好多人都希望活在圈子裡。
因為,圈子裡有溫暖。
所謂溫暖,就是這裡有一群脾氣相投的人,說彼此投緣的話,同聲相和,同氣相求。
這種感覺,恍若在陌生的世界走了太久,一下子找到了組織。溫暖感,其實就是一種知音感。
最小的圈子,只幾個閨蜜,若干死黨。大點的圈子呢,譬如各種沙龍,或者某個協會,甚至一些掛羊頭賣點狗肉大談信仰愛與和平什麼的也都是啊。
一夥人,愛好相近也好,臭味相投也罷,總之湊到了一起。
往惡心了說,圈子,就是那個你再混賬也有人呼應你的風騷的地方。
這是一種自我生命的歸屬感。一個人在精神天地裡,總得要嗅著氣味,找到同類。
沒有同類的生活是孤獨的。孤獨的意思是,你活得精彩沒有人欣賞,活到落魄沒有人疼惜,儘管身邊人來人往,卻好像被全世界遺忘。這樣的孤獨,是多麼深的蒼涼。
所以,許多人一旦沈溺到圈子裡,就不願再出來了。時間久了,圈子的溫暖,成了生命所必須的熱鬧。
陷在圈子裡,其實是留戀在熱鬧裡,不能自拔。有時候,明知道圈子會荒廢了自己,甚至毀滅了自己,但就是不能拔腿出來。因為,這樣的熱鬧一旦失去,屬於生命的滋味就會盡失。這種冷清和落寞,是自己所不能承受的。
再有理想的人,廝混於這樣的圈子之中,也難免志向灰飛煙滅。
圈子有溫暖,也生是非。小圈子會生小恩怨,大圈子會生大是非。看似志趣相近的人走到了一起,卻難免各自心懷鬼胎。
有人使壞,就有人受傷。有人在背後說三道四,就會有人躺著無辜中槍。這是圈子不好玩的地方。
你們身邊應該都有這樣的人,入了某個圈子,一天到晚,吃喝玩樂,形影不離,一幫人好得跟三生有幸似的。但,沒多長時間,就臭了。
很快,他閃退又入了另一個圈子,且喜上眉梢。他說,這次的人錯不了,都是商界領袖大公司老闆什麼的,素質好,修養高。然而,沒半年,又臭了,還直罵那些人勢利眼。
我問過這些人,既然這樣,為什麼還要跟這些人混在一起。他說,不就是圖個人脈嗎。
原來,這一類人都是奔著利用別人去的。
可笑至極!
奔著互相利用而結成的圈子,易結,也易散。這個世界,利益的鏈條最脆弱,跟利益談友誼,就像對渣男動感情一樣,你全心全意換來的,只能是三心二意,或虛情假意。
一個圈子,一旦有了利益的交易,就容易藏污納垢,再華麗的圈子,最後,都會淪陷在骯髒和不堪裡。
乾淨的圈子,風格都淡泊,只是喝喝茶,聊聊天,彼此祝福,人人都是善意的第三者,然後結束回家鳥獸散,一點都沒壓力。你可以瘋一點,傻一點,這都沒有關係。
乾淨的圈子,易養乾淨的人,乾淨的靈魂,不帶目的,只帶光芒。你可以卸下面具,率真地活在這些人周圍,而無須為這樣的率真付出什麼損失。在這樣的圈子裡,你是輕鬆的,自由的,完全不用設防。
早安,歡迎你們來到我精心打造的乾淨圈子!
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「雅聞峇里海岸觀光工廠」介紹 訪問:郭美足 理事長、蘇裕智 監事 雲林縣觀光工廠協會: 雲林縣政府輔導與觀光工廠業者們積極配合,終於110年4月13日成立「雲林縣觀光工廠協會」。 未來雲林縣政府會持續輔導雲林縣觀光工廠發展及永續經營,持續輔導協會各方面的合作,相互扶...
沙龍相意思 在 臨床心理師的腦中小劇場 Facebook 的精選貼文
【腦中小劇場 《我的心也需要呵護》 站在海岸線觀浪】
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這是一本關於「正念」的書,只不過,很多人可能把正念的意思搞混了。
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倘若望文生義,「正念」一詞很容易被擴張為「正向的意念」,甚至還衍生出「記得保持正念喔」之類的心靈喊話。但事實上,正念無法保持,它是用來覺察的,因為正念(Mindfulness)的原意,是「覺察正在流動的意念」。
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十多年前,我尚在研究所學習「認知行為治療」(CBT),對照心理治療的發展進程,CBT屬於第二波行為療法。第三波行為療法則初露鋒芒,包括適用於邊緣型人格的「辯證行為療法」、處理負面思考的「接納與承諾療法」,以及緩解焦慮症狀的「正念認知療法」。
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當時Mindfulness一詞尚譯為「內觀」,意為「觀照自己的內在狀態」,然而內觀一詞實為Vipassana,譯名混用,內涵有別(胡君梅,2012)。十多年後,正念一詞已然正名,第三波療法蔚然成風,它們的共同交集,皆為訓練案主「接受自己的狀態」。
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意思就是,無論是觀照內在,或者是覺察大腦正在進行的意念,目的都是希望你當個「客觀的旁觀者」。
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先專心覺察自己發生了什麼事,然後「不帶批判」地觀察當下的想法與情緒。接受這件事正在發生,接受事態的演變,接受它在心中的流動。總之,接受就對了。
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通常講到這裡,坐在我對面的人,差不多就會露出被削錢的表情了。
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沒道理掏了錢,結果卻要接受自己原本的狀態啊。簡直就像走進貴到爆的沙龍,一副剛宿醉完的的設計師只瞟了一眼,摸了一下頭說,嗯,原本這樣就可以了喲,然後到櫃檯結帳送客。
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為了證明他沒被當盤子,我會通常「潮浪」來比喻整個過程。若將情緒視為潮浪,面對潮浪,人一般會有以下三層反應:
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● 第一層,踏浪
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面對情緒,選擇淺嘗,謹慎地踩著沙灘的浪花。一旦海潮漫上,觸碰到趾尖,我們便加速退防。不感受起伏,不接受溫度,像個懼水的孩子,隨時被浪頭逼回海岸線。
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● 第二層,捲浪
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面對情緒,選擇往浪裡游,讓潮浪帶著身體翻湧,肉身試煉,這是我們最常處理情緒的方式。時而纏身,時而脫身,時而摔浪,時而駕浪,但無論姿態如何,我們始終離不開這片汪洋。
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● 第三層,觀浪
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面對情緒,選擇掙脫潮浪的引力,站在制高點觀察浪向。和第一層不同的是,它多了「覺察」,少了恐懼。人通常要經過捲浪,才能學會觀浪,必須親身體驗過情緒的暗湧,接受它的無常,才能明白浪潮沒有對錯,起落都只是一種過程。一旦走過一遭,才能做到「不批判」自己的情緒。
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但這很難。畢竟脫離引力這件事本身就不太科學,海象變幻莫測,暗礁伺機埋伏,浪尖會不斷把我們捲回渦流。即便爬上灘頭,海水也會加重身體的負荷,那時的我們早已氣力放盡,離海岸線終究是一步之遙。
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因此,要能站在海岸線觀浪,專注地進行正念,就必須掌握某些概念與技巧。
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嚴格來說,本書並不是一本海岸線觀浪指南。一般制式正念減壓手冊,會有系統化的指引,會教導覺察身體訊息的步驟,會展示各種正念技術練習,並附帶相關指導語。
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但剛剛說的那些內容,本書通通沒有,因為作者金慧伶(김혜령)本來就無意把它寫成一本教科書。
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對於這種寫法,我十分贊同。
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我曾遇過某些想嘗試正念療法的案主,買了書,聽了課程,然後大概讀到第八頁就開始懷疑人生放棄治療。因為對於一般缺乏佛學或禪修背景的讀者而言,正念療法的門檻稍高,概念更加抽象,因此如何「親切地傳達概念」,才是作者的初衷。
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在本書中,作者大多以日常事件為例,將「事件引發的情緒」與「正念技巧」進行連結,由於事件觸手可及,正念的運用便不再遙不可及。
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全書共分兩大部分,前三章講如何將正念技巧置入日常生活,後兩章談如何運用正念技巧處理特定議題,包括焦慮狀態、自我價值、人際關係以及消費行為等。
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任何想接觸正念療法的讀者,在接受教科書的洗禮之前,或許可先將本書當作某種導覽,以較為親切的形式,理解正念的基礎概念後,再來決定學習的深度。
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從踏浪到捲浪,選擇投入情緒,需要的是勇氣。
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然而從捲浪到觀浪,脫離情緒的纏繞,需要的是力氣。
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我想,本書應該能協助你以較不費力的角度,破浪而出。
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參考文獻:
胡君梅 (2012)。正念與內觀的譯詞及比較。福嚴會訊,36,10-17。
#我要大推書封因為十分療癒
# 謝捲子 封面設計
# 潮浪 Waves 出版
沙龍相意思 在 早安財經 Facebook 的最佳貼文
活動:【台積電文學沙龍──星期五的月光曲】
時間:2021/08/27(五)19:30~21:00
地點:孫運璿科技.人文紀念館(臺北市中正區重慶南路二段6巷10號)
★本活動免費入場、無須事先報名,唯座位有限,欲參加者,請按照公佈之進場流程,掌握入場時間。
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文/傅月庵
據說,有聲書日益紅火,用看的不如用聽的,若能又看又聽,現場朗讀,應該最好了。
月初與張國立老哥在『聯合副刊』有場「文學相對論」對談,似乎頗受歡迎,常去的早餐店老闆娘、市場賣烙餅的妹妹都認出人了,真有點不好意思。
活動卻還沒結束,承蒙『聯副』不棄,繼續邀請兩位大叔於『台積電文學沙龍.星期五的月光曲』中,朗讀作品給大家聽。國立老哥會讀《乩童警探》段落;我讀《父子》、《一心惟爾》兩篇文章:〈吉訶德先生〉和〈舊書記憶——尾崎秀實片段〉,當然也講講小說、文章背景,也有提問時間。
至於主持人,還是一大叔,跟我倆都熟的浩哥:資深媒體人陳浩。疫情降級後,場地允許多接納一些人入場,但也就是幾十位,歡迎報名參與,因為是「三位大叔」同場,就叫「山蘇之夜」吧,老派大叔入場候教,竭誠歡迎您!
● 活動頁:https://www.facebook.com/events/135361792097965
● 【文學相對論8月 二之一】張國立vs.傅月庵/非常年代:https://udn.com/news/story/12661/5639284
📚 #父子
沙龍相意思 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「雅聞峇里海岸觀光工廠」介紹
訪問:郭美足 理事長、蘇裕智 監事
雲林縣觀光工廠協會:
雲林縣政府輔導與觀光工廠業者們積極配合,終於110年4月13日成立「雲林縣觀光工廠協會」。
未來雲林縣政府會持續輔導雲林縣觀光工廠發展及永續經營,持續輔導協會各方面的合作,相互扶持,觀摩交流成長,支持協會,共同推廣行銷雲林縣觀光工廠之優良服務品質、體驗產業文化教育、顧客高滿意度等,將具有整合產業、文化、教育、銷售、觀光、製造工廠之特徵,以不同面向推廣觀光工廠品牌知名度,進而帶動雲林縣觀光工廠振興產業、產能及經濟效益。
雅聞峇里海岸觀光工廠:
雅聞生技創辦人是紀敏吉先生,1982年因為太太的敏感性膚質,而自己投入保養品的開發,而慢慢發現成ARWIN這個品牌,出貨給沙龍通路,後來因為沙龍業者也慢慢走下坡,出貨當然也跟著下滑,當時讓紀總思考產業的轉型,於是在2006年先將自己的楊梅工廠轉型成 雅聞魅力博覽館,讓消費者可以直接接觸、體驗這些保養品,獲得很大的成效,於是又再度成立 雅聞香草植物工廠、第3家是 雅聞峇里海岸,也就是這次主要的節目介紹內容,第4家則是 雅聞七里香玫瑰森林。
雅聞峇里海岸佔地五公頃,這次派出斗六分公司的蘇裕智經理來介紹,該景點假日觀光人數達上萬人,已經是雲林熱門的景點。座落於斗六石榴班百年火車站附近,為國內最大的南洋景觀的工廠,園區內擁有大規模的南洋茅草屋群、人造海岸貝殼沙灘、茅草涼亭、棕欖樹、迎賓瀑布、鏡面水池、藝廊空間,打造出的休閒兼具美學、紓壓、藝術、知性的觀光工廠,歡迎大家,免費入園、自由的享受峇里島風情。
粉絲頁:雲林縣觀光工廠協會
粉絲頁:雅聞峇里海岸
粉絲頁: 朝露魚舖觀光工廠
01. 丸莊醬油觀光工廠: https://www.wuanchuang.com/
02. 福祿壽觀光酒廠:http://museum.fortunebrewery.com.tw/
03. 興隆毛巾觀光工廠: https://www.sltowel.com.tw/
04. 大同醬油黑金釀造館: https://www.tatungcan.com.tw/
05. 朝露魚舖觀光工廠: https://www.chaolou.com.tw/
06. 源順芝麻觀光油廠:https://www.god-bene.com.tw/
07. 台灣鯛生態創意園區: https://kf-fish.qdm.tw/
08. 良作工場農業文創館: https://www.nextland.com.tw/
09. 塔吉特千層蛋糕大使館:https://www.touched.com.tw/
10. 雅聞峇里海岸觀光工廠: https://www.arwin.com/store-detail/130
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本集主題:「開運織眉:葉瑃雯用Tattoo讓神奇眉型改變面相、改變命運」介紹
訪問:葉瑃雯
內容簡介:
織眉教主葉瑃雯 讓神奇眉型改變面相、改變命運!
讓你增加美麗與自信,
愛情、事業、人緣都得意,讓你天天都LUCKY!
人的眉眼之間,就是散發個人氣場與魅力的重要部位。
在了解織眉對個人運勢的重要性之後,葉瑃雯老師經過長年苦修,鑽研眉型,
並在國內外美容界大放異彩,將「織眉」技術提升到世界水準之上。
眉相是五官中,唯一可以不動手術,自行調整的微整形。眉型改變,就能讓個人磁場擁有更好的運勢,讓人擁有更好的人際關係,並在感情、財富、事業、運途、健康都有所幫助!
葉瑃雯老師透過這本書,將多年研習人相學、織眉美容的經驗大公開,藉此幫助更多人從此揚眉吐氣!
想了解臉上這雙眉眼所代表的情緒、感情、財富、事業、運途、健康、人際...這些眉眉角角的事,就趕緊翻開這本書,跟著葉瑃雯多年研習人相學、繡眉美容的經驗,一掃您眼眉中的迷惘,讓您自此揚眉吐氣。
人的臉上,
最能及時顯現出情緒、個性、表情的,
就屬一雙眉眼!
而眉相又是五官中,
唯一可以不動手術,自行調整的微整形。
您知道台灣的「織眉」、「繡眉」、「紋眉」技術是世界第一嗎?
這三個名稱其實都是同一件事:不論是想要外表的美容、內在的改變,畫眉、織眉是最快的方式。
但世界上能繡出美麗又符合人相學的「相理美」者非常少,一般只達到「色相美」。
作者從事美容34年,一直以來努力將最新織眉、繡眉的技術,傳遞給需要的人,讓上妝容易,卸妝方便,更有自信。
眉毛就像眼睛的鏡框,要選擇適合自己的眉型。
本書教您如何為自己量身訂做專屬眉型,符合色相美與相理美的美眉,讓您有意想不到的效果、收穫與美麗。
作者簡介:葉瑃雯
現任
LUCKY YA國際保養化妝品品牌創始人
中華民國人相協會理監事
相學一代宗師瀟湘居士入世弟子
小貝殼美容沙龍負責人
中國易經哲學研究發展協會委員
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