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【一分鐘學保肝】簡單、有效的護肝茶飲
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當你的胃餓了，你馬上用美食來填飽他，
當你的腰痠了，你馬上去按摩舒緩他，
但你為了你的肝做了甚麼呢？
熬夜晚睡、喝酒抽菸、烤炸重鹹、你樣樣來，
偏偏肝臟又叫「沉默」的器官，
每天做到死，絕不輕易喊痛。
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今天77老大就來介紹大家兩款簡單的茶飲，
把肝顧好，才能迎向人生更多的挑戰！
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🍵 菊花決明子茶
材料：菊花6g、決明子3g、枸杞3g
作法：熱水500cc，泡10分鐘
這款可以疏肝解鬱，舒緩情緒和壓力，
偏向情緒類的心情不好、易怒、失眠，都很有效！
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🍵 茵陳蒿茶
材料：茵陳蒿6g、白芍3g、紅棗3顆、山槴子3g、柴胡3g
作法：水600cc，煮10分鐘
脂肪肝、黃疸、喝太多酒、晚睡都可以喝，
這款能保肝護肝，是非常安全的茶飲。
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最後也要記得，
早點睡、少油炸、多喝水，
多走出戶外調整情緒都有助於護肝。
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別以為年輕有本錢可以揮霍，
老了就要花大把錢找回健康。
護肝照顧自己就從現在開始💪💪
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#一分鐘系列
💖 抽脂果膠! 開始14天體內排毒!
🇹🇼 品牌: #Organicpharm
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🔻產品名稱: ❝ Organicpharm抽脂果膠 ❞
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📍官方網站: https://bit.ly/2PYWSrL
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🔻美容介紹: #beautyanyan
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🔴產品介紹:
台灣品牌 Organicpharm 🔸 抽脂果膠 ✨，主打14天內啟動體內排毒和代謝功能，排走重金、清空毒素😍，從而減走體脂肪，✌🏻達至輕鬆瘦身! 想排毒、易水腫、有中央肥胖、愛吃海產的朋友仔，推介你們一試~
現代人飲食，常常攝取高脂、高糖、高鈉食物🙊，長期食海產和罐頭食品更會增加體內毒素😭。每天外出飲食的我，更加是垃圾食物的表表姐🤣，雖然食得開心，🥺但有時都會擔心體內積聚毒素的問題。
日本研究證實，蘋果果膠有效讓身體減排淨化。這盒由日本研發的產品，含有蘋果果膠🍏、決明子提取物、乳酸菌、蔬果酵素🥦、蘆薈萃取、葡萄籽萃取等等，有效啟動身體淨化功能，排走重金和肝毒，令你由最靚到外。
食用方法💓: 每日早上或睡前空腹1包，倒入200ml開水撈匀飲用。
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📍出售地點: #香港 Mannings 萬寧
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👧🏻 我的飲食&旅遊&美容生活分享平台:
💖 Media Get Ready 香港 : [ Foodieyanyannn ]
💛 OpenRice Hong Kong : [ Lokyanyan ]
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💚 Blog : [ Japanholicc日本旅遊美食情報 ]
https://foodieyanyan.wixsite.com/japanholicc
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20 #八寶茶 ｜ 秋天・霜降 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 18 #美味 #美味い #scrumptious #養生茶飲 #養生法寶 #益壽延年
許多長壽者的養生法寶，還能幫你抵禦寒冬，不再手腳冰冷喔！
小叮噹的任意門，讓你直達某個片段。。
00:05 簡介
01:34 食材簡介
02:14 開始製作
05:19 完成與品嚐美食
07:55 下期預告
八寶茶
驅寒健胃，提氣補脾，明目清心，延年益壽
主要食材：
人參鬚 一小把
紅棗 三顆
枸杞 一小把
桂圓 三顆
菊花 一些
玫瑰花 些許
山楂 些許
綠茶 兩袋
冰糖 些許
---------------參考資料------------------
八寶茶常見的組合內容：茶葉、冰糖、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄乾、蘋果片、羅漢果、花旗參、甘草、茉莉花、菊花、杏、西洋參、花生仁、紅花、金銀花、陳皮，蓮子心、決明子、梔子、山楂、玫瑰花、胖大海、杜仲、黨參、西洋參、石竹。。。等等等
綠茶 生津止渴，消食化痰，清心除煩，解毒醒酒，降火明目
青茶 潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱。
紅茶：生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。
冰糖 潤肺止咳、清痰去火； 桂圓補益心脾、養血安神。
葡萄乾 止血、消腫、利尿。
枸杞 滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目。
玫瑰花 理氣解郁、活血養顏； 紅棗調和諸藥。
生甘草 清熱解毒，潤肺止咳，調和諸藥性。
炙甘草 補脾益氣。
茉莉花 平肝解郁，理氣止痛，抗菌消炎。
紅花 活血通經、散瘀止痛。
金銀花 清熱解毒、疏散風熱、疏利咽喉、消暑除煩。
陳皮 理氣健脾，調中，燥濕枸杞滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目； 玫瑰理氣解郁、活血養顏。
紅棗 調和諸藥。
蓮子心 降熱、消暑氣、清心、安撫煩躁、祛火氣。
生決明子 清熱明目、潤腸通便。
炒決明子 平肝養腎。瀉藥，性寒。
梔子 護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫。
山楂 健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降血脂、血壓、強心和抗心律不齊，性寒，月經期不吃。
杜仲 補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎、加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經，提高白血球數量，增強人體免疫力等顯著功效。
胖大海 清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。 石竹清熱利尿、破血通經、性寒少吃。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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決明子在傳統中醫上能夠清肝明目、滋潤腸道，但根據現代醫學研究發現，
決明子還具有降眼壓的作用，以及增強眼睛的抗氧化力，甚至可以預防青光眼。
在購買決明子時應挑選馬蹄形小顆粒、質地堅硬、平滑有光澤、黃褐色為佳。
食療效果
1 清肝明目：決明子有清肝、明目、平喘、潤腸、通便的功效。《日華子本草》也指出決明子能「助肝氣、益精水」。
2 滋潤腸道： 現代藥理研究指出，決明子富含多種維生素、脂肪和胺基酸， 具有明目保眼、祛除風熱、滋潤腸道、平肝降火等功效。
3 降膽固醇：決明子還能抑制腸道吸收膽固醇，有助降低膽固醇濃度， 對於降低血壓、血脂，甚至是減肥、促進新陳代謝，都有不錯的效果。
4 抗菌消炎：決明子也有抗菌消炎的作用，可治療部分黴菌感染疾病。
【決明子蜂蜜飲】
炒決明子30克，加水800毫升煎煮10分鐘，放涼之後沖入蜂蜜攪勻服用，具有潤腸通便的功效。
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