#13早餐記錄 20191021
又是花生酪梨蛋吐司😂😂😂
Yamazaki 全麥吐司好吃❗️常見食物沒有營養標示怎麼估計熱量❓請看下去~
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🥣熱量calories :386kcal
🥗營養素nutrition: P17/ C42/ F17
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🔅早餐內容🔅
🍞Yamazaki 全麥吐司*1 (75g)
🍳煎蛋*1
🥑酪梨33g
🥜Biona有機顆粒花生醬7g
🍵 熱檸檬水(鏡頭外)
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💁🏻♀️昨天想去馬可先生買麵包,結果爸爸載我到比漾廣場(咦)下面有一家Yamazaki 挑了全麥吐司和2款比較健康的麵包:鹽水小法國、核桃麵包,我看大家都拿一堆油、一堆糖的麵包,還有炸的麵包😵 我看到就覺得胃不舒服會太over嗎?但回到正題,Yamazaki全麥吐司很好吃耶!很紮實,聞的到麥香,吃的到纖維感(我喜歡)因為很紮實一片吐司就75g了(全聯的全麥吐司一片30g)所以早餐只能吃一片,你應該會問Yamazaki沒有營養標示怎辦,我會參考有營養標示的各家全麥吐司,會發現不管哪一家100g熱量都落在280-290kcal,所以在MyFitnessPal 選擇介於此熱量再輸入重量就可以囉~
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#飲食控制 #重訓 #健身 #增肌減脂 #熱量控制 #健康飲食 #早餐 #健康 #heal #healthlife #dietcontrol #workout #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether #avocado #yamazaki
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,240的網紅科技主婦Carol Chen,也在其Youtube影片中提到,#全麥核桃蘋果麵包口感特別好吃!自己在家做材料及做法都很簡單~ 這款麵包是我在家一家法國麵包店,吃到的一款麵包,當時店員跟我介紹這款麵包是店裡的熱銷款,而且完全沒有放油及糖! 我試吃後覺得真的很好吃!於是就買了一塊回來研究如何仿做! 於是配方經過多次測試後亮麗登場囉~ 這款麵包加了全麥麵粉,加了之後...
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◆ 開團時間:2108/11/26 - 12/2
◆ 付款方式:信用卡/ATM(冷凍運費$150,如果連咖啡豆一起後買,則一樣以$150為主,會分開出貨,但不會加收常溫運費!)
◆ 出貨時間:12/4~12/10依序寄出(連結裡有清楚說明)
◆ 訂單問題歡迎加入 Line「@chj9814s」詢問
在說明之前先跟大家說聲抱歉,因為昨晚已經在社團開團的冷凍麵包,目前已經有今天補完貨後又再次售罄的組合和品項,但我跟廠商今天也另外再幫大家組新的組合,希望大家在久等的 #法國直送冷凍麵包 的現貨團,買得開心吃得更開心!(以下注意事項請務必詳讀噢~)
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🔔這次幾件重要說明和麵包介紹,再次請大家務必詳閱
1. 大家點進團購單中就能看到,廠商已把所有能注意的注意事項都說明得非常清楚,甚至是每款麵包的有效期限也都註明清楚。所以,未來在購買上任何問題,加入LINE客服帳號應該都能順利解決。當然,有問題的話,私訊問我當然依舊是沒有問題噢!^^
2. 這次冷凍麵包我們組了 #五款優惠組合,每款目前我們都先抓50組,售罄後我們會再從單售的數量裡看看能不能組給大家。這次因為廠商的貨要12月底才到,所以我們這次缺的是卡士達和我也還沒有吃過的肉桂捲,但沒有意外的話,2019跨年完隔天我就會幫大家備好貨,當天開團!所以大家就先以現貨有的為主,因為有的現貨我也都非常愛(等等接下來會有胎胎熱愛的麵包說明),所以真的非常推薦大家以組合購買,真的划算非~常~多~~~
3. 剛剛說的這次的五款組合:
【早餐健康組】AOP可頌+漢堡+巧巴達,原價$1470元,特惠71折 團購價$1050元(#已售罄)
【下午茶享樂組】AOP可頌+巧克力+葡萄酥,原價$1400元,特惠8折團購價$1120元
【下午茶點心組】AOP可頌+巧克力+蘋果酥,原價$1730元,特惠8折團購價$1380元
【精選組】 AOP可頌+漢堡+巧克力+蘋果酥,原價$2320元,特惠8折 團購價$1850元
【推薦組】AOP可頌+葡萄酥+核桃,原價$1790元,特惠79折團購價$1430元
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接下來是我對每款麵包逐一說明(排列順序是依照胎胎我個人的口味熱愛程度從最愛第一名往下排列)
🥐#法國漢堡麵包
這是除了卡士達之外,我個人最最最愛的漢堡麵包,沒為啥誒(因為最近胎胎也有收到有朋友問我為啥會買Garmin手錶而不是買AppleWatch 這樣的問題~)說真的,我很喜歡吃乾淨的麵包,就是那種沒有太多餡料,很乾淨的只有一層一層酥脆的麵包,所以這款真的是我自己非常愛的一款,你以為他看起來就只是這樣,沒有喔,它的表層超粗翠好吃的啊!(#但其實真的太多款都這樣惹)
🥐#法國AOP奶油可頌
這幾乎是我省著吃才吃才甘願吃完的大愛款,因為真的就是太好吃啊!因為它就是一個神奇,收到的時候以為小小的一個像三峽牛角麵包那種大小,結果烤起來大到一個不行,重點是,外酥內軟還香濃到像自己在剛出爐的麵包店外面,好吃到炸,而且這款買一包根本不夠,要兩包才夠吃一個月撐到2019新年開團阿!!!!!!!!!!!
🥐#法國葡萄乾旋風酥
🥐#法國大巧克力可頌
這兩個一起並列實在是我無法決定他們倆誰是第三名,因為這兩款給我的感覺都是緩緩慢慢的才發現他倆的好,然後瞬間就被吃光了(哎唷喂~)一開始我其實對這兩款真的覺得就有點一般又好像有點還好,總之就是沒有特別愛,但吃到後來,我真心覺得葡萄炫風蘇真的hen好吃誒!特別是他的size小,所以怕吃太多會有罪惡感的人(如我),就超適合這款(但胎胎建議大家還是至少要烤2個啦,不然保證你吃完第一個絕對後悔沒有一次烤兩個~)因為體積小,所以像是在週末下午茶或是早上吃完早餐想吃一點萬惡食物,考這個葡萄乾炫風酥絕對是最佳的選擇!(因為它不佔胃的空間啊,哈哈XD)
而巧克力可送我真心覺得這真的是我吃到第三個禮拜之後喜歡上它的!因為第一次吃只覺得不錯吃(再次聲明我不愛甜食)但還沒有到真的覺得自己能用真心說出它有多好吃的真實性。一直到第三週時,我有天下午一邊工作一邊吃,突然覺得它的大小大概就是兩個葡萄乾炫風酥的量,而且可頌的口感非常棒,巧克力烤完後融化分散的程度挺均勻,而且巧克力偏向的是濃郁的黑甜巧克力(就不是那種很甜的牛奶巧克力的味道),所以後來也是瞬間沒兩三天就吃光惹XD
🥐#法國蘋果酥
法國蘋果酥會被我排在這個位置,我想單純是因為我覺得蘋果蘇好像很容易吃到(?)不過我自己對這款的印象確實比較沒有上面這些印象來的深,但蘋果酥就是一種怎樣烤都好吃的東西(喜歡的程度大概就像是我其實以前蠻喜歡麥當勞剛烤出來的蘋果派一樣,一定要是剛烤好的噢,冷掉的不行~)所以法國蘋果酥對我來說,剛好好的就是最好吃的,只是比起上面四款,是有點略略排在後面一點啦!
🥐#法國橄欖油巧巴達
🥐#法國核桃麵包
好,最後這兩個我擺在一起其實是因為他們算是同類型的(就是已經算是熟的麵包),也就是只要你家有小烤箱就能吃也能買,因為以上五款基本上我們還是建議要有定溫效果的烤箱才好,不然還是有可能沒辦法烤到全熟喔(#上面五款都算是只有到發酵製作完成不是原本就已經烤熟的噢!)巧巴達算是我很意外的款式,因為我本身在外面餐廳或咖啡廳是不大喜歡巧巴達的,因為有蠻多都吃起來很乾,但這款巧巴達用蒸烤箱烤出來的狀態實在太好吃,外層有點酥脆,麵包內層依舊軟Q好吃,所以這款我都會來拿做三明治~
最後一款法國核桃麵包算是我吃比較慢也比較久的一款,因為它單吃就非常飽足,加上我又真的很愛吃前面五款,所以也因此導致於我吃這款的速度變得非常慢,但如果喜歡早上或中午吃些核桃麵包比較健康的話,我個人非常推薦噢!
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最後跟大家說一下,每一款麵包都有每一款退冰、烘烤的溫度、時間,#我們的包裝上全部都有詳細的標誌說明(可見發文照片最後一張),因此大家可以完全放心。如果有吃鍋邊素或是吃素的朋友,購買連結裡也都有每款麵包的所有詳細成份,大家都可以放心安心的購買。另外,冷凍麵包強烈建議要用有定溫的烤箱烘烤,一般小型烤吐司的小烤箱不建議,除非是balmuda的考吐司神器或是有定溫效果的小烤箱,但還是比較需要注意溫控,明天我會再發文跟大家說明~ 快手刀下訂吧,因為週一大家緊繃下班後,大家晚上都開始卯起來買惹啊!!!!!
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‼最後匯款及出貨時間請務必注意‼
結團(前)付款完成的訂單,將於12/4(二)安排出貨
結團(後)付款完成的訂單,將於12/10(一)安排出貨
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開團連結中的 #湛盧咖啡 胎胎明天一早會再另外發文,因為希望大家能看清楚仔細,當然如果大家想快點知道詳情,再麻煩加入社團,因為社團裡每天我都會立刻更新最新的狀態跟更多我不會放在粉絲團裡洗版大家的詳細內容,就再麻煩大家囉!有問題再留言問我噢,乾蝦大家!
>>> 加入社團(請務必回答問題噢,感謝!):https://bit.ly/2AOjstq
法國核桃麵包 在 科技主婦Carol Chen Youtube 的精選貼文
#全麥核桃蘋果麵包口感特別好吃!自己在家做材料及做法都很簡單~
這款麵包是我在家一家法國麵包店,吃到的一款麵包,當時店員跟我介紹這款麵包是店裡的熱銷款,而且完全沒有放油及糖!
我試吃後覺得真的很好吃!於是就買了一塊回來研究如何仿做!
於是配方經過多次測試後亮麗登場囉~
這款麵包加了全麥麵粉,加了之後整個口感的高級感升級!我推薦全麥粉要加唷~若不加全麥麵粉就改為全部高筋麵粉,口感也不錯但就少一個麥香囉!而這款麵包裡裡外外無油無糖,但利用蘋果的天然甜及核桃的堅果油脂,組合起來就是天然的美味😋
影片補充:核桃130度烤6~7分,中間可以翻攪
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