金毛羊
#令人討厭的承喜的一生
#人間尚未失格
你說我是很讓人嫉妒的羊
後來我變成讓人討厭的貓
那你就會是最害怕我的鼠
好不容易愛了
心碎了不小心瘋了
好不容易又愛了
失去了
又瘋了
好不容易要回來了
失去了都逝去了
人間可不可以不要失格
海哭可不可以不要石爛
就算我們都長滿了青苔
我還是會永遠永遠永遠愛你
愛你愛你
我不知道怎麼去愛你愛你
但我會用盡力氣披星戴月
奮不顧身用盡力氣全赴己力
帶著那晚我們曾見過的星星和月亮
證明我真的很愛你
很久以前你也愛我
愛過一個曾經被傷得徹底的瘋子
愛瘋了
愛哭了
愛好了愛你了想你了
原來我從來沒有愛上過的是自己
我愛你,只有你能救我而已
我是自畫像裡的nana救不了自己
維持現狀其實有一點悲傷
又為了愛情
再一次失去了自己
哎
原來我也比不過那晚
摔碎的大阪帶回來的陶瓷Marilyn
我是易碎的小玻璃
我不是刺刺大薔薇
我是容易枯萎已哭
已哭的唐氏症吉娃娃
我是撒滿了銀雨絲底
金毛羊
那你就會是我的夏雨
如果我是夢幻
那你可不可以
是我的獵人
如果我是超夢
那你可不可以
釋放我
如果你是彩虹
獨小獸
帶我走
帶我去南方旅行
讓我陪你哭泣
不再一個人把你
一個人我一個人
你兩個人我一個
人哭泣哭泣哭泣
#還記得2019的新年願望是成為一個享受孤獨的女人只是我忘記我只是一個小男孩還記得2018的夏天星馬巷弄喋喋不休你在我的小心臟你在我的書本最後一頁可不可以也把第二本把最像蜂蜜底淋上自己全部全部都給你我不要三言兩語我要輕輕說一聲謝謝你對不起我愛你貓咪喜歡吃小薯不是吃你可愛小鼠小貓咪lolfy把最美好最甜甜底都給你lot of love for you給你
#張承喜第二本全創作詩集
{love&kiwe愛與奇異}
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2020/2/14 愛你愛你渴愛發行
(全透明賽璐珞片像夏宇致敬經典盒裝版)
預購送第一本新書沒計劃我會愛上你
螢光黃親筆簽名限量明信片
#後來愛得瘦骨嶙峋失去自己哀悼不能自己
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅港。故 kongguhk,也在其Youtube影片中提到,為了自己的理想,你可以有多堅持?展能藝術家高韻雯(Koko)用行動告訴世人,她即使行動不便,常人畫5分鐘的動作自己就要30分鐘,完成一份作品需時3個月至1年,但她仍在多年來堅持自己的興趣繪畫,更成立了屬於自己的畫廊。面對身體的缺陷,藝術路上伴着Koko的除了有自己強大的意志,這些年來還有幫助她減緩身...
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第二本全創作詩集 {愛與奇異果1991}
{love&kiwe 1991}
開放集資預購中
欲購買請私訊
💚
KIWEBABY 《沒計劃我會愛上你》
(已絕版)
你常覺得自己是,
一隻彩虹獨角獸落入凡間嗎?
思想凌空飛躍
超脫世俗
讓你覺得自己像個怪胎⋯⋯
獻給所有被傷透
還是要愛的人類—— 《FALLING IN LOVE # WITH YOU ISN’T IN MY PLAN. 沒計劃我會愛上你》
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這是 #KIWEBABY 第一本創作詩集,封面選用 #恆成紙業 #凝雪映畫 以 #特殊色 #螢光綠 #獨立開版 印製,再搭配 #雷射箔 、 #上亮膜 ,閃閃亮亮的狀態好似夢境中的搞怪氛圍,從「星型」中看見憂鬱的 #張承喜,也從「心型」中發現KIWEBABY的嚮往眼神。
翻開內頁,採用 #雪韻紙 #數位印刷 的方式印製滿版的粉紅底色,如同一顆顆帶著戀人絮語的粉紅泡泡朝自己的臉撲來,沈浸在夢幻的場景裡;下一秒,卻又被他像是小王子的勇敢拉回,深刻地感受成人世界裡的各種現實。最後,這些帶有堅毅與力量的文字,以 #方背精裝書 的方式來到讀者的手中,厚實的重量說著那些走過的路,做過的事情,以及有過的感覺,酸酸卻也甜甜。
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作者/張承喜 KIWEBABY CHANG
美編、編排 / @aiko_moemoe
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封面|恆成紙業 / Auspic Paper 凝雪映畫 100g
內頁|恆成紙業 雪韻紙 120g
印刷|封面底 獨立版 Pantone 802c
內頁 數位彩色印刷
加工|燙雷射箔、上霧膜
裝訂|方背精裝
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#感官文化印刷
#沒計劃我會愛上你
#愛最大
#你妳最美值得被愛
#想印質感好的東西就找感官
#印刷的疑難雜症也找感官
#大量訂製少量印製都OK
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for my 28
這個世界總是都只在乎你飛得高不高
我們卻從來沒關心過自己飛得累不累
其實逢九虛歲是不能慶生的
但有些話我還是怕來不及告訴你
於是有了
這次「沒計劃我會愛上你」
新書分享會的誕生
想很大聲的
對每一個愛我的人說一聲
謝謝你、對不起、我愛你。
活動狀況百出
但也總算
圓滿落幕
秉持著蘇打綠的精神
「如果你不是想成為長輩希望你成為的樣子
社會控制你的樣子,答應自己,
一定要成為自己很喜歡很喜歡的樣子」
其實你從來沒有失敗過
是你給自己太大壓力了
哎月亮靈魂處女座的苦難
最後還是要老生常談地
謝謝我的母親
與和我分享笑聲與淚水的每一個你喔!
虛歲29歲確實難熬,
但我走過來了!
I will survive !
I won’t lay down and die !
香奈兒女士曾經說過
The best things in life are free. The second best things are very, very expensive.
生命中最美好的東西是免費的。
第二美好的則非常非常昂貴。
我想我的母親就是我無可取代最棒的禮物
還有每一個你喔!
祝小寶寶天天開心。
還記得25歲的生日願望是
比利菁有錢
比劉薰愛漂亮
比法拉利姊有名
今年28了
回想起來年輕時的自己
還真是年少輕狂童言無忌
其實不管我們是烏龜還是兔子
總有一天
我們都會在一樣的終點相擁喜極而泣
從今天開始只要每天一步一腳印就算你飛不起來,那就跑吧!跑不動就走吧!走不動了也要跪著爬著走完這場人生馬拉松。
總而言之,願我們
每天一點一滴都能進化成更好的人
永遠快樂的快樂的快樂
共勉之。
15, July 2019 張承喜 筆
*photo by @subwaywei @ 竹北真美牙醫診所-舒眠植牙中心
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為了自己的理想,你可以有多堅持?展能藝術家高韻雯(Koko)用行動告訴世人,她即使行動不便,常人畫5分鐘的動作自己就要30分鐘,完成一份作品需時3個月至1年,但她仍在多年來堅持自己的興趣繪畫,更成立了屬於自己的畫廊。面對身體的缺陷,藝術路上伴着Koko的除了有自己強大的意志,這些年來還有幫助她減緩身體肌能退化的物理治療師。
看Koko坐在輪椅上拿着畫筆,專注的一筆筆的畫着,旁人可能會認為她很吃力,但她卻是正沉醉在自己的藝術世界。她嬰兒時因發燒而患上大腦麻痹症,身體協調及語言能力因而受影響,須長期坐輪椅之餘,因肌肉張力異常,四肢會間中不協調及痙攣,但Koko偏偏愛上需要複雜而微細肌肉運動的繪畫,走上她不平凡的藝術路。
Koko自小喜歡拿各種顏料來玩,跟隨老師學畫畫後就愛上繪畫,多年來創作了不少出眾奪目的作品,成為展能藝術家成立了屬於自己的畫廊之餘,也曾出書細訴自己心路歷程。然而隨着歲月流逝,Koko身體肌能會退化,可能影響到她繪畫的能力,因此就申請了社福機構在地區為肢體傷殘人士提供的上門物理治療服務。
3年來,物理治療師Alex定期上門為Koko提供物理治療,他指會手法治療鬆弛她的異常肌肉張力,也會跟她做一些手部精細訓練或是軀幹訓練,因為這兩者對畫畫都很重要,也是因為怕她的關節會再僵硬,甚至有脫骹、畸形的情況要做手術,因此要定期上門為她拉筋,希望減少關節攣縮。
保良局嚴重肢體傷殘人士綜合支援服務(新界區)經理馮潔燕補充指,服務是為殘疾人士提供家居照顧支援,對象主要是嚴重肢體傷殘、需要高度護理的殘疾人士,希望讓殘疾服務使用者可以長期留在社區,及照顧者更放心及更有信心可以照顧殘疾人士。她又指服務會了解使用者需要及評估,制訂個人照顧計劃,因此除了物理治療服務外,也有其他如言語治療、護士上門護理及短暫家居照顧等服務。
Alex坦言是第一次服務展能藝術家,笑指在見Koko前有一份緊張,然而在接觸後就感受到對方的和藹及友善,沒了緊張之餘現在更成了朋友。他也觀察到Koko的作品多是朝氣勃勃的風景畫,不會十分陰沉,「雖然佢身體會有限制,不過佢無負面思想」,稱讚她的樂觀,也敬佩她對藝術的堅持,「你見到Koko坐嗰陣會有啲攰,長時間畫畫除咗身體機能,都要有份意志先堅持到。」
「我其實覺得Koko好犀利,因為搵到自己長處同強項係好難得,甚至可以克服自己身體限制,透過筆將自己訊息帶畀觀眾。」Alex指Koko最啟發到自己的是,每個人都會遇到一些困難或挑戰,不過很多時我們都會給自己一些藉口叫自己放棄,不過認識了Koko後,雖然Koko有這身體機能的問題,但她很堅持的實踐她的藝術理想,自己也覺得不應該這樣容易放棄,給太多原因自己,只要肯堅持都沒有事是不可能。
Koko稱讚Alex的細心,會關心自己四肢肌能及日常興趣情況,多謝他的工作細心及專業,也坦言如果沒有治療師跟進,自己未必有能力繼續保持自己的興趣作畫。她想透過畫作,希望觀賞者看得開心,亦想以畫中的顏色,令觀賞者見到多姿多采的畫作。Koko也鼓勵其他希望投身藝術的殘疾人士追夢,只要就自己興趣再訓練,就可以發展所長。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/yW4sE49hxo0/hqdefault.jpg)
沒計劃我會愛上你 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢!
[注意:因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略:
我們認為作為新手,是很有必要請私教的,問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練,大概是每一個新手最困擾的問題,但健身教練行情價單堂數百元起跳,健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說,我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻,就開始蒙著頭瞎練,哪怕你知道各種器材的用法,其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的,請個教練來幫忙指導,一來學習正確知識,二來可以幫忙督促進度,最重要的,可以避免受傷,健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了,教練百百種,有的很會嘴很會賣課,但專業能力實在慘不忍睹,如果你還在煩惱該怎麼找教練,那以下幾點可是該好好注意的:
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好,是不是你心目中的理想體型。如果他(她)大腹便便,連自己都鍛煉不好,怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴,更千萬別信,9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講,卻非常重要,一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了;如果他千篇一律,就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如,你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度,他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作,同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學,具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了,至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識,這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼?」如果他回答:「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句,或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂,採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他,不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業,他必須更多為客人著想,他的言語不能情緒化,要足夠耐心,對學生要尊重。循循善誘,因材施教,有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣,對自己對學生對家庭都要有責任感,節律飲食,規律睡眠,對健身有愛,守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士,想練得專業一點,不妨找個嚴厲些,能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力,可要女教練督促。
如果你是個女士,想身同感受,又怕異性身體接觸尷尬,就找女教練,最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒!如果不怕異性又想有男生督促的動力,不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身,找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之,不要隨便找個教練,硬著頭皮練,那感覺很難受的。
8不看廣告,看療效。
你要增肌,按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果,尺子和鏡子會告訴你答案;你要減肥,檢測一下教練給你許下的諾言,比如一個月後怎麼樣,兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢!
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷,就回歸第一條,看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練,不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法,跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷,信心保證,快去片看看課堂做什麼吧!
特別鳴謝我們的5位教練:
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝,現階段因應政府規範,大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
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?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
?Whatsapp 9515 7454 link:
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Video credited by Media Studio
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
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?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
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沒計劃我會愛上你 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
丁蓓是在北海道工作的港人,她原本在香港做飲食及旅遊記者,三年前她儲了一筆錢,獨自到札幌讀日文,一圓留學夢,一讀就一年半。當時曾想過之後繼續在當地工作,但外國人在日本,很多時都只能做販賣或接待等工種,她覺得不太適合自己,始終想發揮學過的知識,所以決定返香港。不過,因為很喜歡北海道這個地方,她同時又開了一個facebook page「情熱北海道 Ding's Hokkaido Journal」,介紹當地旅遊景點,偶然機會下吸引到日本公司請她到當地做公關,去年暑假,她決定放下香港一切,隻身到札幌工作及定居。
https://hk.appledaily.com/special/20170206/MSOJ5EGJBWMKBZEZS5TIFCVNU4/
外國人在日本工作,公司的福利通常都不錯,會向外國員工提供住屋及交通津貼,香港人丁蓓在北海道札幌一家公司從事公關及市場推廣工作,她現時獨居的三百多呎單位,有廳、有房、有廚房、有小露台,一個人足夠有餘,屋租就是公司替她付的,只需要五萬多日圓(約三千多港元),香港完全不可能租到,就連平日坐車用的交通卡(類似香港的八達通),也是公司幫她充值。很多人眼中,日本是個高消費的地方,但丁蓓卻覺得日本物價較香港低,特別是食方面,「如果吃簡單的家庭料理、拉麵、湯咖喱都是(港幣)一百元樓下,香港現時一百元以下,除非食米線、雲吞麵,食唔到好食嘅食物,pasta都唔得,假設你對食有少少要求的話。日本生活上基本都一定搵到唔貴嘅嘢,當然最大誘惑係太多奢侈品,會忍唔住買嘢,但感覺上比香港易儲錢好多。」
https://hk.appledaily.com/special/20170206/ETU2WBQETQKHRBJOCNIIA2VH4E/
來自北海道函館的藤本真由美(Mayumi Fujimoto),大學時期看過王家衛的《花樣年華》後,覺得香港很浪漫,繼而愛上這地方,已先後來過六、七次旅行。她曾經在東京、福岡從事有關食物安全生的工作,兩年多前,她透過工作假期計劃來香港打工,其後找到公司願意聘請她做長工,便決定申請工作簽證,留下來定居。她現時在一間日本人開設的公關公司工作,主要和日本客人開會,推廣日本景點和產品到香港。
https://hk.appledaily.com/special/20170206/MP3FMMORPAHQ2NA276OEIHLQBQ/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#旅遊 #日本 #北海道 #劏房 #工作假期
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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沒計劃我會愛上你 在 沒計劃我會愛上你接下來的日子我只愛你我自己C.C.H 的美食出口停車場
沒計劃我會愛上你 接下來的日子我只愛你我自己C.C.H. ... <看更多>
沒計劃我會愛上你 在 夏婉安&魏樹清- 我已經愛上你【歌詞字幕/ 完整高清 ... - YouTube 的美食出口停車場
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夏婉安&魏樹清- 我已經 愛上你 【歌詞字幕/ 完整高清音質】♫「其實我已 愛上你 ,最後卻沒在一起...」Xia Wanan - Fall In Love With You. ... <看更多>
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