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【#ELLE生活圈】

全台首家榮獲「藝康科學守護ECOLAB Science Certified」認證
煙波花蓮太魯閣 為旅客安心旅遊品質專業把關👍👍

後疫情時代，民眾防疫意識提升，對於國內旅遊的健康安全要求也大幅提升，煙波飯店秉持一貫初衷，用心為旅客打造健康安全及舒適愉悅的旅宿環境，這份紮實的努力及用心讓甫於今年春季全新開幕之飯店－煙波花蓮太魯閣，於2021年8月底成為全台第一家榮獲『藝康科學守護ECOLAB Science Certified』清潔認證之飯店！

『藝康科學守護ECOLAB Science Certified』認證著重於食品安全規範與客房清潔作業流程兩大面向，讓企業接受專業的食品安全及公共衛生培訓課程，進而通過專案審核評定並予以認證。在客房清潔作業流程，提供不同空間的清潔消毒建議方案與操作指南，透過專業的培訓，飯店同仁依照認證標準，實行客房清潔作業與餐廳清潔消毒，徹底清潔與防止病毒傳播。

✨✨煙波花蓮太魯閣飯店於8月份甫完工首棟沁海館頂樓房型－晨曦樓中樓套房，躺在床上即可以全景模式一覽東太平洋絕美無邊際海景及首棟沁海館頂樓房型－沐月樓中樓家庭房，將日光與海景完美融合，為家庭旅行打造舒適放鬆的絕佳旅宿體驗。💖

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🎉楓華沐月 x 台中遊999元起含早🎉

平日 雙人房 $999 / 四人房 $1399
假日 雙人房 $1599 / 四人房 $1999
#均包含自助式早餐Buffet
#平日定義週日到週五
以上優惠房型每日限量五間!
限量優惠先搶先贏~售罄即恢復當日房價囉~
安心旅遊補助及實體振興券配合實施中~

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#南搞推薦住宿：2天1夜台南小旅行，台南住宿全攻略！

趁著假期，與家人　朋友、自己來台南住一晚吧！
南搞推薦住宿特輯多元選擇，解決還在煩惱住宿的您😘
　　
#小孩開心爸媽放心住宿推薦
　
樂遊民宿 台南粉絲團：恐龍出沒！小朋友玩超High的主題親子民宿
　
安平156號民宿：寵物友善民宿與毛小孩一起旅行！包棟闔家歡樂
　　
#一個人的旅行
　
小南天生活輕旅：女孩限定，1個人的旅行就入住這裡吧！
　
艸祭Book inn：文青背包客首選，住進書海裡不是夢
　
湧福驛站 Chung Fu Inn：你在台南的老家 磨石子的浪漫老屋
　
U.I.J Hotel & Hostel - 友愛街旅館：青旅價格5星享受，台南設計話題旅宿
　　
#鬆一下之旅
天喜悅溫泉會館：龜丹秘境溫泉 女朋友一定會開心的週末小旅行
　
樹說民宿：隱身安平巷弄內的日系度假別墅
　
煙波大飯店台南館：台南美術館住一晚，散步2分鐘就到熱門景點
　
MOO TIME INN 牧時光旅宿 ：柳營歐風旅宿，早起就去牧場喝濃醇香牛奶
　
穀意鄉居 kampung Jing-Liao ：來去鄉下住一晚！台南農村小旅行首選
　
F Hotel台南館：聖夜市旁的度假旅宿，開車族入住首選！
　
末廣通 Suehirodori 民居 ：與好友包下一整棟日式老屋吧！
　　
　　
#商旅CP值高
康橋商旅-台南赤崁樓館：除了早餐還附宵夜？CP值超高商旅首選
　
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#關於MyTainan
Mytainan.com是針對到訪台南的遊客發布台南旅遊情報的網路媒體。
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資料來源：MyTainan網站 - 關於我

#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

XiUPER彈力帶狂銷千條，第二批預購中
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XIUGAR學院開課了！試營運特價中
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
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📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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快來追蹤我：
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
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*此趟拍攝為三級疫情前拍攝唷！

號稱宜蘭小太魯閣的『林美石磐步道』
可以避開豔陽高照🌞🌞🌞
享受山林間瀑布的沁涼感！
還能目睹步道上歷史的痕跡
超適合親子同遊🙋‍登山小白更不用說啊！
小編大推特推！一定不能錯過🏃‍


影片章節👇
00:00精彩預告
00:17步道必看景點在這裡！
00:54草湳湖觀景平台
01:24步道驚見青竹絲
01:32抵達步道入口
01:51發現歷史痕跡
02:58半小時抵達第一座鐵橋
03:55抵達石磐瀑布觀景台
05:37岔路指引
06:14超級秘境
06:57涉水攀爬小提醒
07:10抵達月眉坑瀑布
08:13心得分享

偶爾來趟步道之旅
這週你想去哪條步道？！
快點告訴我們🗣️～～～

採訪、合作來信：service@tripmoment.com

#空空賞 ＃2021空空賞分享

00:00 2021空空賞分享
00:16分享肌膚
00:45頭髮開始介紹
02:11臉部卸妝產品
03:48臉部防曬
04:23臉部保養產品
07:27身體乳
07:58沐浴乳
08:15肥皂產品
08:46漱口水
09:04牙膏產品
09:17清潔錠
09:41膠原蛋白
10:06保健食品
11:32柔軟精


2021年上半年的空空賞來哩！！！
距離上一次拍空空賞已經半年了🤗

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2020空空賞來哩 ✌🏻 I'm Eva伊娃
https://youtu.be/DLsDwRPrpBI

一起來開箱ＭacBook Pro 13吋🤍 Unboxing | I'm Eva伊娃
https://youtu.be/jZPXmv_WaOc

五分鐘快速化妝 5 mins makeup l I'm Eva伊娃
https://youtu.be/jiX2f-Bq0Pc

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Music🎵
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