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#一秒進入童話世界 🎠
這裡蠻多有趣的場景可以拍喔！
哈！我們昨天去看花，
帶了兩個拖奶瓶的，
實在無法多麼認真逛，走走看看然後找地方吃點心...？😜😗😙沒錯，呵呵最期待就是這個，結果我們拍了一些裝置藝術，花勒花勒 ..拍少少，沒關係，
美景有留在美好回憶裡就好！
期待下次再相會啦！😜
🏵️#學甲蜀葵花田~還在盛開中，
快去快去，下週放假絕對不要錯過啦！
🚩更多日常播放
➰可可一家隨手記📺
https://instagram.com/chiangkarine?igshid=1tv0libnvgq9b
#遛小孩
#可可一家出遊去
#呵呵小姐 #我是波比小妞妞 #親子
#日常
#Tainan #台南景點
正常人
要對抗武漢肺炎
就是 勤洗手！
➕ 提高免疫力
Ok!
我每週去私人運動教練健身房 運動兩次喔🥳🤩
然後因為是純一對一教練課
出入單純
所以也不用擔心人員混雜 空氣差😁
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每週🈶️免費體驗名額
記得直接指定德瑞克
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2/4
訓練日誌
體能循環訓練
1.深蹲
自身20下/2組
啞鈴5kg/12下/2組
背槓（女槓）/20下/2組
2.波比砸球3kg/12下/6組
3.分腿蹲
自身20下/2組
壺鈴4kg/20下/4組
4.左右側向登階30下/6組
上半身訓練
1.
引體向上（紫色彈力帶）寬握12下/3組
滑輪下拉（寬握）57.5kg/20下3組
2.
引體向上（紫色彈力帶）窄握12下/3組
滑輪下拉（窄握）42.5kg/20下/3組
有氧（登階機）30分
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🔺巨鼠固定每週二五下午時段上教練課😁
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🔺填寫預約表後，健身房還會有專人跟您聯絡確認預約時間，記得直接告知是 巨鼠粉絲，如有購課會有課程優惠。 (๑•̀ㅂ•́)و✧
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🔹健身三部曲：
https://g2m.tw/doublefitness/
https://g2m.tw/doublefitness2019/
https://g2m.tw/doublefitness-2/
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倍速運動 台南私人教練健身房
🔹北區一館：
🏠台南市北區大興街233巷56號1樓 （和鄉曲大樓的一樓店面）
☎️06 358 4618
營業時間：09:00-22:00
.
🔹東區二館：
🏠台南市東區崇善路25巷120號 （世界帝心社區的一樓店面）
☎️06 290 6203
營業時間：09:00-22:00
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