞紅屋頂海,在跳舞》)
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如果你要我說捷克,我想我可以說上七天七夜吧!
除了熟知的老城場景,
布拉格也是音樂之都、是莫札特最愛的城市,
是藝術之都,不管是20世紀前期的慕夏還是21世紀的大衛切爾尼。
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布拉格有黑光劇、有聽不完的音樂會、
捷克還有葡萄園生產好喝又便宜的白葡萄酒,也有被喻為是全世界最好喝的啤酒。
昨天我看到最便宜的PIVO(就是捷克語的啤酒),300ml也只要20克朗。不管白天黑夜、早晨傍晚,幾乎都是人手一杯、人手一瓶!
#喝酒不開車開車不喝酒_未滿18歲請勿飲酒
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一晃眼,
就過了大半個月了。從布達佩斯回到布拉格,停留的時間在倒數,心裡一直有點不安與焦急。
週末的下午,
搭了纜車上山,從山上慢慢散步而下,企圖不放過每一個全覽布拉格天際線的美好機會。
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每天看著紅屋頂,真的是一種美好的幸福。
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如果我寫布拉格50個景點大全,有人想看嗎?拜託留言告訴我😊
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