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【傳明酸】【杏仁酸】【水楊酸】都有！
省下醫美雷射的萬元鈔票 👇
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💥痘印
💥斑斑點點
💥局部暗沉
每天晚上就用它濕敷！
這罐是高濃度的 #美白成分
是衛福部核可的有效成分
【傳明酸】【鞣花酸】
我每天認真擦、耐心用
淡化效果真的很有感
除了瑕疵有變淡淡淡淡淡
居然意外地
我的膚況也跟著「變穩定」
#沒有頭的粉刺少好多
#很粗的毛孔也小很多
用了它才懂什麼叫做調理皮膚
裡面除了美白成分
還有加 #雞尾酒酸類
【杏仁酸】【甘醇酸】【水楊酸】
用了一個多月下來
皮膚真的有變好的感覺
本來想說心一橫直接去打雷射
但我就想到
其實打完雷射也是要持續擦保養品去維持它
那不然先給用酸類+美白擦擦看
現在看來
我的決定是對的
效果真的很滿意😂
#加入會員折100元
我在這裡買的--------
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||||| ＭＯＲＥ |||||
認真覺得
我每次做類似主題都很像賣減肥藥的//摸下巴
然後可以預期我的信箱又會出現不少
莫名想置入影片的減肥產品
//不過來不及囉～～我已經上傳影片不能改囉～
由於上次影片時我達到目標體重太開心了
就火速地分享了心路歷程
結果飲食習慣只講一半
解釋不清楚讓我覺得渾身不自在啊啊啊啊
//畢竟健身或減重飲食真的好重要啊啊啊
所以決定把飲食習慣的部分清楚的整理一下放上來
之後如果有人問我，就可以直接把連結給他
//帥氣把書丟到別人身上的概念
不過，老實說我現在還沒達到我的目標
//線條才是極致追求啊啊
也一路從過年發懶到現在
//真的超級久
但感謝我同學準備結婚了
讓我有動力來讓皮繃緊好好結實一下身材
有一些部分的內容可能會和之前的影片重疊
不過這支影片是我所有的飲食準則
在準備做體重控制的之前
最重要的不外乎就是了解自己的身體並且清楚自己的極限
很建議大家在做體重控制時先計算一下基礎代謝率(BMR)，並進一步地換算成每日總消耗量(TDEE)
//真心感謝大學時有好好修營養學啊//然後大家如果覺得換算很複雜網路上面有很多天使網站可以直接帶入得到數據
在了解每日可以攝取的熱量
不管你是吃生菜沙拉/媽媽煮的愛心便當/朋友生日聚餐的牛排
都可以安心享用//當然還是建議要約束飲食，一個星期大餐一次就好
畢竟我們在體重控制啊啊啊！！過太爽就令人眼紅啊啊啊！
養成選擇食材、食物養分、熱量組成的好習慣
在吃東西時潛意識計算熱量的技能會達到無我的境界
也就會有一個內建的熱量計算在心裡計算熱量和養分
飲食的選擇當然以食物的原型最理想
外食族可以到便利商店、小吃攤、或是自助餐求救
我自己是最喜歡小吃攤，老闆娘都會很熱心地依照我的要求幫忙煮
//畢竟什麼醬料都不用加老闆娘也覺得很輕鬆啊//捏肩膀
進食順序的調整也可以減少進食量並且增加飽足感
最後有一點超重要的
體重控制的過程中，我自己覺得最重要的就是心情愉悅
不要給自己太大的壓力
訂定一個飲食計劃還有身體質量的短、中、長程改變計劃
只要依著計劃的步調前進都不需要緊張
長時間的實行才能在無形中完成
如果需要短時間內就達成目標
那就要去運動啊！！尼這個壞孩子！！不然就太對不起花了好多錢養在身上的肉肉了！
點心和飲料是心靈愉悅的糧食//我是這樣啦
如果真的內心的小怪獸需要被馴服那就吃一點吧
飲料點最小杯，餅乾以分裝包為單位、單點的鹹酥雞都可以撫慰疲憊的心靈
//在體重控制期間一直卡在垃圾食物的吃與不吃間真的辛苦了
//只要能夠減量，和以前比起來就是進步了
總比
一直忍耐到變成猛獸狂吃還要好呀～
希望大家都可以在執行後能夠順利的彈跳在掌間
身體變輕盈後
如果想要讓肌肉線條變緊緻，臀部變翹，屁股頂叩叩
就還是要踏上運動的路途//我現在就是準備邁入啊啊
不過小一個尺寸的身體比先前脂肉一家親的狀態更容易鍛練線條
像我瘦下來之後不知道是不是上班太賣力
手臂雖沒有大塊二頭肌，但線條看起來也是緊緻的甚是滿意啊
luv u all
,Nora
||||| ＰＲＯＤＵＣＴ |||||
這隻產品和我生日實測的產品一樣
但我知道不能這麼偷懶
所以晚點會補上
||||| M Y S K I N T Y P E |||||
油肌，Ｔ字部位＋下巴極油，酒糟目前已經穩定ＢＵＴ太熱鼻子臉頰還是會紅熱
容易敏感，雀斑、痘疤、毛孔、粉刺明顯
||||| ＦＩＮＤ ＭＥ |||||
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👀 👀👀
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大家新年快樂～～～
終於把我們家的影片給生出來了
男友一直都想把家裡打造成一個北歐鄉村的風格
我自己也很喜歡這種溫馨、充滿木製傢具和植物的空間
加上從一開始我們就知道床架要用木棧板
所以其他傢俱也是配合這個風格去搭配的
如果有興趣看我們怎麼從原本的空屋一步一步變成這樣的
可以看「搬家日記」系列
原本床架有多髒可以從第一集看：https://youtu.be/iihBZTALrqA
到第三集才終於有餐桌：https://youtu.be/S7VJKdRW_vY
剛開始前一個月真的很累又花了很多錢
傢俱的部分我們真的都找了很久
因為又要兼顧美觀又兼顧價錢 真的跑了好多地方
但現在看真的覺得很值得 有時候回家也會讚嘆家裡真美哈哈哈
對於同居及找房子可以看這集：https://youtu.be/mqIT12Uf0w0
如我有我影片上沒有講請楚的
或是有任何想要問我們的～都可以在下面留言哦！
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〔 客廳 〕
門旁邊裝包包的收納籃/ ikea/ NTD379
https://www.ikea.com/tw/zh/catalog/products/60317082/
餐桌跟餐椅/ 東稻家居/ NTD4472
https://www.hdlife.com.tw/ItemInfo/20844
✏️ 這樣我們有一直在想要買ikea的還是買東稻
因為ikea的餐桌我忘記桌腳好像是白色還是怎樣
我不想要傢俱有白色的部分 我想要全木頭色
然後比較了質感覺得東稻是真的木頭質感上比較好一點
（雖然我覺得實體木頭花紋也不是到非常非常有質感）
但加上東稻可以免運 ikea要運費 算起來價錢是差不多的
雙人沙發/ 東稻家居/ NTD4099
https://www.hdlife.com.tw/ItemInfo/4452
✏️其實這個沙發真的很迷你 加上我男友太胖了哈哈哈
我本來很崇尚那種很大很寬可以躺著的那種沙發
但看了很多都真的太貴了～所以就先買這個小小的也是很有質感！
如果大家也是住小套房但又很想要有沙發的
我覺得東稻很多沙發都大概落在三千到四千～都很不錯
比起ikea這個價錢的沙發 可能多個不到一千塊 東道的真的質感高很多
然後我們也有去東道的實體店面看 但這種比較平價的沙發展示的很少
大家有想看可以先打去問問看之類的 不然可能會跟我們一樣失望
三角櫃/ 生活工場/ NTD1400
https://ec.workinghouse.com.tw/product.php?pid_for_show=5989&category_sn=584
✏️ 我們的是有一點破掉的 所以花了比較低價買回來
但其實我看久覺得質感還好～畢竟它是竹子做的
男友一直說的ZOELLA是ZOELLA BEAUTY
https://row.feelunique.com/brands/zoella-beauty/whats-new
✏️ feelunique是一家可以直寄到台灣的英國網站
運費不高大概兩三百而已 大家如果也很迷ZOELLA的東西可以在這裡買
也有很多開架彩妝品～～～
仙人掌掛飾/ pinkoi/ NTD650
https://www.pinkoi.com/product/ZPk9RFUw?category=5&ref_itemlist=ZJPDRzDL&exp=sprc20180607.1
✏️ 出現在我之前聖誕節的交換禮物推薦清單中～
很可愛耶那個仙人掌的刺還可以用來掛東西哈哈哈 越看越萌
木板COFFEE裝飾/ 生活工場/ NTD450
https://ec.workinghouse.com.tw/product.php?pid_for_show=4366
鋪在電視櫃上的萬用毯/ ikea/ NTD990
https://www.ikea.com/tw/zh/catalog/products/30395745/
✏️ 這個我們之前是把它當作地毯
但是當作地毯真的太容易有灰塵髒髒的了 大概每兩天都要滾一次
所以就把它拿走了～之後有看到喜歡的會想再買一張地毯
〔 化 妝 桌 區 〕
三層收納架/ 宜得利/ NTD699
https://www.nitori-net.tw/Goods/ItemDetail_8790947_01.htm
✏️ 這款還有比較寬的跟兩層的
化妝桌椅子/ikea/ NTD990
https://www.ikea.com/tw/zh/catalog/products/40358752/
✏️ 大家如果跟我一樣化妝桌跟椅子不是買一組的
一定要量好椅子的高度～～～我覺得這個很合適 原來還有黑的
鏡子/ ikea/ NTD990
https://www.ikea.com/tw/zh/catalog/products/80306921/
✏️ 這個鏡子有個小缺點 就是很容易跌倒 可能要貼個防滑的
不然他每次跌倒 我心裡都漏一拍 很怕碎掉
〔 其 它 〕
床單織品/ 無印良品
https://www.muji.com/tw/products/cmdty/detail/4550002518356
✏️這個是打六折的時候買的 不知道現在還有沒有
任何影片上面寫淘寶的東西 都來自這支影片
我就不附上連結了～～～
https://youtu.be/8dWMwm1GsxM
之前也拍了一支ikea的好物影片https://youtu.be/CFflb-hUMx8
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〔 最新影片 〕
鼎泰豐員工私心推薦前五道必吃！
https://youtu.be/7h-RNAGkMEU
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膚質：很容易敏感的油性肌膚、有毛孔泛紅粉刺問題
相機： 坐下來的影片都是Canon 80D、vlog都是Canon g7x
影片編輯軟體： Final Cut Pro
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📩：vvntree@gmail.com
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其他實測影片播放清單☞ https://goo.gl/FEAuZC
合作請聯絡Email：tooth@bloggerads.net
Tel：02-2570-8111 分機2303 找牙寶
Line ID：toothbaby
膚質☞大油肌、敏感性膚質 Oily Sensitive Skin Type
最常戴的隱眼品牌：Pegavision晶碩煙花棕
Tech Gear: Panasonic LX100
Video Edited by Final Cut Pro X/Adobe Premiere
☆每星期不固定上傳3支影片☆
我的粉底顏色參考：MAC: NC15、NC20
韓系底妝通常是用第一白
GA粉底精華我用3號色
蘭蔻氣墊粉餅我用 O-01
這部影片剪輯的時候真的碰到好多問題，電腦一直不讓我轉檔...不過好佳在終於完成了！這次要跟大家一起實測現在很夯、討論度很高的Wet N' Wild Photofocus粉底液，我相信很多油肌的朋友一定很期待，詳細的實測結果大家可以參考影片。可能剛開始對它的期望很高，但實際實測後發現它只有剛上完妝的那時候最美，雖然是偏粉狀粉底，但卻在2小時多就開始出油卡粉，更何況我實測當天的天氣非常非常冷才13度，在這麼冷的天氣下還能有這樣的妝效，我真的沒辦法想像夏天用會多恐怖。不過，雖然我不是很喜歡這款粉底，覺得還是有很多更好的開架粉底可以替代，但它不顯粉刺這點真的很厲害。
※影片用到的產品※
Wet n' Wild Photo Focus Foundation #shell Ivory / #Soft Ivory
Shell Ivory顏色偏粉，適合真的很白、冷色調的膚色
Soft Ivory稍微偏黃，適合白但偏黃的膚色，如果膚色不夠白的話，用這色還是會過白歐！
wet n wild photo focus concealer #840B Light Ivory
偏黃質地偏厚，推開後粉感比同款粉底液明顯，乾肌或眼下皮膚乾的人使用要特別小心，一定要少量多次。這款質地跟遮瑕度真的很像是Nars 遮瑕蜜，但價格差很多。
※Music Used※
Music by Joakim Karud http://soundcloud.com/joakimkarud
※徵求字幕※
現在開放徵求中 / 英 / 日 / 韓 字幕...
如果你對字幕、美妝保養甚至經營頻道有興趣的人，希望能跟我一起讓其他不同國家語言的人，更認識台灣也知道我們可以製作出這麼棒的影片內容。
【上字幕的方法示範影片】 https://support.google.com/youtube/an...
＊如果有提交字幕的小夥伴，記得寄信到 naabi324@gmail.com *
被採用的字幕小夥伴請記得email
我會跪下來帶著感恩的心附上小禮物跟手寫卡片！！
PS:已有上字幕的語言就不用再重複提交摟！！
上一部影片
☞娜比Talk｜我的感情觀＆如何經營、維繫長久感情 https://youtu.be/GrV2mJQnCVo
☞【合作】Aveda 居家頭皮按摩&快速短髮鮑伯頭整理 https://youtu.be/oAoMvN9ND_8
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