【規範:違反動物天性的存在】
每個家庭,都有自己的規範,每個父母,也都有心目中理想的家庭藍圖與規範。
所謂規範,是為了管理眾人之事,所衍生出一套制訂生活的方式,是為規範。
事實上,在大自然界,規範永遠只有一條,那就是肉弱強食。這意思是,一切的生物規範,只有攸關性命的,才會被動物們牢記,亦可以說是本能的反應。至於其他沒有生命威脅的時候,該耍賴的耍賴,該睡懶覺的睡懶覺,想在滾泥巴水裡打滾的,大可以盡情的在裡頭混一整天也不會被其他動物斥責。
你看過獅子沒獵捕食物時,母獅帶小獅整理環境?還是你看過母獅規定小獅上床睡覺的時間?
好吧,就算母獅有幫小獅舔毛整理毛髮,但如果小獅子不想被整理而逃跑時,你可曾看過母獅抓小獅回來痛毆一頓?根本不可能,因為對母獅子而言,牠幫小獅子打理毛髮,只是時間太多,太無聊,為了打發時間而做的事,所以小獅若乖乖讓她舔毛她就順勢整理,萬一小獅子跑走了,母獅子才懶得搭裡呢,翻個身就去睡了,哪還有閒工夫在旁邊數123,不給我回來我就揍你一頓之類的舉動。
以上我們可以得到一個結論,那就是,在動物圈裡,時間多的是,除了拿來吃飯睡覺捕獵獵物之外,其餘的時間就是拿來浪費的。
但是人恰恰相反。
人,一種非常特別的的存在,在人這個群體裡,我們的人生已經被規劃成幾個成長階段:幼兒期、學習期、工作期,老年期。每一個階段(時間)都有不同的使命與目標要達成,而為了達到目標,我們幾乎馬不停蹄的向前追趕,生命的律動成了追求效率的快節奏,要做的事情永遠追趕不完,而時間永遠那麼少,我們在狹窄的空間裡生活,在壓縮的時間下求生存,在這樣的環境下誕生孩子,在時間與空間都不足的環境下,我們只好要求孩子能快點跟上生活的腳步,跟著規劃好的規範,向前邁步,甚至希望孩子,趕快長大。
現在,你看清楚規範是什麼了嗎?
規範是管理眾人之事而衍生出來的制約,從最原始的關乎生命存亡,慢慢演變為如今方便管理眾人(孩子)的條約,這就是規範。
面對這樣的生活,只要內在有一絲主觀想法的孩子,都會本能的抵抗,因為既然無關生命存亡,卻得耗費全部的生命時光去遵守,那幾乎違反了動物本能呀!但大人卻因為方便管理,而樂此不彼的制訂一道又一道的規範,將孩子給圍困其中,孩子哪可能不發脾氣不鬧彆扭的任人擺弄。
既然規範違反了人性,父母是不是從此不該制訂規範?
當然不是,該制訂的還是得制訂,不然怎麼能一起共同生活呢!畢竟人類可是高度文明的群裡,只是要怎麼訂定規範,訂規範時有哪些該注意的細節,父母一定得知道。
明天咱們再繼續。
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//不要不要
薏仁自從學會說「不要」以後,困難度又上升了一個層級。
當他拿著遙控器在地上砸,要從他手上搶回來,會得到堅定的回應:「不要」
當他撬開童鎖,試圖把櫃子裡的玻璃杯一個個拿出來摔摔看,把他從櫃子旁邊拉開,他會在地上一邊哭喊一邊打滾:「不要不要不要~」
也有又好氣又好笑的時候,像是我要出門,他會衝過來抱住我的大腿說:「不要」
幾乎所有的情境,他都可以運用他新學到的「不要」,但我們卻很難摸透他想要什麼。
查了一下資料才知道,原來小朋友發現當他說「不要」可以改變大人的決定的時候,會發現這種有決定權的感覺很有趣,所以會一直運用。
於是我又仔細觀察了一下他目前掌握到的詞彙「爸爸」、「媽媽」、「狗狗」、「雞雞」(真的是那個雞雞)、「鼻子」、「汪汪」
就只有「不要」,是一個抽象的、邏輯性的詞彙,這又衍生了幾個問題:
我們沒有特別教,他是怎麼學會的?
為什麼是先學會「不要」而不是「要」?
我自己的推測,應該是當我們在阻止他做某些事的時候,會說「不要」,接著行動上阻止了他做那件事,久而久之他自己歸納出了「不要」的用途,並且實測成功,所以開始大量使用。
至於為什麼沒有學會「要」?
應該是「我要….」後面必須接上其他的詞彙才能完整表達意思,這還在他的能力範圍之外。
所以知道自己「要」什麼、並且表達自己「要」什麼,遠比知道自己「不要」什麼來得困難。
這件事,好像一直到我們成為大人都是如此。
知道自己不要現在的感情,因為對方太小氣、不衛生、沒上進心..但對於另一半要怎樣的條件,卻永遠列的很籠統。
不喜歡現在的工作,因爲同事難相處、壓力大、薪水低,那要怎樣的工作條件才滿意?要做多少準備才能跳脫現況?也是一片模糊。
很會說「不要」,卻很不會說「要」,原來是因為一直沒長大。
不過這算是題外話了。
—
於是,為了訓練他說「要」,我開始在每個互動裡面加入「要不要」的選擇,試著讓他明白「要」也是一種行動。
要不要玩車車?
要不要去找阿嬤?
去給媽咪抱抱好不好?
終於,在要不要喝內內獲得成功。
「要不要喝內內?」
「要要!」
金牛座,果然都是吃貨。
—
有一天晚上我們例行性的在床上和他打滾放電,準備哄睡他。
瓶:「薏仁你要不要睡覺!」
薏:「不要!」
瓶:「那把拔騷你癢癢要不要?」
薏:「不要!」
「你什麼都不要,那讓你離開爸比媽咪要不要?」瓶子冷不防的出了考題。
坐在瓶子身上的薏仁,一個飛撲抱著她邊說邊搖頭:「不要不要不要~」
其實,小怪獸也有讓人融化的時候。
不愧是求生欲最強男子的兒子。
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【在這個國家,生死都不自由】
這次分享的短篇頗有意思,出自土耳其作家阿吉茲·涅辛。
故事中的主人翁,一直努力地想「自殺」。但卻因各種因素,讓他每次的自殺計畫都宣告失敗。然而,就在他想開了、想著好好過生活的時候,卻......
一起來看看這部有趣又帶點辛酸的諷喻小說吧。
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我是怎樣自殺的? / 阿吉茲·涅辛
報上刊登自殺的消息,通常是被禁止的,然而,下面要談的是我個人的自殺問題,因此,我希望威嚴的官府,不僅能高抬貴手,准予報導,甚至還能為我這樣一個無名小卒的自殺慶幸。
我曾一度得了自殺狂症,心裡總想著自殺。我的第一次自殺經過是這樣的:
「喂,朋友!」我自言自語道,「怎麼個死法更好,用手槍,還是用匕首?」
死麼,都是一樣的……但是至少讓我死得高尚一些:我決定服毒自殺。我買了劇毒藥品,將自己關在屋裡,寫了一封充滿浪漫情調的長信,結尾寫道:「永別了,空虛的人生,永別了,變幻莫測的命運,永別了,所有的一切……」然後,我服了一杯毒藥就躺倒在地上。現在我的血管就要萎縮了,我的手腳就要抽搐,血液就要凝結。我這樣等了又等,但什麼事情也沒有發生。於是,我再喝一杯毒藥,接著又一杯……但是,毫無反應。
後來,我恍然大悟:原來,在這個國家裡,不僅牛奶摻水,油摻假,乾酪摻假,就連毒藥也是摻假的。因而,一個人隨心所欲想採取一種自殺手段也是做不到的。而我個人,想到就要做到。這一次,我決定朝自己的頭砰的一槍來了卻我的殘生。
我把槍口對準太陽穴,扣動扳機:「卡——答!」
又扣動了扳機:「卡——答!」
再扣動了一次扳機:「卡——答答!」
原來,這支槍是裡面缺少零件。我看用槍彈結束自己生命已經不可能了。於是,我想到了保險的辦法——用煤氣來窒息自己。據說,煤氣中毒致死是富有詩意的。我把煤氣開足,並將屋裡的所有縫隙都堵住了。我倒在椅子上,擺好了最合適的姿勢,以便在人們找到我的屍體時能夠保持肅穆的氣氛,於是,等待著死神的到來。
中午過去了,夜幕降臨,我的呼吸怎麼也不停止。晚上,我的一位朋友來找我。
「不要進來!」我大聲嚷道
「怎麼啦?」
「我正在死呢。」
「你沒有死,你是在發瘋。」他說。
我把自己的計畫告訴了我的朋友。他捧腹大笑道:「你真蠢,從煤氣閥門出來的不是煤氣,而是空氣。」
說完,他又問我:「你真想自殺嗎?」
「當然是真的。」我答道。
「我願意助你一臂之力。」
他說。接著,他建議我到刀匠那裡買一把布爾薩刀,然後像勇敢的日本武士那樣切腹自盡,並讓肚子裡的腸子流到自己的手心裡。我對我的朋友所表示的友誼和關懷表示感謝,並立即去買了一把布爾薩刀。
老實說,用刀子一聲地剖開自己的肚子,並不是一件好受的事。而且我覺得,當我的屍體被抬到停屍室裡進行檢驗時,醫生如果在我的肚子裡看不到有任何食物,那可太難堪了。管它呢,我還是把刀子放進懷裡,高高興興地跑回家去。
正在這時,兩個警察向我衝過來。於是,我向警察解釋:「先生們,請等一下,先聽我說。我老老實實地交納稅金,我從不說政府閒話。像我這樣的老實人……」警察打斷了我的話,並從我懷裡搜出了那把刀子。
「這是什麼?」警察吼叫起來了。原來,我正好遇上這兩個專管搜捕和制止犯罪活動的警察。
「唉,我的真主啊!」我自言自語道,「我無法在這個國度裡活下去,我作出自殺的決定,是最合適的。但是,你看,我也沒辦法離開這個塵世呵!……難道總是這樣折磨下去嗎?」
我是有決心有意志的人,一旦說要死,我就一定要去死。我從雜貨店老闆處買了一條粗繩子,還有一塊肥皂。我在繩子上塗抹了肥皂,繫在天花板上的吊鉤上。當時我的心情像是踏進稅務局大門一樣,把自己的脖子套在塗抹肥皂的繩子上,接著就一腳踢掉了椅子。可是,我並沒有被吊起來,撲通一聲,我跌落在地板上了。原來,繩子也是腐朽的。看來,我無法找到結實的繩子了。我得去找那位老闆。
店主說:「若是好貨,我們還賣嗎?」
我完全明白了,自殺是無指望了。
「算了,就這樣活下去吧!」我自言自語道。眾所周知,民以食為天。我特別愛吃臘肉煎雞蛋。我在一家飯館裡,先吃臘肉煎雞蛋、罐頭橄欖油煎白菜捲以及一份通心粉;後到糖果店買四五塊甜酥吃了。這時,一個賣報人走過來,喊道:「共十六版,你如不想看,可當包裝紙用。」
我沒有讀官方報紙的習慣,但是這回我對報販說,我要一份。當然讀社論時,我就朦朧地入睡了。突然,我感到腹部劇烈絞痛,似乎有人用刀子在我肚子裡攪動。我無法形容疼痛的滋味……我實在受不了了,喊了起來。人們用急救車把我送進急診醫院。我已昏過去了。當我睜開眼睛的時候,一個醫生站在我的身邊,他問道:「你好像中毒了,你不能瞞著醫生,你想自殺吧?」
「說到哪裡去了,醫生,在這幸福的日子裡,您說到哪裡去了?」
「你是中毒了,你吃了什麼?」 「臘肉。」
「什麼,吃了臘肉?」醫生大聲地說,「你瘋了,臘肉能吃嗎?難道沒有看報?醫院擠滿了臘肉中毒患者。但是,你不像吃臘肉後中毒的人。你還吃了什麼東西?」
「我去過飯館……」
「你大概是瘋了。」
「在飯館裡吃了罐頭。」
「怪不得,還吃什麼了?」
「通心粉、甜酥……」
「你當然要中毒了,罐頭、通心粉、甜酥……」醫生說。
「除了這些,你還吃什麼?」醫生又問?「我向真主發誓,再沒有吃別的東西了,只是在讀官方報紙時……」
「啊?」醫生驚叫起來,「謝天謝地,你算是撿回了一條命!」
出院時,我在想:算了吧,我們還能做什麼呢?求生不得,欲死不能……我們只能無聲無息地、苟延殘喘地活下去。
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本書寫給──
★長期節食減重的人。
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★希望長遠改變飲食習慣的人。
坊間許多書籍都標榜著減肥妙方,號稱用不同飲食和運動的方式就一定能瘦下來,找到更好的工作、在人際方面更順利、事業更成功,彷彿只要體重減輕了,就能有說不完的好處。而我們的社會和文化也總是推崇所謂的「標準」身材,讓肥胖充滿負面意涵,致使許多人對體重的增加產生恐懼,對飲食和減肥更有許多迷思。
迷思一:節食減重的長期效果?事實上,無論有多強的意志力和支援,即便完全遵守減重計畫,一定會有生理和代謝上的反效果。
迷思二:瘦很健康,胖很不健康?事實上,一個人的健康是沒辦法從體重看出來的。
假如你總是擺盪在暴食和飢餓的兩個極端間,無異於讓身體經歷持續不斷的危機。
節食是無效的治療,因為疾病從一開始就不存在。──莎拉.費雪曼,茱蒂.弗里史匹特
我們與食物的關係失衡,通常不是因為情緒性的進食,而是限制、罪惡感、對體重和體型最深沉的恐懼,進而牽動了隨之而來的生理求生機制。吃,是生存最基本的生理需求,不該壓抑。吃東西之前,只要興起了「減重」和「吃少一點」的念頭,就會讓身體感受到剝奪,而自動啟動飢餓荷爾蒙,使我們比起能隨心所欲的進食,感受到更強烈的飢餓。這就是為什麼開始節食卻會觸發暴食的原因,無論體重多少,節食都將打亂你的新陳代謝,讓你無法好好傾聽自己的身體。惟有正視食物與體重的恐懼和負面信念,才能真正脫離飲食失衡的惡性循環。
本書作者一一破解了節食減重和節食文化最根本的迷思,並提供更直覺、更簡單的方式,來解答【食物】與【生理】【情緒】和【心理】的關係。傾聽你的飢餓,餵飽自己,你的身體知道自己在做什麼。對了,也別忘了休息、呼吸,隨時善待自己,重建身體和食物的健康關係。最後,套一句作者的話「去他的節食」!肯定自己,活出再也不用節食減重、自信美麗的人生吧!
■你的身體一向比你更聰明,請相信它。
如果你累了,你需要的是休息而不是再加把勁撐過去;
如果你餓了,需要的是吃東西,而不是忍過去;
如果你覺得難過,需要的是哭泣或花點時間獨處;
如果你想吃洋芋片,一定也會有個很棒的理由。
「基本上,當我能夠盡情地吃任何食物,反倒讓我不再什麼都想要了。」
是時候開始好好活著了。吃吧!吃吧!
作者簡介:卡洛琳.杜納 Caroline Dooner
卡洛琳.杜納曾經是喜劇演員,而後投身賦權(embodiment)和身心靈療癒等相關領域,她同時也是一位作家、演講者和瑜伽老師(通常只教休息),過去曾是溜溜球減肥(yo-yo dieter)者,也是「去他的飲食法」(The Fuck It Diet)創辦人。她曾在UCB學習即興表演,並獲得了紐約大學(NYU)的文學學士學位。因此,她二十多歲的時候,就是個穿著緊身連衣褲站在演藝總監面前,讓他們告訴你「你是什麼樣的人」。
卡洛琳是「去他的飲食法」的播客主持人,並教授有關正常飲食和自我接納的線上課程。這是她的第一本書。
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