國泰產險因應新冠肺炎的'QA做得滿清楚的，因為疫情的關係，旅遊業和產險業首當其衝。基本上各家產險對於疫區的判定大同小異，如果疾管署沒有宣告三級警戒的國家，無論是橙色還是黃色燈號都不賠，這種情況大多是自己怕不敢飛，不符合【旅程取消】賠付條件，所有損失只能自己認賠，建議可以直接選擇「退保」減少損失。
如果你是空中狂人無畏疫情，遭遇航班取消也想繼續行程，可以參照富邦產險「實支實付」條款重新購買機票勇往疫區前進。（溫馨提醒：富邦條款只賠付單段航程，飛得出去不一定買得到票回來，登機前請三思）
關於『傳染病』的定義，各家產險都是以台灣外交部網站公告該旅遊國家警示燈號為『紅色』者，才有符合『旅程取消』理賠申請條件。簡單來說就是買機票的同時，早早保完旅平險才能獲得最完善的保障。如果不幸因為各種原因，導致旅程取消用不到，保險起效日前都可以申請全額退保不用擔心。
在宣告紅燈疫區之後才臨時要加保的都不符合理賠條件，產險公司也不是開佛堂的，希望大家都能在於情於理的情況下去申請理賠，而不是走偏門投機取巧的鑽條款漏洞。我們都不是專業的保經人員，尊重不同家產險公司的條款，在一知半解的情況下，多研讀條款可以避免讓無知凌駕專業。
手上如果有機票因為宣告疫區而被迫取消，在保險效期開始前只有兩條路走：一是申請退保、二是按兵不動。敵不動我不動，現在去吵或是打爆產險公司電話，揣測理賠金多少都無事於補。怎麼抉擇端看自己想退回幾百元的保費，還是等風波過後再重新出發，比起錢我更在意的是疫情能盡快平息。
#保險是保平安不是保發大財的
#正確的認知才能獲得完善保障
#沒有人能為你的人生負起全責
#不要過度恐慌也不要鼓吹他人
#留得保單在等我們重新飛回來
國泰產險-旅遊不便險新冠肺炎（COVID-19)常見問題查詢
https://www.cathay-ins.com.tw/insurance/assets/pdf/%E6%96%B0%E5%86%A0%E8%82%BA%E7%82%8E%E5%BF%AB%E9%80%9F%E6%9F%A5%E8%A9%A2_%E5%85%AC%E5%91%8A.pdf?fbclid=IwAR127_BD7Nhqlxt6C2jyzF3zJdtrtc198fJ4735nSUnUb_zssL2EYXgXuic
沒有人能為你的人生負起全責 在 [分享] 「自信」全面剖析（這是你全部需要的） - 看板CATCH 的美食出口停車場
自信，這個人人都想要、但總是令人摸不著頭緒的特質；大多數的人都講得出「要自信一
點」這種沒建設性的建議，卻沒人告訴過你自信到底是什麼、又該從何而來。這篇文章將
為你解構自信、使你對自信的既定印象徹底改觀。
「自信」全面剖析（上） ── 由外到內的九個自信頻道
https://overmanpath.blogspot.tw/2015/12/complete-guide-to-confidence-1.html
自信，讓你能夠挺身而出領導團隊、讓你果斷做出決策並勇於負責、讓你對於自身的能力
有十足把握、讓你享有掌控情況的踏實感、讓你對他人的指責無所畏懼、讓你能夠在新的
環境中成為焦點、讓你輕鬆地向那個漂亮女孩談話、讓你對於自己人生的目標充滿篤定、
甚至讓你在生命最艱困的谷底也一樣懷有希望與堅強的意志。諸如果斷、勇氣、決心、堅
毅、領導力等「外顯」的特質，無不需要自信作為內在的基礎；自信不單單只是能夠在眾
人面前輕鬆地談吐、顯得無所顧忌，更應該是我們人格特質的重要根基。
自信是什麼？
自信最簡單的定義，就是一個人對於「自我身份」的正面評價。自我身份也就是你對於「
我是誰」的理解，這將反映於你在不同環境中所認知的「現實觀」，又將進而反映於你對
身邊人們的「預期反應」為何。聽起來很複雜嗎？讓我舉例說明。
如果你在你熟悉的朋友圈中是相對有地位的人，當你和這群人在一起時，你知道自己當下
的身份是具有高價值的，於是你的「現實觀」將會是「我在這個環境中能夠怡然自得，我
的一言一行都是被認可的」，而你會預期朋友們對你的反應必將都是正面的這個例子
裡，你的所有言行都是充滿自信的。
反過來說，如果你來到一個陌生的環境、人們都在談笑甚歡，你對自我身份的評價可能會
瞬間縮水，你的「現實觀」將是「我不確定我能不能打進這個環境，我在這個環境裡並沒
有任何地位」。於是當你試圖找任何人談話，你對他人的預期反應恐怕是「我希望他可以
認同我，我希望他不要給我難堪」，但當你以這樣的出發點和別人攀談時，你幾乎只有被
別人拒絕的份這個例子裡，你大概連一絲自信都假裝不出來。
瞭解自信的來源與顯現方式之後，這顯然告訴了我們，要建立自信就得搞定源頭，也就是
你的自我身份。在此我必須接著介紹從外到內、用以形塑自我身份的九個「自信頻道」。
九個自信頻道
1. 社會／環境回饋
家庭、學校、朋友圈、公司、伴侶等身邊的人，以及各種人生事件、外在環境所給你的回
饋。如果你在特定社交圈或環境中具有高價值，要從中建立自信會是一件非常容易的事。
但建立在社會／環境回饋上的自信是最脆弱、不穩定、也最無法掌控的。
2. （獲取）外在／表層價值
外貌、身材、金錢、服裝、職業、地位、資源、人脈等。這些是社會上普遍對一個人身份
的評價標的，造就了永不滿足的消費文化。擁有或掠取這些條件，成為了多數人建立自信
的主要途徑；但也是使許多人自慚形穢的元兇。達到社會主流的標準，或許能夠帶給你龐
大自信，但別忘了這是一場沒有人會贏、也永遠不會結束的遊戲。
3. （行為表現／達成目標之）外在結果／認同
當你在工作上有好表現、在技藝上獲得人們的讚賞、或得到某個剛認識的女人的青睞，你
所藉以產生的自信就落在這個頻道裡。這點和前兩點不同之處在於，追求外在結果或認同
是你擁有較高主動性的行動，意味著你必須付出相對的努力來建立這部分的自信。當然，
某些外在結果和認同也將回溯到前兩點。
4. （行為表現／達成目標之）內在成就／自我實現
與其關注於自己所得的結果，你可以更專注於付諸行動時的成就感，或滿足於自我實現的
努力。也許你工作效率的進步沒有被注意到、也許你最近運動能力的提升只有你自己感覺
到、也許沒有人知道你已經逐漸學會和女人的互動，但你依然該因此為自己感到滿意，並
建立相對的自信。你的內在成就也可能激勵你更加努力、進而獲得外在的結果（前一點）
。
5. （提供）內在價值
包含你的才藝、技能、天賦、出眾的人格、正直誠篤、正面能量、心智強度、意志力、為
他人提供幫助、情感支持等。你的自信能夠建立在擁有這些不外顯的價值上，或是提供他
人價值的行動上。如果你經常能帶給他人正面能量、能夠帶給朋友們歡笑、或得以利用你
理性分析的能力幫助他人，你應能在此之上建立你的自我身份並引以為豪。
6. 核心價值
這是我在《身為男人，你真正該在乎的事》一文中提及的、對「生命意義」的理解；或以
David Deida在The Way of the Superior Man中所說的「至高目的」稱之。
核心價值就是你「賴以為生」的價值、心態、原則、或目標，可以是「己所不欲勿施於人
」、可以是「成為最好的自己」、可以是「完成最驚人的事業」、可以是「放下一切煩惱
與執著」；只要這是你篤定的前進方向，你就擁有堅毅的核心價值。核心價值當然也包含
了生活上的目標與志業，它不需要是終其一生都固定不變的。
具備核心價值，意味著你的生命擁有清晰的目標，而你能在其之上建立生活的原則與底線
；你將知道該用怎樣的方式生活、該容許怎樣的朋友和女人進入你的人生、該用什麼心態
對待身邊的人等。最終，你將因此活出你意志所向的生命；你的自我身份也將扎根在這份
價值之上。
7. 自我篤信
從自我篤信以降，是我們真正必須深入內心耕耘的自信頻道；你恐怕難以向任何人說明，
但當你能夠建立起這些特質，隨之產生的自信將牢不可破。
自我篤信即是對自我百分之百的相信，遭遇任何事件都能夠採取絕對積極的態度；無論是
連夜趕報告、老闆將驗收績效、或要認識新的女生，你都能夠完全篤信自己的能力，篤信
自己能夠達到目標。和某些人天生的無條件自信不同，自我篤信意味著為自己的人生負起
全責，一種「沒問題，交給我來」的態度你絕不逃避困難、絕不臣服安逸、絕不消極
怠惰，因為你相信自己的潛力，並因此無所畏懼。
8. 自我信任
自我信任傳達了「無所抗拒（Non-resistance）」的態度，意味著無論遭遇什麼高峰低谷
，你都徹底地信任自己、信任生命，你知道生命未必將給你你想要的，但生命必將給你你
所需要的。也許這個女人又拒絕了你，但你相信這一切都是「為你」發生，如果她沒有拒
絕你，你可能就學不會某些正確的社交手腕；也許你又再一次創業失敗，但你知道這一次
你又多瞭解了哪些成功的關鍵、以及必須避免的錯誤；甚至也許你發生車禍失去了兩條腿
，但你能夠全心地信任這個際遇、信任自己能夠從中獲益並成長，成為更好的自己。
於是即便在最令人手足無措、躊躇不安的情況下，你都能夠自我信任、接納現實，並擁有
突破難關的勇氣。你也將因此懂得享受並信任生命的「過程」，而非汲汲營營於「終點」
的美好酬賞。藉此建立的自信，將有如細水長流般，連綿不絕但絕不裝腔作勢；別人幾乎
會認為你眼中挾著一份不尋常的篤定，但那是因為你全心地信任自己。
9. 自愛
這裡雖稱之為自愛，但我並不是單指愛自己、呵護自己、犒賞自己之類的「私心之愛」，
而是同我在《如何「成為一個男人」》中寫到的，對世界、對生命、對人類徹底無私的情
感。這份愛是在我們拋棄以自我為中心、全然擁抱世界與生命的一切經驗後所換來的。
也許有人對你惡言相向、有人對你陷害操弄、有人令你心碎、有人使你憎惡，但你「選擇
」原諒、「選擇」繼續用愛去回應這個世界，因為你瞭解這個小小的自我其實根本無從傷
害。你於是能夠看透「小我」的一切無謂擔憂：我長得不夠帥、我不夠有錢、我的工作不
好、我朋友不多、我不善交際、我沒辦法堅強、我不知道如何改變……當你不再為自己煩
惱，就再也沒有人能夠絲毫傷害你的自尊。自信，在這裡就只是按照你的意志去表現自己
罷了。
自信頻道的分析
「自信」全面剖析（上） ── 由外到內的九個自信頻道九個自信頻道，每一個都是我們
可以用來建立自我身份的基礎，也就是說，只要你能夠達成各個頻道的相對條件，你的自
信可以來自九個頻道中的任何一個，甚至是連續或不連續的多個。每個頻道之間並沒有壁
壘分明的界線，但我們可以將之粗略地分布於由外到內的維度上，並以顏色標示性質近似
的頻道，圖中虛線則表示內在與外在的分界。
顯而易見地，越外層的頻道（如金錢、外貌、社交地位等）就越接近膚淺、崇尚物質的「
小我」，越容易用來建立自我身份，但也較為不穩定、需要外在條件的允許、無法讓你到
哪都適用；相對地，越內層的頻道（如道德感、奉獻精神等）則越接近純粹的「自我尊敬
」，越不容易建立，但一旦成功建立起內層的頻道，你將能夠擁有相對穩定、無須倚賴外
在條件的自信。
當我們檢視這張圖表，你可能會驚覺自己花了大半輩子在追逐外在的自信頻道，甚至恐怕
已經在和別人無止盡的比較、個人得失的計較中，喪失了一切自信。你三不五時需要換個
髮型、添購幾件名牌，但你總還是覺得自己不如那些更有錢、有好看長相、有人脈的人。
你可能已經四處尋求建立自信的方式，但從未有人向你提到過，你的內在還有整整六個自
信頻道。
事實是，我們絕大多數的人都不可能透過外在頻道去獲得穩定的自信，因為所有的外在條
件都只是一場沒人贏得了的比較遊戲；如果你還以為你需要長得更好看、打扮更時髦、賺
更多錢、或擁有更好的人脈才得以建立自信，你只是繼續盲目地追隨社會主流的膚淺價值
、追隨一份無法四海皆準的「條件自信」。而我要告訴你最重要的事情是快點醒醒！
你不需要那些外在條件才能擁有自信！這裡的每一項內在自信頻道，都是你可以在完全一
無所有的情況下，透過努力獲得的。
怎麼做到？這正是我緊接著在下篇要告訴你的。
（文章很長，有興趣的請點以下連結進入）
「自信」全面剖析（下） ── 心態調整 & 實際行動
這篇文章將為你呈現建立自信的完整藍圖，引領你一步步邁向那個夢寐以求的自我。
https://overmanpath.blogspot.tw/2015/12/complete-guide-to-confidence-2.html
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為男性撰寫，含括自我提升、兩性關係、成功法、靈性生活等主題，作為當代男性自我成
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