心理有病者，要「害」其他人的方法真的很多，其中有一招叫做「排擠」。
而且，有一種排擠，又特別的恐怖，稱為「沉默型排擠」（Ostracism）。
什麼是「沉默型排擠」？Purdue大學心理學家Kipling Williams曾在一篇十年前的論文提到，這種排擠，已被心理學家忽視了100年之久，沒有好好研究，因為這個「症」比一般心理病態還難以覺察，為什麼？因為它是一種「沒做的動作」（non-behavior），比方說，一個人說他「被排擠」，那其他人有對他做了什麼「實際的壞事」嗎？沒有。其實，只是吃中飯不邀請他，送禮物沒有他一份，打招呼不包括他，長期對他「沒揪」（不約他）；當有人控訴他被「沉默型排擠」，全都在控訴一些別人「沒做」的事，而不是實際的罵人話、威脅、火暴脾氣、言語暴力……，既然無法證明「施暴者」真有施「暴」，那也無法證實「受害者」真的受「害」了。
這就是「沉默型排擠」可怕的地方，偏偏，它還真的很傷、很害、很痛！學者說，「沉默型排擠」的受害者，必須經過三個痛苦期──
第一期是「立刻的疼痛」（Immediate），他觀察到，他被排擠了，立刻察覺而疼痛不已！然後，第二期是「一邊處理、一邊痛」（Coping），試著去找到「為什麼」，試著去服從那些人，試著貶低自己來向他們「討抱」，而最後第三期才是「決定放棄，還在痛」（Resignation），切開這關係，走掉，但仍不時想起而黯然落淚。
總之，這研究的重點是告訴我們，人類本性就是無法在一開始被排擠就立刻阿沙力告訴對方：「你不理我，我也不理你！」而必須經過以上三個過程的疼痛，先因為察覺而痛，再因為處理而痛，然後放棄之後還得痛，才能為這段「沉默型排擠」畫下句點────真的是好慘啊！
以上，就是職場、家庭、學校霸凌的最高招──「沉默型排擠」，無法舉證，且須煎熬三階段，現在你知道了，下次碰到，別再眷戀，早發現，早離開，早超生！
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沉默型排擠 在 關於排擠，選擇沈默的我錯了- 感情板 - Dcard 的美食出口停車場
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