關於 泡 芙 文案 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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【我們來聊聊BMI】
很多人都聽過「BMI已經過時了」這個說法，主要是它沒有辦法真實呈現出一個人的身材。就如同經典的「林書豪 vs 連勝文」案例，相同的BMI之下卻有截然不同的體態。(雖然已經被證實是誤傳🤣)

這時候我們應該回頭來看看BMI被發明的時代背景：BMI這個算式在大約兩百年前就被比利時人阿道夫．凱特勒（Adolphe Quetelet）發明出來了，發明者不是醫師，而是一位數學家、統計學家，據說也是是一位貴族（那個時代可能貴族比較有錢有閒可以搞科學研究，一般百姓連生活都不容易）。

言歸正傳，BMI真的沒用嗎？倒也不是這麼說，以一般情況而言BMI確實可以大致呈現身材樣貌，而且數值容易取得（只要身高體重即可計算），所以許多醫學研究都以BMI為準。比方說「BMI與死亡率呈現U形曲線」：太瘦和太胖都會增加死亡率，這已經可以說是定論了。

那麼BMI究竟在什麼時後會失準呢？常見於兩個狀況。

一是運動員，雖然BMI較高，但原因通常是肌肉量偏高，而不是脂肪，所以運動員的BMI標準應該要跟平常人家不同。不過呢，有些愛運動的人明明體脂肪偏高，卻又很愛用肌肉量偏高來安慰自己，那又另當別論了。

另一個情況是泡芙人，雖然BMI還在正常範圍內，但肌肉量偏少、體脂肪偏多。雖然外表不胖，卻總是覺得自己的身材鬆鬆垮軟軟。這類人的解決方案未必是一股腦地減重，而是在減少脂肪的同時，透過重訓來增加或至少要維持肌肉量。

大概就是這樣。為什麼蔡突然要聊這個話題呢？因為前陣子受雜誌電訪，剛好討論很多這方面的內容，等正式上線我再轉貼給大家看囉。

2020年好看的言情小說盤點(六)
1、《嬌卿》作者：甜糯
2、《宿敵成了大佬怎麼辦》作者：葉猗
3、《一品容華》作者：尋找失落的愛情
4、《媚君》作者：桑狸
5、《上天安排的最大啦》作者：春刀寒

6、《靈紋空間[無限]》作者：玩具匣子
7、《我全家都是穿來的》作者：YTT桃桃
8、《回到老公自宮前》作者：暮蘭舟
9、《國民閨女三歲半》作者：雲稚
10、《愛意迴響》作者：酥皮泡芙

11、心得連結：《穿成女配她媽》作者：霈霈
12、心得連結：《穿成四個大佬的嬌氣媽》作者：秋二方
13、心得連結：《穿成陰鬱大佬的戲精妻》作者：七夕是大頭喵
14、心得連結：《穿成龍傲天的杠精青梅》作者：江月年年
15、心得連結：《美食外掛逼我狂撩大佬》作者：里木樹 (里木树)

16、心得連結：《重生之與大佬閃婚[娛樂圈]》作者：鐘僅
17、心得連結：《重生後她嫁給了反派少帥》作者：半袖妖妖
18、心得連結：《原來我是帝都拆遷戶[重生]》作者：白夜未明
19、心得連結：《原味三分甜》 作者：七寶酥
20、心得連結：《夏至》作者：北途川

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2020.01.11 回家投票吧！

2020.01.11，這個週六，對台灣是個重要的日子，在這天你可以用自己神聖的一票，表達自己的心聲。

投票，是人民的權利，更是對於這片土地的愛與關懷。

這次集結高雄在地的店家，有的從小在這成長，
有的後來回到家鄉打拼，也有來自其他縣市而愛上這裡。

或許有著截然不同的生活面貌，而現正身處高雄的我們，也選擇了我們所熱愛的生活方式。

這次，讓我們回家投票吧！

感謝參與的高雄在地店家 (按照出場順序) ：
1. 怪獸漢堡 https://www.facebook.com/MonsterBurger2017/
2. 有點冰 https://www.instagram.com/yutenbin_kakigori/
3. 萬吧 https://www.facebook.com/ONEBARRR/
4. 魚&吉 https://reurl.cc/9zkLzO
5. 來福咖啡 https://www.facebook.com/life.coffee.studio/
6 金花囍 https://www.facebook.com/jinhuahee0806/
7. 美智家Michiya https://www.facebook.com/michiya008
8. 胖精靈 https://www.facebook.com/chubbyelf/
9. 日常生活Daily life https://www.facebook.com/hsuan0630/
10. 四月-蛋糕訂製店 https://www.instagram.com/ah_april_cakes/
11. yufang https://www.instagram.com/yufang1988/?hl=zh-tw
12. NEMI / S. Studio https://www.facebook.com/hellonemi/
13. 海味 https://reurl.cc/8laO14
14. 美森咖啡 https://www.facebook.com/artisantw/
15. 青社影像 https://reurl.cc/M7QGrK
16. 江糊 https://reurl.cc/vnz89e
17. 綠果昔-文化中心 https://www.facebook.com/tobesmoothiecultural/
18. 猜心泡芙 https://www.facebook.com/GHpuff/
19. 烙野孩 https://www.youtube.com/channel/UCkA28YTskVsTzh6S5X6As_Q

發起人：美智家 Hank
拍攝：青社影像 Hans
剪輯：烙野孩 Allen
文案：K. Shinn 陳鍇鑫
通勤讀者https://www.instagram.com/reading_on_the_bus/

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